Universāls dzēriens - zaļā tēja ar pienu - ja to lieto pareizi, tas var pozitīvi ietekmēt visus orgānus. Bieži vien tas ir iekļauts dažādās diētās, ieteicams dzert badošanās dienās, dzēriens nav kontrindicēts pat grūtniecības vai zīdīšanas laikā.
Materiālais saturs:
Zaļās tējas ar pienu derīgās īpašības
Eiforbijai ir daudz pozitīvu īpašību:
- Tāpat kā jebkura zaļā tēja, dzēriens ar pienu piešķir sparu.
- Dzēriena kaloriju saturs ir 80 kcal, kas garantē ātru pilnības sajūtu. Tāpēc tēja ar piena pievienošanu gandrīz vienmēr ir daļa no diētām.
- Tēja palīdz absorbēt barības vielas, kas veido pienu.
- Visi zina, ka tēja satur kofeīnu un tanīnu, piens var mīkstināt to iedarbību.
- Dzēriens palīdz stiprināt sirds un asinsvadu un nervu sistēmu.
- Tā ir laba kariesa novēršana, kā arī stiprina zobu emalju.
- Tējai ir diurētiskas īpašības, kas palīdz noņemt nierakmeņus.
Papildus visām uzskaitītajām īpašībām dzērienam ir lieliskas garšas īpašības. Lai iegūtu patiesi gardu tēju, jums būs nepieciešams dabīgs (bez pulvera) piens un augstas kvalitātes tējas lapas.
Kāds dzēriens ir noderīgs sievietēm, vīriešiem
Papildus vispārējam tonizējošajam un atjaunojošajam efektam zaļā tēja ir noderīga gan sievietes, gan vīrieša ķermenim.
Vīriešiem:
- Tēja - cinka avots, kas ir vienkārši nepieciešams spēcīgai potencei, spēj palielināt dzimumtieksmi.
- Pat tasi dzēriena var vismaz nedaudz pasargāt no starojuma, ko ikdienā saņemam no apkārtējām elektriskajām ierīcēm.
- Katehīnos ietilpst vēža šūnu profilakse prostatas dziedzeros.
Sievietēm:
- Zaļās tējas sastāvā ir epigallokatehīns, kas savukārt noved pie folskābes sintēzes un bloķē onkoloģijas attīstību piena dziedzeros.
- Menopauzes laikā tam var būt sedatīvs efekts.
- Ar pretiekaisuma īpašībām dzēriens ir laba uroģenitālās sistēmas slimību profilakse un saglabā jauneklīgu ādas kopumu.
Kā lietot zaļo tēju ar pienu
Lai ķermenis saņemtu visas dzērienos esošās derīgās vielas, tas jādzer, ievērojot šādus noteikumus:
- Zaļās tējas dienas likmei vajadzētu atšķirties no 700 ml.
- Jums tas jādzer 10 minūtes pirms ēšanas vai pēc ēšanas, pēc 30-40 minūtēm.
- Izteikto tonizējošo īpašību dēļ pirms gulētiešanas nevajadzētu dzert tēju un piena kratīšanu.
- Vislabāk dzērienu dzert siltā formā.
- Izvēlieties augstas kvalitātes tējas lapas ar izteiktu garšu.
Cilvēku padoms:piparmētru
Receptes zaļās tējas pagatavošanai ar pienu
Lai iegūtu lielisku garšu, jums saskaņā ar visiem noteikumiem jāgatavo zaļā tēja ar pienu.
Ir vairākas populāras dzēriena pagatavošanas receptes:
- 1 tējkaroti lielu lapu tējas lapu ielej 0,1 litru verdoša ūdens. Pēc 5 minūtēm, pēc tam, kad dzēriens ir nedaudz uzpūsts, pievienojiet tādu pašu piena daudzumu, iepriekš uzkarsējot to līdz 50 grādiem.
- Litrs piena jāuzkarsē līdz 80 grādiem. Tad šim tilpumam pievieno apmēram 2 tējkarotes tējas lapu un ļauj pusotru stundu brūvēt. Dienas laikā tas ir piedzēries. Izkraušanas dienā šāda tēja ir vienkārši nepieciešama.
- Vēl viena interesanta un garšīga recepte attiecas uz Indijas virtuvi: vārītā pienā jāpievieno tējas lapas, nedaudz jūras sāls, pipari, kardamons, nedaudz ķimeņu sēklu. Pat šāds neparasts dzēriens nevar atstāt vienaldzīgus patiesos gardēžus.
Kā dzert svara zaudēšanai
Nesen svara zaudēšanai arvien biežāk izmanto zaļo tēju ar pienu. Ieteicams ievērot stingru diētu, pamatojoties uz šo dzērienu, ne vairāk kā 2 dienas pēc kārtas, jo cilvēka ķermenis dienā var zaudēt līdz pusotru kilogramu svara.
Tiek uzskatīts, ka svara samazināšanai zaļo tēju ar piena pievienošanu var dzert katru dienu no rīta un vakarā, tādējādi aizstājot vieglu ēdienu.
Piena ēdājs svara zaudēšanai tiek sagatavots ļoti vienkārši. Brūvējiet tēju parastajā veidā un pievienojiet tam nedaudz piena. Jūs varat rīkoties pretēji, piemēram, vispirms ielejiet pienu krūzē un tikai pēc tam pievienojiet pašu tēju pēc garšas.
Ievērojot stingru diētu, ir nepieciešams arī dzert ūdeni bez gāzes. Glāze piena aļģes rada ķermeņa sāta sajūtu apmēram 2 stundas, tāpēc, izdzerot parastu dzērienu, uz laiku var aizmirst par bada sajūtu. Lai uzlabotu vai dažādotu garšu, dzērienam ir atļauts pievienot medu, piparmētru vai citus iecienītos augus.
Lai zaudētu svaru, tēja jāatšķaida ar pienu ar zemu tauku saturu. Pats par sevi tas neradīs svara zudumu, jums būs jāsamazina ikdienas uztura kaloriju daudzums un jāpiešķir ķermenim mērens vingrinājums.
Zaļās tējas ar pienu priekšrocības grūtniecības laikā
Daudzi eksperti secināja, ka bērna nēsāšanas laikā visnoderīgākā tiek uzskatīta zaļā tēja ar pienu, jo kofeīns ir minimālā daudzumā.
Kāds ir piena pļavas ieguvums grūtniecēm:
- Holesterīna līmenis asinīs tiek samazināts līdz minimumam.
- Lieliska vēža profilakse.
- Uzticama UV aizsardzība.
- Veicina labu ādas, matu un nagu stāvokli.
- Trombozes profilakse.
- Asinsspiediena normalizēšana.
- Piesātina asinis ar skābekli, kas ir ārkārtīgi svarīgi bērna grūtniecības laikā.
- Nostiprina imūnsistēmu.
- Dzēš slāpes.
Lielā vitamīnu skaita dēļ dzēriens piešķir dzīvīgumu un enerģiju.
Lūdzu, ņemiet vērā, ka sākotnējā grūtniecības stadijā nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot zaļo tēju. Tas novērš folijskābes uzsūkšanos, kas ir ārkārtīgi nepieciešama mazulim pirmajos attīstības mēnešos. Šī komponenta neesamība var izraisīt dažādas patoloģijas.
Kādas ir zīdīšanas priekšrocības: patiesība un mīti
Zaļā tēja barojošām mātēm ir atļauta mērenībā. Tas spēj uzlabot sirds un asinsvadu sistēmas darbību, ļauj cīnīties ar lieko svaru, saglabā dabisko skaistumu, piešķir dzīvīgumu un vienlaikus nomierina.
Pastāv vairāki mīti par zaļās tējas un piena lietošanu laktācijas laikā:
- Vai zaļā tēja palīdz palielināt piena ražošanu? Zaļā tēja, tāpat kā jebkurš cits siltais dzēriens, pavada piena plūsmu sienu relaksāciju. Bet tam nav īpašu pienu radošu īpašību.
- Mēdz teikt, ka zīdīšanas laikā jauna māte var dzert zaļo tēju tādā pašā daudzumā kā grūtniecības laikā. Tas nav pilnīgi taisnība. Galu galā galvenajam dzērienam, barojot bērnu ar krūti, vajadzētu būt ūdenim, un tējas ir uztura papildinājums. Dienā ir atļauts dzert 2-3 tases zaļās tējas, tas negatīvi neietekmēs drupatas ķermeni. Ja bērns ir satraukts un dienas laikā neguļ pietiekami labi, tad no tējas labāk atteikties.
- Vai zaļā tēja ir kontrindicēta zīdīšanas laikā? Dzēriens satur kofeīnu, kas var izraisīt uzbudinājumu un nervozitāti. Retos gadījumos tas var izraisīt alerģiskas reakcijas. Bet, kā rāda prakse, visas negatīvās atsauksmes par zaļās tējas dzeršanu ir saistītas ar sliktu produktu kvalitāti vai nepareizu alus pagatavošanu.
Kontrindikācijas un iespējamais kaitējums
Kontrindikācijas zaļās tējas lietošanai ir minimālas, un tās ir šādas:
- Nedzeriet dzērienu vakarā un īpaši pirms gulētiešanas, jo tas uzbudina nervu sistēmu, kas vēlāk var radīt problēmas ar nakts atpūtu.
- Viņi neiesaka dzert dzērienu tukšā dūšā, jo tas spēj kairināt iekšējo orgānu gļotādu.
- Pēc alkohola lietošanas nedrīkst dzert zaļo tēju ar pienu. Šī kombinācija var radīt neatgriezenisku kaitējumu jūsu veselībai, īpaši nierēm un aknām.
