Tiek uzskatīts, ka testosterons ir tīri vīriešu hormons. Tomēr tas ir sastopams arī vājākajā dzimumā, ietekmējot jauko dāmu fizisko un garīgo veselību. Kas notiek, ja testosterona daudzums sievietēm nav normāls? Par to mēs runāsim.
Materiālais saturs:
Testosterona vērtība sievietēm
Testosterons ir plaši pazīstams androgēns, kas atbild par vīriešu īpašību veidošanos un izskatu, kas raksturīgs stiprāka dzimuma pārstāvjiem.
Sievietes ķermenī šis hormons veic arī vairākus svarīgus uzdevumus:
- piedalās muskuļu veidošanā;
- veicina piena dziedzeru un gurnu augšanu;
- nosaka kaulu struktūru;
- ietekmē nervu sistēmu un smadzeņu darbību;
- ietekmē atmiņu un domu procesus;
- kalpo par pamatu estrogēna ražošanai - hormonam, kas atbild par sieviešu libido un reproduktīvo funkciju;
- piedalās olnīcu darbā, veidojot folikulus;
- iesaistīts olbaltumvielu sintēzē;
- nosaka slāpekļa un piespiedu metabolismu;
- regulē sirds un asinsvadu stāvokli;
- normalizē cukura daudzumu asinīs;
- atbild par labu garastāvokli.
Sievietēm testosterons tiek ražots olnīcās un virsnieru garozā.
Norma atbilstoši vecumam
Hormona daudzums ir mainīgs. Izmaiņas ir saistītas ar daudziem faktoriem:
- vecums
- menstruālais cikls;
- individuālās iezīmes;
- diennakts laiks
- dzīvesveids.
Testosterona normu sievietēm nosaka vecums:
- meitenes līdz 11 gadu vecumam - no 0,49 līdz 1,82;
- no 11 līdz 15 gadiem - no 0,84 līdz 4,46;
- meitenes no 15 līdz 18 gadiem - no 1,36 līdz 4,73;
- sievietes no 18 līdz 50 gadiem - no 0,31 līdz 3,78;
- periods pēc menopauzes ir no 0,42 līdz 2,60.
Vielas līmeni mēra nanogrammos uz decilitru asiņu.
No iepriekšminētajiem datiem redzams, ka reproduktīvā vecumā hormona daudzums ir maksimālais. Un menopauzes laikā tas strauji samazinās.
Turklāt no rīta tiek novērots testosterona līmeņa paaugstināšanās. Līdz vakaram tas ir ievērojami samazināts. Rādītājus ietekmē fiziskās aktivitātes un sports, kas veicina lielāku vīriešu dzimuma hormonu ražošanu. Bērna gultnes laikā notiek straujš vielas pieplūdums.
Ko ietekmē paaugstināts un pazemināts hormona līmenis
Pirmā lieta, kas pievērš jūsu uzmanību sievietēm ar paaugstinātu testosteronu, ir vīriešu tipa figūra. Tomēr tas ir tālu no visām pārvērtībām. Uzvedība un attieksme pret dzīvi būtiski mainās. Strīdi ar draugiem kļūst arvien biežāki, izgaismošanās skaistumkopšanas salonos izgaismojas fonā, parādās neparasta rakstura cietība un bezkompromiss, ieskaitot konfliktus darbā un ģimenē.
Otra nozīmīga zīme ir balss maiņa. Smalks sievišķīgs tembrs iegūst aptuvenu apzīmējumu ar aizsmakuma notīm.
Trešais simptoms ir matu līnijas palielināšanās. Tikko pamanāma pistoles “veģetācija” kļūst stīva, melna un gara. Viņi sāk augt uz sejas, izpaužas ūsu formā ar bārdu.
Vēl viens punkts ir sviedru smaržas izmaiņas.
Līdzīga parādība ietekmē ķermeņa tauku raksturu. Ja ar standarta hormona indikatoru tauki tiek lokalizēti gurnu, sēžamvietas un krūšu kurvja apvidū, tad, ja tas palielinās, neizskatīgo kopu fokuss pāriet uz vēdera.
Menstruācijas ir traucētas. Ar paaugstinātu sāpīgumu izdalījumi kļūst reti. Ja nav savlaicīgas iejaukšanās, var rasties neauglība.
Āda ir pārklāta ar pūtītēm.
Ja testosterona līmenis pazeminās, tas ietekmē arī menstruālo ciklu un ādu. Bet šoreiz seja tiek attīrīta no izsitumiem.
Citi hormonālo traucējumu simptomi ar mīnusa zīmi ir muskuļu masas samazināšanās un muskuļu sagging, pārmērīga svīšana, samazināta dzimumtieksme, apātija un uzņēmība pret depresiju.
Traucējumu diagnostika
Lai identificētu pārkāpumus, ir jāveic vīriešu dzimumhormonu satura analīze. Saskaņā ar standartu tas tiek veikts apmēram 7-10 cikla dienās. Tiek uzskatīts, ka šajā periodā vielas līmenis ir pēc iespējas stabilāks. Ja ir kavēšanās, pārbaudes datumu ārsts nosaka, pamatojoties uz izdalījumu raksturu un vidējiem datiem par ciklu.
Lai iegūtu ticamus datus, dienu pirms asins nodošanas ir jāatsaka hormonālie medikamenti, alkohols, kā arī intīmas attiecības.
Turklāt priekšvakarā nav vēlams nodarboties ar sportu, ēst treknu un ļoti pikantu ēdienu.
Pirms procedūras jums ir nepieciešams pietiekami gulēt un mēģināt palikt mierīgs.
Analīze tiek veikta tikai no rīta tukšā dūšā. Pirms tam ir atļauts dzert vienkāršu ūdeni.
Kā normalizēt rādītājus
Ārstēšanu nosaka ārsts, pamatojoties uz individuālā pacienta rādītājiem. Nepareizi izvēlēta terapija var pasliktināt stāvokli.
Tomēr ir daži triki, kas palīdz izlīdzināt hormonālo fonu.
Lai paaugstinātu testosteronu, ir svarīgi ievērot sabalansētu uzturu, atceļot stingras diētas. Tas nozīmē cukura samazināšanos un pārtikas produktu, kas bagāti ar olbaltumvielām, cinku, taukiem un citiem labvēlīgiem elementiem (riekstiem, zaļumiem, avokado, zivīm, graudaugiem, olām, pienu un tā atvasinājumiem), palielināšanos.
Regulāri treniņi palīdz palielināt muskuļu masu un sadedzināt liekās tauku rezerves.
Pareiza miegs ir svarīgs faktors hormonālās sistēmas regulēšanā. Daži eksperti ir pārliecināti: ja cilvēks 8 stundas neatpūšas, tad viņa testosterons samazinās par 10%.
Stresa situāciju izslēgšana. Ja iespējams, kaitinošās “bākas” būtu jāizņem no dzīves.
Dažreiz pat ieteicams mīlēties no rīta, nevis vakarā. Šis ieteikums ir saistīts ar faktu, ka šajā laikā testosterona koncentrācija ir maksimāla, un tāpēc tā izmaksas nebūs tik pamanāmas.
Ir vērts pārskatīt zāļu sastāvu un iedarbību mājas zāļu kabinetā. Ir zāles, kas var samazināt hormona izdalīšanos.
Arī tradicionālā medicīna nāks glābšanā. Daži ārstniecības augi palielina vīriešu dzimuma hormonu, piemēram, žeņšeņs, augstkalnu multiflorums, nātre un citi. Tomēr pirms to lietošanas jums jākonsultējas ar ārstu. Augu "palīgiem" ir daudz kontrindikāciju.
Bezmaksas testosterona samazināšanu var panākt, ņemot hormonus, kurus speciālists izrakstījis pēc pētījumiem.
Ir svarīgi pārskatīt savu uzturu, izslēdzot no uztura vai ierobežojot olu, riekstu, sarkanvīna lietošanu.
Īpaši noderīgi ir svaigi dārzeņi, augļi, medus. Ārsti bieži paaugstinātā tempā iesaka atturēties no fiziskām aktivitātēm, kuru mērķis ir palielināt muskuļus. Starp sporta pasākumiem labāk ir dot priekšroku jogai, dejām, vieglai aerobikai.
Hormonālais līdzsvars ir ļoti svarīgs sievietes veselībai. Jebkura kļūme šajā sistēmā ietekmē visu dzīves kvalitāti. Tāpēc ir ļoti svarīgi savlaicīgi identificēt pārkāpumu un konsultēties ar speciālistu, lai to novērstu.
