Als u iemand van uw dierbaren een aangename massage wilt geven - in dit artikel vindt u alle nodige tips. Wat is tenslotte beter dan een ontspannende aanraking? Natuurlijk heeft elke massage contra-indicaties waarmee rekening moet worden gehouden. We zullen er ook over praten. En aan het einde van het artikel wacht je een kleine bonus.
Laten we daarom een paar basisaanbevelingen bekijken om een massageprocedure om te zettenonaards plezier.
Materiaal inhoud:
Creëer een ontspannen sfeer.
Een van de belangrijkste componenten van een goede massage is vrede. Ontkoppel de telefoons en andere zaken die u kunnen storen.
Bereid een plek voor om een massage uit te voeren die geschikt is voor zowel u als uw partner. Rustige muziek, kaarsen, massageolie en een paar handdoeken - dat zal genoeg zijn.
Je moet ook zorgen voor de kamertemperatuur. De kamer mag niet te warm of te koud zijn.
Begin met je voeten
Onze benen absorberen letterlijk spanning. Daarom is het de moeite waard om met hen te beginnen. De bewegingen moeten zacht en nauwkeurig zijn.
Geleidelijk kunt u naar de bovenstaande gebieden gaan, waarbij u de knieholte vermijdt. Wanneer je klaar bent met het masseren van een been, wikkel je het in een handdoek. En ga dan naar de tweede.
Masseer je rug en schouders
Na de benen kun je naar de onderrug gaan. Onthoud dat ook hier te veel druk is niet toegestaan.
Werk je rugspieren met lichte bewegingen aan beide kanten naar je schouders. Probeer je handpalmen te houden loodrecht op elkaar.
Vergeet de handen niet
Leg de handen van je partner langs je rug en masseer ze over het hele oppervlak.Dan kun je verwerken en palmen. Vergeet niet om elke vinger te masseren.
Werk je hoofd tot een einde.
Vraag je partner om te rollen. Doe een zachte voorhoofdmassage, bewegingen alleen met vingers maken. Je kunt ook de basis van de oren masseren - elk ongeveer 30 seconden.
En vergeet ook de contra-indicaties niet
Contra-indicaties voor massage zijn de volgende kenmerken.
- Huidletsels, moedervlekken.
- Rug- en rugproblemen.
- Ontsteking.
- Osteoporose, oncologie, diabetes en andere ernstige ziekten.
- Hoge lichaamstemperatuur.
- Trombose.
- Bloedziekten.
- Hartfalen
- Osteomyelitis.
- Psychische stoornissen
Bonus: technieken die uw massage onvergetelijk maken
Overweeg nu de belangrijkste manieren om een ontspannende procedure op het hoogste niveau uit te voeren.
- Wrijf de olie in je handpalmen voordat je met de massage begint. Giet het niet rechtstreeks op het lichaam van de partner. In uw handen zal het opwarmen, en de aanraking zal aangenamer zijn.
- Voer massage rechtstreeks uit met je handpalmen. Gebruik de vingertoppen om de meest gevoelige plaatsen te verwerken.
- Druk niet op de botten. Masseer alleen spieren.
- Neem je tijd.
- Besteed voldoende aandacht aan elk deel van het lichaam.
Kent u interessante massagetechnieken? Deel in de reacties.
