Spijsverteringsproblemen zijn geenszins een zeldzaamheid in een moderne, vol angsten en eeuwige drukte van het leven. De functionaliteit van het maagdarmkanaal wordt beïnvloed door externe factoren, slechte gewoonten en, natuurlijk, de menselijke voeding. Winderigheid, of met andere woorden, opgeblazen gevoel veroorzaakt door gassen, wordt erkend als een van de spijsverteringsproblemen. Onaangename gewaarwordingen zijn meestal het gevolg van het eten van gasvormende voedselproducten - hun lijst is vrij lang en gevarieerd.
Materiaal inhoud:
Gasvormend voedsel: productlijst
Een hele lijst met producten kan de darmfunctie nadelig beïnvloeden en gasvorming veroorzaken.
Deze omvatten:
- Zuivel en zuivelproducten. Kaas en ijs zijn geen uitzondering. Mensen die lijden aan lactose-intolerantie moeten een opgeblazen gevoel verwachten, zelfs van ryazhenka, kefir en yoghurt.
- Kool. Dit omvat absoluut alle soorten groenten: Brussel, gekleurd, roodhoofdig, withoofdig, enz.
- Peulvruchten. Vanuit het oogpunt van gasproductie zijn absoluut alle vertegenwoordigers van de plantenfamilie schadelijk: linzen, bonen, sojabonen, erwten, bonen.
- Raap.
- Artisjokken.
Toegestane producten vóór MRI en echografie
Vaak wordt vóór bepaalde diagnostische methoden, zoals echografie of MRI, een bepaald dieet aanbevolen, waaronder het weigeren van een aantal producten. Dit geldt met name in het geval van het vooruitzicht van onderzoek van de bekkenorganen of buikholte. Verhoogde gasvorming kan het echte beeld van röntgenresultaten vervormen.Natuurlijk moet je niet verhongeren vóór de diagnose. Desalniettemin is het het beste om de voorkeur te geven aan gerechten die gemakkelijk verteerbaar zijn en geen gasvorming veroorzaken.
Deze lijst bevat:
- zachtgekookte eieren (niet meer dan 2 stuks per dag);
- dieetvlees (gekookt of gebakken);
- harde kazen met een laag vetgehalte;
- vis (vetarm, gebakken of gekookt);
- thee zonder suiker;
- gezuiverd water;
- pap gekookt op water (boekweit, haver, haver, Alkmaarse gort).
Raad. Aanbevolen wordt om vóór onderzoek tot zes keer per dag in verdeelde porties te nemen. Tussen elke maaltijd is het noodzakelijk om een opening van maximaal drie uur te behouden.
De vloeistof wordt na het eten (na 30 minuten) ingenomen. Het mengen van eten en drinken is verboden. Als de MRI-scan 's ochtends plaatsvindt, is het beter om een onderzoek te doen zonder ontbijt, omdat in sommige klinieken de regels voor het uitvoeren van tomografie uitsluitend op een lege maag van toepassing zijn. De laatste maaltijd bijvoorbeeld, uiterlijk om zes uur 's avonds. Drinken voor het onderzoek zou ook niet mogen, de laatste slok vloeistof wordt aanbevolen om 2 uur vóór de procedure te worden gedaan.
Volledig of gedeeltelijk beperkte producten
Opgemerkt moet worden dat een aantal producten als matig gasvormend wordt beschouwd. Dat wil zeggen, na inname kan een opgeblazen gevoel worden gevoeld, maar niet kritisch.
- Matige gasvorming door het gebruik van de volgende producten
- Koolzuurhoudende dranken en kwas. Na gebruik begint het gasafvoermechanisme in een verbeterde modus te werken en kan het vaak de taak niet aan.
- Brood (vooral volkoren).
- Sommige groenten en fruit (appels, perziken, bananen, wortelen).
- Zetmeelrijk voedsel (aardappelen, maïs, pasta). Zetmeel dat de maag binnendringt, veroorzaakt een ophoping van gas in de darmen.
De vorming van kleine gassen wordt veroorzaakt door producten uit de volgende lijst:
- verschillende soorten vlees (moeilijk te verteren vanwege het eiwitgehalte dat bijdraagt aan het proces van verval).
- rijst;
- eieren;
- plantaardige olie.
Flatulentiecombinaties
Er zijn producten die winderigheid veroorzaken in bijna elk geval van hun gebruik. In dit geval kunnen problemen optreden, zelfs bij mensen die meestal geen problemen hebben met het maagdarmkanaal.
Deze lijst bevat:
- vers gebak (vooral het risico op gasvorming, gistdeeg en bruin brood);
- vet vlees, vis;
- gefrituurd voedsel;
- groentesalades van verschillende ingrediënten;
- aardappelen met vleesproducten;
- een combinatie van granen en groenten.
Trouwens. Winderigheid treedt vaak op na een combinatie van zure melk en zuivelproducten met extra voedsel, zelfs in het geval van het eten van noten of fruit.
Naast de hoeveelheid gegeten voedsel, is het ook de moeite waard om de kwaliteit van het geleverde voedsel te vermelden. Het ongecontroleerde gebruik van voedsel dat als gasvormend wordt beschouwd, veroorzaakt overeten en, als gevolg, winderigheid.
Lijst van gasvormende producten voor borstvoeding
Vrouwen die borstvoeding geven zijn een speciale categorie mensen. Jonge moeders proberen hun dieet te volgen om de nog steeds zwakke darmen van een kind niet uit te lokken.
Om de problemen van het spijsverteringskanaal van de baby te voorkomen, is het de moeite waard om de kenmerken van de werking van gasvormende producten tijdens de borstvoeding te overwegen:
- Peulvruchten. Verbetert afzettingen in de darmen van moeder en baby.
- De meeste vruchten (banaan, druiven, appels). Deze traktaties worden niet aanbevolen voor moeders in de eerste maanden van het leven van een pasgeborene.
- Wortelen, selderij, uien, champignons.
- Koolzuurhoudende dranken.
- Vers brood
- Zuivelproducten.
- Kool. Het wordt beschouwd als een van de meest gevaarlijke producten voor een moeder die borstvoeding geeft in termen van gasvorming.
Producten uit deze lijst voor een jonge moeder moeten worden uitgesloten of op zijn minst tot een minimum worden beperkt.
conclusie
Gasvormende producten kunnen winderigheid in het lichaam veroorzaken, waarvan de karakteristieke symptomen een opgeblazen gevoel, zwaarte in de buik, enzovoort zijn.En als een groep producten slechts een lichte "gisting" veroorzaakt en geen ernstig ongemak veroorzaakt, dan zullen een aantal bepaalde gerechten waarschijnlijk aanzienlijke gastro-intestinale problemen veroorzaken. Het wordt aanbevolen om de lijst met producten in deze categorie te onthouden, vooral voor zwangere vrouwen en mensen die van plan zijn om in de nabije toekomst een MRI of echografie van de bekken- of peritoneale organen te ondergaan. De uitsluiting van dergelijke voeding van het dieet zal onaangename symptomen van een opgeblazen gevoel en zwaarte verlichten en zal een gevoel van lichtheid in de darmen teruggeven.
