Herculean pap met melk is een heerlijk ontbijt, omdat je met dit eten de honger kunt vergeten tot het avondeten. Havermout is een waardevolle bron van vitamines en mineralen, en bovendien zijn de gerechten ervan erg lekker. Zoete pap kan worden aangevuld met groenten, fruit of noten, en in dit gedeelte zullen we verschillende recepten overwegen voor de bereiding van dit gerecht.

Hercules-pap in melk - een klassiek recept

Bij het koken van pap moeten bepaalde verhoudingen worden aangehouden. De massa granen moet de helft van het volume vloeistof zijn.

In de klassieke versie is het gerecht gemaakt van dergelijke producten:

  • 0,5 l melk;
  • 0,25 kg Hercules;
  • zout en suiker naar smaak;
  • een plakje boter.

Het caloriegehalte van het gerecht zal ongeveer 180 kcal zijn, afhankelijk van de hoeveelheid toegevoegde olie en het vetgehalte van melk.

Hoe havermoutpap in melk te koken:

  1. Giet melk in de pan en breng aan de kook, af en toe roeren.
  2. Giet hercules vlokken, doe zout en suiker erin. Hoeveel pap wordt gekookt, hangt af van het type ontbijtgranen. In de regel wordt deze informatie op de verpakking vermeld.
  3. Voeg aan het einde van de bereiding de boter toe, roer en laat het gerecht een beetje brouwen.

Waarschuwing! Zodat het ontbijt niet verbrandt, na het toevoegen van havermout, moet de pap bijna continu worden gemengd.

Water Recept

Pap in melk van Hercules is erg voedzaam, maar het kan minder verzadigd worden door water toe te voegen.

Om zo'n gerecht te bereiden, heb je de volgende ingrediënten nodig:

  • 0,3 l melk;
  • 0,3 1 gezuiverd water;
  • 0,25 - 0,3 kg Hercules-vlokken;
  • kristalsuiker en een beetje zout;
  • boter.

Koken havermoutpap stap voor stap:

  1. Kook water, giet Hercules en kook enkele minuten.
  2. Giet melk, giet suiker en zout, wacht tot het gerecht kookt, vaak roerend.
  3. Breng pap met boter op smaak, roer tot het oplost en laat het ontbijt dan een beetje onder het deksel staan.

Naar een notitie. Om het voedsel een aangenaam aroma te geven, kunt u een snufje vanille of kaneel toevoegen.

Hoe "Hercules" te koken in een slowcooker

Je kunt de havermoutpap koken in een slowcooker met toevoeging van gedroogd fruit. Zo'n gerecht wordt heerlijk, rijk en voedzaam. In dit geval moet de verhouding vloeistof tot graan iets minder zijn dan 2: 1.

Om te werken heb je deze producten nodig:

  • 0,7 l melk;
  • 0,3 kg graan;
  • 150 g gedroogde pruimen of gedroogde abrikozen;
  • suiker en zout;
  • kaneel.
  • een plakje boter.

"Hercules" koken met gedroogde vruchten in een slowcooker:

  1. Week gedroogd fruit een kwartier in koud water, droog het af en hak indien nodig.
  2. We doen gedroogde abrikozen of pruimen in de multicooker-kom, gieten granen, suiker en zout, gieten melk en stellen de modus van het koken van pap in.
  3. Breng aan het einde van het koken kaneel en boter aan, meng het gerecht en sluit het deksel weer en laat het een beetje stomen.

Raad. Om ervoor te zorgen dat Hercules niet gegarandeerd in de kom brandt, moet je het raspen met boter of plantaardige olie voordat je de ingrediënten legt.

Met pompoen

Pompoen is niet alleen lekker, maar ook gezond, en volwassenen en kinderen zullen zeker genieten van havermout met de toevoeging van deze pompoencultuur.

Om het gerecht te bereiden heb je nodig:

  • 0,35 kg pompoen;
  • 0,75 liter melk;
  • 0,35 kg Hercules-vlokken;
  • wat vanille;
  • suiker en een beetje zout.

Hoe pompoenpap met havermout te koken:

  1. We snijden de pompoen in kleine stukjes zonder de schil te verwijderen en sturen deze een half uur naar de oven.
  2. Schil de pompoen, snijd het vruchtvlees in kleine stukjes.
  3. We koken melk op het fornuis, introduceren de vlokken en wachten voortdurend op de eerste bubbels.
  4. Doe pompoen, suiker, zout en vanille in de pap. Blijf koken tot het graan is gekookt.

Naar een notitie. Pompoenpap met havermout wordt nog lekkerder als er in plaats van kristalsuiker natuurlijke honing aan wordt toegevoegd.

Hercules-pap in melk met bananen

Het wordt aanbevolen om bananen vaak te consumeren als er om gezondheidsredenen geen contra-indicaties zijn. Het feit is dat deze unieke vruchten een grote hoeveelheid vitamines bevatten en helpen je op te vrolijken.

Om banaanpap te maken van Herculean-vlokken, heb je de volgende producten nodig:

  • melk en water in gelijke delen;
  • Hercules-vlokken;
  • banaan;
  • een handvol rozijnen;
  • wat zout en suiker;
  • vanille en kaneel.

Hoe banaanpap te maken van havermoutvlokken:

  1. Giet de rozijnen met water en laat het opzwellen, en vervolgens drogen in een vergiet of op een linnen handdoek.
  2. We koken water, gieten Hercules-vlokken en wachten op koken.
  3. Introduceer melk, geprakte banaan en rozijnen met een vork. We kruiden het gerecht met zout, kristalsuiker en aromatische kruiden.
  4. Wacht constant tot de pap kookt en haal de kom uit de brander.

Bij het serveren kunt u het gerecht versieren met kokosvlokken of gemalen noten.

Magnetron koken

Om havermout in de magnetron te bereiden, kunt u granen nemen waarvoor geen bereiding nodig is - dit bespaart tijd.

Voor het koken heeft u de volgende producten nodig:

  • 0,3 l melk;
  • 0,15 kg Hercules;
  • een appel;
  • suiker;
  • gezuiverd water;
  • het zout.

Havermout koken in de magnetron met appels en karamel:

  1. Giet melk in een diepe kom, giet Hercules, voeg wat zout toe.
  2. We zetten de container in de magnetron, sluiten de dop en stellen 2-3 minuten het vuur in.
  3. Na deze periode, meng de pap en zet het apparaat tegelijkertijd weer aan. Haal na het koken de bak niet onmiddellijk uit, laat het gerecht een beetje onder de kap staan.
  4. Terwijl het toekomstige ontbijt erop staat, maken we karamel. Doe hiervoor suiker in een pan, giet een kleine hoeveelheid water en verwarm het tot het mengsel van kleur verandert.
  5. Voeg de appel toe, snijd in dunne plakjes, in de suikermassa en laat het nog een paar minuten in brand staan.

We leggen de afgewerkte pap op borden, gieten karamel met plakjes appel en serveren.

Met honing in melk

Als je havermout in melk met honing kookt en er walnoten aan toevoegt, krijg je een uitstekend voedzaam ontbijt.

Om te werken heb je nodig:

  • 0,5 l melk;
  • 0,3 l water;
  • 0,4 kg Hercules-vlokken;
  • 0,15 kg noten;
  • kaneel en vanille;
  • vloeibare honing naar smaak.

Hoe honing-notenpap van havermout te koken:

  1. Verdun melk met water, zet op een fornuis en wacht op koken.
  2. Giet hercules vlokken in de schaal en kook de hoeveelheid tijd die op het pakket staat, onder voortdurend roeren.
  3. Doe geplette noten, aromatische kruiden en vloeibare honing in de pap. Meng de ingrediënten en blijf enkele minuten in brand staan.

Desgewenst kunt u dit gerecht aanvullen met vers of gedroogd fruit en garneren met een kleine hoeveelheid geraspte chocolade.

Related Software:Meer van de auteur: