Lorsqu'une femme attend un bébé, une nutrition adéquate et nutritive devient particulièrement importante pour elle. Parfois, vous voulez essayer des mandarines savoureuses et juteuses pendant la grossesse, mais la question qui se pose est de savoir s'il est possible de les manger.
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Est-il possible de manger des mandarines pendant la grossesse
Le plus souvent, les gynécologues sont autorisés à manger des agrumes. Mais le choix des fruits doit être traité avec plus d'attention, n'achetant que des fruits de haute qualité apportés des régions du sud du pays.
L'utilisation de mandarines dans des limites raisonnables est utile, car un bébé en croissance doit recevoir une variété d'éléments nutritifs pour une croissance normale.
La pulpe de mandarine contient les substances suivantes:
- sucre
- Vitamines B, choline, caroténoïdes, vitamine C;
- éléments minéraux (Fe, P, Na, Ca, Mg, K);
- acides organiques.
Les huiles essentielles confèrent aux fruits un arôme et un goût agréables et spéciaux. La valeur des mandarines est un effet bénéfique sur l'appétit et le métabolisme. La pulpe contient également des substances volatiles, destructrices des microbes, de sorte que le désir de manger des agrumes pendant la grossesse n’est pas un caprice, mais le besoin de l’organisme.
La vitamine C dans les mandarines contient environ 30 mg par 100 g, ce qui représente 1/3 de l'apport quotidien. Il n’est pas surprenant que les femmes enceintes soient si attirées par les fruits orange. L'acide ascorbique aide à surmonter la toxicose dans les stades précoces, prévient le développement de l'anémie, des troubles gastro-intestinaux, des allergies, de la dépression.
Les propriétés bénéfiques des agrumes dans les premiers stades
Les médecins conseillent de manger plus de mandarines dans les premiers mois de la grossesse, car c'est durant cette période que le bébé se forme.Si le fruit n'est pas allergique, ils seront utiles pour la formation adéquate du fœtus.
Les vitamines contenues dans les mandarines réduiront les manifestations de la toxicose précoce et augmenteront la résistance de la femme enceinte à diverses infections et virus. Les huiles essentielles d’agrumes aideront à maintenir la bonne humeur et à surmonter les angoisses caractéristiques de cette période.
Quel fruit est utile aux deuxième et troisième trimestres
Au troisième trimestre de la grossesse, les mandarines sont également utiles.
Les fruits orange contiennent des substances nécessaires au corps de la femme:
- Acide folique (16 mcg pour 100 g). Cette vitamine est nécessaire à la croissance et au développement du système immunitaire du bébé. Sans acide folique, une division cellulaire appropriée ne se produit pas. Il protège les cellules nouvellement formées des dommages dans le noyau.
- La pyridoxine (0, 078 mg pour 100 g) est nécessaire au fonctionnement du système nerveux et à la synthèse de la sérotonine - l'hormone de la joie.
- Le calcium (37 mg par 100 g) protège les os et les dents contre une diminution de la densité pendant la grossesse.
- Le fer (0,15 mg pour 100 g) fait partie de l'hémoglobine, une protéine qui transporte l'oxygène des poumons vers les tissus de tout le corps, y compris le bébé. Il est donc important de maintenir des niveaux de fer normaux pendant la grossesse.
Il est conseillé d'inclure les fruits dans l'alimentation quotidienne avec modération, de sorte que les avantages des mandarines sont pleinement manifestés. Comme pour la consommation d’autres fruits, vous devez suivre les règles de la nutrition séparée - manger des mandarines 1,5 à 2 heures après le repas principal ou 30 minutes avant.
Symptômes d'allergie
Les allergies aux mandarines peuvent survenir de différentes manières. Ses symptômes ne diffèrent pas pendant la grossesse et dans des conditions normales. Cela peut être un nez bouché, de l'urticaire, des démangeaisons et une desquamation, des taches rouges sur la peau.
Pendant la grossesse, vous devez porter une attention particulière à cette affection. Peu importe la façon dont l’allergie se manifeste - si vous souhaitez éternuer ou avoir des taches rouges sur le corps, une femme doit consulter un médecin.
La rhinite pendant la grossesse peut être associée à un œdème. Ceci, à son tour, conduit à une pression accrue, au développement de la prééclampsie.
L’apparition de taches rouges sur la peau pendant la grossesse peut être associée non seulement à des allergies, mais également à la manifestation de l’hépatose. Seul un médecin sera en mesure de prescrire des médicaments spéciaux qui aideront le foie à fonctionner plus correctement.
Le traitement des allergies n’est pratiqué que sous la surveillance d’un médecin. Le gynécologue doit être informé de l’affection afin de lui recommander un médicament pouvant être pris pendant la grossesse.
L'utilisation de tous les antihistaminiques et gouttes vasoconstricteurs est interdite pendant une période maximale de 12 semaines. À l'avenir, ils peuvent être utilisés avec le plus grand soin et uniquement sous la surveillance d'un médecin.
Dommages possibles dus à l'utilisation
La gastrite à acidité élevée et l’ulcère de l’estomac sont une contre-indication à l’utilisation des mandarines. Ne vous laissez pas emporter par les fruits pour des problèmes de foie, de vésicule biliaire et de reins. Les agrumes à jeun entraînent une forte augmentation de la glycémie et peuvent également provoquer une inflammation de la muqueuse gastrique.
Les femmes allergiques aux agrumes avant la grossesse devraient faire particulièrement attention. Dans ce cas, si vous voulez vraiment manger une tranche de mandarine orange parfumée, il est préférable de s'abstenir, en remplaçant les agrumes par une pomme verte, ce qui n'est pas moins utile.
Lorsque vous choisissez des fruits dans le magasin, vous devez porter une attention particulière à leur qualité. Vous ne pouvez pas acheter de fruits non mûrs avec une pelure verte, avec des traces d'altération ou de moisissure, déshydratés après une longue conservation ou trop mous. Avant de manger, les agrumes doivent être lavés, ils peuvent être traités avec des produits chimiques avant leur transport ou leur stockage.
Attiré par les mandarines? Des signes
En essayant de deviner qui va naître avant les résultats du diagnostic par échographie, les femmes enceintes et leurs proches émettent des hypothèses sur le sexe de l'enfant à naître.
Il y a un tel présage quand on veut manger des mandarines pendant la grossesse, tirer des fruits et des bonbons, il y aura une fille, et si pour la viande, alors un garçon. Cependant, l'expérience de nombreuses mères ne confirme pas ce signe.
Les préférences gustatives pendant la grossesse ne sont aucunement liées au sexe de l'enfant à naître. Le corps d'une femme a besoin de produits contenant des substances nécessaires au développement normal du bébé. Par conséquent, si vous êtes très attiré par les mandarines, vous devez les manger, en observant les mesures et en prenant garde.
