Een vrij groot deel van de wereldbevolking heeft een derde bloedgroep. Het verscheen in een latere periode, toen mensen vee begonnen te fokken en vlees gingen eten dat als gevolg van deze activiteit was verkregen. Daarom wordt de effectiviteit van het dieet voor 3 positieve bloedgroepen verklaard door het feit dat het lichaam in staat is om snel weer op te bouwen na de introductie van een nieuw voedingssysteem.
Materiaal inhoud:
Basisregels en principes van voeding
Het algemene concept van een dieet volgens bloedgroepen wordt gedefinieerd als een methode voor effectief gewichtsverlies, die zorgt voor een gezonde levensstijl. In dit geval hebben de beperkingen geen negatieve gevolgen. Het eten van het juiste voedsel elimineert problemen met overgewicht, ongeacht de hoeveelheid die u eet. Maar een soortgelijk resultaat kan alleen worden bereikt met de hulp van een specialist. Daarom is het noodzakelijk om vóór het afvallen door te gaan met testen, een volledig medisch onderzoek te ondergaan en professioneel advies in te winnen.
Voedingsdeskundigen behoren mensen met bloedgroep B (III) Rh + tot de gelukkigen, omdat ze veel voedsel zonder beperkingen kunnen eten.
Bij deze benadering van het dieet is het echter belangrijk om aandacht te besteden aan intense fysieke activiteit, die in combinatie met het dieet een gunstig effect op het lichaam zal hebben.
Voedsel moet een eiwitcomponent bevatten, omdat het resulterende eiwit tijdens sport verloren gaat. De keuze is beter om te stoppen met zwemmen, rennen en wandelen.
Tabel met toegestane en verboden producten
Je moet absoluut vet voedsel uit het dieetmenu verwijderen voor 3 bloedgroepen met een positieve Rh-factor, waarvan het misbruik leidt tot overmatige vetmassa en een slechte gezondheid.
Voor controle kunt u een speciale tabel gebruiken.
| Toegestane producten | Verboden producten |
|---|---|
| Vlees van ram, konijn, hert, kippen Kippeneieren zeevruchten Zuivel- en zure melkdieet Olijfolie Noten en zaden Allerlei peulvruchten Allerlei specerijen en kruiden Havermout, rijst Fruit- en groentesappen Soorten kool, wortelen, paprika's Groene thee, rozenbottel tinctuur | Varkens delicatessen Schelpdieren, krab, kreeft, octopus Kazen en ijs Gans en kwartel eieren Sojaproducten maïs Olijven en olijven Meloen, Avocado, Granaatappel Sauzen en levensmiddelenadditieven Rabarber, radijs, artisjok van Jeruzalem Zoete en koolzuurhoudende dranken |
Alle andere producten zijn neutraal en hebben geen speciale gevolgen voor de gezondheid.
Bloedgroep 3 Dieetmenu
Na analyse van de voedingsopties voor vrouwen en mannen met een vergelijkbare bloedgroep, kunnen we concluderen dat het geen snelle resultaten oplevert. Om een positief effect te bereiken, moet u het lange tijd strikt observeren. Elke overtreding brengt een negatieve reactie van het lichaam met zich mee. Zorg ervoor dat u het gehalte aan voedingsstoffen in levensmiddelen bewaakt.
Een kenmerkend kenmerk voor mensen met een positieve Rh-factor is hun aanpassing aan eventuele voedingsbeperkingen. Het lichaam heeft geen last van veranderingen en blijft normaal functioneren. Om deze reden kan een dieet worden gepresenteerd als een optie voor een afzonderlijke maaltijd.
Omdat het menu praktisch geen strikte aanpassingen vereist, is het heel eenvoudig om het samen te stellen.
Eerste dag
ontbijt:
- Pannenkoeken met zure room.
- Rijstpap met fruit.
- Zwarte thee.
lunch:
- Groentesalade.
- Kip- of kalkoensoep.
- Zeevruchten Pasta.
- Vruchtensap.
diner:
- Groenteschotel.
- Appeltaart
- Rozenbottelbouillon.
Tweede dag
ontbijt:
- Beignets.
- Kwark Met Fruit.
- Zwarte thee.
lunch:
- Zeevruchtensalade met olijfolie.
- Groentesoep.
- Gestoofd konijn met rijst.
- Groentesap.
diner:
- Gebakken vis met bloemkool.
- Luie knoedels met gecondenseerde melk.
- Pepermunt thee.
Derde dag
ontbijt:
- Havermout met een appel.
- Yoghurt.
- Zwarte thee.
lunch:
- Salade met Beijing-kool, komkommer en kippenvlees.
- Soep Met Kikkererwten En Lamsvlees.
- Boekweit met champignons.
- Vruchtensap.
diner:
- Turkije met asperges.
- Pruimentaart
- Fruitcompote.
Met deze aanpak kunt u het metabolisme versnellen, wat samen met de juiste ingrediënten een uitstekend resultaat oplevert.
Voor- en nadelen
De voordelen hiervan zijn:
- Stevig en gevarieerd menu.
- Een enorme lijst met acceptabele producten, waardoor u het dieet goed kunt plannen, op basis van uw eigen smaak.
- Voedsel vereist geen grote financiële kosten. Er zijn geen ongebruikelijke en dure ingrediënten nodig.
- De techniek werkt als een dieet voor gewichtsverlies of gewoon als een systeem om de fysieke fitheid te verbeteren.
nadelen:
- Ondanks het feit dat je bijna alles kunt eten, zijn er bepaalde beperkingen. Om een resultaat te bereiken, moet u het gebruik van een aantal producten volledig weigeren of beperken.
- Je moet al je favoriete snoepjes en frisdranken uitsluiten.
- Heel lang wachten op het resultaat. In sommige gevallen kan het dieet enkele maanden of zelfs langer aanhouden.
Ondanks de eenvoud en toegankelijkheid van een dergelijk dieet, zijn er nog enkele contra-indicaties.
Welke contra-indicaties bestaan
Het systeem is verboden voor mensen met ziekten van het maagdarmkanaal, cardiovasculaire aandoeningen, aandoeningen van de bloedsomloop en diabetes. Het wordt niet aanbevolen om een dergelijk dieet te gebruiken tijdens de borstvoeding, met virale infecties en algemene kwalen.
Omdat ze een goed figuur willen krijgen, offeren mensen vaak hun eigen gezondheid op.Bloedgroepvoeding is relatief recent ontwikkeld. Het is niet verenigd, waardoor het ten strengste verboden is om een dergelijk dieet te volgen in aanwezigheid van individuele contra-indicaties.
De voedingsdeskundige zal u vertellen welke producten het beste zijn om te kiezen en welke sporten u moet doen om de kans op een resultaat te vergroten. Als de toestand verslechtert, moet u het systeem onmiddellijk verlaten en een specialist raadplegen.
Strikte naleving van alle normen in verband met de juiste keuze van producten, en regelmatige fysieke activiteit dragen bij aan effectief gewichtsverlies. En nog een bonus van een dieet is verbetering van de gezondheid en een goed humeur.
