Vanna ar novājēšanu soda tiek uzskatīta par visaptverošu pasākumu. Par unikālo īpašību, kas iedarbojas uz ķermeni no iekšpuses un ārpuses, noņemot negatīvās emocijas kopā ar taukiem un lieko šķidrumu, šo paņēmienu novērtēja ne tikai “slinka” svara zaudēšanas cienītāji, bet arī ārsti un pat psihologi!

Iezīmes sodas vanna svara zaudēšanai

Mājās notievējošās vannas aktīvā viela ir regulāra cepamā soda (nātrija bikarbonāts). Dabiskajam sorbentam ir spēcīga antacīda un baktericīda iedarbība. Pulveris, kas pusstundas laikā izšķīdināts siltā ūdenī, spēj aktīvi ietekmēt ķermeņa svaru.

Programmas rezultāts nosaka lieko daudzumu daudzumu, nogulsņu cēloņus, tauku slāņa sastāvu. Ja zemādas slānis sastāv galvenokārt no vaļējiem taukiem, ir sastrēguma lipodistrofijas pazīmes, tad sodas procedūrai svara zaudēšanai būs izteikta ietekme. Attiecīgi, ar minimālu tauku slāni, rezultāts nedos efektu.

Procedūras darbības mehānisms

Ķermeņa aizsarglīdzekļi palīdz iedarbināt tīrīšanas mehānismu, vienlaikus uzņemot karstu vannu. Temperatūras un sārma šķīduma kombinācija vispirms izraisa asinsvadu paplašināšanos, un pēc tam gandrīz tūlītēju spazmu.Tātad ķermenis cenšas aizsargāt iekšējo sistēmu: ķermenis sāk intensīvi svīst un ir spiests darboties taupošā “dzesēšanas režīmā”. Poras pakāpeniski atveras un viegli izdala lieko šķidrumu ar kaitīgiem sāļiem, toksīniem un izdedžiem.

Pat pirmā procedūra parāda manāmu masas un, pats galvenais, ķermeņa apjoma samazināšanās rezultātu. Svara samazinājums sasniedz 2 kg. Īpaši pozitīvi reaģē uz problemātiskajām celulīta zonām - taukainas tauku struktūras visvieglāk atdalās no audu mitruma.

Svarīgi atcerēties, ka straujais kilogramu zaudējums ūdens noņemšanas dēļ ir tendence uz ātru atgriešanos smagas dzeršanas dēļ, kas tiek parādīts sodas procedūru laikā.

Nākamās šīs svara zaudēšanas metodes sesijas samazinās svaru pakāpeniski - par aptuveni 300 g.

Tas ir pamats sodas vannu pretinieku negatīvajam viedoklim kā svara zaudēšanas metodēm. Eksperti uzskata, ka zaudēt svaru, sēžot siltā sodas sastāvā, ir gandrīz neiespējami. Daudzi ir vienisprātis, ka ūdens procedūras jāpapildina ar apmācību un uztura ierobežošanu. Tikai sarežģīts efekts var radīt ilglaicīgu un izteiktu svara zaudēšanas efektu.

Ieguvumi un priekšrocības

Daudzi "pārbaudītāji" atzīmē vannas ar cepamais sodas lietošanu, un to izsaka šādi fizioloģiski un psiholoģiski rezultāti:

  • atvieglots cilvēks uzlabo garastāvokli, tiek pastiprināta izturība pret stresu;
  • mazinās sāpīgās vajadzības pēc “sagrābšanas”;
  • Parādās apetītes kontrole, porcijas tiek samazinātas;
  • tiek uzlabota nieru darbība un urīna aizplūšana, samazināts pietūkums;
  • asinsvadi kļūst tonēti, kapilāri paplašinās;
  • tiek aktivizēta asinsriti un limfas plūsma;
  • zemādas dziļi slāņi tiek attīrīti, kas samazina celulīta tuberositātes izpausmes;
  • no pirmās procedūras uzlabojas ādas tonis un vispārējais stāvoklis (tiek nožāvēti nelieli laukumi, āda kļūst maiga, samtaina un maiga);
  • āda tiek dezinficēta ar nātrija bikarbonātu: tiek samazināta dermatīta, seborejas, sausas ekzēmas un sēnīšu infekciju izpausmju iespējamība.

Sodas vannas ir lielisks profilakses līdzeklis, lai novērstu ādas sagging un sagging - neizbēgamus kompanjonus ievērojama svara zaudēšanai.

8-10 procedūru kurss nodrošinās ķermeņa detoksikāciju, aktivizēs vielmaiņu. Sakarā ar metabolisma procesu paātrināšanos var ievērojami uzlabot intoksikācijas stāvokli, ieskaitot alkoholu.

Kosmētisko procedūru daudzveidība

Sodas vannām ir savas kosmētiskās īpašības:

  1. Parasts. Tikai pārtikas nātrija bikarbonāta šķīdums - nekas vairāk. To mērķis ir relaksēt un mīkstināt ādu.
  2. Pretcelulīts. Sodas darbība tiek papildināta ar apelsīnu, citrona, egles, kadiķa ēteriskajām eļļām.
  3. Svara zaudēšanai. Vannai pievieno jūras sāli. Kombinācijā ar šiem kristāliem soda dod ātru rezultātu liekā šķidruma noņemšanā.

Tas ir interesanti:augšējie tauku degļi svara zaudēšanai

Kā lietot

Lai procedūra sniegtu tikai labumu, ievērojiet vienkāršus noteikumus:

  1. Ūdens temperatūra nedrīkst pārsniegt 37 ° С. Lielākas vērtības rada stresu uz ādas un asinsvadiem. Pēc ķermeņa pielāgošanās temperatūrai pakāpi var palielināt ne vairāk kā par 2 rādītājiem. Procedūras laikā ir jāuztur siltuma līmenis un periodiski jāpievieno karstais ūdens.
  2. Soda ūdenī jānovieto gatavā šķīduma formā.
  3. Vannu uzņem tikai sēdus stāvoklī. Ieteicams, lai šķidruma vads nesasniegtu sirds līmeni: tas samazina risku saskarties ar asinsrites sistēmu.
  4. Vidējais procedūras ilgums ir 20-30 minūtes.
  5. Pēc vannas uzņemšanas soda jānomazgā no ādas zem siltas dušas.Tas ir strīdīgs punkts: daudzi uzskata, ka vielai jāpaliek uz ādas pēc vannas un jāturpina dziedinošie efekti vēl vismaz stundu. Un tikai tad - duša.
  6. Aptiniet lielā dvielī un ādu pilnībā nosusiniet.
  7. Uzvelciet siltas drēbes, izdzeriet lielu tasi zāļu tējas un pusotru stundu dodieties zem vākiem.
  8. Sodas procedūru kurss ir 8–12 katru otro dienu.
  9. Jūs varat atkārtot sesijas pēc 2-3 mēnešiem.

Pastāvīga temperatūras režīma uzturēšana ir svarīgs soda terapijas nosacījums, un pastiprināta svīšana apstiprina, ka viss tiek izdarīts pareizi.

Novājēšanas vannas receptes

Lai iegūtu iespaidīgāku rezultātu, pievienojiet virziena palīgkomponentus. Pildvielas un proporcijas tiek atlasītas, ņemot vērā viņu vēlmes. Visas receptes ir dotas parastajam vannas vannai.

Klasika

Vienkāršs un efektīvs veids. Šī ir galvenā recepte, uz kuras, ja vēlas, balstās sarežģītākas metodes. Vienā litrā ūdens izšķīdina 0,5 litrus vai veselu sodas paciņu, kompozīciju ielej sagatavotajā vannā.

Par intensīvu pievilkšanu

Īpaši aktīvs zemādas šķidrums tiks izdalīts, ja recepti uzklāsit ar sodas un jūras sāli. 500 g kristālu izšķīdina sodas vannā un procedūru veic kā parasti. Ja vēlaties, varat piepildīt kilogramu: pat šāda koncentrācija iegūs reālu jūras ūdeni.

Aktīvs pretcelulīts

Lai pastiprinātu iedarbību uz celulīta šūnām, klasiskajam vai sāls sastāvam pievieno citrusaugļu, adatu, ģerānijas vai rozmarīna ēteriskās eļļas. 5-8 pilienus eļļas izšķīdina pusi glāzes piena un ievada vannā. Procedūra sāks aktīvu metabolismu un paātrinās toksīnu izvadīšanu.

Garastāvoklim

Emocionālais fons uzlabosies, ja sodas vannā pievienosit nepieciešamās ēteriskās eļļas:

  • lai nomierinātos, jums ir nepieciešams lavanda, salvija, piparmētra;
  • ādas tīrīšanai un ādas problēmu novēršanai - tējas koks;
  • uzmundrināt, pievienojiet bergamotes, ylang-ylang;
  • lai sasniegtu fokusu, palīdzēs muskatriekstam.

Pret ķermeņa taukiem

Zemādas tauku slānis “izkausēsies” ātrāk, ja sodas šķīdumu papildinās ar rīvētu ingveru. Ņemot vērā individuālo jutīgumu, jums jāizmanto 1,5–3 ēd.k. l sakne. Šī recepte piešķirs ādai papildu elastību.

Problēmas ādai

Lai attīrītu ādu, novērstu dermatītu un sēnīšu infekcijas, sodas sastāvu papildina ar 7 pilieniem tējas koka ēteriskās eļļas.

Bumbas

Populārs sodas produkts mājas spa. To var iegādāties dabīgās kosmētikas veikalos vai izgatavot pats. Par bāzes bāzi izmanto aprikožu kauliņu eļļu, kviešu dīgļus vai mandeles.

  1. Javā vai kafijas dzirnaviņās samaļ 8 ēd.k. l nātrija bikarbonāts un 4 ēd.k. l citronskābes pulveris.
  2. Ievadiet maisījumā 2 ēd.k. l ciete (vai pēc izvēles piena pulveris), 5 pilieni jebkuras ēteriskās eļļas un 1 s. l pamatsastāvs, visu labi samaisa.
  3. Valkājiet cimdus.
  4. Pārbaudiet masu, saspiežot: ja tā ir sausa un sagrūst, pakāpeniski pievienojiet bāzes eļļu.
  5. Pareizas konsistences plastmasas maisījumu izklāj silikona vai plastmasas veidnēs, labi sablīvējot. Jūs varat iegādāties gatavus konteinerus vai smilšu kastei izmantot bērnu komplektus.
  6. Pēc pusotras stundas uzmanīgi noņemiet komponentus, izklājiet tos uz papīra. "Bumbas" izžūs 2 dienas.
  7. Gatavie izstrādājumi tiek iesaiņoti ar salīmējošu plēvi.

Vienai spa procedūrai parasti izmanto 2-3. Viņi var pievienot sasmalcinātus garšaugus, kakao pulveri, pieteikties uz relaksējošu kāju vannu. Efekts ir vērsts arī uz psiholoģisko stāvokli: mijiedarbojoties ar ūdeni, viņi sākotnēji svilpo un lieliski smaržo.

Visas sastāvdaļas, kas norādītas sodas vannas receptēs, var apvienot. Rezultāts ir maksimāli labvēlīga ietekme uz skaļumu, izskatu un garastāvokli.Šādas terapijas efektivitāte palielinās, un sesija kļūst ērtāka un patīkamāka.

Ieteikumi procedūras efektivitātes paaugstināšanai

Mēs dalīsimies mazos noslēpumos par to, kā palielināt sodas vannu efektivitāti svara zaudēšanai, panākt vēlamo efektu.

  1. 2 stundas pirms vannas jūs nevarat ēst. Šajā periodā ir lietderīgi dzert zaļo tēju ar jebkādām piedevām, pastaigāties.
  2. Pirms iegremdēšanas ūdenī ir nepieciešams ādu apstrādāt ar skrubi ar cietām daļiņām vai berzēt ķermeni ar suku.
  3. Obligāti jāsaglabā vēlamā temperatūra un neaizmirstiet pievienot karstu ūdeni.
  4. Pēc vannas uzņemšanas uzklājiet pretcelulīta līdzekli. Āda tam būs ideāli gatava - attīrīta un sasildīta. Tāpēc atdeve būs maksimāla.

Mājas sodas skrubja recepte: samaisiet 2 ēd.k. l soda un 4 ēd.k. l medus. Masu uzklāj uz mitrinātas ādas, labi berzē, nomazgā dušā.

Zaudēt svaru ar sodas vannām ir noderīgi, ņemot vērā sporta aktivitātes un samazinot uzņemto kaloriju daudzumu. Gadās, ka diētas ir kontrindicētas, un sportam trūkst motivācijas un gribasspēka. Šajos gadījumos procedūra tiek izmantota bez "pastiprināšanas", negaidot ātrus rezultātus.

Kontrindikācijas un blakusparādības

Ir svarīgi uzskatīt, ka sodas vanna ar visām pozitīvajām īpašībām var kaitēt ķermenim. Tūlīt pēc ķermeņa iegremdēšanas karstā ūdenī trauki paplašinās, paaugstinās asinsspiediens. Hipertensijas pacienti šādās procedūrās ir kontrindicēti.

Ķermenis vannā zaudē šķidrumu. Ja jūs nedzerat pietiekami daudz ūdens, asinis sāks sabiezēt, pastāv trombozes, sirdslēkmes vai insulta risks.

Sodas terapijai ir arī citas kontrindikācijas:

  1. Sirds un asinsvadu sistēmas patoloģija.
  2. Astma
  3. Alerģija pret nātrija bikarbonātu. Tas ir reti, bet tas notiek.
  4. Atvērtas brūces virsmas.
  5. Ginekoloģiskas slimības.
  6. Augsta temperatūra.
  7. Grūtniecība un zīdīšanas periods.
  8. Varikozas vēnas.
  9. Onkoloģija.

Kategoriski nav ieteicams zaudēt svaru šādā veidā ar hronisku kaites saasināšanos pēcoperācijas periodā.

Periodiski ir sliktas veselības simptomi - aritmija, reibonis, elpas trūkums. Tas nozīmē, ka svara zaudēšana ar karstām sodas vannām nav jūsu veids.

Dažreiz pietiek ar sodas šķīduma koncentrācijas samazināšanu, ūdens temperatūras pazemināšanu par 2–3 grādiem vai vannas piepildīšanu ar mazāku tilpumu, un šādas izpausmes vairs netraucē.

Sausa vai jutīga āda var reaģēt uz sodas šķīdumu ar kairinājumu un lobīšanos. Dienu pirms procedūras sākuma jums jāpārbauda ķermenis un jāpārbauda reakcija, uzklājot šķīdumu uz apakšdelma iekšējās daļas ādas.

Ja ir kontrindikācijas vai aizdomas par iespējamām problēmām, jums jākonsultējas ar ārstu.

Sodas vannām svara zaudēšanai ir vispārējs dziedinošs efekts. Papildus svara zaudēšanai, celulītam un nogurumam viņa spēj pretoties infekcijām, stiprināt nervu sistēmu un imunitāti un cīnīties ar locītavu un muskuļu sāpēm.

Līdzīgi:Vairāk no autores: