Gedroogde abrikozen bieden het lichaam een veel grotere hoeveelheid voedingsstoffen dan verse abrikozen. In het artikel leert u hoe gedroogde abrikozen nuttig zijn, gebruiksmethoden en contra-indicaties.
Materiaal inhoud:
- 1 De chemische samenstelling en het caloriegehalte van gedroogde abrikozen
- 2 Wat is het gebruik van gedroogde abrikozen voor het menselijk lichaam
- 3 Gedroogde abrikoos tijdens zwangerschap en borstvoeding
- 4 Traditionele medicijnrecepten met gedroogde abrikozen
- 5 Gedroogde fruitcompote
- 6 Gedroogde abrikozen voor gewichtsverlies, hoe te gebruiken
- 7 Contra-indicaties en mogelijk letsel
De chemische samenstelling en het caloriegehalte van gedroogde abrikozen
De gunstige eigenschappen van gedroogde abrikozen zijn te wijten aan de samenstelling. Gedroogd fruit omvat:
• vitamine A;
• fosfor;
• vezel;
• ascorbinezuur;
• mangaan;
• as;
• nicotinezuur;
• calcium;
• koper;
• zetmeel;
• kalium;
• citroenzuur;
• vitamine B;
• salicylzuur;
• kobalt;
• organische zuren;
• ijzer;
• magnesium.
In 100 g van het product, calorieën 275 kcal.
Wat is het gebruik van gedroogde abrikozen voor het menselijk lichaam
Artsen adviseren het gebruik van gedroogde abrikoos voor mensen die lijden aan bloedarmoede, dystrofie en bloedarmoede. Het helpt bij hoge bloeddruk, omgaat met oedeem bij mensen met hartaandoeningen en nierfalen. Goed diureticum.
We stellen voor om het effect van fruit afzonderlijk op het vrouwelijk en mannelijk lichaam te beschouwen.
Voor de vrouw
Handige gedroogde abrikozen voor vrouwen:
1. Regelmatig gebruik maakt het mogelijk om een goede fysieke vorm te behouden. Het product helpt om een figuur slank te maken en zwaarlijvigheid te bestrijden. Het gewenste effect treedt op als u alle gebruikelijke snoepjes vervangt door gedroogde abrikoos.
2. Helpt bij het verwijderen van gifstoffen, radionucliden en verwerkte producten uit het lichaam.
3.Bij constant gebruik wordt de hoeveelheid slechte cholesterol verlaagd - dit vermindert het risico op het ontwikkelen van atherosclerose en beroerte.
4. De capillaire wanden worden versterkt en worden elastischer.
5. Als een vrouw problemen heeft met constipatie, dan droogt de gedroogde vruchten, dankzij de pectine in de samenstelling, snel en voorzichtig de darmen.
6. Bij regelmatig gebruik wordt het probleem van oedeem opgelost. Dankzij het diuretische effect helpt het overtollig vocht te verwijderen.
7. Een afkooksel van fruit helpt het probleem van obesitas op te lossen.
8. Slechts 100 g fruit per dag zal helpen om bloedarmoede het hoofd te bieden.
9. Help bij het bestrijden van zware menstruatiebloedingen.
10. Nagels, tanden, haar en botten worden versterkt. De huid wordt gehydrateerd, glad en soepel. Het haar begint beter te groeien en minder uit te vallen, krijgt een natuurlijke glans.
11. Dankzij antioxidanten is het een middel tegen kanker.
12. Het werk van het voortplantingssysteem is genormaliseerd. Het moet regelmatig worden gebruikt om onvruchtbaarheid te voorkomen en te behandelen.
13. Gunstig effect op de endocriene klieren en urinewegen.
14. Verhoogt de immuniteit.
Voor mannen
Gunstige vruchten beïnvloeden de gezondheid van mannen:
1. Een grote hoeveelheid magnesium en calcium ondersteunt de hartfunctie en helpt spierkrampen te voorkomen.
2. Gedroogde vruchten bevatten calcium en verzadigen daarmee het lichaam. Testosteron hoeft dus geen botweefsel te onderhouden en begint in andere systemen te werken.
3. Door de verbetering van de darmen tijdens het gebruik van gedroogde abrikozen keert de bloedcirculatie terug naar normaal in het kleine bekken. Voor het mannelijk lichaam dient dit als een prachtige preventie tegen urologische aandoeningen (impotentie, prostatitis).
4. Fruit helpt de druk te normaliseren.
5. Niacine reinigt bloedvaten.
6. Vezel activeert de werking van de bloedcirculatie van de geslachtsorganen. Aldus verbetert de potentie.
Bij het bewaren en vervoeren van fruit worden zelden hygiënische normen gevolgd, daarom wordt aanbevolen om ze grondig te spoelen voor gebruik.
Gedroogde abrikoos tijdens zwangerschap en borstvoeding
Vanwege het feit dat de maag gedroogd fruit lang verteert, mag een groot aantal ervan niet worden geconsumeerd. De maximale hoeveelheid fruit per dag mag niet meer zijn dan 100 gram. Voor zwangere en zogende vrouwen heeft gedroogde abrikoos veel voordelen:
• heeft een algemeen versterkend effect;
• ondersteunt het werk van interne organen, waardoor de foetus zich goed kan ontwikkelen;
• verhoogde beschermende eigenschappen in het lichaam;
• gedroogd fruit volledig, zonder schade aan de foetus, voldoet aan de behoefte aan snoep;
• helpt het veel voorkomende probleem van zwangere vrouwen te bestrijden - bloedarmoede;
• verzadigt met vitamines, wat erg handig is in de winter;
• helpt bij het verwijderen van de symptomen van toxicose;
• Een ander veel voorkomend probleem is constipatie, dat gemakkelijk door fruit met een laxerend effect kan worden behandeld;
• zuurgraad in de maag is genormaliseerd;
• druk (arterieel) keert terug naar normaal;
• haar en tanden worden sterker, wat erg wordt beïnvloed bij het dragen en voeden van een kind;
• verlicht zwelling, omdat het een diuretische eigenschap heeft.
Zoals u kunt zien, zijn de voordelen van gedroogd fruit enorm, maar moeten ze in doses worden geconsumeerd, de aanbevolen hoeveelheid niet overschrijden, om de gezondheid niet te schaden.
Dit is interessant:klis toepassingsregels
Traditionele medicijnrecepten met gedroogde abrikozen
We bieden verschillende recepten voor veel voorkomende ziekten.
Voor pijn in het heupgewricht
ingrediënten:
• stengels peterselie - 1,5 eetl. gehakte lepels;
• gedroogde abrikozen - 50 g;
• dille - 1,5 eetl. gehakte lepels;
• honing - 15 ml;
• water - 470 ml.
voorbereiding:
1. Hak gedroogd fruit.
2. Kook water. Plaats bereide greens en gedroogde abrikozen. Kook een uur.
3. Gebruik een dergelijke afkookcursus, die twee maanden duurt. Er moeten twee drankjes per dag worden gedronken.
Om het gezichtsvermogen te verbeteren
ingrediënten:
• wortel - 1 stuk;
• gedroogde abrikozen - 100 g;
• oranje - 1 stuk;
• zure room - 1 theelepel.
voorbereiding:
1. Rasp of maal wortelen en gedroogde abrikozen in een maaidorser. Pers het sap uit de sinaasappel. Hak de pulp fijn.
2. Meng de producten en voeg zure room toe.
Gebruik het mengsel een half uur voor het eten (drie keer per dag).
Om de hartfunctie te behouden
ingrediënten:
• citroen - 3 stks .;
• rozenbottel - 100 g;
• walnoten - 210 g;
• snoeien - 210 g;
• meidoorn - 110 g;
• honing - 170 g;
• rozijnen - 210 g;
• gedroogde abrikozen - 250 g.
voorbereiding:
1. Spoel alle producten. Hak citroenen fijn.
2. Plaats in een vleesmolen en maal. Voeg honing toe en meng. Het toegevoegde ingrediënt moet volledig oplossen.
3. Reinig in de koelkast gedurende 10 dagen.
Gebruik 's ochtends (op een lege maag) voor een eetlepel. Toepassen tot het mengsel volledig is. Neem dan een pauze.
Versterking van de immuniteit
ingrediënten:
• gedroogde abrikozen - 200 g;
• honing - een mok;
• snoeien - 200 g;
• walnoten - 200 g.
voorbereiding:
1. Plaats de aangegeven producten in een blender. Malen.
2. Giet honing erbij en roer. Eet elke dag drie grote lepels.
Gedroogde fruitcompote
Een heerlijk drankje wordt verkregen uit verschillende gedroogde vruchten.
ingrediënten:
• gedroogde abrikozen - 330 g;
• water - 2500 ml;
• snoeien - 100 g;
• suiker - 220 g.
voorbereiding:
1. Spoel de vruchten. Doe in water (warm) en laat het een half uur staan.
2. Kook water. Plaats voorbereide gedroogde vruchten. Kook gedurende acht minuten.
3. Giet suiker en kook nog acht minuten.
4. Blijf twee uur staan.
Gedroogde abrikozen voor gewichtsverlies, hoe te gebruiken
Voor gewichtsverlies wordt aanbevolen om alle snoepjes te vervangen door gedroogd fruit. Voeg toe aan verschillende salades, bak er vis- en vleesgerechten mee.
Na een dieet, tussen de maaltijden door, wil men vaak eten. Op dit moment is het toegestaan om een snack te nemen met verschillende soorten gedroogde abrikozen en deze alleen met water af te wassen.
Voor het snel weggooien van meerdere kilogrammen, wordt het aanbevolen om vastendagen te doen. Was hiervoor een paar glazen gedroogde abrikozen per dag en giet kokend water. Om de nacht aan te dringen. Drink 's morgens allereerst vloeistof uit gedroogd fruit. Verdeel vervolgens de vruchten in zes porties en consumeer de hele dag. De belangrijkste voorwaarde is om veel water te drinken (minimaal drie liter).
Contra-indicaties en mogelijk letsel
Gedroogde abrikoos heeft een positief effect op iedereen als er geen individuele intolerantie is. Vergeet niet dat het eten van te veel fruit kan leiden tot indigestie.
Omdat de vruchten veel calorieën bevatten, moeten diabetici en mensen met overgewicht met voorzichtigheid worden gebruikt.
Dit is interessant:de voor- en nadelen van wortelsap
