Wil je een stevig en gezond gerecht krijgen? Leer hoe je tarwepap correct kookt en waar je mee kunt combineren.
Materiaal inhoud:
Hoe klassieke tarwepap in melk te koken?
Het koken van tarwepap in melk is heel eenvoudig. Het proces vereist niet veel tijd en een groot aantal ingrediënten.
Vereiste producten:
- 400 milliliter melk;
- een glas tarwegries;
- zout, suiker en boter naar smaak.
Kookproces:
- Neem een goede pan met een dikke bodem, giet er melk in en wacht tot het kookt.
- Zorg ervoor dat u de grutten afspoelt, alle overtollige stof verwijdert en in hete melk giet.
- Zet het vuur lager, voeg zout en suiker naar wens toe en breng het 20 minuten in een fornuis onder het deksel.
Serveer aanbevolen met boter.
Losse kookoptie op het water
Losse tarwepap op het water - het perfecte ontbijt of lunch voor degenen die goed willen eten.
Vereiste producten:
- specerijen en olie optioneel;
- een glas droge ontbijtgranen en twee keer zoveel water.
Kookproces:
- We sorteren door de grutten, spoelen zodat het water bijna transparant wordt.
- Giet water in de pan. Het moet twee keer zoveel worden ingenomen als granen.
- Breng aan de kook, voeg "tarwe" toe, voeg smaakmakers naar smaak toe en je kunt de boter onmiddellijk doen.
- Dek af met een deksel, verwarm het laag en breng het binnen 20 minuten gereed.
In een slowcooker
Havermoutpap in een slowcooker is een snelle manier om een heerlijk ontbijt te krijgen. Bovendien behouden gerechten bereid in dit apparaat hun gunstige eigenschappen beter.
Een ander voordeel is dat u het proces niet constant hoeft te volgen.
Vereiste producten:
- een glas ontbijtgranen;
- drie glazen water;
- boter naar wens.
Kookproces:
- We beginnen met het bereiden van granen.Het moet goed worden gewassen en allemaal onnodig worden schoongemaakt. Water moet relatief schoon zijn.
- Giet de toekomstige pap in de multicooking-beker en dek deze af met water. Als je wilt dat het proces sneller gaat, kun je al hete vloeistof erin gieten.
- Voeg zout en andere specerijen toe, kruiden naar wens.
- We zetten het apparaat 40 minuten in de modus "Melkpap" en wachten tot het gerecht volledig klaar is.
- Als er na de aangegeven tijd nog vloeistof is, zet dan de crock-pot weer aan, maar al 20 minuten in de modus "Verwarmen".
Serveer het gerecht met boter.
Met pompoen
Als je van pompoen houdt, gebruik dan dit recept.
Essentiële ingrediënten:
- liter melk;
- twee glazen tarwegries;
- een stukje olie;
- ongeveer 300 gram pompoen;
- 120 milliliter water;
- kruiden naar uw smaak.
Kookproces:
- Laten we beginnen met de voorbereiding van de producten. De pompoen moet van de schil en de zaden worden geschild, gewassen en in kleine stukjes worden gehakt.
- We spoelen ook de grutten, verwijderen al het overtollige en giet het in water dat eerder aan de kook is gebracht. Het is raadzaam om het een beetje van tevoren te zout te maken.
- Giet melk in dit mengsel, voeg de pompoen toe en breng alles aan de kook.
- Nu kunt u het verwarmingsniveau verlagen, de bak afdekken en de schaal ongeveer 20 minuten koken, totdat alle vloeistof is verdampt.
Laat de pap voor het serveren een tijdje staan en breng hem op smaak met boter.
Kokende havermoutpap in de oven van tarwegries
Je kunt deze pap alleen in de oven in een pan maken, maar op melk of water - kies naar eigen goeddunken.
Vereiste producten:
- zout en suiker zoals gewenst;
- een glas ontbijtgranen;
- boter ongeveer 25 gram;
- twee glazen water.
Het kookproces:
- Spoel het graan, het is raadzaam om dit drie keer te doen, zodat het water bijna schoon is. Verdeel het in potten.
- Vul met water zodat het de inhoud ongeveer twee keer bedekt, maar pas als de tank volledig is gesneden. Voeg geselecteerde kruiden toe.
- Het is niet nodig om de potten te bedekken. Zet ze in de oven, verwarmd tot 200 graden, gedurende 20 minuten - gedurende welke tijd de inhoud moet koken. Zodra dit gebeurt, kun je het vuur tot 150 graden verlagen en de pap nog 10 minuten vasthouden.
Als de massa vochtig bleek te zijn, voeg dan meer water toe en kook verder. Als het gerecht iets is afgekoeld, kun je het opeten, kruiden met olie.
Stevige pap met vlees
Iedereen is gewend ontbijtgranen te eten, maar deze optie wordt waarschijnlijk een stevig diner voor het hele gezin.
Vereiste producten:
- 400 gram vlees;
- een glas tarwegries;
- wortel en twee teentjes knoflook;
- ongeveer 700 milliliter water;
- kruiden naar uw smaak.
Kookproces:
- Spoel het geselecteerde vlees goed, verwijder vet, films en andere overtollige delen. Maal het in kleine stukjes.
- Doe ze in een voorverwarmde pan, breng op smaak met kruiden zoals je wilt en breng aan een mooie blozende kleur.
- Wortelen moeten worden geschild, geraspt en op het vlees worden gelegd. Meng alles grondig en bak tot de groente zacht wordt.
- Giet daar de grutten, vul alles met water zodat het voedsel ongeveer twee centimeter bedekt.
- Voeg opnieuw kruiden, gehakte knoflook toe en wacht tot de inhoud van de pan kookt.
- Stel daarna het verwarmingsniveau in op de minimale waarde en kook onder het deksel tot alle vloeistof is verdampt en de pap zacht en kruimelig is.
Met groenten
Dit graan wordt gecombineerd met bijna alle groentendaarom kun je veilig experimenteren. Maar het is het beste om seizoensgebonden groenten te gebruiken - goedkoper en voordeliger.
Benodigde producten voor het gerecht:
- wortelen en uien;
- een glas tarwegries;
- een courgette;
- paprika;
- twee tomaten;
- teentje knoflook;
- twee glazen water.
Kookproces:
- Alle groenten, indien nodig, geschild, gewassen en gehakt: drie wortels en snijd de rest in blokjes.
- In een hete pan beginnen we alles op zijn beurt te doven. Stoofpot, niet bakken, zodat er sap is.Daarom moet het vuur onder het gemiddelde zijn.
- We beginnen met uien, dan wortelen, courgette, paprika, gehakte knoflook en eindigen met tomaten.
- Giet de gewassen ontbijtgranen in de pan, voeg water, kruiden naar smaak toe en breng 20 minuten gereed zodat de vloeistof verdampt.
- Giet de voorbereide pap bij de gestoofde groenten, meng, zet het vuur uit en laat staan
- Irene
