Ja ievērojat diētu vai nevēlaties ēst miltu izstrādājumus, tad āboli, kas cepti cepeškrāsnī cepti ar biezpienu, ir jums. Deserts ir diezgan salds, apmierinošs un veselīgs.
Materiālais saturs:
Cepeškrāsnī cepti biezpiena diētas āboli
Diētas receptes ne vienmēr atbilst cerībām, jo ēdieni tiek gatavoti no zemu kaloriju un visbiežāk veselīgām, nevis garšīgām sastāvdaļām. Bet jums noteikti patiks šī kārums.
Nepieciešamie produkti:
- 100 grami biezpiena;
- vanilīns pēc jūsu gaumes;
- trīs āboli;
- divas ēdamkarotes rozīņu.
Gatavošanas process:
- Labi noskalojiet ābolus, noņemiet no tiem augšpusi un izgrieziet vidu, lai augļa iekšpusē veidotos tukša vieta.
- Biezpienu sajauciet ar rozīnēm un vaniļu.
- Ar šo masu piepildiet ābolu sagataves un apmēram 25 minūtes ielieciet cepeškrāsnī, kas uzsildīta līdz 200 grādiem.
Recepte barojošai mammai
Piedāvātā recepte ir piemērota barojošai mātei, kad ir aizliegts vēl daudz citu produktu. Šīs ir ātras un oriģinālas brokastis.
Svarīgākās sastāvdaļas:
- cukurs pēc jūsu vēlmēm;
- pieci āboli;
- 200 grami biezpiena;
- 50 grami skāba krējuma;
- sauja žāvētu augļu.
Gatavošanas process:
- Rūpīgi izskalojiet ābolus, noņemiet no tiem augšpusi, apmēram puscentimetru.
- Nogrieziet visu vidu, lai paliek tikai sienas un augļi iekšpusē būtu tukši.
- Apvienojiet biezpienu ar skābo krējumu, pievienojiet pareizo cukura daudzumu, ņemot vērā jūsu garšas vēlmes. Apkaisa smalki sagrieztus žāvētus augļus. Ja vēlaties, varat ievietot vanilīnu vai kanēli.
- Masu labi samaisa un piepilda ar sagatavotiem āboliem.
- Cep 30 minūtes 180 grādos.
Ar rozīnēm
Ābolus ar biezpienu un rozīnēm var pagatavot, nepievienojot vispār cukuru, jo pati masa ir diezgan salda.
Nepieciešamie produkti:
- pieci mazi āboli;
- 200 grami biezpiena;
- četras ēdamkarotes skāba krējuma;
- 30 grami rozīņu;
- kanēlis, cukurs un vanilīns pēc jūsu gaumes.
Gatavošanas process:
- Ielejiet rozīnes ar nelielu daudzumu karsta ūdens, atstājiet vismaz 10 minūtes, lai tās kļūtu mīkstākas, pēc tam sāli un nožāvējiet šķidrumu.
- Ievietojiet biezpienu bļodā, nedaudz atcerieties ar dakšiņu, pievienojiet tam skābo krējumu, rozīnes, vaniļu un kanēli ar cukuru, ja jūs nolemjat gatavot šo garšvielu.
- Mēs mazgājam ābolus, sagriež cepuri, pilnībā sagriež vidu un piepilda tos ar vārītu biezpiena masu.
- Mēs ievietojam ābolus formā, ielej tur nedaudz ūdens, burtiski pusi centimetru, un uzkarsē līdz gatavībai cepeškrāsnī, kas uzkarsēta līdz 180 grādiem 30-40 minūtes.
Āboli ar biezpienu un medu
Ja vēlaties padarīt desertu interesantāku un pēc garšas bagātu, tad cept ābolus ar biezpienu un medu.
Nepieciešamie produkti:
- divi āboli;
- 100 grami biezpiena;
- divas ēdamkarotes skāba krējuma;
- medus pēc jūsu gaumes.
Gatavošanas process:
- Pēc šīs receptes cepti āboli tiek pagatavoti bez cukura, bet, ja vēlaties, varat to pievienot vai padarīt ēdienu saldāku, jo ir vairāk medus.
- Noskalojiet ābolus, nogrieziet augšdaļu un pēc tam izgrieziet vidu.
- Apvienojiet norādīto biezpiena daudzumu ar skābo krējumu un medu, samaisiet līdz gludai.
- Ar sagatavoto pildījumu piepildiet ābolu sagataves un ielieciet cepeškrāsnī 30 minūtes, sildot to līdz 180 grādiem.
Kā cept ar riekstiem
Ar biezpienu pildīti āboli un pat rieksti ir lielisks brokastu variants visai ģimenei. Noteikti izmēģiniet ēdienu gatavošanu. Piemēroti ir visi rieksti: valrieksti, lazdu rieksti, mandeles.
Nepieciešamie produkti:
- pieci āboli;
- kanēlis un vanilīns pēc jūsu vēlmēm;
- 50 grami riekstu;
- 250 grami biezpiena;
- cukurs vai medus saldumam;
- karote skāba krējuma.
Gatavošanas process:
- Biezpienā ielieciet karoti skāba krējuma, nedaudz medus vai cukura, atkarībā no tā, ar kuru jūs nolēmāt pagatavot desertu, pēc tam nedaudz kanēļa un vaniļas pēc jūsu gaumes, kā arī riekstus, kurus var sasmalcināt. Maisojiet iegūto masu līdz viendabīgai konsistencei.
- Labi noskalojiet augļus, nogrieziet augšdaļu un noņemiet vidu.
- Piepildiet ābolus ar biezpiena pildījumu, lai virsū būtu maza cepure.
- Liek cepeškrāsnī un cep 180 grādos apmēram 30 minūtes.
Gatavošanas iespēja ar šokolādi
Šāds kārums ir ideāls bērnam, kurš nevēlas ēst tīru sieru. Piena produkta, ābolu un šokolādes kombinācija patiks visiem.
Nepieciešamie produkti:
- pieci āboli;
- 50 grami cukura;
- puse bāra jebkuras šokolādes;
- 400 grami biezpiena.
Gatavošanas process:
- Biezpienam traukā būs jābūt mitram, ja jums tas ir sauss, jums būs jāpievieno nedaudz skāba krējuma.
- Apvienojiet to ar cukuru, pēc izvēles varat ievietot nedaudz kanēļa vai vanilīna, rūpīgi samaisiet.
- Noskalojiet augļus, noņemiet augšdaļu un izgrieziet serdi, atstājot malās apmēram vienu centimetru.
- Ar iegūto pildījumu piepildiet sagataves un ielieciet cepeškrāsnī, uzkarsētu līdz 180 grādiem 35 minūtes.
- Sadaliet šokolādi gabalos un, tiklīdz esat saņēmis karstu desertu, nekavējoties uzlieciet katram ābolam šokolādes šķēli, lai tā būtu izkususi.
Ar sezama sēklām un biezpienu ar zemu tauku saturu
Āboli, kas pildīti ar biezpienu bez taukiem, ir vēl viena brokastu diētas recepte, un sezams piešķirs neparastu garšu. Tās sēklas ir kalcija un vitamīnu avots.
Nepieciešamie produkti:
- 100 grami biezpiena ar zemu tauku saturu;
- neliela karote sezama sēklu;
- divas ēdamkarotes medus vai pēc vēlēšanās;
- divi lieli āboli.
Gatavošanas process:
- Noteikti noskalojiet ābolus, noņemiet virsu ar nazi un pēc tam ar karoti noņemiet vidu, lai tikai malas un augļi iekšpusē būtu tukši.
- Biezpienu sajauciet ar medu. Ja masa ir sausa, tad jūs varat tai pievienot nedaudz skābo krējumu.
- Ar šo pildījumu piepildiet ābolus, ielieciet veidnē vai cepešpannā, kuru vēlams ieziest ar nelielu eļļas daudzumu, lai deserts neliptu. Apkaisīt ar sezama sēklām virsū.
- Gatavojiet 180-200 grādos uzkarsētā cepeškrāsnī apmēram 25 minūtes vai nekavējoties izņemiet, tiklīdz redzat, ka gan āboli, gan biezpiens jau ir brūni.
