Jika anda ingin memberikan seseorang dari orang yang anda sayangi itu urut yang menyenangkan - dalam artikel ini anda akan mendapati semua tip yang diperlukan. Lagipun, apa yang boleh menjadi lebih baik daripada sentuhan santai? Sudah tentu, mana-mana urutan mempunyai kontraindikasi yang mesti dipertimbangkan. Kami juga akan bercakap tentang mereka. Dan pada akhir artikel bonus kecil akan menanti anda.
Oleh itu, mari kita lihat beberapa cadangan asas untuk mengubah prosedur urut ke dalamkeseronokan yang tidak wajar.
Kandungan Bahan:
Buat suasana yang santai.
Salah satu komponen yang paling penting untuk urutan yang baik ialah keamanan. Putuskan sambungan telefon dan apa sahaja yang mungkin mengganggu anda.
Sediakan tempat untuk melakukan urutan yang sesuai untuk anda dan pasangan anda. Tenang muzik, lilin, minyak urut dan beberapa tuala - itu akan mencukupi.
Anda juga harus menjaga suhu bilik. Bilik tidak boleh terlalu panas atau terlalu sejuk.
Mula dengan kaki anda
Kaki kami benar-benar menyerap ketegangan. Oleh itu, ia adalah bernilai bermula dengan mereka. Pergerakan harus lembut, tepat.
Secara beransur-ansur, anda boleh bergerak ke kawasan di atas, mengelakkan cawan popliteal. Apabila anda selesai mengurut satu kaki, bungkusnya dengan tuala. Dan kemudian beralih kepada yang kedua.
Urut punggung dan bahu anda
Selepas kaki, anda boleh pergi ke punggung bawah. Ingatlah bahawa di sini juga terlalu banyak tekanan tidak dibenarkan.
Bekerja otot belakang anda dengan pergerakan ringan, bergerak ke kedua belah pihak ke bahu anda. Cuba untuk mengekalkan tapak tangan anda berserenjang antara satu sama lain.
Jangan lupa tentang tangan
Letakkan tangan pasangan anda di sepanjang punggung dan mengurutkannya di sepanjang permukaan.Kemudian anda boleh memproses dan tapak tangan. Ingatlah untuk mengurut setiap jari.
Bekerja kepala anda dengan rapat.
Tanya pasangan anda berguling. Melakukan urutan dahi yang lembut, membuat pergerakan hanya dengan jari. Anda juga boleh mengurut pangkal telinga - kira-kira 30 saat setiap satu.
Dan juga jangan lupa tentang kontraindikasi
Kontra untuk mengurut adalah ciri-ciri berikut.
- Luka kulit, tahi lalat.
- Masalah belakang dan belakang.
- Keradangan.
- Osteoporosis, onkologi, diabetes dan lain-lain penyakit serius.
- Suhu badan tinggi.
- Thrombosis
- Penyakit darah.
- Kegagalan jantung.
- Osteomyelitis
- Gangguan mental
Bonus: teknik yang akan membuat urut anda tidak dapat dilupakan
Sekarang pertimbangkan cara utama untuk melakukan prosedur yang santai pada tahap tertinggi.
- Sebelum memulakan urutan, gosokkan minyak di telapak tangan anda. Jangan tuangkannya secara langsung ke atas badan rakan kongsi. Di tangan anda akan memanaskan badan, dan sentuhan akan lebih menyenangkan.
- Lakukan urutan secara langsung dengan tapak tangan anda. Untuk memproses tempat yang paling sensitif, gunakan hujung jari.
- Jangan tekan pada tulang. Urut hanya otot.
- Luangkan masa anda.
- Berikan perhatian yang cukup kepada setiap bahagian badan.
Adakah anda tahu teknik-teknik urut yang menarik? Berkongsi komen.
