Puis-je allaiter du café?

Le café est une boisson délicieuse et vivifiante avec laquelle presque chaque personne commence la journée. Mais pendant la période de gestation et de lactation, l'utilisation de la plupart des produits familiers n'est pas recommandée. Par conséquent, les jeunes mères veulent savoir s'il est possible d'allaiter au café, car elles ne veulent même pas nuire à leur bébé au hasard.

Puis-je allaiter le café

Les femmes qui allaitent essaient de ne pas boire de café à cause d’un mythe assez répandu. On croit qu'avec l'utilisation de cette boisson par la mère, l'enfant devient trop nerveux. Il existe une part de vérité dans ce préjugé, car la caféine n’apporte aucun bénéfice au bébé. Le corps d'une petite personne n'est tout simplement pas encore capable de l'assimiler et de l'éliminer.

S'accumulant à l'intérieur, cette substance peut avoir un effet néfaste sur le bébé, mais cela ne se produira que si la mère consomme au moins 3 à 4 tasses de café par jour. Malheureusement, de telles situations sont très courantes car le café crée une dépendance. En conséquence, non seulement la mère devient dépendante, mais aussi le bébé, qui reçoit constamment une dose considérable de caféine avec du lait.

Cependant, cette substance ne contient pas que du café. Il est présent dans les chocolats, les fèves de cacao, les thés. De plus, en vert, sa concentration est beaucoup plus élevée que celle du café. Cependant, pour une raison quelconque, une telle boisson est considérée comme extrêmement bénéfique pour la santé et il est recommandé de la consommer régulièrement.

Par conséquent, boire du café pendant l'allaitement est acceptable, mais occasionnellement - 1 tasse en 2 à 3 jours. Immédiatement après la naissance et au cours des 8 à 10 premières semaines de la vie d’un enfant, il est préférable de s’abstenir de prendre un «rafraîchissement».

Comment le café affecte la lactation

En règle générale, une boisson n'a pas d'effet significatif sur la quantité et le processus de production de lait. L'utilisation de quantités minimales n'affecte pas sa qualité ni sa composition.

Mais une consommation excessive de café réduit la concentration de fer dans le lait, ce qui peut provoquer une anémie chez le nouveau-né. La concentration la plus élevée de caféine est observée 1 à 1,5 heure après la consommation. Cette substance est complètement éliminée après 5 à 10 heures.

Les effets négatifs de la consommation d'alcool

En introduisant un nouveau produit dans son menu, la mère devrait surveiller de près l'état du bébé. Il est possible qu'un aliment ou une boisson inconnue provoque une réaction allergique. En cas d'allergie, le produit doit être jeté au moins pendant un certain temps.

L'abus de café peut augmenter l'irritabilité nerveuse et l'anxiété de l'enfant. Le bébé commence à mal dormir, à pleurer constamment et à épuiser tous les membres de sa famille.

La caféine augmente la tension artérielle et peut affecter négativement le fonctionnement du cœur et l’état des vaisseaux sanguins, ce dont, bien entendu, aucune mère n’a besoin.

Y at-il un avantage

Les avantages de boire la boisson pour la mère sont toujours là. Avec un petit enfant, il est difficile de dormir et de se reposer suffisamment et, dans certains cas, seul le café aide à augmenter la capacité de travail. Après avoir bu une tasse, une mère qui allaite ressent une poussée de vigueur, de force et d’énergie, si nécessaire pour s’occuper de l’enfant et d’autres tâches ménagères.

Pour beaucoup, le fait que la caféine accélère le métabolisme et aide à perdre l'excès de graisse corporelle apparu pendant la grossesse constitue également un avantage.

Café au lait pour HS - avec ou sans

Le café au lait est beaucoup plus sain par rapport à une boisson ordinaire. Une tasse par jour n'affectera probablement pas une petite personne, mais cela apportera beaucoup de plaisir à maman.

Dans les supermarchés et les magasins en ligne, vous pouvez trouver du café décaféiné. Le boire tout en mangeant n'en vaut pas la peine, car il y a encore de la caféine, bien que dans une moindre mesure. Le produit lui-même subit un traitement sérieux dont l’effet dangereux sur le corps n’est pas encore totalement compris. Cependant, les cardiologues américains estiment qu'un tel traitement endommage gravement le système cardiovasculaire.

Il vaut mieux opter pour des substituts naturels - chicorée ou orge.

Ils sont beaucoup moins chers et ont de nombreuses propriétés utiles:

• affecter favorablement le travail du système nerveux, du cœur et des vaisseaux sanguins;
• améliorer la circulation sanguine;
• normaliser le fonctionnement du tube digestif;
• normaliser l'équilibre hormonal.

Au goût, ils sont presque identiques au café, mais ne causent aucun dommage aux miettes. Ajoutez du lait, des épices et des fruits secs au goût de la chicorée et du café d'orge. Mais avec du miel, il faut faire attention, car c'est un allergène fort.

Que dit le Dr Komarovsky à propos de cette question

Komarovsky pense que si la boisson n'est pas affichée négativement sur l'état du bébé, la mère peut utiliser cette boisson en toute sécurité, mais en quantité raisonnable.

Parfois, le bébé a des problèmes:

• sautes d'humeur;
• mauvais sommeil;
• éruption cutanée;
• agitation nerveuse;
• échecs dans le tube digestif.

Dans de tels cas, la mère doit vérifier si le café est la cause de cette maladie. Si c'est le cas, mieux vaut ne pas en boire.

Une autre contre-indication est le traitement du bébé avec certains médicaments contenant des substances ayant un effet similaire à la caféine. Ceci est lourd avec une overdose et la survenue d'effets secondaires.

Règles pour boire une mère qui allaite

Il est préférable d'acheter un produit de grande qualité en grains et de les moudre vous-même. Ensuite, la femme saura exactement ce qu'elle boit.

Une boisson soluble est presque inutile, car elle est fabriquée à partir de matières premières de faible qualité.

En outre, il est soumis à un traitement de «chimie» et divers ingrédients tiers sont ajoutés à la composition afin de réduire les coûts de production.Dans ce cas, l’allergie se produit moins sur les grains de café que sur des composants supplémentaires de la composition.

Règles pour boire du café:

1. Il est préférable de le boire avant midi et immédiatement après le repas. Ainsi, lors de la prochaine application, les méfaits de la caféine seront minimisés. Il est préférable de boire du café quand le bébé mange déjà des aliments complémentaires. Ainsi, l'intervalle entre les repas sera augmenté et la concentration de caféine diminuera au minimum.
2. Ne buvez pas de chocolat avec un verre.
3. Il est recommandé de verser le café simplement dans de l'eau bouillante et de le laisser reposer pendant 3 à 4 minutes, sans le faire bouillir.
4. Vous devez inclure plus de fromage cottage dans votre régime. Le café élimine le calcium dans le corps de la mère et pendant la lactation, de nombreuses personnes manquent cruellement.
5. Après chaque tasse de boisson, il est conseillé de boire au moins 1 tasse d'eau pure. La caféine favorise la déshydratation et une mère qui allaite a besoin de boire beaucoup pour produire suffisamment de lait.

Si la vie ne semble pas si joyeuse sans café, il n'est pas nécessaire de l'abandonner complètement pendant la période de violence sexuelle. De temps en temps, une mère qui allaite peut profiter de son produit préféré sans nuire à son bébé. Néanmoins, en cette période merveilleuse, il est préférable de passer à des boissons plus saines - jus de fruits frais, compotes, smoothies. Et savoureux, et sain et tonalités!