Volgens de normen moet de frequentie van stoelgang minstens 3 keer per week zijn. Als dit minder vaak gebeurt, hebben we het over pathologie - defecatievertraging, die constipatie wordt genoemd. Mogelijk kan deze situatie leiden tot ernstigere problemen, tot darmobstructie. Hoe zich te ontdoen van constipatie wordt beschreven in het voorgestelde artikel.
Materiaal inhoud:
Hoe snel van de ziekte thuis af te komen?
Een gastro-enteroloog is betrokken bij de behandeling van constipatie. Een eerste consult bij hem aanvragen is verplicht, omdat een vertraging van de stoelgang zich kan ontwikkelen tegen de achtergrond van veel ziekten. Maar als de oorzaak de fout van een dieet of levensstijl is, kunt u thuis alleen met constipatie omgaan.
Bij volwassenen
Bij gezonde volwassenen treden problemen met ontlasting op in de volgende situaties:
- "Zittend" werk;
- snacks onderweg, veel koolhydraatarm, koolhydraatarm voedsel eten;
- onvoldoende waterinname;
- talrijke spanningen, angst;
- schendingen van het regime van de dag, overwerk.
Het is heel moeilijk om van constipatie af te komen zonder de oorzaken ervan weg te nemen. Daarom is het in de eerste plaats noodzakelijk om de manier van leven aan te passen.Tegelijkertijd kunt u het lichaam helpen om een normale ontlasting op te zetten met behulp van fondsen, die hieronder in detail zullen worden besproken.
Bij oudere mensen
Defecatievertraging bij ouderen is een natuurlijk fenomeen geassocieerd met het fysiologische proces van veroudering. Met de leeftijd neemt de gevoeligheid van zenuwuiteinden die de activiteit van het anale kanaalafsluitingsapparaat regelen geleidelijk af. Als gevolg hiervan heeft een persoon niet altijd de drang om op tijd te poepen en ontstaat constipatie.
Meer materialen:laxeermiddelen voor constipatie bij ouderen
Het vasthouden van ontlasting bij ouderen wordt ook geassocieerd met een algemene afname van motorische activiteit en het gebruik van een groot aantal medicijnen.
Constipatie kan zich ook ontwikkelen tegen een achtergrond van ziekten:
- diabetes mellitus;
- multiple sclerose;
- Ziekte van Parkinson;
- atherosclerose van de buikaorta;
- schildklierdisfunctie;
- ziekten van het maagdarmkanaal.
Net als in andere gevallen moet constipatie bij ouderen worden behandeld nadat de oorzaak ervan is vastgesteld. Bovendien moet een persoon na 60 jaar strikt de regelmaat van de stoelgang bewaken, waarbij het lichaam wordt gewend om "per uur te lopen".
Bij kinderen
Tot de leeftijd van 3 jaar moet de baby minstens 6 keer per week naar het potje gaan. Voor kinderen ouder dan 3 jaar wordt de norm voor de frequentie van stoelgang vastgesteld, evenals voor volwassenen - minstens 3 keer per week.
Vertraging van ontlasting bij een kind kan om verschillende redenen worden geassocieerd:
- organisch, geassocieerd met aangeboren misvormingen van de darm;
- functioneel, veroorzaakt door dysbiose, enzymatische deficiëntie, helminthiases, rachitis, slechte voeding en maag- en darmziekten;
- psychologisch, die meestal voorkomen na het plaatsen van een kind in de kleuterklas en worden geassocieerd met verhoogde angst en bewuste beheersing van stoelgang.
Er zijn ook incidentele constipatie bij kinderen veroorzaakt door verdichting van ontlasting (als gevolg van uitdroging of het gebruik van “fixerende” producten) of een afname van de peristaltiek bij infectieziekten.
Het is niet moeilijk om een kind te redden van een eenmalige constipatie. Het is voldoende om de vochtinname te verhogen en een probleemproduct uit de voeding te sluiten. In andere gevallen is het nodig om de oorzaak van de aandoening te identificeren en te elimineren.
Tijdens de zwangerschap
Constipatie tijdens de zwangerschap komt vaak voor, vooral in de latere stadia. Tijdens deze periode comprimeert de baarmoeder de onderste darm, waardoor de normale beweeglijkheid wordt verstoord. Op eerdere datums speelt een toename van de concentratie van het hormoon progesteron een rol. Het vertraagt de beweeglijkheid van zowel de darmen als de galblaas, wat de doorgang van ontlasting en de spijsvertering in het algemeen beïnvloedt.
In dit verband is de vraag hoe zich tijdens de zwangerschap van constipatie te ontdoen niet snel opgelost.
Veel laxerende medicijnen zijn gecontra-indiceerd bij vrouwen in de situatie.
Daarom is preventie vereist:
- constante monitoring van het dieet;
- voldoende motorische activiteit;
- drink regime.
In sommige gevallen kunnen irriterende laxeermiddelen helpen, een gedetailleerde beschrijving hiervan wordt hieronder gegeven.
De meest effectieve laxeermiddelen
Medicijnen moeten worden geraadpleegd na overleg met een arts en het vaststellen van de oorzaak van een ontlastingsstoornis.
Irriterende medicijnen
Middelen die een stoelgang in noodgevallen veroorzaken, zijn laxerende zetpillen. De werkzame stoffen waaruit hun samenstelling bestaat, eenmaal in de onderste darm, irriteren de zenuwuiteinden op de anale sluitspier. Als gevolg hiervan is er een drang om te poepen.
De meest effectieve irriterende medicijnen zijn als volgt:
| naam | Wijze van toepassing | Contra |
|---|---|---|
| Kaarsen met glycerine | Rectaal, na 20 minuten na het eten. Volwassenen en kinderen ouder dan 7 jaar - 1 kaars met een dosering van 2,11 g. Kinderen van 3 tot 7 jaar oud - 1 kaars met een dosering van 1,24 g. Kinderen tot 3 jaar oud - een halve kaars met een dosering van 1,24 g. | • scheuren in de anus; • bloeden uit het rectum; • verergering van aambeien; • tumoren en ontsteking van het rectale slijmvlies; • appendicitis. |
| "Bisacodyl" | Rectaal 1 keer per dag, ongeacht de voedselinname. Volwassenen en kinderen ouder dan 12 jaar - 1-2 kaarsen met een dosering van 10 mg. Kinderen van 8 tot 12 jaar oud - 1 zetpil met een dosering van 10 mg. Kinderen van 2 tot 8 jaar oud - een halve kaars met een dosering van 10 mg. | • ontsteking en bloedingen in de darmen; • verergering van aambeien; • spastische constipatie; • darmobstructie; • appendicitis en peritonitis; • leeftijd tot 2 jaar. |
Glycerine-zetpillen werken vrijwel onmiddellijk - binnen 15-20 minuten na toediening. Bisacodyl-zetpillen zijn zachter, het effect ervan ontwikkelt zich na ongeveer 1 uur.
Het is belangrijk om te onthouden dat irriterende medicijnen een symptomatische remedie zijn.
Ze zijn geschikt voor eenmalige verlichting, maar u kunt ze niet dagelijks gebruiken.
fillers
Vulstoffen zijn voedseladditieven die de hoeveelheid ontlasting verhogen zonder te worden verteerd of geabsorbeerd. Ze kunnen van natuurlijke of synthetische oorsprong zijn.
Onder de effectieve darmhulpstoffen kunnen worden opgemerkt:
| natuurlijk | synthetisch |
|---|---|
| • vezel "Siberische reiniging"; • vezel "Rutacel"; • zemelenrogge, haver, tarwe; • Weegbree vezel met appelpectine en FortiFi spirulina poeder. | • microkristallijne cellulose Ankir-B. |
Ongeacht de oorsprong is het werkingsmechanisme van alle darmhulpstoffen hetzelfde. Eenmaal in de darm absorberen ze water, zwellen op, rekken de darmwanden uit en veroorzaken een reflexreactie.
Contra-indicaties voor het gebruik van deze medicijnen zijn:
- prikkelbare darm syndroom;
- zwangerschap;
- darmatonie;
- darmobstructie.
Het effect van vulstoffen is langzaam, vertraagd. Het effect treedt ten minste 12 uur later op, soms na 1-3 dagen. Om de effectiviteit van deze groep fondsen te vergroten, is het noodzakelijk om het drinkregime in acht te nemen en minimaal 2 liter water per dag te drinken.
Laxerende prebiotica
De veiligste medicijnen voor constipatie moeten worden gezocht in de groep van prebiotica.
Met deze fondsen kunt u de darmtransit instellen, waardoor de activiteit van nuttige microflora wordt verhoogd:
| naam | Wijze van toepassing | Contra |
|---|---|---|
| "Laktusan" | In de vorm van tabletten of siroop met voedsel gedurende 2 weken. Volwassenen - 4-5 tabletten of 10 ml siroop 2 keer per dag. Kinderen - 3 tabletten of 5 ml siroop 2 keer per dag. | • lactasedeficiëntie; • galactosemie; • darmobstructie. |
| "Normase" | In de vorm van siroop in de ochtend na een maaltijd gedurende 1-4 maanden. Volwassenen: de eerste 3 dagen - 15-40 ml elk, in de volgende 10-25 ml elk. Kinderen ouder dan 6 jaar: de eerste 3 dagen - 15 ml, de volgende - 10 ml. Kinderen van 1 tot 6 jaar: 5-10 ml per dag. Kinderen jonger dan 1 jaar oud - 5 ml per dag. | • intolerantie voor fructose, galactose; • galactosemie; • darmobstructie; • bloeden in de darmen; • appendicitis. |
Prebiotica hebben een mild effect en zijn niet verslavend, daarom worden ze lang gebruikt en hebben ze een minimum aan contra-indicaties. Het effect van dergelijke therapie is zeer hardnekkig.
Osmotische laxeermiddelen
Zout laxeermiddelen worden osmotisch genoemd.
Het mechanisme van hun actie is als volgt:
- zoutoplossing houdt water vast in het darmlumen;
- uitwerpselen verzachten, hun volume neemt toe;
- osmotische druk in de darm neemt toe en er is een drang om te poepen.
De volgende geneesmiddelen zijn opgenomen in de groep osmotische laxeermiddelen:
| naam | Wijze van toepassing | Contra |
|---|---|---|
| "Forlaks" | Los het poeder op in water en neem het 2 keer per dag oraal in. Volwassenen - 1 zakje 's morgens en' s avonds. Kinderen jonger dan 12 jaar - een halve zak in de ochtend en avond. | • ulceratieve laesies van de darm; • darmobstructie; • individuele intolerantie; • leeftijd tot 8 jaar. |
| "Tranzipeg" | Los het poeder op in 0,5 kopjes water en neem het oraal in. Volwassenen - 1-2 zakjes met een dosering van 5,9 g 's morgens. Kinderen van 1 jaar tot 6 jaar - 1 zakje met een dosering van 2,95 g. Kinderen ouder dan 6 jaar - 1-3 zakjes met een dosering van 2,95 g. | • darmobstructie; • fenylketonurie; • uitdroging; • verstuiking van de dikke darm; • perforatie van de darm; • individuele intolerantie |
| "Microlax" | Rectaal, door het medicijn toe te dienen via de punt van een buisje microclysters. Volwassenen en kinderen vanaf 3 jaar oud - een volle buis. Kinderen jonger dan 3 jaar - tot een speciale markering op de buis. | • individuele intolerantie. |
Osmotische laxeermiddelen veroorzaken geen verslaving en de ontwikkeling van het luie darmsyndroom, dus je kunt ze lang gebruiken. Om uitdroging te voorkomen, wordt het echter niet aanbevolen om geneesmiddelen van deze groep langer dan 3 maanden te gebruiken.
Alternatieve behandelingsmethoden
Veel folkremedies gaan perfect om met functionele constipatie en kunnen als een alternatief of hulpmiddel bij hun behandeling fungeren.
Fruit, bessen en groenten
Verse groenten, fruit en bessen bevatten veel vezels en zijn een vervanging voor farmaceutische darmvullers.
Een uitgesproken laxerend effect is bezeten door:
- bieten;
- alle soorten kool;
- pompoen;
- drain;
- appels;
- kiwi;
- vijgen;
- abrikoos;
- druiven;
- meloen en watermeloen.
Fruit en bessen behouden laxerende eigenschappen in een droge vorm, dus het is nuttig om gedroogd fruit in het dieet op te nemen voor constipatie - pruimen, rozijnen, gedroogde abrikozen, dadels.
In tegenstelling tot farmaceutische darmhulpstoffen zijn ze niet gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap.
Gras en zaden
Sommige kruiden verbeteren de darmmotiliteit en maken deel uit van laxeermiddelen en kruidenpreparaten in de apotheek:
- Senna-blad (Alexandrisch blad);
- wegedoorn (joster laxeermiddel);
- zoethout (zoethout);
- vlas;
- kelp (zeewier).
Om de darmtransit te verbeteren, kunt u ook vlas en weegbreezaden gebruiken, die veel slijm bevatten en een gunstig effect hebben op de vorming van ontlasting.
Plantaardige oliën
Plantaardige oliën helpen de darmen te reinigen dankzij hun stimulerende effect op de galblaas. Door de productie van gal en de afgifte ervan in de darmen uit te lokken, verhogen ze de peristaltiek krachtig.
De volgende oliën worden gebruikt als snelwerkend laxeermiddel:
- zonnebloem;
- duindoorn;
- olijfolie;
- lijnzaad;
- castor.
Contra-indicatie voor gebruik - zwangerschap, galsteenaandoening, leeftijd tot 6 jaar.
In andere gevallen wordt 1 theelepel olie gemengd met 1 kop magere kefir en 's morgens op een lege maag geconsumeerd.
Waterbehandeling
Behandeling van vertraagde stoelgang met mineraalwater is opgenomen in de programma's van veel spa's. Sterker nog, water met sterke mineralisatie is een osmotisch laxeermiddel.
De volgende typen zijn vooral handig voor constipatie:
- sulfaatwater - "Essentuki No. 20";
- chloride-eenheden - Essentuki nr. 4, Aksu;
- natrium - "Smirnovskaya", "Narzan";
- Magnesium - "Erinsky";
- magnesiumsulfaat - "Uglichnaya", "Mirgorodskaya".
Mineraalwater wordt voor de maaltijd geconsumeerd in 1 kopje, langzaam, in grote slokjes. Het is beter dat het zonder gassen is en een temperatuur heeft van 18-240 ° C.
Zeep voor constipatie
Zeep laxeermiddelen zijn een oude manier om noodevacuatie van darminhoud te stimuleren. Deze tool is een alternatief voor zetpillen met een irriterend effect.
Een klein stukje wordt gesneden uit een stuk huishoudzeep of babyzeep, dat rectaal wordt toegediend. Oproep voor stoelgang vindt snel plaats - na 10-20 minuten. De contra-indicaties voor gebruik zijn dezelfde als voor irriterende geneesmiddelen in de apotheek.
Laxerend voedsel
Naast fruit en groenten die rijk zijn aan vezels, kan een laxerend effect worden bereikt door het eten van de volgende producten:
| Productgroepen | Productlijst |
|---|---|
| Vezelrijk | • volkorenbrood; • havermout; • boekweit; • bruine rijst; • noten. |
| Rijk aan fructose, dextrose, levulose | • honing; • suiker; • jam, zoete compotes, jam. |
| Rijk aan organische zuren | • vette zuivelproducten; • zuurkool; • ingemaakte groenten. |
Gezouten vette vis heeft ook een laxerend effect. Door water in de darmen te houden en de galblaas te stimuleren, werkt dit product als een osmotisch laxeermiddel.
Dieet voor de ziekte
Dieet met een neiging tot constipatie moet het verplichte dagelijkse gebruik van voorgerechten omvatten - groentesoepen, borsjt, bouillons, augurken. Het wordt aanbevolen om een groot aantal salades van verse groenten of fruit, vinaigrettes, gefermenteerde melkproducten in het dieet op te nemen.
Vlees- en visgerechten moeten spaarzaam worden gegeten. Het is beter om ze in stukken te koken, omdat malen in gehakt de beweeglijkheid vertraagt. Van de bijgerechten moet de voorkeur worden gegeven aan granen, met uitzondering van witte rijst.
Voeding voor constipatie moet worden onderworpen aan drie gouden regels:
- fractioneel te zijn (5-6 keer per dag in kleine porties);
- bevatten ten minste 50% grove vezels;
- bevatten een grote hoeveelheid water (minimaal 1,5 liter per dag).
Alcoholische dranken worden volledig geëlimineerd omdat ze uitdroging veroorzaken, de lever remmen en het probleem verergeren.
Oefening en massage thuis
Oefening en massage zijn een grote hulp bij de behandeling van constipatie.
Het eenvoudigste complex wordt 's ochtends, voor het ontbijt, onmiddellijk na het wakker worden uitgevoerd:
- wikkel je hand in een vochtige koele handdoek, maak cirkelvormig wrijven van de buik een aantal minuten met de klok mee;
- na de massage worden de benen afwisselend op de knieën gebogen en tegen de maag gedrukt;
- kom uit bed, drink een glas mineraalwater en voer 10 squats uit;
- in de laatste squat, een paar minuten gehurkt.
Dit complex wordt aanbevolen voor iedereen behalve zwangere vrouwen.
Klysma voor constipatie
Een klysma wordt aan een kind gegeven met behulp van een rubberen "peren" -spuit. Voor een volwassene wordt de procedure uitgevoerd met een Esmarch-mok.
De hoeveelheid water wordt bepaald op basis van leeftijd:
- pasgeboren kinderen - 25 ml;
- kinderen jonger dan 6 maanden - 30-60 ml;
- kinderen jonger dan 1 jaar - 150 ml;
- kinderen jonger dan 2 jaar - 200 ml;
- kinderen van 2 tot 5 jaar oud - 300 ml;
- kinderen van 5 tot 10 jaar oud - 400 ml;
- kinderen van 10 tot 14 jaar oud - 500 ml;
- kinderen ouder dan 14 jaar en volwassenen - 1-2 liter.
De punt van de spuit of Esmarch's mok is besmeurd met vaseline. Het vereiste volume warm water wordt langzaam in de liggende positie aan de linkerkant geïntroduceerd.
Het reinigen van de darm met een klysma is gecontra-indiceerd bij aambeien, ontstekingen en bloedingen in de darm, kankerprocessen, verzakking van het rectum.
Om de ontwikkeling van dysbiose te voorkomen, wordt manipulatie niet meer dan 1 keer in 2 weken uitgevoerd.
Preventieve maatregelen
Om retentie van ontlasting te voorkomen, moeten de volgende maatregelen worden genomen:
- zich houden aan de regels van goede voeding;
- consumeer voldoende water;
- een fysiek actieve levensstijl leiden;
- controleer de stoelgang, vermijd langdurige terughoudendheid van driften;
- controleer de inname van medicijnen, behoud een normale staat van microflora.
Het is erg belangrijk om de emotionele toestand te volgen. Vaak heeft constipatie een psychologische oorzaak en treedt het op tegen een achtergrond van chronische stress en depressie.
Naleving van eenvoudige preventieve regels maakt het niet alleen mogelijk problemen met de ontlasting te voorkomen, maar ook de overgang van episodische constipatie naar een chronische vorm te voorkomen.
