Aizcietējums Ko darīt - steidzami mājās pieauguša cilvēka mājās

Ja rodas aizcietējums, ko darīt steidzami un kā pēc iespējas ātrāk atbrīvoties no šīs problēmas, tas būs noderīgi visiem zināt. Ir daudz metožu, kas ne tikai novērš šādu nepatīkamu parādību, bet arī novērš to. Šajā sarakstā ir arī droši tautas aizsardzības līdzekļi.

Aizcietējumu cēloņi pieaugušajam

Visbiežāk apspriestā problēma rodas nepareizi sagatavota uztura rezultātā. Piemēram, ar nepietiekamu rupjas šķiedras un šķidruma patēriņu visas dienas garumā. Neregulāras ēdienreizes var radīt nepatikšanas. Piemēram, trūkst pilnas brokastis un pusdienas, bet sirsnīgas un bagātīgas vakariņas pēc darba dienas.

Ir arī citi aizcietējumu cēloņi:

• jebkādas taisnās zarnas kaites (ieskaitot hemoroīdus);
• nepietiekami attīstīti vēdera priekšējās sienas, iegurņa pamatnes muskuļi un citi, kas iesaistīti defekācijas aktā;
• virsnieru dziedzeru un nieru slimības;
• terapija ar antidepresantiem, antibiotikām, bieža caurejas līdzekļu lietošana;
• fizisko aktivitāšu trūkums visas dienas garumā;
• jebkura zarnu slimība (īpaši tās patenta pārkāpums audzēju, saaugumu, polipu dēļ).

Klizma aizcietējumiem

Pašlaik starp ārstiem joprojām notiek aktīvas debates par to, vai klizma ir noderīga vai kaitīga. To noteikti nav iespējams veikt pārāk bieži, lai neradītu sevi pie disbiozes vai muskuļu vājuma zarnu sienas biežas mākslīgas izstiepšanās rezultātā. Bet, ja kāda iemesla dēļ caurejas līdzekļi ir kontrindicēti pacientam, tad tas ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā tikt galā ar aizcietējumiem.

Mājas lietošanai vislabāk ir izvēlēties eļļas klizmu. Piemēram, no iepriekš rafinētas olīvu vai saulespuķu eļļas. Piemērots ir arī aptiekas vazelīns. Šķidrumu uzkarsē līdz 38 grādiem, pēc tam tas tiek ievadīts zarnu dobumā, izmantojot īpašu dizainu. Procedūra atslābina orgāna sienas, atvieglo ekskrementu veidošanos un izdalīšanos, kā arī stimulē neatkarīgu iztukšošanos.

Šo klizmas versiju ieteicams ievietot vakarā. Tas sāks darboties tikai pēc 12 stundām.

Ja vēlaties iegūt ātru efektu, jums jāizvēlas hipertensīva klizma. Lai to izdarītu, eļļas vietā izmanto spēcīgu fizioloģisko šķīdumu. To sagatavo no 1 deserta karotes sāls un 1,5 litriem silta vārīta ūdens. Hroniska aizcietējuma gadījumā vaļīgās sastāvdaļas daudzumu var palielināt līdz 1,5-2 deserta karotēm. Iegūtais šķīdums palielina šķidruma plūsmu zarnās un kairina tās gļotādu, kā rezultātā ekskrementi kļūst vaļīgāki un neatkarīgi izdalās.

Visefektīvākie caurejas līdzekļi

Aktīvāko zāļu grupā, kas palīdz atbrīvoties no aizcietējumiem, ietilpst līdzekļi, kas stimulē zarnu kustīgumu. Pēc tiem iztukšošana notiek vienreiz pēc apmēram 7-8 stundām.

Bisakodils.

Tas sašķidrina ekskrementi, ļauj dabiski atbrīvot zarnas. To var lietot gan iekšķīgi, gan rektāli.

Fitomucils.

Zarnās zāļu šķiedras pārvēršas par želeju, vienlaikus palielinot vairākas reizes vienlaikus. Viņi piesaista šķidrumu sev. Tā rezultātā izkārnījumi mīkstina un nesāpīgi iznāk.

Osmotiskie līdzekļi aiztur ūdeni zarnās un palielina tā plūsmu no asins plazmas un tauku šūnām. Tiesa, šādas efektīvas zāles nav ieteicamas lietošanai vecumdienās.

Fortrans.

Produkts ir piemērots tikai pacientiem, kas vecāki par 18 gadiem. Palīdz tikt galā ar aizcietējumiem akūtā stāvoklī.

Prebiotikas tiek ātri un viegli izvadītas. Pēc nemainīgu ņemšanas viņi nonāk resnajā zarnā, kur aktivizē labvēlīgās mikrofloras augšanu. Arī šādas zāles piesaista zarnās papildu šķidruma daudzumu.

Dufalac.

Zāļu lietošanas rezultātā zarnas tiek ne tikai dabiski iztukšotas, bet arī atjaunota dabiskā mikroflora. Piemērots bērniem.

Zāles gados vecākiem cilvēkiem

Ja aizcietējums rodas gados vecākiem cilvēkiem, tad slimības ārstēšanai šajā gadījumā ir jāpieiet ļoti piesardzīgi. Īpaši tas attiecas uz piemērotas zāles izvēli. Šodien pārdošanā jūs varat atrast vairākas zāles, kuras ir atļautas gados vecākiem pacientiem.

Vegaprat.

Pat ilgstoši lietojot, šāds līdzeklis neizmazgā svarīgus mikroelementus no pacienta ķermeņa. Lietojot to, to var aizstāt ar citām līdzīgām zālēm.

Normase.

Šīs zāles ir piemērotas pat grūtniecēm un mātēm, kas baro bērnu ar krūti, kā arī jebkura vecuma pacientiem. Ar piesardzību tas jālieto diabēta slimniekiem.

Fitolaks.

Šis dabīgais caurejas līdzeklis sastāvā ir tikai ar dabīgām sastāvdaļām. Lieto divas nedēļas pirms gulētiešanas. Tas ļoti maigi un delikāti ietekmē ķermeni.

Alternatīvi caurejas līdzekļi aizcietējumiem

No dažādiem augiem un saknēm jūs varat patstāvīgi sagatavot efektīvus līdzekļus, lai atvieglotu zarnu kustības.

Vienu no labākajiem un ātrākajiem variantiem vajadzētu saukt par smiltsērkšķu mizas novārījumu. Tās pagatavošanai ņem 1 ēdamkaroti. izejvielas un 1 ēd.k. ūdens. Kopā komponenti vārās plīts lēnākās karsēšanas laikā apmēram 20 minūtes. Laika gaitā buljons tajā pašā laika posmā paliek silts.

Tieši tukšā dūšā paņem 1 glāzi īsi pirms brokastīm. Un tad vēl 1/3 normas divas reizes dienā.

Lielisks pretsāpju un muskuļu relaksants ir piparmētra. Lai iegūtu nelielu caureju veicinošu efektu, pietiek ar to, lai to pievienotu tējai.

Tas ir interesanti:aizcietējums pieaugušajiem

Izmanto kā ārstniecisko buljonu un senna variantu. Tās sagatavošanai tiek ņemta pilna karote zāles. Viņa ielēja 1 ēd.k. ūdens. Maisījumu karsē tvaika vannā mazāk nekā pusstundu. Turklāt produkts tiek infūzēts siltumā vēl 20-25 minūtes. Uz nakti lieto glāzi zāles. Caurejas efektu var sagaidīt pēc 9-10 stundām.

Ļoti maigi mazina aizcietējumus un pienenes sakni. Tas ir choleretic līdzeklis, kas stimulē zarnu kustīgumu. Ārstnieciskai infūzijai varat izmantot sasmalcinātu sakni un lapas. 2 ēd.k. Izejvielās ielej 400 ml verdoša ūdens. Termosā maisījumu infūzēs visu nakti. To lieto pusstundu pirms ēšanas 3 reizes dienā.

Diēta slimības ārstēšanai

Īpaša uztura sistēma aizcietējumiem uzlabos pacienta stāvokli, kā arī novērsīs problēmas rašanos nākotnē. Šāda diēta ietver viskozu graudaugu (īpaši mannas putraimu un rīsu), stipras kafijas vai tējas, dabīgā sarkanvīna, žāvētu mellenīšu, bumbieru, granātābolu, ātrās ēdināšanas un jebkuru citu produktu, kuru pamatā ir kviešu milti, likvidēšanu. No dārzeņiem ir vērts atteikties no sīpoliem, ķiplokiem, redīsiem. Jums no izvēlnes būs jānoņem jebkāda veida šokolāde. Sarkanā tauku gaļa, kūpināta gaļa, visi konservi, spēcīgi gaļas buljoni var saasināt problēmu.

Bet ir lietderīgi lietot aprikozes, žāvētas plūmes, bietes, topinambūru, ābolus, graudaugus no brūniem vai pelēkiem graudiem uz ūdens, sālītas zivis, svaigu kefīru, baltvīnu, dārzeņu un augļu sulas.

Diētai pret aizcietējumiem sievietēm ir savas īpašības. Godīgajam dzimumam, kura ķermenim ir nosliece uz aizcietējumiem, vajadzētu arī ievērot četrkārtīgu pārtikas sistēmu. Maksimālās porcijas ir paredzētas brokastīm. Vakariņām tiek atstāti tikai 20% no kopējā ikdienas uztura. Vakarā noder gurķu, tomātu, kāpostu, biešu un zaļumu salāti. Zema tauku satura gaļu un zivis labāk vārīt. Un no taukiem - izmantojiet tikai augu eļļas.

Vingrojumi un masāža mājās

Īpaši vingrinājumi un masāža var arī palīdzēt uzlabot zarnu kustīgumu mājās.

Terapeitiskos vingrinājumus labāk sākt no rīta, neizkāpjot no gultas. Guļot uz muguras, jums pāris minūtes jāpārliek vēders pulksteņrādītāja virzienā. Rokai vajadzētu stingri kustēties pulksteņrādītāja virzienā.

Turklāt tajā pašā stāvoklī jums vajadzētu pacelt labo kāju, kas saliekta pie ceļa, un velciet to pret sevi. Paceltā ekstremitāte pāris minūtes tiek piespiesta krūtīm. Tās pašas kustības tiek veiktas ar otro kāju.

Tad jums jāizkāpj no gultas, salieciet kājas plecu platumā un tupējiet 10-12 minūtes. Šajā gadījumā dziļas elpas tiek veiktas ar kuņģi.

Zarnu pašmasāža ir iekļauta arī rīta vingrošanas kompleksā. Tas tiek veikts pēc visiem iepriekšminētajiem vingrinājumiem. Stāvot ar kreiso roku, jums jāvelk gar vēderu no tā apakšējās malas (pa labi) līdz labajam hipohondrijam. Turpmākas kustības tiek veiktas caur saules pinumu pa kreisi un, visbeidzot, uz leju. Procesa laikā tiek atkārtota sagremoto masu kustība caur zarnām. Procedūras ilgums nedrīkst pārsniegt 10 minūtes.

Preventīvie pasākumi

Papildus regulārai masāžai un īpašiem rīta vingrinājumiem profilaktisko pasākumu pret aizcietējumiem komplekts ietver arī pareizu uzturu un regulāras fiziskās aktivitātes.

Diētā jums jāiekļauj ēdieni no pilngraudu graudaugiem un pākšaugiem, kā arī liels skaits dārzeņu un augļu salātu. Maize ir vēl viens šķiedrvielu avots, kas novērš izkārnījumu aizturi. Ieteicams ēst lēnām, uzmanīgi sakošļājot katru produktu.

Ir svarīgi uzraudzīt izdzertā ūdens daudzumu. Ja jūs nevarat to izmantot tīrā veidā, glāzei varat pievienot citrona sulu un dabisko bišu medu.Tiek uzskatīts, ka puslitrs silta ūdens no rīta tukšā dūšā ir drošākais veids, kā novērst aizcietējumus. Vakarā pirms gulētiešanas ir lietderīgi izdzert glāzi silta šķidruma.

Labākais risinājums ir tualetes lietošana katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Ir ieteicams tur doties apmēram 20 minūtes pēc ēšanas. Tas ir pārtikas aromāts, kas liek gremošanas traktam aktīvi darboties.