Cholesterol: de norm bij vrouwen naar leeftijd: tabel 40-50-60 jaar

Cholesterol is een belangrijk element voor de productie van hormonen, vitamine D en de normale werking van het immuunsysteem en het zenuwstelsel. Maar het teveel aan deze stof leidt tot cardiovasculaire en andere problemen. Wat 'slecht' en 'goed' cholesterol is, de norm bij vrouwen naar leeftijd, is het waard om hier meer over te vertellen.

Wat veroorzaakt cholesterol bij vrouwen?

Cholesterol wordt aangevuld met voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong. Maar dit is slechts 20 procent. En 80 procent wordt door het lichaam zelf geproduceerd. De snelheid van cholesterol bij vrouwen verandert in de loop van de jaren. Het kan afnemen als gevolg van diëten die dierlijke vetten uitsluiten, wat ook slecht is, omdat de productie van vrouwelijke hormonen wordt verstoord.

En het kan toenemen, wat wordt geassocieerd met verschillende factoren:

• zwangerschap;
• overgewicht, regelmatig te veel eten;
• roken, alcohol;
• sedentaire levensstijl;
• spanning;
• menopauze;
• pancreas ziekte;
• pathologie van de nieren, lever;
• diabetes mellitus;
• langdurig gebruik van hormonale anticonceptiva;
• chronische verhoging van de bloeddruk (hypertensie);
• erfelijkheid.

Voedsel speelt een grote rol. Producten met antioxiderende eigenschappen dragen bij aan een toename van "goed" en een afname van "slecht" cholesterol.

Trouwens, 'slechte' en 'goede cholesterol' zijn helemaal geen cholesterol, maar stoffen die het naar de cellen van het lichaam transporteren. Er zijn twee soorten transporters - hoge dichtheid (HDL - "goed") en lage dichtheid (LDL - "slecht"). HDL vervoert cholesterol in de vaten en laat geen afzettingen achter.Overtollig cholesterol wordt eenvoudig uitgescheiden. LDL transporteert de stof ook door het lichaam. Maar wanneer LDL te veel wordt, blijft cholesterol in de bloedvaten steken. Na verloop van tijd worden cholesterolplaques, ontsteking en blokkering van bloedvaten gevormd.

De norm voor cholesterol voor vrouwen naar leeftijd

Met de leeftijd verandert de norm van cholesterol in het lichaam van een vrouw naar boven. Maar dit is geen pathologie als het niet verder gaat dan wat is toegestaan. Het overschrijden van het toelaatbare niveau in het bloed kan gepaard gaan met symptomen die niet gepaard gaan met een teveel aan cholesterol: hoofdpijn, duizeligheid, zwaarte in de benen, zelfs na een lichte belasting, het verschijnen van gele vlekken op de huid, en rond de ogen. Ondertussen leidt een constante overmaat aan cholesterol tot beroertes, hartaanvallen, hart- en vaatziekten.

De norm van cholesterol is 40 tot 50 jaar oud

Op jonge leeftijd - tot 35 jaar bij een vrouw, is het cholesterolniveau vaker normaal, omdat het wordt gereguleerd door het hormoon - progesteron. Vervolgens wordt progesteron steeds minder, vervaagt de reproductieve functie en neemt het risico op cholesterolverhoging toe. Na 40 jaar is het de moeite waard om aandacht te besteden aan voeding en minstens twee keer per jaar een preventief onderzoek te ondergaan. De norm bij vrouwen na 40 jaar wordt beschouwd als van 3,9 tot 6,18 mmol / L "goed" cholesterol en van 0,9 tot 2,3 mmol / L "slecht". In deze verhouding bestaat er geen risico op ophoping van vetplaques in de bloedvaten. Dat wil zeggen, zelfs als ze beginnen te vormen, verwijdert 'goede' cholesterol ze. Zo wordt een gezond evenwicht behouden.

Voor de leeftijd van 50-60 jaar

Op deze leeftijd worden helaas veel dames zwaarder. Dit leidt op zijn beurt tot een storing in het hele lichaam. Tegelijkertijd stijgt het cholesterolniveau. De norm bij vrouwen na 50 is van 3,9 tot 7,7 mmol / L. Dit is voldoende om de vorming van cholesterolplaques te voorkomen. Artsen adviseren op deze leeftijd minder zoet, zetmeelrijk en vet voedsel te eten.

Lees ook: de norm van cholesterol bij mannen naar leeftijd in de tabel

Na 60 jaar

Op deze leeftijd kan de norm worden beschouwd als de hoeveelheid cholesterol van 4,4 tot 7,8 mmol / L. En na 71 jaar - van 4,0 tot 7,2 mmol / L. Het lichaam zet processen voort die leiden tot een toename van de besproken indicator. U moet zich houden aan de juiste voeding, stressvolle situaties vermijden, meer bewegen en cholesterol om de 3-6 maanden onder controle houden.

Trouwens, in apotheken kunt u een speciaal apparaat kopen, bijvoorbeeld ACCUTREND PLUS, waarmee u het cholesterolgehalte in het bloed kunt bepalen. Dan wordt de besturing eenvoudiger. En als een overmaat wordt opgemerkt, kunt u het dieet altijd aanpassen of een arts raadplegen voor medische behandeling. Het apparaat werkt op batterijen, het resultaat wordt na 180 seconden weergegeven. Het bereik van cholesterol is van 3,88 tot 7,75 mmol / L. Hiermee kunt u ook triglyceriden, glucose en lactaten meten. Het resultaat kan worden beoordeeld door fotometrische analyse van het licht dat wordt gereflecteerd door de teststrips. Het apparaat is niet goedkoop, gemiddeld 7 duizend roebel, dus het gemak van het kopen van het apparaat is niet voor iedereen gerechtvaardigd.

Tabel met cholesterolgehalte per leeftijd

De tabel laat zien hoe met de leeftijd bij vrouwen de norm van cholesterol stijgt, wat direct afhankelijk is van hormonale veranderingen dichter bij de menopauze en vooral na het begin ervan.

leeftijd	totaal cholesterol	LDL	HDL
30-35 jaar oud	3,37 – 5,96	1,81 – 4,04	0,93 – 1,99
35-40 jaar oud	3,63 – 6,27	1,94 – 4,45	0,88 – 2,12
40-45 jaar oud	3,81 – 6,53	1,92 – 4,51	0,88 – 2,28
50-55 jaar oud	4,20 – 7,38	2,28 – 5,21	0,96 – 2,38
55-60 jaar oud	4,45 – 7,77	2,31 – 5,44	0,96 – 2,35
60-65 jaar oud	4,45 – 7,69	2,59 – 5,80	0,98 – 2,38
65-70 jaar oud	4,43 – 7,85	2,38 – 5,72	0,91 – 2,48
Meer dan 70 jaar	4,48 – 7,25	2,49 – 5,34	0,85 – 2,38

Het decoderen van het resultaat van een bloedtest voor cholesterol

Een van de zekerste manieren om cholesterol in het bloed te bepalen, is een biochemische bloedtest te gebruiken. De resultaten worden weerspiegeld in het lipidenprofiel. Met alles wordt rekening gehouden: de concentratie en aanwezigheid van verschillende soorten cholesterol. Dit is totaal cholesterol en het niveau van lipoproteïnen met hoge dichtheid, lipoproteïnen met lage dichtheid, triglyceriden, een atherogene index.Er wordt een biochemische bloedtest gebruikt die, in tegenstelling tot de algemene analyse, een volledig beeld geeft van een mogelijke overtreding in het lichaam, meer gedetailleerde en gedetailleerde indicatoren. Als u het probleem kent, kunt u de juiste adequate behandeling kiezen.

De volgende indicatoren worden beschouwd als de norm van cholesterol in het bloed van vrouwen:

• totaal cholesterol: 3,6-5,2 mmol / l, hoog: 5,2-6,19 mmol / l, een significante overmaat van meer dan 6,19 mmol / l;
• normale HDL: 0,9-1,9 mmol / l, en als de concentratie van de stof wordt verlaagd tot 0,78 mmol / l, dan neemt het risico op atherosclerose 3 keer toe;
• normale LDL: 3,5 mmol / L en de overmaat is meer dan 4 mmol / L.

Het is noodzakelijk om tests uit te voeren in gespecialiseerde laboratoria om fouten in de resultaten te voorkomen.

Tijdfactoren

Totaal cholesterol geeft de toestand van de bloedvaten aan. Dit is een belangrijke indicator. Er zijn normen, maar er moet ook rekening worden gehouden met kenmerken waarbij een afwijking van normale indicatoren een objectieve factor is.

Om tijdelijke redenen kan bijvoorbeeld een toename van cholesterol optreden:

• zwangerschap;
• verkoudheid;
• strenge vorst;
• de eerste twee dagen van de menstruatiecyclus.

Overmaat en gebrek aan cholesterol

De eigenaardigheid van leeftijd en geslacht wordt in aanmerking genomen. In een sterke helft van de mensheid is het cholesterolgehalte in het bloed altijd hoger dan bij vrouwen.

Overmatige cholesterol kan wijzen op gezondheidsproblemen zoals:

• kransslagaderziekte;
• kankergezwel;
• besmettelijke ziekte;
• hypothyreoïdie;
• hepatobiliaire ziekte;
• aangeboren hyperlipidemie.

Laag cholesterol duidt op mogelijke ziekten zoals:

• bloedarmoede;
• anorexia;
• cachexia;
• cirrose;
• besmettelijke ziekte;
• pathologische veranderingen in de nieren en lever, enz.

Gedetailleerde analyse

Het gevaarlijkst is de toename van het niveau van lipiden met lage dichtheid. Bij mannen zijn de grenswaarden van 2,3 tot 4,7 mmol / L, bij vrouwen - van 0,9 tot 4,2 mmol / L. Als de toegestane concentratie wordt overschreden, wordt het cardiovasculaire systeem aangevallen. Er is een risico op atherosclerose, coronaire hartziekten, angina pectoris, beroerte en hartaanval.

Maar lipiden met een hoge dichtheid moeten normaal zijn. Het overschrijden van "goede" cholesterol leidt ook tot verschillende gezondheidsafwijkingen. Gemiddeld is de norm voor mannen 0,7 tot 1,8 mmol / L en voor vrouwen 0,8 tot 2,1 mmol / L. Maar nogmaals, zowel leeftijd als tijdsfactoren worden in aanmerking genomen.

Overmaat triglyceriden draagt ​​bij aan de progressie van atherosclerose. Daarom wordt bij een gedetailleerde analyse ook rekening gehouden met deze indicator. Bij mannen wordt het percentage beschouwd als 3,6 mmol / L, terwijl voor eerlijke seks - 2,5 mmol / L. Hogere cijfers bij mannen worden verklaard door de eigenaardigheid van voeding: de sterkere seks vereist meer eiwitrijk voedsel.

Atherogeniciteitsindex toont de verhouding tussen slechte en goede cholesterol in het bloed. Dit is een zeer belangrijke indicator die latente ziekten aangeeft die tot een bepaalde tijd asymptomatisch zijn. En ook voor het risico op een ziekte.

Hoe de analyse door te geven

Artsen adviseren ten minste 1-2 keer per jaar een bloedtest voor cholesterol te doen, als alles in orde is met de gezondheid. En vaker als er problemen zijn.

Voordat u de test uitvoert, wordt aanbevolen:

• drink de dag ervoor geen alcohol;
• niet eten gedurende 5-6 uur;
• slaap goed en ontspan;
• Wees niet nerveus.

Een goede analyse zal niet alleen de aanwezigheid van de ziekte bepalen, maar ook de dynamiek van de behandeling.

Hoe cholesterol te verlagen

Dieet voor hoog cholesterol is de belangrijkste behandeling. Producten zoals mayonaise, geraffineerde olie en margarine moeten volledig uit het dieet worden verwijderd. Eet minder vet vlees en vis. Kook meer gerechten met groenten en fruit, voeg knoflook, peterselie toe aan het dieet, eet vaker appels, druiven, sinaasappels, mandarijnen.

Zorg ervoor dat u 's ochtends oefeningen doet, nog beter - een run in de ochtend- of avonduren.Vermijd stress en emotionele stress.