Gadu gaitā plašsaziņas līdzekļi nav pārstājuši apgalvot, ka tūlītēja pārtika ir kaitīga ķermenim un noved pie aptaukošanās. Tas pats attiecas uz labi zināmajām nūdelēm. Bet vai tā ir taisnība? Un cik daudz kaloriju ir Doshirak?
Materiālais saturs:
Ķīmiskais sastāvs un enerģētiskā vērtība
Ilgu laiku šāds produkts ir stingri ieņēmis savu vietu veikalu plauktos. Viņš ir mīlēts par ēdiena gatavošanas ātrumu un patīkamo garšu. Īpaši ēdienu pēc pieprasījuma prasa tie, kuriem nav laika pilnām vakariņām. Galu galā šāda uzkoda lieliski piesātina un neprasa lielas pūles ēdiena gatavošanā.
Galvenā sastāvdaļa ir nūdeles. Tas ir izgatavots no parastajiem miltiem un nevar nodarīt kaitējumu veselībai. Palmu eļļa ir daudz sliktāka. Bet tā deva ir tik maza, ka sastāvdaļas kaitējums ir ievērojami pārspīlēts.
Visbīstamākie komponenti ir dažādas garšas, kuras ātrās ēdināšanas laikā ir: mononātrija glutamāts, krāsvielas, aromatizētāji. Papildus mērcei, papildus garšvielām, žāvētiem dārzeņiem un sojas gaļai, tajā ir liels daudzums sāls.
Olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu attiecība ir 1: 2, 5: 7.
Protams, šāds līdzsvars ir skaidrs apstiprinājums tam, ka trauku nevar iekļaut cilvēka uzturā, kurš ievēro veselīgu uzturu. Tomēr, neēdot pārāk bieži, tas nenodarīs lielu ļaunumu.
Gatavot nūdeles ir viegli. Jums vienkārši nepieciešams ielej saturu šķīvī, uzvāra ūdeni un tajā ielej sastāvdaļas. Pārklājiet traukus, pagaidiet dažas minūtes. Sātīgu ēdienu iegūst dažu minūšu laikā, kas ir šī produkta galvenā priekšrocība.
Cik daudz kaloriju ir Doshirak gatavībā
Vienā porcijā ir aptuveni 90 g nūdeļu. Kā jau minēts, tā ir visnoderīgākā sastāvdaļa joda satura dēļ. Turklāt produkts ir izgatavots no augstas kvalitātes Eiropas sastāvdaļām, kas tai piešķir nepieciešamo elastību un maigo garšu.
Ja jūs gatavojat ēdienu bez garšvielām, tad Doshirak kaloriju saturs būs 360 kcal. Tik augsta likme ir saistīta ar miltu izstrādājumu klātbūtni. Pievienojot pārsēju, uzturvērtība palielinās, sasniedzot 400 kcal atzīmi.
Enerģijas komponents mainās atkarībā no izvēlētās garšas.
Tātad “Doshirak” ar vistu (460) ir vairāk kaloriju nekā pagatavotā iepakojumā ar liellopa gaļu (440) vai ar sēnēm (400).
Protams, tūlītējās nūdeles, ko ēd vienreiz skriešanās pēc darba vai vilciena mašīnā, nevarēs negatīvi ietekmēt veselību. Turklāt tas satur arī noderīgas sastāvdaļas: ķiploku pulveri, maltu ingveru, sīpolu. Bet tā iekļaušana ikdienas uzturā nebeigsies ar neko labu.
Var būt vairākas negatīvas sekas:
- Augsta kaloritāte rada liekā svara problēmas.
- Piedevas kaitē gremošanas sistēmai.
- Garšas pastiprinātāji rada atkarību.
Tūlītējas nūdeles priekšrocības
Šī produkta lietošanu nevar attiecināt uz pareizu uzturu.
Tomēr viņam joprojām ir pozitīvi faktori:
- diētiskās šķiedras, kas atrodas nūdelēs, palīdz pareizai gremošanas trakta darbībai;
- sojas gaļa nodrošina ķermeni ar pareizu olbaltumvielu un citu noderīgu elementu daudzumu;
- sāta ēdieni;
- ietaupot laiku un pūles.
Tādējādi gatavā veidā “Doshirak” var sniegt ne tikai gastronomiskas baudas, bet arī sniegt kādu labumu.
Kontrindikācijas un iespējamais kaitējums
No biežās ātrās ēdināšanas lietošanas var attīstīties vairākas nepatīkamas slimības. Pirmkārt, tiek ietekmēti zobi. Piedevas nežēlo jutīgu zobu emalju. Tad ir neveiksmes no gremošanas sistēmas - palielinās skābums, parādās grēmas, kas apdraud gastrīta un kuņģa čūlu attīstību. Turklāt ēdiens negatīvi ietekmē sirds sistēmu, veicinot "sliktā" holesterīna līmeņa paaugstināšanos asinīs.
Tie, kas vēlas zaudēt svaru, produkts ir kontrindicēts. Galu galā viena nūdeļu porcija ir ceturtdaļa no ikdienas kaloriju devas. Šajā gadījumā nepalīdzēs pat intensīvas fiziskās aktivitātes. Turklāt biežas uzkodas pašas par sevi rada liekā svara parādīšanos.
Pārmērīgs sāls daudzums var nelabvēlīgi ietekmēt nieru darbību.
Kontrindikācijas:
- Kuņģa čūla, gastrīts, kolīts.
- Tendence uz aptaukošanos.
- Problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu.
- Agrā bērnībā.
- Zīdīšanas periods un grūtniecība.
Balstoties uz iepriekš teikto, mēs varam droši secināt, ka ātrās ēdināšanas radītais kaitējums ir ievērojami pārspīlēts. Tās sastāvdaļām nav briesmīgu un destruktīvu īpašību. Tomēr pasākums ir svarīgs visā. Jūs varat nodarīt sev kaitējumu tikai ļaunprātīgi izmantojot šādu ēdienu.
Tūlītējas nūdeles - pretrunīgi vērtēts produkts. Pilnīgi izpētot sastāvu, mēs varam secināt, ka derīgās īpašības ir pārāk mazas, lai padarītu to par daļu no jūsu pastāvīgā uztura. Un ir daudz kaitīgu īpašību. Bet, ja jūs to ēdat laiku pa laikam, ārkārtējos gadījumos lietojot kā uzkodu, tad nevar baidīties no negatīvajām sekām organismam.
