Naast vitamine- en mineralencomplexen worden aanstaande moeders foliumzuur voorgeschreven. Maar dit enzym, ook vitamine B9 genoemd, is belangrijk in het stadium van de zwangerschapplanning. Bovendien moet het niet alleen door de vrouw worden gedronken, maar ook door haar partner. We zullen ontdekken wat de voordelen van foliumzuur voor mannen zijn, welke producten het bevat en hoe u medicijnen kunt gebruiken die hierop zijn gebaseerd.
Materiaal inhoud:
- 1 Wat is foliumzuur voor mannen?
- 2 Dagelijkse behoefte
- 3 Instructies voor gebruik en dosering
- 4 Voordelen van vitamine B9
- 5 Welke producten bevatten
- 6 Interactie met andere stoffen
- 7 Het effect van het medicijn op het mannelijk lichaam bij het plannen van een zwangerschap
- 8 Contra-indicaties en bijwerkingen
Wat is foliumzuur voor mannen?
Foliumzuur is noodzakelijk voor de normale implementatie van een aantal cellulaire processen. En het zorgt ook voor de volledige werking van het reproductieve systeem bij beide geslachten. Vaak is het ontbreken van dit element in het lichaam van een van de partners de reden dat het paar geen kind kan verwekken.
Bovendien veroorzaakt een gebrek aan vitamine B9 vaak verschillende afwijkingen in de foetus. Sommigen van hen verschijnen al in het stadium van intra-uteriene ontwikkeling, terwijl anderen zich voelen in de eerste jaren, of zelfs maanden van het leven van een kind.
Dit enzym is onder andere verantwoordelijk voor de vorming van DNA en RNA, en ook voor erfelijke eigenschappen.
Daarom is foliumzuur voor mannen bij het plannen van een zwangerschap niet minder belangrijk dan voor vrouwen.
Sommige paren hoeven alleen hun voeding aan te passen om de hoeveelheid folaat te krijgen die de cellen nodig hebben. Anderen krijgen speciale medicijnen voorgeschreven.Dit gebeurt wanneer er duidelijke tekenen zijn van een tekort aan dit enzym.
Dagelijkse behoefte
Mannen hebben dagelijks ongeveer 4 gram foliumzuur nodig. Maar de behandelend arts kan indien nodig een verhoogde dosering voorschrijven. Dit gebeurt in situaties waarin de consumptie van foliumzuur wordt verhoogd.
Dit gebeurt om de volgende redenen:
- aandoeningen van het spijsverteringskanaal, waardoor de normale opname van sporenelementen wordt voorkomen;
- alcoholmisbruik
- verhoogde fysieke en emotionele stress;
- langdurig gebruik van bepaalde medicijnen.
Het wordt ook aanbevolen folaat te nemen in volumes van meer dan 4 g per dag, in situaties waarin er duidelijke tekenen zijn van een tekort aan dit sporenelement in het lichaam.
Deze omvatten de volgende manifestaties:
- frequente spijsverteringsstoornissen;
- verminderde eetlust;
- constant gevoel van vermoeidheid;
- onredelijke verhoogde prikkelbaarheid;
- geheugen problemen
- depressieve toestanden.
Met een langdurig gebrek aan vitamine B9 worden deze symptomen verergerd, bovendien kunnen verschillende stoornissen in het functioneren van organen en systemen ontstaan.
Instructies voor gebruik en dosering
Geneesmiddelen met foliumzuur worden voorgeschreven door de arts, hij bepaalt ook de dosis. In elk geval wordt een individuele benadering uitgevoerd en wordt het gewenste volume berekend, rekening houdend met de gezondheidstoestand en de kenmerken van de patiënt.
De gebruiksaanwijzing geeft algemene aanbevelingen over het gebruik van folaten. De samenvatting zegt dat mannen 1-2 tabletten vitamine B9 per dag nodig hebben, wat overeenkomt met 4-8 mg van de stof.
Mannen moeten beginnen met het drinken van vitamine-bevattende producten een paar maanden voor de geplande conceptie. En wanneer dit gebeurde, wordt het medicijn geannuleerd, als er geen andere reden is voor verder gebruik om de conditie van het lichaam te verbeteren.
Voordelen van vitamine B9
De voordelen van foliumzuur zijn te wijten aan het feit dat dit sporenelement de werking van veel organen en systemen verbetert. Vitamine B9 is betrokken bij dergelijke processen:
- De productie van rode bloedcellen. Deze verbindingen zijn verantwoordelijk voor het hemoglobinegehalte en het werk van het organisme als geheel hangt ervan af. Wanneer er een tekort is, voelt een persoon een algemene malaise en ontwikkelen zich ook aandoeningen in de bloedsomloop.
- Spijsvertering. Vitamine B9 helpt de zuurgraad van de maag te normaliseren en is verantwoordelijk voor het werk van alle organen van het maagdarmkanaal. Bovendien is het enzym betrokken bij de afbraak van eiwitten, vetten en koolhydraten en draagt het bij aan hun verdere omzetting in energie.
- Het functioneren van de hersenen. Geestelijke activiteit hangt af van het foliumzuurniveau. Het zijn deze stoffen die bijdragen aan de ontwikkeling van geheugen en aandacht. En als er een tekort aan is, wordt de productiviteit van de hersenen aanzienlijk verminderd.
- Het zenuwstelsel onderhouden. Het is al lang bewezen dat vitamine B9 ook de psycho-emotionele achtergrond van een persoon kan beïnvloeden. Met zijn tekort ontwikkelen zich stressvolle en depressieve toestanden, worden nervositeit intensiever, komen uitbraken van prikkelbaarheid en agressie vaker voor.
- Het werk van het voortplantingssysteem. Omdat foliumzuur de bloedcirculatie stimuleert, helpen hun effecten de potentie te verbeteren. En ook met een voldoende hoeveelheid van dit enzym in de samenstelling van bloed en cellen, neemt de kwaliteit van zaadvocht toe.
Omdat het menselijk lichaam foliumzuur in verwaarloosbare doses produceert, is het vereist om het enzym van buitenaf te verkrijgen. Anders dreigt het met aandoeningen die verschillende lichaamssystemen beïnvloeden.
Welke producten bevatten
Om een normaal foliumzuurniveau in de cellen te behouden, is het niet nodig om speciale medicijnen te drinken. Je kunt B9 uit voedsel halen als je het dieet goed organiseert.
Het wordt gevonden in dergelijke voedingsmiddelen:
- lever (vooral rundvlees en kabeljauw);
- zeevis en zeevruchten;
- champignons;
- volkoren granen;
- zuivelproducten (beter om zelfgemaakt te gebruiken);
- bonen, pompoenpulp en zaden, paprika en aubergine;
- asperges, salades en andere bladgroenten;
- elke vorm van kool;
- citrusvruchten.
Belangrijk! Folaten kunnen onder invloed van hoge temperaturen instorten. Daarom zijn groenten en greens uit de bovenstaande lijst beter om vers te eten en vis, lever en granen om te koken in de oven of een dubbele boiler. Frituren of stoven moet worden vermeden.
Interactie met andere stoffen
Houd er rekening mee dat folaten onverenigbaar zijn met bepaalde soorten stoffen.
Gebruik vitamine B9 niet tegelijkertijd met dergelijke medicijnen:
- antibacteriële middelen, in het bijzonder de tetracycline-groep;
- analgetica;
- geneesmiddelen die hormoonspiegels beïnvloeden;
- anticonvulsieve medicijnen;
- medicinale formuleringen ontworpen om goedaardige en kwaadaardige tumoren te bestrijden.
In het geval van gelijktijdig gebruik met deze medicijnen, zal foliumzuur minder worden opgenomen door het lichaam. En het is ook onverenigbaar met soorten stoffen zoals polymyxinen, fenytoïnen, sulfonamiden en chlooramfenicol.
Er moet ook worden opgemerkt dat alcoholische dranken en eventuele medicinale formuleringen voor alcoholgebruik ook de absorptie van foliumzuur verminderen.
Wanneer een patiënt vanwege bepaalde aandoeningen gedwongen wordt een medicijn te drinken dat niet gelijktijdig met vitamine B9 kan worden geconsumeerd, krijgt hij medicijnen met calciumfolinaat voorgeschreven. Deze stof heeft een soortgelijk effect.
Om foliumzuur te nemen is niet nutteloos, het is noodzakelijk om de behandelend arts te waarschuwen als de patiënt medicijnen drinkt.
Het effect van het medicijn op het mannelijk lichaam bij het plannen van een zwangerschap
Foliumzuur draagt bij aan de normalisatie van veel processen die, in welke mate dan ook, de kwaliteitsindicatoren van zaadvloeistof en de conditie van het lichaam van de man als geheel beïnvloeden.
Deze omvatten:
- metabolisme;
- de vorming van immuuncellen;
- de assimilatie van nuttige sporenelementen;
- handhaven van normale hemoglobinewaarden;
- vasculaire verbetering;
- hormoonproductie;
- verwijdering van toxines;
- celdeling;
- DNA-synthese.
Wanneer de bovengenoemde processen normaal verlopen, zorgt dit voor een betere spermacactiviteit en vermindert ook het aantal defecte zaadcellen. Daarom zal het nemen van foliumzuur de ontwikkeling van eventuele pathologieën bij de toekomstige baby helpen voorkomen.
Contra-indicaties en bijwerkingen
Preparaten die vitamine B9 bevatten mogen niet voor iedereen drinken.
De volgende voorwaarden worden als de belangrijkste contra-indicaties beschouwd:
- intolerantie voor de componenten van de samenstelling;
- metabole stoornissen gepaard met ijzertekort;
- Vitamine B-spijsverteringsstoornis
Omdat folaten geen lichaamsvreemde componenten zijn, veroorzaken medicijnen die ze bevatten zelden bijwerkingen.
Deze omvatten de volgende voorwaarden:
- misselijkheid en stoelgangstoornissen;
- spijsverteringsstoornissen;
- verhoogde prikkelbaarheid;
- slapeloosheid of aanhoudende slaperigheid;
- krampen (zeer zeldzaam).
In het geval van een overdosis manifesteren deze problemen zich duidelijker, en in dit geval zijn ontwenning van medicijnen en symptomatische behandeling noodzakelijk. Maar dit is uiterst zeldzaam, omdat vitamine B9 zich niet in de cellen kan ophopen.
Desondanks moet foliumzuur zonder duidelijke reden lange tijd worden vermeden.
Dit kan leiden tot:
- allergieën en urticaria;
- ademhalingsstoornissen;
- nierproblemen;
- afname van vitamine B12-waarden in cellen.
Bij het nemen van folaten is het belangrijk om zich te houden aan de aanbevelingen van een specialist. Je kunt niet voorbijgaan aan het feit dat zelfs het meest nuttige enzym voor het lichaam aanzienlijke schade aan de gezondheid kan veroorzaken als het onjuist wordt gebruikt.
