In de postpartum-periode, wanneer de moeder stopt met borstvoeding, wordt het klierweefsel vervangen door vetweefsel in de borstklier, wat de vorm van de borst beïnvloedt. Prolactine, dat tijdens de lactatie elasticiteit behoudt, wordt niet langer geproduceerd, waardoor de borst zakt en in sommige gevallen zelfs kleiner wordt dan vóór de geboorte. Maar wanhoop niet, want er zijn veel methoden om de borst te herstellen na het voeden.

Kenmerken van de structuur van de vrouwelijke borst

Borstklieren - klieren van externe secretie, die tot het voortplantingssysteem behoren en zich aan de voorkant van de borst bevinden, daarom worden ze "borst" genoemd. Het vrouwelijke gepaarde orgel is verantwoordelijk voor de productie van melk en is ontworpen om nakomelingen op een natuurlijke manier te voeden.

Externe structuur:

  • tepel - het meest extreme en gepigmenteerde punt van de borst, bedekt met rimpels;
  • tepelhof - de paranasale cirkel, is het einde van de interne melkachtige kanalen;
  • Montgomery-knobbeltjes - kleine bultjes op de paralosale omtrek.

Interne structuur:

  • het lichaam van de borstklier is een dichte convexe vorming van lobben bedekt met een laag vet;
  • lobben - kegelvormige, dichte vormen radiaal van binnenuit rond de tepel. Het telt 15 tot 20 afzonderlijke lobben in elke borst, gescheiden door een bindweefsel;
  • plakjes - componenten van elk aandeel. Ze hebben verschillende dimensies;
  • longblaasjes - samenstellende lobben, diameter 0,05 - 0,07 mm.

Let op. De structuur van de borstklieren is voor iedereen hetzelfde, als er geen natuurlijke afwijkingen worden gedetecteerd. Grootte en vorm zijn gerelateerd aan individuele kenmerken, bepaald door een erfelijke factor. De linkerborst is vaak groter dan de rechter.

Herstel na borstvoeding

Lactatie heeft ongetwijfeld invloed op de vorm van de borstklieren en de conditie van de huid. Maar je kunt het mooie uiterlijk van de borst herstellen. Het is raadzaam om dit direct na het beëindigen van de voeding te doen. Dus, hoe de elasticiteit van de borst te herstellen en onvolkomenheden te elimineren? Overweeg de meest effectieve manieren om dit probleem aan te pakken.

Belangrijk: de aanstaande moeder heeft het recht om te kiezen of ze haar baby borstvoeding geeft of niet. Maar het is de moeite waard eraan te denken dat er geen a priori vervangers waren voor moedermelk, dat is er niet en zal er nooit zijn.

Een reeks oefeningen, massage

Oefening is de meest effectieve manier om slappe borsten te spannen, maar voordat u met deze methode begint, moet u zeker een arts raadplegen.

Effectief complex:

  • Knielen de armen naar de ellebogen. Afhankelijk van uw mogelijkheden, kunt u rusten met uw handen zowel op de vloer als op de bank, ander meubilair. Push-ups worden uitgevoerd in 3 sets van 10 keer, met een pauze van 1 minuut.
  • "Schaar". Strek je armen naar voren, maak krachtig kruisende bewegingen met beide ledematen voor je. Voer 20 keer uit, 3 sets.
  • Ronde alternatieve handwisselingen. De linker is aan de riem, de rechter is in beweging en vice versa. Maak 10 keer rotatiebewegingen heen en weer en van links naar rechts in 3 sets van elk ledemaat.
  • Planck. Handen rusten op de vloer, buig je handen, houd het lichaam 20 - 30 seconden vast., In 3 sets met een pauze van niet meer dan 30 seconden

Let bij het doen van oefeningen op ademhaling. Doe het goed. Zonder plotselinge bewegingen. Voordat u met een training begint, is het de moeite waard om een ​​kleine warming-up uit te voeren, zodat u de spieren niet beschadigt.

Na een reeks lessen moet je zeker een borstmassage hebben:

  1. Massageolie smeert het huidoppervlak.
  2. Door de borst te strelen, maken we bewegingen van de periferie naar de tepel.
  3. Door bewegingen te masseren bereiken we de borstklieren en kneden ze zonder te drukken voorzichtig met de vingertoppen.

De massageprocedure voor elke borst is 5 minuten.

Klassen en massages moeten regelmatig worden uitgevoerd. Het is dus mogelijk om slappe borsten in de kortst mogelijke tijd te spannen.

Folk remedies

Bij de traditionele geneeskunde was het mogelijk om die te vinden die gericht zijn op het effectieve herstel van de borst na de lactatieperiode thuis.

Voedsel producten:

  • Noten (vooral walnoten). Bevat een enorme hoeveelheid vitamines, mineralen. Door eenmaal per dag een kleine hoeveelheid van dit product te gebruiken, kan het vrouwelijk lichaam snel herstellen. In het oosten is het gebruikelijk om noten met kruiden te eten, zoals komijn, kaneel, rozemarijn, kurkuma.
  • Druiven. De donkere variëteit bevat bioflavonoïden die de veroudering van de vrouwelijke huid vertragen en deze helpen regenereren. Het verbruik van 100 - 150 g per dag is voldoende.
  • Ongeraffineerde groente is klein. 1 el. l. Een keer per dag geeft de cellen vitaliteit.

likeuren:

  • Van de hopbellen. 1 el. l. giet kokend water, laat het brouwen en drink in kleine slokjes gedurende de dag. Bevat stoffen die nuttig zijn voor het vrouwelijk lichaam.
  • Van het moederbord. De productie en het gebruik is exact hetzelfde als in het vorige recept.
  • Van fenegriekzaden. Een snuifje wordt gegoten met kokend water, stond erop, gespannen voor gebruik. Het wordt in kleine porties voor de maaltijd ingenomen.

packs:

  • Plantaardige olie. De geïmpregneerde stof wordt op de borst aangebracht, gewassen met warm water, een half uur gewikkeld. Daarna afwassen met een warme vloeistof. Oliën verzadigen de lederhuid met nuttige stoffen, geven het elasticiteit.
  • Tincturen van kruiden. Ze worden op dezelfde manier gebruikt als een kompres van plantaardige olie.

Wraps (maskers):

  • Zeekool. De gemalen massa wordt aangebracht op schone, droge borsten, gewikkeld in plasticfolie of een plastic zak, bovenop - met een donsdoek gedurende 30 minuten. Afgewassen met warm water. Deze procedure verzadigt de huid met een enorme hoeveelheid vitamines, voedingsstoffen.
  • Bessenpuree. Naar analogie met zeewier.
  • Komkommer.Vergelijkbare toepassing.

Contrastdouche stimuleert weefsels door de temperatuur van waterstromen te veranderen, waardoor ze toon krijgen.

Het uitvoeren van een vergelijkbare procedure is toegestaan ​​tijdens borstvoeding, na elke voeding. Niemand heeft het over een ijzige of hete stroom, het is de moeite waard om de toelaatbare temperatuur van het water individueel voor jezelf aan te passen, terwijl afwisselend de rechter- of linkerborst in cirkelvormige bewegingen wordt gemasseerd. De procedure duurt 10 tot 15 minuten.

Apotheek en cosmetische producten

Wanneer er geen tijd is om oefeningen, massageprocedures, bodywraps en kompressen uit te voeren, komen esthetische "redders" te hulp, waartoe apotheek en cosmetische preparaten behoren.

De lijst met effectieve tools:

  • Crème UPSIZE. Spannen de spieren en de huid van de borst aan, het resultaat is merkbaar na een maand gebruik. Deoxymyroestrol in de samenstelling heeft niet alleen een verjongend effect, maar kan ook de groei van de borstklier beïnvloeden.
  • Uittreksel uit de wortel van pueraria myrifica. Het voedt omdat het een volwaardig complex van vitamines heeft en na gebruik een beschermende barrière tegen gifstoffen vormt.
  • Rose etherische olie. Bevordert de regeneratie van de lederhuid, verwijdert zichtbare striae na borstvoeding.
  • Bustex. Bevat fyto-oestrogenen - plantaardige componenten afkomstig van granen en peulvruchten. Eenmaal binnen gaan ze over in actieve hormonale verbindingen die weefselregeneratie bevorderen. Ze hebben ook een antitumor effect. Het is de moeite waard om een ​​lange periode te gebruiken.
  • Koffie "Maxibust". De drank, waaronder pueraria Mirifika. Helpt het vrouwelijk lichaam te herstellen na de bevalling en de lactatieperiode, verbetert de stofwisseling, verwijdert gifstoffen. Het is aangetoond dat het minstens 4 maanden effectief is, 1 kop eenmaal per dag.

Tips van ervaren artsen

Veel mammologen geven verschillende tips over het herstellen van de vorm van de borst en het bereiken van het gewenste resultaat zonder zichtbare bijwerkingen. In de vorige eeuw werd het boek van Dr. Laurie gepubliceerd, waarin de eenvoudigste en meest effectieve aanbevelingen voor het herstel van het vrouwelijk lichaam worden uiteengezet. Deze tips hebben onze populariteit niet verloren in onze dagen.

Hun basis is 3 belangrijke principes:

  • goede voeding;
  • lichamelijke activiteit;
  • goede nachtrust gedurende ten minste 8 uur.

De volgende voedingsmiddelen moeten dagelijks in het dieet van een vrouw worden opgenomen:

  • gevogelte, kalfsvlees;
  • natuurlijke melk;
  • magere kefir voor de nacht;
  • visolie.

Dagelijkse training zal de borstspieren versterken, de slappe neklijn strakker maken en de moeder aantrekkelijker maken.

Opmerking: plastisch chirurgen kunnen worden geadviseerd om borstimperfecties operatief te verwijderen. Een van de meest voorkomende soorten beugels is mezzanine.

Er moet rekening worden gehouden met het feit dat veel artsen adviseren om een ​​goed gekozen beha te dragen die de vorm van de borst ondersteunt. Hij zal nog meer striae redden. Een vrouw die haar vroegere vormen wil terugwinnen, is gewoon verplicht om comfortabel en comfortabel ondergoed te dragen.

IJver en werk helpen een vrouw haar verloren mooie uiterlijk van haar borst terug te krijgen na de zwangerschap, het dragen en voeden van haar baby.

Related Software:Meer van de auteur: