Vai Goji Berry svars palīdzēs? Parastās derezas augļu derīgās īpašības un kontrindikācijas pastāvīgi kļūst par diskusiju objektu. Dažādu valstu zinātnieki veica pētījumus, kuru laikā tika apstiprināts, ka ogas labvēlīgi ietekmē visu ķermeni. Produkts palīdz uzlabot vielmaiņas procesus organismā, paātrina kaloriju sadedzināšanu, palīdz zaudēt papildu mārciņas.
Materiālais saturs:
Goji ogas - noderīgas īpašības
Parastā Dereza tiek kultivēta Tibetas reģionā. Augļi nogatavojas zem kalnu saules stariem, piepildīti ar noderīgiem mikroelementiem. Sakarā ar bagātīgo saturu, produkts ir daļa no diētām un ir noderīgs dažādu slimību gadījumos. Šī kultūra tika kultivēta rūpnieciskiem mērķiem pagājušajā gadsimtā. Goji ogas ir firmas nosaukums. Augu pazīst arī ar citiem nosaukumiem.
Tibetas bārbeļu augļu ārstnieciskās īpašības ir saistītas ar to bagātīgo, daudzkomponentu sastāvu.
Garšīgās, sarkanās ogas satur milzīgu daudzumu dažādu mikroelementu:
- vitamīni (tokoferols, tiamīns, askorbīnskābe);
- minerāli (selēns, kālijs, germānija, cinks);
- aminoskābes (lizīns, treonīns, triptofāns);
- mono- un polisaharīdi;
- fitosterīni;
- fenoli.
Uzņēmumi, kas pārdod Goji ogas, dažreiz sniedz ļoti augsta līmeņa paziņojumus par šī produkta priekšrocībām, piedēvējot viņiem dažādas ārstnieciskās īpašības.Kas tas ir: patiesība vai reklāmas gājiens? Augļu pozitīvā ietekme uz ķermeni ir pierādīta daudzos pētījumos un izmēģinājumos.
Galvenie efekti, ko var panākt, regulāri izmantojot ogas:
- asinsspiediena stabilizācija;
- ļaundabīgu audzēju profilakse;
- sliktā holesterīna līmeņa pazemināšana asinīs;
- cukura koncentrācijas korekcija;
- dzimumorgānu darbības atjaunošana;
- vielmaiņas procesu stimulēšana organismā;
- imunitātes stiprināšana.
Parastās derezas augļi ietekmē sirds un asinsvadu, aknu un urīnceļu, kaulu un muskuļu sistēmu stāvokli. Produkts satur smadzeņu darbībai noderīgus komponentus.
Sievietēm
Goji ogas satur dabiskos antioksidantus, minerālus un vitamīnus, kas labvēlīgi ietekmē sievietes ķermeņa veselības stāvokli. Īpaši noderīgi lietot augļus, kas saistīti ar dereza vienkāršiem cilvēkiem ar hipertensiju. Viņi uzlabo garastāvokli, palīdz normalizēt urīnceļu darbību, kas ir novājināti menopauzes laikā. Viņi palīdz gadījumos, kad menstruācijas pavada stipras sāpes un smaga asiņošana.
Ogu sastāvdaļām ir atjaunojoša iedarbība, palēnina ar vecumu saistītus procesus, palielina organisma izturību pret patogēniem un novērš dažādu slimību, īpaši II tipa diabēta, krūts un dzemdes kakla vēža, Alcheimera slimības attīstību.
Vīriešiem
Tibetas bārbele ir noderīga ne tikai sievietēm, bet arī vīriešiem. Ne visi zina, ka ogas palīdz ar tādām problēmām kā erektilā disfunkcija, samazināts dzimumtieksme, priekšlaicīga ejakulācija. Ja iekļausit tos savā uzturā, palielināsies izturība, normalizēsies erekcija un pastiprināsies dzimumtieksme. Augļi ir ļoti barojoši, piepilda ķermeni ar spēku un enerģiju, tāpēc pirms treniņa, skriešanas ir lietderīgi apēst nedaudz sauju. Neliels ogu skaits palīdzēs atgūties pēc nogurdinošas fiziskās slodzes.
Goji ogu priekšrocības svara zaudēšanai
Ķīniešu bārbeļu augļu popularitāte galvenokārt ir saistīta ar faktu, ka tie palīdz cīnīties ar lieko svaru, ir svarīga diētas sastāvdaļa, kas tiek noteikta aptaukošanās gadījumā. Sakarā ar šo īpašību svara samazināšanas nolūkos ražotāji uztura bagātinātājos bieži iekļauj dereza augļus.
- Ogas satur daudz augu šķiedrvielu un olbaltumvielu, tāpēc tās lieliski apmierina pilsētas sajūtu. Šī ir lieliska, zemu kaloriju uzkoda.
- Produkts novērš vielmaiņas traucējumus, palīdz uzturēt normālu glikozes līmeni, uzlabo vielmaiņu.
- Augļi piesātina ķermeni ar enerģiju, kā rezultātā cilvēka izturība palielinās, veicot fitnesa, sporta treniņus.
- Goji uzlabo garastāvokli, palīdz cīņā pret stresu, bezmiegu, un tas arī pozitīvi ietekmē figūru.
Protams, dereza augļi nepalīdzēs tikt galā ar papildu mārciņām, ja nepielāgojat uzturu. Tie ir efektīvi ar integrētu pieeju, tas ir, uzturu, sportu, aktīvu, veselīgu dzīvesveidu.
Goji ogu uzņemšana svara zaudēšanai ir vienkārša. Jūs varat ēst tos žāvētā veidā, izmantot tējas, kokteiļa, alkohola vai ūdens tinktūras pagatavošanai.
Kā ņemt ogas?
Tas, kā jūs ēdat ogas, ir atkarīgs no jūsu mērķiem. Ja plānojat zaudēt dažas papildu mārciņas, labāk ir ēst tās žāvētā veidā, neko nepievienojot un nevārot tēju. Ja vēlaties uzlabot ķermeņa stāvokli, piesātināt to ar noderīgiem mikroelementiem, varat pagatavot kokteiļus, kokteiļus, pievienot labībai un pat pīrāgus.
Tēja un kokteiļi no Dereza augļiem
Dzērieni, kuriem pievienotas Goji ogas, ir ne tikai veselīgi, bet arī ļoti garšīgi. Tējas pagatavošanai pietiek ar tējkannu piepildīt ar ēdamkaroti augļu 0,5 l verdoša ūdens, atstāt ievilkties pusstundu. Zāles ieteicams dzert 2-3 reizes dienā pa pusglāzei.
Lai pagatavotu kokteili, jums nepieciešams piens, kas jums jāsaputo ar maisītāju, pievienojiet sasmalcinātas goji ogas. Garšīgi un veselīgi!
Noderīga Goji ogu tinktūra
Šis rīks palīdz svara zaudēšanai. Jūs varat uzstāt augļus uz ūdens vai alkohola pamata. Pirmajā gadījumā jums ir nepieciešams ielej ēdamkaroti ogu ar vārītu karstu ūdeni. Gatavs uzņemt tukšā dūšā no rīta. Alkohola tinktūru vislabāk pagatavot ar degvīnu. Pie 0,5 litriem pietiek ar 50 gramiem ogu. Atstājiet produktu uzstāt 10 dienas tumšā vietā. Pēc tam, kad ir pagājis laiks, tinktūru var lietot divas reizes dienā, pa 10 mg katrā, atšķaidot ar ūdeni. Uzglabājiet produktu ledusskapī.
Lasīt arī:diurētiski augi
Ēdienu gatavošanas lietojums
Goji ogas var izmantot, lai pagatavotu garšīgus un, pats galvenais, veselīgus ēdienus. Pateicoties lieliskajai gaumei, tie harmoniski apvienojas ar dažādiem produktiem.
- Rīsu putra. Vienai porcijai ielej divus ēdamkarotes nemizotu rīsu ar aukstu ūdeni, pievieno 10 ogas, liek uz uguns. Trauku uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, samazina siltumu, sautē līdz vārīšanai. Pēc vēlēšanās var pievienot garšvielas un sāli.
- Gaļas zupa. Sagrieziet 100 gramus teļa vai vistas aknas mazos gabaliņos, pievienojiet ēdamkaroti ogu, vāriet 40 minūtes, sezonu ar sasmalcinātiem zaļumiem, atstājiet vēl 10 minūtes uz plīts.
Bērni un saldais zobs var baudīt saldējumu ar Goji ogām. Lai to sagatavotu, istabas temperatūrā nepieciešams mīkstināt parasto krēmīgo saldējumu, pievienot augļus, vīģes, pārspēt ar mikseri. Gatavo ēdienu atdzesē, pasniedz, dekorējot ar pistācijām vai riekstiem.
Kā ēst ogas - instrukcijas
Lai sasniegtu labus rezultātus, ēdot Goji ogas, jums jāievēro noteikti noteikumi. Dienā ir pietiekami, lai ēst 25 gramus augļu jebkurā formā (žāvēti, tvaicēti). Ja jūsu mērķis ir zaudēt svaru, jums būs jāpielāgo diēta, jāizslēdz no tā ēdieni ar augstu kaloriju daudzumu, aizstājot to ar veselīgu pārtiku. Nelietojiet pārāk daudz ogu vienlaikus, tas var izraisīt alerģiju.
Kontrindikācijas un iespējamais kaitējums
Ja ņemsit Goji ogas ieteicamajā daudzumā, tās nedos neko citu kā labumu. Ja deva tiek pārsniegta, var rasties galvassāpes, slikta dūša, vājums, vemšana, miega traucējumi, gremošanas trakta blakusparādības.
Galvenās kontrindikācijas Himalaju augļu lietošanai:
- grūtniecības un zīdīšanas periods;
- tendence uz alerģiskām reakcijām;
- bērni līdz 3 gadu vecumam;
- gremošanas traucējumi (caureja, vēdera uzpūšanās).
Jūs nevarat apvienot Goji ogu lietošanu ar noteiktu farmakokinētisko grupu zāļu (miega zāļu, antikoagulantu) lietošanu. Pacientiem ar tādām slimībām kā cukura diabēts, hipotensija un hipertensija, kā arī asins recēšanas traucējumi pirms ogu ievadīšanas uzturā jākonsultējas ar speciālistu.
