Weten waar groene thee goed voor is, is al zijn liefhebbers waard. Hiermee kun je goed drinken en ook de mogelijkheden voor gebruik uitbreiden. Juiste inname van infusie kan helpen bij veel aandoeningen, en kan ook de preventie van verschillende ziekten worden.

Samenstelling, caloriegehalte en voedingswaarde van groene thee

Calorie-inhoud en samenstelling van thee wordt berekend voor een droog blad. Tijdens het brouwen kunnen sommige stoffen verdwijnen en de andere gaat van de ene klasse naar de tweede. Maar met de juiste voorbereiding kunt u de maximale hoeveelheid voordeel uit de drank halen.

Het bevat:

  • eiwitten;
  • vetten;
  • koolhydraten;
  • vitamine PP (niacine);
  • vitamine C (ascorbinezuur);
  • vitamine B2 (riboflavine);
  • vitamine B1 (thiamine);
  • vitamine A (retinol);
  • fosfor;
  • kalium;
  • calcium;
  • natrium;
  • magnesium;
  • fluor;
  • ijzer;
  • catechines;
  • polyfenolen;
  • tocoferolen;
  • cafeïne.

Het caloriegehalte van de drank is laag. Per 100 g grondstoffen valt 83 Kcal, terwijl je voor de portie het veertigste deel van dit gewicht nodig hebt. Een kopje thee bevat 1,6 Kcal. Maar als je suiker of honing toevoegt, zal dit aantal toenemen, rekening houdend met het snoepje. Daarom kan het grootste voordeel worden verkregen door het eten van een puur product.

Waarom groene thee goed is voor vrouwen

De gunstige eigenschappen van groene thee worden vaak gebruikt door vrouwen om de gezondheid en schoonheid te behouden. De extracten worden toegevoegd aan crèmes, die een gunstig effect hebben op de probleemhuid. Voor degenen die niet van de smaak van de drank houden, ontwikkelden we voedingssupplementen met gemalen bladeren in de samenstelling. Ze hebben dezelfde eigenschappen als de infusie, maar worden in een handiger vorm geperst.

Het is vooral effectief om 's ochtends en' s avonds te wassen met thee-infusie.Dit helpt ontstekingen te verlichten en de huid te kalmeren. Het kan ook worden ingevroren en 's ochtends als een tonicum worden gebruikt, waardoor het sneller wakker wordt en je weer op peil brengt.

Regelmatige consumptie van groene thee in de ochtend geeft vitaliteit, vergemakkelijkt het tillen en geeft de hele dag een goed humeur.

Hij zal ook het werk van het maagdarmkanaal vaststellen, waardoor het gemakkelijk wordt om zichzelf op het gewenste gewicht te houden. Het gebruik van deze drank helpt het welzijn en het uiterlijk van elke vrouw te verbeteren.

Nuttige eigenschappen tijdens zwangerschap en borstvoeding

Groene thee helpt vermoeidheid te bestrijden. Dit is vooral belangrijk voor vrouwen in de laatste weken van de zwangerschap en moeders die borstvoeding geven. Deze categorieën behoren tot mensen met slaaptekorten, omdat ze niet de mogelijkheid hebben om zich 's nachts volledig te ontspannen vanwege de beweging van het kind of zijn gehuil. Daarom is het drankje voor hen 's ochtends onmisbaar. Hiermee kunt u het welzijn herstellen en verbeteren, de hele dag energiek.

Omdat de eetlust sterk toeneemt tijdens de zwangerschap en borstvoeding, wordt groene thee gebruikt als een remedie tegen honger. Het helpt om een ​​gevoel van verzadiging gedurende enkele uren te geven, waardoor een vrouw geen extra kilo's kan krijgen.

Tannine en cafeïne stimuleren de activiteit van hersencellen, waardoor vrouwen in elke situatie sneller beslissingen kunnen nemen.

Dit is vooral belangrijk voor jonge moeders, wier mentale processen kunnen worden vertraagd door gebrek aan slaap.

De voordelen van groene thee met menopauze

Tijdens het uitsterven van de reproductieve functie is het lichaam van de vrouw onderhevig aan globale veranderingen. Dit beïnvloedt het welzijn en de emotionele toestand. Magnesium in de thee stabiliseert het zenuwstelsel en cafeïne stimuleert de processen erin, waardoor u in een goed humeur kunt zijn, ongeacht de hormonale achtergrond.

Vitamine P, die zich in het theeblad bevindt, versterkt de bloedsomloop door in te werken op de wanden van bloedvaten. Het maakt ze elastisch, zodat u hun functies op hetzelfde niveau kunt houden. Antioxidanten in de samenstelling van de drank hebben een gunstig effect op de huid en verhogen de elasticiteit ervan. En zink en calcium versnellen de haargroei en versterken de nagels, wat vooral belangrijk is voor vrouwen in de overgangsleeftijd.

Het delicate probleem wordt vaak het uitsterven van de functies van het spijsverteringskanaal met de resulterende constipatie. Groene thee helpt deze onaangename functie te verwijderen en het spijsverteringsstelsel te verbeteren.

Hoe een drankje te brouwen

Groene thee vereist speciaal brouwen. Het ideaal hierin werd bereikt door de inwoners van China. Ze hebben deze hele ceremonie gemaakt. Het vereist klei of keramische schalen, maar glazen theepotten zijn ook geschikt.

Voor een goede voorbereiding moet u verschillende punten in acht nemen:

  1. De ketel wordt gespoeld met kokend water. Je kunt het op een kokende ketel laten staan.
  2. Voeg 1 theelepel toe. bladeren in een glas water.
  3. Wacht twee minuten en giet heet water, dat onmiddellijk wordt afgevoerd (dit reinigt de thee van stofdeeltjes).
  4. De theepot wordt tot de rand gevuld met heet water (van 70 tot 85 graden) en 1-2 minuten bewaard.
  5. De drank wordt in kopjes gegoten of uit de ketel in een schone container gegoten.

Als u de laatste alinea niet voltooit, blijft de thee infuseren en krijgt een onaangename bittere smaak.

Je kunt de drank niet lang bewaren, er wordt een teveel aan werkzame stoffen (tannine en alkaloïden) in opgeslagen en deze wordt giftig.

Dit wordt aangegeven door troebelheid en een specifieke nasmaak. Het is beter om de ongebruikte infusie af te tappen en opnieuw te brouwen. Dit kan tot 10 keer worden gedaan.

De vraag is of groene thee in zakken nuttig is, vooral voor degenen die de bladversie niet kunnen brouwen. Om de kwaliteit van het product te bepalen, is het de moeite waard om aandacht te besteden aan het slijpen en de verpakking zelf. Het vel mag niet worden verpletterd tot stof. In het ideale geval gaat het open zoals bij gewone theebladeren.

De tas is gemaakt van nylon, zetmeel of rayon.Goedkoop dun papier voegt een onaangename nasmaak toe en staat geen normaal brouwen toe. Dit veroorzaakt het verlies van een deel van de nuttige stoffen. Maar, met zorgvuldige selectie, zal deze manier van brouwen een goed alternatief zijn voor de traditionele.

Afslankende groene thee

Deze drank helpt de bloedglucose te verlagen. Dit onderdrukt het hongergevoel, waardoor u zich veel langer vol kunt voelen. Bij het afvallen gebruiken velen deze techniek om de hoeveelheid verbruikte calorieën te verminderen. Thee verwijdert ook gifstoffen uit het lichaam, waardoor u schadelijke stoffen die water vasthouden kunt verwijderen.

Activering van het metabolisme als gevolg van de actieve componenten van thee helpt bij het vaststellen van de werking van het spijsverteringskanaal en helpt bij het verminderen van het gewicht. Vanwege magnesium is een persoon niet langer nerveus, wat betekent dat stress niet grijpt en geen nieuwe kilo's bereikt. Normalisatie van het hart stelt u in staat om grote lichamelijke inspanningen te weerstaan, wat gewichtsverlies versnelt.

Hoe drink je een drankje voor schoonheid van gezicht en haar

Groene thee kan de teint egaliseren en het haar met leven vullen. Regelmatige inname helpt de follikels te versterken, kaalheid te voorkomen en normaliseert ook de werking van de talgklieren, waardoor de huid minder vuil wordt. Naast de dagelijkse inname in een kopje in de ochtend, heeft het spoelen van het hoofd met infusie na het gebruik van shampoo of balsem een ​​goed effect.

Welke thee is gezonder dan zwart of groen?

Om te begrijpen welke thee gezonder is: zwart of groen, moet je de verschillen kennen. Ze worden verzameld van één plant. Het enige verschil is de verwerkingsmethode.

Groene thee wordt snel gefermenteerd: niet meer dan 3 dagen drogen onder de zon. Tegelijkertijd blijft de maximale hoeveelheid voedingsstoffen behouden. Zwarte variëteiten worden verwerkt van 14 tot 30 dagen. In dit geval wordt het vel op een speciale manier gedraaid om een ​​rijke smaak te verkrijgen.

Tegelijkertijd hebben dranken verschillende effecten. Zwarte thee versterkt en groene thee daarentegen - heeft een laxerend effect. De hoeveelheid cafeïne in hen is even hoog. Gebruik daarom beide soorten niet in grote hoeveelheden om overbelasting van het zenuwstelsel te voorkomen.

Mogelijk letsel door gebruik

Je mag niet meer dan 3 keer per dag thee drinken. Een hoog cafeïnegehalte verhoogt de bloeddruk, waardoor mensen zich onwel kunnen voelen. Een langdurig stimulerend effect op het zenuwstelsel leidt tot uitputting.

Het wordt niet aanbevolen om de drank op een lege maag te drinken om het slijmvlies van de maag niet te beschadigen. En ook groene thee wordt niet gecombineerd met alcohol om de vorming van giftige stoffen te voorkomen.

Bij matig gebruik heeft groene thee een groot aantal gunstige eigenschappen. Maar met een onjuiste voorbereiding of een overdosis kan het complicaties veroorzaken. Hiermee moet rekening worden gehouden om het maximale genezende effect te bereiken.

Related Software:Meer van de auteur: