Een van de pijlers van de Chinese filosofie is Qi-energie. Ze verpersoonlijkt de kosmos, het universum, het begin en de adem van het leven zelf. Het is ongrijpbaar en geassocieerd met de ether, maar heeft een belangrijke invloed op het menselijk leven, daarom is het zo belangrijk om het te ontwikkelen. Het vermogen om Chi-energie te beheersen is de sleutel tot het behoud van jeugd, een goede gezondheid gedurende vele jaren en eenheid met het Universum.
Materiaal inhoud:
Wat is Qi vitale energie
Het is onmogelijk om de betekenis van Qi-energie in enkele woorden te beschrijven. Het maakt deel uit van alles wat zichtbaar en onzichtbaar is voor het menselijk oog. Het is ongrijpbaar, maar reëler dan andere concepten die de mens kent. Chi-energie is een vitale kracht in zijn meest fundamentele manifestatie. Volgens de Chinese filosofie stond het aan de oorsprong van alle dingen, maakt er deel van uit en regelt het onzichtbaar het hele menselijke leven.
Qi energy is een van de belangrijkste concepten in de Chinese geneeskunde. De sleutel tot een goede gezondheid en een lang leven is het evenwicht tussen de Qi-energie die in elk orgaan van het menselijk lichaam stroomt, in spiervezels en huidcellen.
Het moet duidelijk zijn dat het woord "qi" elke energie betekent die van de wereld (of van buitenaf) komt. Met andere woorden, de warmte die door het menselijk lichaam wordt gegenereerd, wordt ook qi genoemd. Tijdens ernstige ziekten kan de temperatuur stijgen, en dit duidt op een onvermogen om vitale energie te beheersen, waardoor het zich ophoopt in een bepaald orgaan, wat ziekte en koorts veroorzaakt.
Hoe het te voelen en te gebruiken
Iedereen moet ernaar streven zijn eigen Chi-energie te beheren.Qigong helpt dit te leren - een speciale Taoïstische gymnastiek gericht op het beheren en beheersen van levenskracht. De exacte vertaling van het woord "qigong" is "qi management".
Chi in het menselijk lichaam is verdeeld in vier soorten of stromen:
- primair - geconcentreerd in de nieren en van daaruit kan het zich door het lichaam verspreiden en de levensenergie van een persoon beheersen;
- ademhalings- of inwendige Qi - circuleert door aderen en bloedvaten, die door het lichaam bewegen;
- voedzaam - komt het lichaam binnen met voedsel, ook wel Yin genoemd;
- beschermend - geconcentreerd in de opperhuid en spiervezels, heeft een barrièrefunctie.
De taak van Qigong is om een evenwicht tussen deze energieën te bereiken en te leren ze te beheersen. Als alles vrij eenvoudig is met voedzame energie, moet je gewoon een goed dieet volgen en op een bepaald moment voedsel eten, dan is speciale oefening nodig om te leren hoe je andere stromen kunt beheren.
Voel dat de energie van Qi een speciale oefening helpt. Om dit te doen, moet je rechtop staan, je rug en benen iets smaller strekken dan de breedte van de schouders. In de knieën moeten de benen worden gebogen, het wordt aanbevolen om verschillende veerbewegingen te maken om ontspanning te voelen. Spreid vervolgens je armen naar de zijkanten, strek en til de handen op en draai ze zodat je vingers naar het plafond kijken. In deze positie moet je 5 minuten blijven, je ogen sluiten, luisteren naar je eigen ademhaling en bloedstroom. Na een paar minuten zal iedereen de warme energiestromen door zijn lichaam voelen circuleren.
Met de juiste handigheid kan iedereen met deze energie werken. Met Qi flow control kunt u:
- gezondheid verbeteren;
- blijf jeugd;
- mentale vaardigheden verbeteren;
- visualiseer gekoesterde verlangens;
- interactie met het universum;
- reinig lichaam en geest.
Energiebeheer helpt u volledige controle over uw leven te krijgen. Naast het feit dat qigong-gymnastiek de geest perfect reinigt en stress helpt bestrijden, kan de accumulatie en het beheer van qi helpen bij het vervullen van geheime wensen, omdat het hen in staat stelt beter te worden gevisualiseerd door gedachten in de ruimte over te brengen.
Principes van congestie
Het is niet genoeg om Chi-energie te voelen en te 'temmen', je moet het kunnen verzamelen en vervolgens in de juiste richting sturen. Voor de accumulatie van vitaliteit worden slechts twee eenvoudige oefeningen geoefend. Ze moeten dagelijks worden uitgevoerd, minimaal 15 minuten. Wanneer er voldoende energie zal zijn, zal een persoon dit voelen door een verandering in zijn toestand.
De eerste oefening is speciale ademhaling. Het beheersen is heel eenvoudig: ontspan in elke positie (zittend, liggend), haal adem en adem dan onmiddellijk uit. Bij het ademen is de maag betrokken, niet de borst. Alle gedachten moeten alleen gericht zijn op het proces zelf, en niet op andere dingen. Zo'n oefening heeft 5-10 minuten nodig.
De tweede oefening omvat de handen, omdat het in de handpalmen en vingers is dat de qi-energiestroom het beste wordt gevoeld. Breng hiervoor je rechterhand naar je gezicht en laat je handpalm op de grond zakken. De linkerhand moet op dit moment net onder het niveau van de borst worden gehouden, met de palm omhoog. In deze positie moet je een grote vuurbal visualiseren die zich tussen de handpalmen bevindt, terwijl je tegelijkertijd de adem controleert en je er volledig op concentreert.
Hoe Chinese qi-energie te ontwikkelen
Werk met levensenergie is voor iedereen beschikbaar, omdat het onderdeel is van alles. Oefeningen gericht op het verzamelen van Qi zullen je leren hoe je het beter kunt voelen, maar vaak is dit niet genoeg.
Het ontwaken van Qi-energie vindt plaats door:
- juiste uitgebalanceerde voeding;
- regelmatige oefening
- meditatie.
Een andere belangrijke voorwaarde is dat een persoon in harmonie moet zijn met zichzelf en de wereld om hem heen. Dit helpt bij meditatie en Qigong-oefeningen.
Levensopbouwende oefeningen
Qigong vereist een langzame en soepele beweging, concentratie op het ademhalingsproces en de bevrijding van de geest van gedachten.
Een van de basistechnieken: ga rechtop staan, leg je rechterbeen naar voren, leg je linkerbeen naar achteren, buig je knieën lichtjes en maak een verende beweging. Steek uw rechterhand op schouderhoogte en open uw handpalm naar de hemel. Trek de linkerkant naar voren op borsthoogte en open ook de palm. Blijf een paar minuten in deze positie en houd uw ademhaling nauwlettend in de gaten.
Nog een effectieve oefening: ga rechtop staan, benen breder dan schouders en gebogen op de knieën. Ga een beetje zitten, steek je handen op borsthoogte en stel je voor dat er een bal in zit. Laat de bal mentaal bewegen door zijn armen te draaien. Concentreer u op ademhalen.
meditatie
Meditatie helpt het energieniveau te verhogen. Om dit te doen, kniel je en laat je het bekken op de hielen zakken. Plaats je handen voor je, draai je handpalmen omhoog en verbind de middelvinger met de duim. Sluit je ogen, druk je tong tegen de hemel en stel je voor hoe een persoon in een boom verandert, zijn wortels gaan diep onder de grond en omringen de hele wereld. Om de energie te voelen, moet je visualiseren hoe het door de voetwortels in het lichaam stroomt vanuit de grond.
Het is noodzakelijk om elke dag gedurende 20 minuten aan dergelijke meditatie deel te nemen. Dit zal helpen om de energie van Qi te leren voelen en sturen, bovendien geeft deze oefening psychologisch comfort, verlicht stress en slapeloosheid.
