De lichaamsstructuur van alle mensen is hetzelfde, wat niet kan worden gezegd over mentale vermogens. De ene persoon begrijpt letterlijk alles meteen en kan een enorme hoeveelheid informatie in zijn geheugen opslaan, terwijl de ander niet slaagt. De reden is het brein, of liever, zijn cognitieve functies. Overweeg wat het is, onder invloed van welke factoren schendingen voorkomen en in wat ze worden uitgedrukt.
Materiaal inhoud:
Wat zijn cognitieve functies en wat is daarop van toepassing?
In letterlijke vertaling uit het Latijn cognitio - "kennis". Een cognitieve genaamd hogere hersenfuncties waarmee een persoon de ontvangen informatie kan waarnemen, verwerken en opslaan. Dankzij dit kunnen mensen communiceren met de omgeving en de samenleving.
Deze functies omvatten:
- Visuele perceptie. Met deze functie onderscheidt en herkent een persoon verschillende stimuli. Dit maakt het mogelijk om te beseffen hoe omringende mensen en objecten eruit zien, en ook om het verschil te begrijpen tussen bijvoorbeeld een afstandsbediening van een tv en schoenen.
- Waarschuwing. In eenvoudige woorden, deze functie helpt een persoon bij de implementatie van hersen- en motorische activiteiten. Dankzij dit, onder externe factoren, zoals geluiden, geuren en beelden, evenals interne, bijvoorbeeld gedachten en emoties, concentreert een persoon zich op wat hem op dit moment nuttig zal zijn.
- Het geheugen. Dit is een complex proces dat de ontvangen informatie codeert, opslaat en reproduceert. Het hangt nauw samen met het concentratievermogen, want zonder dit is het onmogelijk om volledige informatie te verkrijgen.
- Uitvoerende vaardigheden.Dit kan ook worden toegeschreven aan cognitieve functies, omdat deze verantwoordelijk zijn voor de relatie tussen de fixatie van informatie en het verdere gebruik ervan. Dergelijke capaciteiten worden verschaft door de activiteit van de prefrontale cortex in de hersenen.
- Speech. Dit communicatiesysteem stelt mensen in staat om met elkaar te communiceren en is ook verbonden om hun gedachten te formuleren. Verschillende hersenafdelingen bevinden zich in het proces, die zich grotendeels op de linkerhersenhelft bevinden.
Met andere woorden, de cognitieve functies van de hersenen helpen om alles waar te nemen dat een persoon omringt, om er een besluit over te nemen en het in het geheugen vast te leggen.
Oorzaken van hersendisfunctie
Cognitieve stoornissen worden beschouwd als een zeker symptoom van een stoornis in de hersenen. Ze kunnen functioneel zijn, wanneer een dergelijk fenomeen tijdelijk is en organisch, gekenmerkt door onomkeerbare processen.
De eerste categorie omvat schendingen veroorzaakt door dergelijke factoren:
- vermoeidheid;
- ernstige of langdurige stress;
- emotionele en mentale overbelasting.
Organische aandoeningen treden op tegen de achtergrond van verschillende ziekten, wanneer het proces van impulsoverdracht in de hersenen "verdwaalt".
Een dergelijke overtreding kan worden veroorzaakt door:
- diabetes mellitus;
- stoornissen in het metabolisme en processen van homeostase;
- hypothyreoïdie;
- hypertensie;
- verminderde bloedcirculatie in de hersenen;
- hartinfarct;
- craniocerebrale verwondingen;
- Ziekte van Alzheimer of Parkinson;
- obesitas;
- het gebruik van grote doses alcohol of drugs.
Stoornissen van cognitief functioneren worden ingedeeld naar ernst. Ze kunnen zijn:
- Longen. In dit geval zijn de afwijkingen onbeduidend, heeft een persoon problemen met geheugen en aandacht, evenals vermoeidheid.
- Gematigd. Ongeveer een tiende van deze aandoeningen stroomt geleidelijk over in de ziekte van Alzheimer. Na verloop van tijd nemen de symptomen toe, is er een verslechtering van het vermogen om te denken en te onthouden en ontstaan spraakproblemen.
- Heavy. In de regel komen deze aandoeningen voor op oudere leeftijd en worden ze gekenmerkt door psychische aandoeningen. Een teken van deze aandoening is desoriëntatie in de ruimte, wanneer een persoon geleidelijk een kind wordt en basisvaardigheden verliest.
Waarschuwing! In het laatste geval hebben patiënten zorg nodig en de constante inname van ondersteunende fondsen. Ze kunnen zichzelf niet langer bedienen.
Hoe mentale vaardigheden te verbeteren
Het verbeteren van de cognitieve functies van een persoon wordt vergemakkelijkt door activiteiten zoals fysieke training en training, wanneer hij regelmatig nieuwe kennis en vaardigheden verwerft. Evenals de activiteit van de hersenen wordt beïnvloed door voeding en naleving van dagelijkse routines. Bovendien heb je een goede rust en communicatie nodig die verband houdt met positieve emoties. En er zijn een aantal medicijnen die de cognitieve prestaties kunnen verbeteren.
Visolie
Iedereen kent de voordelen van dit product sinds de kindertijd, ondanks het populaire gezegde dat "niets de wereld bang maakt als gehate visolie." De meervoudig onverzadigde vetzuren die erin aanwezig zijn, zoals docosahexaeenzuur en eicosapentaeenzuur, hebben een gunstig effect op het hart, de bloedvaten en het zenuwstelsel. Ze helpen ook de druk in evenwicht te houden en bloedstolsels te voorkomen. Bovendien kunnen deze enzymen de balans van triglyceriden beïnvloeden, waarvan het verhoogde gehalte de ontwikkeling van diabetes met zich meebrengt.
Het nemen van visolieproducten zal op elke leeftijd gunstig zijn. Voor een premature baby of jong kind is een positief effect het verbeteren van de gezichtsscherpte, het vergroten van cognitieve vaardigheden en normale hersenontwikkeling. Bij oudere patiënten vermindert het gebruik van visolie en andere formuleringen die meervoudig onverzadigde vetzuren bevatten het risico op seniele dementie.
Complex van vitamines van groep B
De formulering "B-vitamines" combineert een aantal elementen die een positief effect hebben op het menselijk lichaam. Zonder deze enzymen is normaal functioneren onmogelijk. Als gevolg van het nemen van de complexen ontstaan een aantal positieve effecten, die worden geleverd door de aangegeven micro-elementen.
Hier meer over weten:
- geheugen verbetert door het niveau van thiamine (B1) in het bloed te verhogen;
- bloeddrukindicatoren worden hersteld, de bloedstolling is genormaliseerd vanwege het gehalte aan pyridoxine in vitaminecomplexen (B6);
- cholesterol- en triglyceridenbalansen zijn genormaliseerd, de productie van omega-3-zuren is geactiveerd, het risico op vaatziekten als gevolg van niacine is verminderd (B3);
- afbraakprocessen vertragen en de ernst van geheugenstoornissen als gevolg van cobalamine (B12) neemt af;
- de hoeveelheid homocysteïne in het bloed neemt af - dit is een eiwit waarvan het verhoogde gehalte atherosclerose en hart- en vaatziekten met zich meebrengt, evenals geheugenstoornissen, dit effect wordt geleverd door foliumzuur (B9).
Raad. Experts bevelen het gebruik van vitaminecomplexen in co-enzymvorm aan. Dus hun biologische beschikbaarheid en activiteit nemen toe.
Lecithine en choline
Velen beschouwen ten onrechte lecithine en choline als dezelfde stof. In feite zijn dit nauw verwante enzymen die de toestand van de lever en het zenuwstelsel beïnvloeden.
Lecithine is een vetachtige stof die wordt geproduceerd door het menselijk lichaam. Maar je kunt dit enzym uit voedsel, dieren en groenten halen. Het bevat lever, eieren, sojaproducten, pinda's en tarwekiemen. En deze component wordt ook gevonden in ijs, mayonaisesauzen, chocolade en margarine.
Choline is het bestanddeel van acetylcholine dat aanwezig is in de hersenen. Het is noodzakelijk voor het adequaat functioneren van geheugen en spieractiviteit. Je kunt dit enzym uit voedsel halen door lever, eidooiers, soja, druivensap, kool en pinda's te eten.
Lecithine en choline maken deel uit van veel vitaminecomplexen, zowel groep B als andere supplementen met meerdere componenten.
Plantenextracten
Onder de producten op basis van plantenextracten die de hersenfunctionaliteit helpen verbeteren, vallen de volgende op:
- Gotu Kola. Deze plant bevat veel verbindingen die het hart, de bloedvaten en hersenmaterie helpen beschermen. Geneesmiddelen op basis hiervan dragen bij aan het verbeteren van de emotionele toestand van een persoon, het normaliseren van de intracraniële druk, het versterken van het geheugen, aandacht en intellectuele vaardigheden.
- Ginkgo Biloba. Dit plantenbestanddeel wordt in de geneeskunde gebruikt bij de behandeling van verschillende ziekten die verband houden met de functies van bloedvaten en de hersenen. Geneesmiddelen op basis ervan helpen om het geheugen en het denken te verbeteren, zelfs bij patiënten met de ziekte van Alzheimer. En ook met behulp van deze tools kan een aantal aandoeningen worden voorkomen die de cognitieve functie beïnvloeden.
- Seaside Pine Extract of Pycnogenol. Deze verbinding is een krachtige antioxidant en voorkomt ook de hechting van eiwitten. Het wordt gebruikt om de hersensubstantie te beschermen, het heeft ook gunstige effecten op zenuwcellen en helpt beroertes voorkomen. Het gebruik van dergelijke medicijnen helpt om mentale activiteit te normaliseren, het geheugen te verhogen en vergeetachtigheid te elimineren.
Het is belangrijk om te beseffen dat het onmogelijk is om aangeboren vaardigheden te verbeteren, zelfs met zeer effectieve medicijnen. De beschreven tools helpen hen alleen om zichzelf volledig te onthullen en beschermen hen ook tegen aandoeningen die de cognitieve functie negatief beïnvloeden.
