Foliumzuur (vitamine B9): instructies voor gebruik, wat hebben vrouwen en mannen nodig, hoe te gebruiken bij het plannen van een zwangerschap

Foliumzuur, folacine of vitamine B9 is een verbinding die wordt geproduceerd door het menselijk lichaam en het is ook aanwezig in sommige voedingsmiddelen. Dit enzym werd voor het eerst afgeschreven aan het begin van de 20e eeuw en heette oorspronkelijk de Wils-factor bij de naam van de wetenschapper. Antwoorden op vragen: waarom is vitamine nodig en hoe foliumzuur in het voorgestelde materiaal te nemen.

Waarom foliumzuur nodig is voor vrouwen en mannen

De synthese van folacines in kleine doses wordt uitgevoerd door de dikke darm. Bij interactie met cellen wordt het enzym omgezet in een biologisch actieve verbinding, die nodig is voor de productie van aminozuren.

Bovendien is dit element betrokken bij dergelijke processen:

• celdeling;
• assimilatie en verwerking van eiwitten;
• normalisatie van leukocyten- en glucoseniveaus;
• het handhaven van het hemoglobinegehalte;
• productie van rode bloedcellen;
• zuursynthese;
• herstel van de functies van het zenuwstelsel;
• ondersteuning voor hartactiviteit en vaatfunctie;
• verbetering van de spijsvertering;
• stimulatie van immuniteit;
• assimilatie van vitamines en mineralen;
• de vorming van DNA en RNA die verantwoordelijk zijn voor erfelijke eigenschappen.

Vitamine B9 wordt voorgeschreven voor volwassenen en kinderen met bloedarmoede door ijzertekort en leukemie, aandoeningen van het spijsverteringskanaal, evenals een aantal andere aandoeningen.Bovendien wordt folacine als een verplichte maatregel beschouwd in de volgende situaties:

• conceptie planning;
• vroege stadia van de zwangerschap;
• endocriene aandoeningen;
• epilepsie;
• tekenen van vitamine B-tekort

Omdat deze stof slecht wordt geabsorbeerd door menselijke cellen en in kleine hoeveelheden door het lichaam wordt geproduceerd, hoeven mensen die aan het tekort lijden niet alleen het dieet aan te vullen met producten die vitamine B9 bevatten, maar ook om daarop gebaseerde medicijnen te drinken in tabletten of andere doseringsvormen.

Dagelijkse behoefte

De dagelijkse behoefte aan folacine verschilt in verschillende categorieën mensen. Het hangt niet alleen af ​​van de leeftijd, maar ook van de individuele kenmerken van de patiënt.

Het consumptievolume voor individuele groepen is als volgt:

• kinderen - van 1,5 tot 3 mg;
• volwassenen - 4 mg;
• zwangere vrouwen - 6 mg;
• voor moeders die borstvoeding geven - 5 mg.

Naar een notitie. Mensen die betrokken zijn bij sport en die ernstige lichamelijke activiteit beoefenen, hebben meer vitamine B9 nodig. In deze gevallen wordt de dosis individueel berekend.

Tekenen van vitamine B9-tekort en overmaat

Bij gebrek aan foliumzuur is het verloop van een aantal belangrijke cellulaire processen verstoord.

Deze aandoening verklaart zichzelf met de volgende symptomen:

• schendingen in het spijsverteringskanaal;
• bloedarmoede;
• hoofdpijn;
• emotionele nood;
• verminderde prestaties;
• slapeloosheid;
• verminderde aandacht;
• een storing;
• slaapstoornissen;
• gewichtsverlies
• dermatologische problemen.

Vrouwen met een tekort aan vitamine B9 merken verslechtering van de conditie van de huid, nagelplaten en haar, en vaak verschijnt er vroegtijdig grijs haar. En als er een tekort is aan foliumzuur tijdens de zwangerschap, heeft dit een negatieve invloed op het welzijn van de aanstaande moeder en wordt het uitgedrukt door dergelijke symptomen:

• machteloosheid en duizeligheid;
• ondraaglijke misselijkheid en braken;
• stoelgangaandoeningen.

Foliumzuur helpt kinderen zich normaal te ontwikkelen, en als dit enzym niet genoeg is, treden een aantal defecten en stoornissen op. Wanneer een kind eetluststoornissen, zwakte en apathie heeft, is de reden vaak een gebrek aan vitamine B9.

Weet je dat Folaten worden vaak door cellen geconsumeerd wanneer een persoon alcohol misbruikt, rookt, slaappatronen niet waarneemt en vaak in een staat van stress verkeert. Bovendien kunnen bepaalde medicijnen het niveau van dit enzym in het lichaam beïnvloeden.

Veel patiënten hebben de vraag of een overdosis vitamine B9 waarschijnlijk is. Het unieke van deze stof ligt in het feit dat het teveel ervan door het lichaam wordt uitgescheiden zonder het te beschadigen. Het misbruik van geneesmiddelen die foliumzuur bevatten, dreigt echter dergelijke problemen te veroorzaken:

• bitterheid en metaalachtige nasmaak in de mond;
• spijsverteringsstoornissen en buikkrampen;
• misselijkheid en braken
• verhoogde gasvorming;
• slecht functionerende nieren;
• prikkelbaarheid en slapeloosheid;
• verstoringen in het werk van het hart;
• verhoogde aanvallen bij patiënten met epilepsie.

Als, als gevolg van het gebruik van producten die vitamine B9 bevatten, deze symptomen verschijnen, kunt u thuis het volgende nemen:

1. Drink het slachtoffer met gekookt water in een groot volume.
2. Braken opwekken door op de wortel van de tong te drukken.
3. Geef de patiënt na een maagspoeling actieve kool of een ander sorptiemiddel.

Wanneer dringende maatregelen worden genomen, moet u het ambulanceteam bellen.

Welke producten bevatten

Je kunt cellen aanvullen met foliumzuur, niet alleen door de complexen die het bevatten te nemen, maar ook door het dieet te verrijken met individuele soorten kruiden en groentegewassen, namelijk:

• elke vorm van kool;
• spinazie;
• peterselie en brandnetel;
• muntblaadjes;
• salades;
• bieten;
• wortelen;
• tomaten.

De folacin bevat een aanzienlijke hoeveelheid van dergelijke vruchten:

• citrusvruchten;
• bananen;
• allerlei abrikozen.

In dierlijke producten is foliumzuur iets minder, maar nog steeds voldoende voor de cellen om ze in de juiste hoeveelheid te ontvangen.

De bronnen van dit element zijn onder meer:

• de lever;
• eidooiers;
• vlees en gevogelte;
• vis en zeevruchten;
• zuivelproducten.

Andere producten die het gebrek aan foliumzuur in het lichaam helpen elimineren, zijn onder meer:

• peulvruchten;
• granen;
• noten;
• volkoren meel;
• gist.

Als u het dieet goed organiseert en geen schadelijke producten, alcohol en sigaretten misbruikt, zal het probleem van folacine-tekort in het lichaam niet optreden.

Geneesmiddelen die folacine bevatten

Omdat vitamine B9 in zijn natuurlijke vorm, verkregen door het lichaam uit voedsel, slecht wordt opgenomen door de cellen, is het vaak noodzakelijk om preparaten te gebruiken die deze stof bevatten.

Ze worden gepresenteerd in de volgende vormen:

• poeders;
• tabletten;
• dragees;
• daalt;
• oplossingen voor injectie.

De volgende medicijnen worden beschouwd als de meest populaire medicijnen die zijn bedoeld om cellen aan te vullen met folaat:

• Apo-folik;
• folacine;
• Folio.

Bij het plannen van een zwangerschap en in de eerste maanden wordt aanbevolen om de volgende fondsen te nemen:

• Zwanger voor zwangerschap;
• Multi-tabs Perinataal;
• Elf.

Naar een notitie. In het stadium van voorbereiding voor de conceptie is foliumzuur geïndiceerd voor beide partners.

Hoe vitamine B9-medicijnen in te nemen bij het plannen van een zwangerschap

Folacin helpt het hemoglobinegehalte in het bloed te handhaven, waardoor de kans op een miskraam afneemt. En ook dit enzym is verantwoordelijk voor de vorming van de foetus en is vooral nodig tijdens het leggen van organen. Bovendien zijn folaten vereist voor DNA-synthese en daarom wordt vitamine B9 enkele maanden vóór de conceptie niet alleen aan de aanstaande moeder getoond, maar ook aan haar man.

In de planningsfase wordt aan vrouwen 1-2,5 mg van de stof dagelijks voorgeschreven, voor mannen - van 2-4 mg. Tegelijkertijd volgen specialisten zelden strikt de instructies voor gebruik en schrijven in elk geval individuele schema's en doseringen voor.

Het is toegestaan ​​om het volume vitamine B9 vóór de conceptie te verhogen wanneer de patiënt:

• depressief is of in een staat van chronische stress;
• actief betrokken bij sport;
• onderhevig aan overmatige lichamelijke inspanning;
• problemen ondervinden met het spijsverteringskanaal.

En ook de aanbevolen dosering wordt verhoogd als de vrouw lange tijd voorbehoedsmiddelen dronk. Voor mannen wordt een groter volume foliumzuur voorgeschreven voor onbevredigende spermogramresultaten.

Interactie met andere stoffen

Er zijn een aantal geneesmiddelen waarvan de actieve componenten de balans van foliumzuur kunnen beïnvloeden en de uitscheiding ervan kunnen versnellen.

Deze omvatten medicijnen van de volgende groepen:

• bacteriostatische antibiotica;
• antiprotozoale middelen;
• antacida;
• corticosteroïden;
• orale anticonceptiva;
• anticonvulsieve medicijnen.

En ook op de verslechtering van de absorptie van vitamine B9 beïnvloeden medicijnen die dergelijke verbindingen bevatten:

• sulfonamiden;
• polymyxine;
• chlooramfenicolen;
• tetracyclines;
• fenytoïne;
• ethanol.

Als de patiënt medicijnen van deze groepen of medicinale formuleringen die de genoemde componenten bevatten moet innemen, wordt calciumfolinaat voorgeschreven in plaats van foliumzuur.

Contra-indicaties en bijwerkingen

Het nemen van op folacine gebaseerde medicinale formuleringen zal aanzienlijke schade aan de gezondheid veroorzaken in de volgende omstandigheden:

• de aanwezigheid van neoplasmata van een goedaardige of kwaadaardige aard;
• schending van de verteerbaarheid van B-vitamines;
• lage niveaus van cobalamine (vitamine B12);
• metabole stoornissen;
• overtollige ijzerhoudende componenten;
• intolerantie voor de componenten van het medicijn.

In de regel veroorzaken medicijnen op basis van foliumzuur geen bijwerkingen, omdat deze stof niet vreemd is voor het menselijk lichaam. Maar de samenstelling van medicijnen bevat vaak synthetisch ontwikkelde vitamine B9, wat kan leiden tot allergische reacties of een dergelijke onaangename manifestatie:

• winderigheid;
• pijn en maagpijn;
• misselijkheid en braken;
• stoelgangaandoeningen;
• slecht functioneren van de ademhalingsorganen (zeer zeldzaam).

Een overdosis geneesmiddelen die folaten bevatten, gaat ook gepaard met dezelfde symptomen. Als de aandoening verergert als gevolg van het gebruik van een vitamine B9-product, moet u stoppen met het gebruik en medische hulp zoeken. Mogelijk moet u het schema of de dosering aanpassen.

Zoals elk spoorelement is foliumzuur gunstig als er geen tekort of teveel is. Anders dreigt het lichaam defect te raken, wat kan leiden tot ernstige overtredingen.