Gember met citroen en honing - Gezondheidsrecept

Citroen, honing en gember worden vaak gebruikt om de symptomen van verkoudheid en griep te verlichten. Elk van de ingrediënten heeft unieke natuurlijke genezende eigenschappen en wanneer ze worden gecombineerd, verbeteren ze effectief het immuunsysteem. Bovendien is gember met citroen en honing een recept voor de gezondheid voor iedereen die zich wil ontdoen van gifstoffen, gewicht wil verliezen, tonen en cholesterol verlaagt.

Nuttige eigenschappen van gember met citroen en honing

Deze voedingsmiddelen worden beschouwd als een goed hulpmiddel voor de spijsvertering vanwege de inherente eigenschappen van gember. Bovendien hebben zowel gember als honing antioxiderende eigenschappen en verhogen ze de sterkte van het immuunsysteem van het lichaam.

Het regelmatige gebruik van zelfs een kleine hoeveelheid gember, citroen en honing zal gunstig zijn voor mensen met een zwak spijsverteringsstelsel.

Een traditionele drank gemaakt van gember en citroen helpt niet alleen bij het spijsverteringsproces, maar stimuleert ook de afscheiding van gal, die vet oplost. Bovendien stimuleert het de groei van de darmflora, wat het spijsverteringsproces versnelt en een goede beweging in de darmen mogelijk maakt. Ten slotte geeft de drank het lichaam de mogelijkheid om de opname van gezonde voedingsstoffen uit voedsel te verhogen.

Voor kinderen wordt het traditioneel gebruikt om maagirritatie te verlichten.

Overweeg alle drie de ingrediënten in meer detail.

citroen

Wat weten we over citroen? Citroen bevat krachtige antioxidanten, bestrijdt bacteriën, ontgift en is rijk aan vitamines. Citroensap is een bron van vitamine C, die van vitaal belang is voor een sterk immuunsysteem. Wanneer toegevoegd aan thee, geeft citroensap het immuunsysteem een ​​krachtige boost. Vitamine C helpt de activiteit van afvalstoffen in het lichaam, vrije radicalen genaamd, te neutraliseren, vermindert ontstekingen en zwellingen die hierdoor worden veroorzaakt. Deze werking van vitamine C vermindert het risico op hartaandoeningen, beroertes en kanker.

gember

Gember wordt traditioneel gebruikt om misselijkheid, indigestie en het spijsverteringskanaal te verlichten. Deze wortelplant heeft echter ook andere therapeutische eigenschappen als antioxidant en ontstekingsremmer. Gember bevordert gezond zweten, wat helpt bij het ontgiften van het lichaam, wat vaak nodig is voor verkoudheid of griep. Handig voor het kalmeren van de maag, duizeligheid, misselijkheid, braken en koud zweten, wat gepaard kan gaan met spijsverteringsproblemen.

Lees ook: gember - thuis groeiend

honing

Honing heeft een kalmerend effect op keelpijn, waardoor het een effectieve en natuurlijke remedie is voor het onderdrukken van hoest. Verbetert het immuunsysteem en helpt bij de productie van witte bloedcellen. Verbetert het vermogen om infecties te bestrijden en helpt koorts te verminderen. De natuurlijke zoetheid van honing balanceert de strengheid van citroen en het kruid van gember, waardoor het uiteindelijke gerecht een aangenaam aroma krijgt.

Recepten voor het stimuleren van de immuniteit

Zoals we kunnen zien, bevat elk product op zichzelf enkele voordelen en is het een goede oplossing in het koude seizoen, evenals een preventief medicijn en een manier om de immuniteit te verhogen.

Immune Gember Smoothie

Je hebt verse gember, een eetlepel honing, sap van één citroen nodig (om de effectiviteit te vergroten, citroenschil toe te voegen) en vier glazen water. Meng alles in een blender tot je een homogene massa krijgt. Bewaar ongebruikt mengsel in de koelkast en neem 's ochtends een glas per dag. Citroen stimuleert perfect en dit vervangt koffie. Laat dit drankje je helpen om 's ochtends wakker te worden.

Gemberthee

De tweede optie is het zetten van thee, door gember te hakken en kleine stukjes 5 minuten in water te koken. Haal van het vuur, voeg citroensap en een eetlepel honing toe.

Gemberjam

Als u op zoek bent naar een manier om snel de immuniteit te verhogen, die altijd bij de hand is, dan kunt u gemberjam bereiden in een afgesloten glazen pot. Maal gember en citroenschil op een fijne rasp, voeg naar smaak honing toe. Eet een eetlepel wanneer u zich onwel voelt of vermoedt dat u ziek bent. Het gerecht kan in de winter maximaal drie maanden worden bewaard, afhankelijk van de dichtheid.

Koud drankje: gember, citroen en honing

Citroen-gemberthee is natuurlijk geen echte thee, maar citroensap en gemberwortel gebrouwen in kokend water. De aangename citrusgeur van citroen in combinatie met het kruidige en kruidige aroma van gember ontspant de zintuigen en geeft energie.

Memo: hoe langer je gember kookt, hoe meer van zijn eigenschappen het geeft. Dit verhoogt het voordeel van de drank, maar vergeet niet dat de drank, wanneer deze wordt geopend, erg pittig wordt, dus bepaal de kooktijd afhankelijk van het effect dat u wilt bereiken.

Bij regelmatig gebruik van dergelijke thee wordt het lichaam sterker en is het beter bestand tegen negatieve omgevingsfactoren, neemt de regeneratie van de huid toe, worden botten en tanden hersteld en in goede staat gehouden. Thee biedt weerstand tegen vrije radicalen die het DNA beschadigen en bijdragen aan gezondheidsproblemen, waaronder kanker, artritis en hartaandoeningen. Citroenen bevatten bioflavonoïden die helpen bij het handhaven van voldoende niveaus van vitamine C in elke cel in uw lichaam.

Met hoog cholesterolgehalte

Zoals elke krachtige bron van antioxidanten, is een drankje op basis van gember, citroen en honing een natuurlijke manier om cholesterol te verlagen. Het vertraagt ​​de oxidatie van schadelijk cholesterol, verhoogt het gehalte aan heilzaam, verbetert de kwaliteit en samenstelling van het bloed, verhoogt het uithoudingsvermogen, voorkomt verstopping van bloedvaten en vertraagt ​​de veroudering van bloedvaten. Natuurlijke antioxidanten in alle drie voedingsmiddelen verbranden cholesterol in het lichaam en verbeteren de bloedcirculatie.

Maar het grootste voordeel in dit verband is gember, dat een enzym activeert dat het gebruik van cholesterol in het lichaam verhoogt en daardoor de cholesterol in het bloed verlaagt, zoals bevestigd door dierstudies. Je kunt zowel verse als gedroogde gemberwortel consumeren en als smaakmaker aan je gebruikelijke gerechten toevoegen. Er is ook gemberolie, extract en capsules. Gemberthee is ook onmisbaar voor jou. Kook gehakte of geraspte verse gemberwortel gedurende 10-20 minuten, laat dan licht afkoelen en voeg honing met citroen toe zodat deze componenten hun eigenschappen in kokend water niet verliezen.

Gewichtsverlies applicatie

Gekruide gember werd gebruikt als hulpmiddel bij de spijsvertering in het oude Griekenland. Het heeft thermogene eigenschappen, waardoor een verwarmend effect ontstaat dat de stofwisseling stimuleert. Volgens sommigen kunnen citroenen ook vet verbranden. Ze verhogen de opname van calcium in vetcellen en veroorzaken hun verbranding. Citroensap en citroenschil zorgen voor ontgifting, wat ook het proces van afvallen beïnvloedt. Vezelige pectine in citroenschil blokkeert de opname van suiker door de maag, terwijl het fruitzuur maagsappen stimuleert.

Zo helpt het gebruik van sap van één citroen met een eetlepel gember en honing voor elke maaltijd effectief om af te vallen.

Mix met gember, citroen en honing voor kinderen

In plaats van te vertrouwen op medicijnen, geven veel ouders de voorkeur aan meer natuurlijke methoden om van de ziekte van een kind af te komen. Er moet echter enige voorzichtigheid in acht worden genomen en met een kinderarts worden geraadpleegd voordat deze remedie aan een baby wordt gegeven. Als de behandelend arts groen licht gaf, kunnen gember en honing een effectieve alternatieve behandeling zijn voor verkoudheid en misselijkheid.

Bied je kind warme of warme gemberthee aan, afhankelijk van zijn leeftijd. Je kunt twee tot drie kopjes per dag drinken, maar niet teveel zodat er geen allergieën optreden. Gebruik hypoallergeen acacia of lindehoning, omdat alle andere soorten honing allergeen zijn.

Kinderen verdragen natuurlijke producten goed en dit medicijn helpt het gebruik van medicijnen op basis van chemische elementen te minimaliseren.

Een voorbeeld van een recept voor baby-gemberthee:

1. Schil en snijd de gemberwortel ter grootte van een wijsvinger.
2. Meng met 2 tot 3 eetlepels honing (meer als het kind zoeter nodig heeft).
3. Knijp het sap van een verse citroen (of het sap van een halve citroen, als het kind niet van zuur houdt).
4. Plaats in een pan en giet 4 tot 6 glazen water.
5. Kook 15 tot 20 minuten of minder, afhankelijk van de sterkte die u wenst.

Voeg meer honing toe als uw kind koorts heeft.

Contra-indicaties voor gebruik

Honing mag niet worden gegeven aan een kind jonger dan 12 maanden. Honing kan bacteriën bevatten die Clostridium botulinum worden genoemd, die actiever kunnen zijn dan het onrijpe immuunsysteem van de baby. Als hun sporen ontkiemen, kan dit leiden tot botulisme bij kinderen - een potentieel levensbedreigende ziekte. Hoewel honing relatief veilig is voor kinderen na de leeftijd van 12 maanden, moet u nog steeds uw kinderarts raadplegen voordat u het aan uw kind geeft. Hetzelfde gebeurt met gember - hoewel het relatief veilig is voor baby's, moet u altijd uw kinderarts raadplegen voordat u met een alternatieve vorm van behandeling begint.

Het gebruik van het drankje bij volwassenen heeft alleen contra-indicaties in de vorm van individuele intolerantie en allergie voor een of meer componenten van gemberthee.

Waarom anders gember, citroen en honing nemen

Maak kennis met aanvullende feiten over deze unieke componenten die u waarschijnlijk nog niet kende.

salmonella

Volgens studies doodt gember de Salmonella-bacterie en andere infecties. In combinatie met het immunoverlagende effect van pectine en limonine in citroen, kan een krachtige impuls worden verkregen om zelfs ernstige infecties te bestrijden.

koorts

Het gebruik van citroensap gemengd met honing en heet water om de twee uur vermindert effectief koorts en gember heeft een diaforetisch effect, wat betekent dat het zweten veroorzaakt. Zweten maakt dermidine vrij, een natuurlijk antibioticum dat helpt het immuunsysteem te versterken en infecties en virussen te bestrijden.

Stemming en concentratie

De geur van citroen verhoogt de concentratie en als je om de paar uur citroenwater drinkt, zullen je aandachtsaanduidingen verbeteren. Nipend aan warme gemberthee met citroen, kun je stress verlichten, zorgen voor een aangename pauze tijdens intensieve lessen, na een gespannen training of voor een belangrijke presentatie op het werk.

Voordelen voor de gezondheid van het hart

Volgens het University of Maryland Medical Center tonen verschillende voorbereidende onderzoeken aan dat gember bloedstolling en een lager cholesterolgehalte kan helpen voorkomen. Hij bestrijdt hartaandoeningen waarbij bloedvaten verstoppen en leiden tot een beroerte of een hartaanval.

Misselijkheid en braken

Misselijkheid verwijst naar het gevoel van verlangen om te braken, terwijl braken verwijst naar de afvoer van maaginhoud. Dit zijn geen ziekten, maar symptomen van verschillende aandoeningen. Gember kan helpen bij het voorkomen of behandelen van braken en misselijkheid van chemotherapie voor kanker, zwangerschap en bewegingsziekte. Het wordt ook gebruikt om de pijn geassocieerd met artrose te verminderen en om indigestie te verlichten.