Kefir met kaneel - een uitstekend hulpmiddel voor gewichtsverlies. Het is goed omdat het geen sterke beperkingen op voedsel vereist. Naast deze drank kunt u andere kruiden toevoegen aan uw smaak.
Materiaal inhoud:
Kefir met kaneel: nuttige eigenschappen
Kefir met een laag vetpercentage is zeker aanwezig op het menu van die mensen die willen afvallen. Het is goed verteerd, gemakkelijk te verteren, lost veel spijsverteringsproblemen op. Het product bevat een zeer kleine hoeveelheid calorieën, maar geeft tegelijkertijd een langdurig gevoel van verzadiging. Kaneel helpt op zijn beurt de stofwisseling te verbeteren en vermindert de honger.
We kunnen veel praten over de gunstige eigenschappen van kefir met kaneel.
Besproken cocktail:
- verbetert het spijsverteringskanaal;
- activeer metabolische processen;
- stimuleert de eliminatie van toxines;
- verlicht stress;
- neutraliseert het constante gevoel van honger;
- breekt vetten af.
De combinatie van deze twee producten heeft een gunstig effect op het hele lichaam en draagt bij aan gewichtsverlies.
Regels voor het gebruik van kefir met kaneel
Natuurlijk moet je geen wonderen verwachten van zo'n cocktail. Als u zich niet houdt aan de principes van een gezond dieet, is het onwaarschijnlijk dat het gebruik van vetverbrandende drankjes een merkbaar effect zal hebben. Daarom is het tijdens de gebruiksperiode van de drank noodzakelijk om cakes, snoep, cakes, vette gerechten, fastfood uit te sluiten van het dieet.
Voor een maximaal effect is het beter om 's avonds kefir met kaneel te nemen in plaats van het avondeten. De meeste diëten oefenen het weigeren van een stevig diner uit, maar tenslotte is liggen op een lege maag rusten ook geen goed idee.In dergelijke gevallen komt kefir te hulp - het verzadigt, helpt in slaap te vallen, helpt overtollig vet kwijt te raken.
Voedingsdeskundigen raden aan ceylon kaneelstokjes te kopen. Het is van hoge kwaliteit en heeft een meer persistent aroma. Voor gebruik wordt het tot poeder gemalen. Je kunt onmiddellijk kaneelpoeder kopen, maar het effect van de ontvangst is iets zwakker. Kefir moet vers zijn, het kan alleen binnen 3 dagen na productie worden gebruikt voor gewichtsverlies.
Hoe een afslankdrank te drinken
Het basisrecept is heel eenvoudig. Kaneel wordt toegevoegd aan 200 ml kefir en de hoeveelheid kan variëren van 1 snuifje tot 1 theelepel. afhankelijk van je eigen smaakvoorkeuren. De drank wordt direct na bereiding geconsumeerd, deze kan niet later worden bewaard, het is beter om elke keer een nieuwe portie te koken.
Voor een maand regelmatig gebruik gaat er 3 tot 4 kg verloren. Dit betekent echter niet dat je hierna te veel kunt eten, opnieuw vet en zoet voedsel in grote hoeveelheden kunt eten, omdat verloren kilo's snel terugkeren.
Er zijn twee opties om een cocktail te drinken - 's avonds voor het slapen gaan of 30 minuten voor elke maaltijd, maar in kleinere hoeveelheden. De tweede manier is goed voor die mensen die constant te veel eten. Kefir-kaneelcocktail bevordert snellere verzadiging, verdooft het hongergevoel, helpt om de verslaving aan snoep kwijt te raken. Dit helpt om de niet te onderdrukken eetlust te "temmen" en het volume van de maag te vullen.
Kefir met kaneel voor diabetes
Kaneel-kefirdrank uit diabetes wordt al lang in de volksgeneeskunde gebruikt. Kaneel is een krachtig hulpmiddel dat helpt de stofwisseling te verhogen, de bloedglucose te reguleren en de insulinegevoeligheid te verhogen.
Een drankje van kefir en kaneel is een effectief middel om diabetes te voorkomen. Als er een ziekte is, helpt het om het suikerniveau onder controle te houden en plotselinge sprongen te voorkomen.
In dergelijke gevallen wordt de cocktail aanbevolen om 2 keer per dag 's ochtends en' s avonds 25-30 minuten vóór de hoofdmaaltijden gedurende 2 weken te nemen.
Help druk verminderen
Zo'n cocktail kan van onschatbare waarde zijn voor hoge bloeddruk. Oude Chinese genezers wisten hiervan. Het is voldoende om elke avond 1 glas te drinken. Omdat het product zacht is, vindt drukverlaging soepel en voorzichtig plaats. Vaak gebeurt dit heel stil. Mensen proberen af te vallen met deze eenvoudige remedie en merken dat de druk weer normaal is.
Mix voorbereiding opties
Er zijn andere manieren om deze vetverbrandende drank te maken. Kefir met kaneel voor gewichtsverlies kan worden aangevuld met kruiden, bijvoorbeeld peper of gember. Tegelijkertijd is het beter om droge poederachtige kruiden apart te mengen en vervolgens kefir te gieten - zodat het product homogeen zal blijken te zijn. Elk van deze ingrediënten helpt op zichzelf het lichaamsgewicht te verminderen en wanneer gecombineerd, neemt hun effectiviteit aanzienlijk toe.
Drankopties:
- Met honing en citroen. Combineer 1 theelepel. meng honing, gemalen gember en water. Voeg toe aan kefir (200 ml). Klop licht, voeg een beetje kaneel en een schijfje citroen toe. Geweldige cocktail voor een vastendag.
- Met een banaan. Maal een banaan in een puree, giet 1 el. kefir, voeg kaneel toe. Klop en gebruik onmiddellijk.
- Met groen. Zo'n cocktail helpt niet alleen om overtollig vet kwijt te raken, maar verzadigt het lichaam ook met de nodige vitamines. Op 1 eetl. kefir neem 0,5 theelepel. kaneel en 1 theelepel. gehakte peterselie en selderiegroenten.
- Met gember. Voeg een snufje kaneel en gember toe aan een glas kefir. Zoet met honing. Zo'n cocktail is vooral goed om in de winter te drinken - het verzadigt en warmt goed op.
- Met rode peper. Op 1 eetl. kefir neem 0,5 theelepel. kaneel en peper. Deze drank wordt niet alleen als de meest effectieve, maar ook als de meest agressieve beschouwd. Daarom kunt u het niet langer dan 1,5 weken gebruiken.Vervang ze ook niet door het avondeten, het is beter om het 15 minuten na een maaltijd in te nemen.
In plaats van het ontbijt is het erg handig om zemelen te eten met kefir, kaneel, gedroogd fruit en rode peper.
Waarom is een cocktail nuttig voor schoonheid?
Je kunt ook kefir en kaneel voor haar en huid gebruiken als voedende maskers. Regelmatig gebruik van dergelijke producten maakt de krullen zijdezacht, soepel en sterk en de huid schoon, soepel en gezond.
Voor haar kunt u een masker maken:
- kefir - 2 el. l .;
- olijfolie - 2 el. l .;
- zelfgemaakt ei;
- kaneel - 1 theelepel;
- honing - 1 theelepel
Combineer alle ingrediënten en breng het over de hele lengte aan op het haar. Houd minimaal 15 minuten aan en was je haar vervolgens met shampoo.
Let op: kaneelpoeder kan de kleur van het haar veranderen, dus het wordt afgeraden om een masker lang op je hoofd te houden.
Kefir- en kaneelmaskers zijn geschikt voor alle huidtypen. Voor het masker, neem gewoon 3 el. l. kefir en voeg er 1 theelepel aan toe. kaneel. Desgewenst kunt u honing en havermout toevoegen - dit verbetert het voedende en reinigende effect. Houd gedurende 10 minuten vast, spoel de resten weg terwijl u de huid masseert.
Contra
Ondanks de voordelen van de cocktail, moet rekening worden gehouden met contra-indicaties.
Deze omvatten:
- lage bloeddruk;
- maagdarmzweren;
- allergieën;
- bloeden;
- hoge koorts.
Kaneel is ook gecontra-indiceerd in geval van slechte bloedstolling, ontstekingsprocessen in het lichaam en verhoogde nerveuze prikkelbaarheid. Tijdens de zwangerschap moet je heel voorzichtig zijn. In dergelijke gevallen is het beter om voor gebruik een specialist te raadplegen en een meer acceptabele optie te kiezen.
Het bereik van toepassingen van kefir met kaneel is breed. Daarom kan iedereen dit mengsel voor zijn eigen doel gebruiken.
