Varbūt daudzi no jums domā, ka veļa ir audums. Taisnība, ka tā ir, bet šī auga sēklas tiek izmantotas arī citiem mērķiem - tās ārstē, novērš dažādas slimības, normalizē svaru un uzlabo izskatu. Tāpēc šodien mēs detalizēti runāsim par to, kas ir linu sēklas, kā tās tiek izmantotas un ko tās izārstē.
Materiālais saturs:
Linu sēklu priekšrocības
Linu, tā sēklu, cilvēki ir izmantojuši ilgu laiku un ar panākumiem, lai uzlabotu veselību un izskatu.
Sistemātiskas zinātniskās atziņas ļauj izdarīt noteiktus secinājumus par produkta priekšrocībām ķermenim:
- Tam ir spēja attīrīt kaitīgo elementu ķermeni, ieskaitot toksīnus un parazītus ar to izdalījumiem dzīves laikā cilvēka ķermenī.
- Šķiedra ar pektīnu ir “iesaistīta” smago metālu saistīšanā.
- Linu sēklu eļļā ir vairāk polinepiesātināto taukskābju (Omega-3, 6, 9) nekā zivju eļļā. Un to nozīme attiecas uz ķermeņa augšanu un attīstību, kas ir arī atbildīga par normālu sirds un asinsvadu sistēmas darbību.
- Omega-3 ir “iesaistīts trombozes, aterosklerozes un CCC slimību profilaksē”.
- Klātbūtne selēna sastāvā veido tā līmeni lielu megapilsētu iedzīvotāju vidū, kur jo īpaši tiek atzīmēts tā trūkums. Tas neļauj nukleīnskābēm sadalīties un aizsargā pret CCC audzēju un kaites parādīšanos orgānos un sistēmās.
- Kālijs ir “atbildīgs” par visa organisma koordinētu darbu.Ja ar šo vielu nepietiek, tiek pārkāpts sirds ritms, parādās tūska un tiek traucēta nieru darbība, ieskaitot ekskrēcijas sistēmu.
Produkta un B vitamīna sastāvā esošais lecitīns neļauj sabojāt nervu šūnas, novēršot garīgu traucējumu rašanos. Šis īpašums ir ļoti nozīmīgs sievietēm pēcdzemdību periodā, kad pastāv pēcdzemdību depresijas risks.
Vairāk materiālu: linu sēklu derīgās īpašības un kontrindikācijas
Linu sēklas - pielietojums un to, ko tā izārstē
Linu sēklu izmantošana ir saistīta ar daudzām veselības un izskata problēmām, ļaujot tās relatīvi īsā laikā atrisināt:
- Šķiedra, kas atrodas produkta apvalkā, veiksmīgi tiek galā ar hronisku aizcietējumu. Tas maigi attīra zarnas, novēršot toksiskas vielas un sārņus, vienlaikus atjaunojot orgānu gļotādu;
- pazemina holesterīna līmeni (slikti), novēršot aterosklerozes plāksnīšu veidošanos, palielinot asinsvadu sienu elastību;
- produkta antihelmintiskās īpašības efektīvi atbrīvo zarnas no tārpiem;
- ārstē aknu un žultspūšļa slimības, kā arī uroģenitālās sfēras ar iekaisumu;
- linu sēklu efektivitāte attiecas arī uz elpošanas sistēmu un rīkli.
Produkts ir labvēlīgs arī gremošanas traktam, īpaši ar diagnosticētiem dispeptiskiem traucējumiem, čūlām un gastrītu.
Kā patērēt linu sēklas
Vienkāršākais linu sēklu patēriņš ir to pievienošana gataviem ēdieniem, ieskaitot mērces. Ārstnieciskām vajadzībām ir receptes novārījuma, infūzijas, želejas, kokteiļa un infūzijas pagatavošanai ar augu eļļu.
Svarīgi: pieļaujamais augu sēklu skaits dienā nav lielāks par 50 g vai 3 lielām karotēm.
Profilaktiskos nolūkos pietiek ar 10 g, un, lai atbrīvotos no jebkādas kaites, šī deva tiek palielināta, un, ja nepieciešams, līdz maksimālajam daudzumam. Labākais rezultāts ir iespējams, ja sēklu pamatīgi sakošļājat pēc šķidruma dzeršanas.
Gatavais dzeramais sastāvs no auga ir piemērots tikai dienu, tāpēc ir svarīgi to dzert šajā laikā un vēlams tūlīt pēc pagatavošanas.
Linu sēklas - lietošanas instrukcijas
Linu sēklu lietošanas instrukciju izvēle ir atkarīga no tā, kura problēma jums jāatrisina - ar veselību vai izskatu. Un, lai iegūtu maksimālu efektu, ir svarīgi produktu lietot pareizi, tāpēc par to mēs runāsim vēlāk.
Aizkuņģa dziedzera apstrāde ar linu sēklām
Nepietiekama uztura, nekontrolētu medikamentu un sliktas ekoloģijas dēļ aizkuņģa dziedzera slimības mūsu laikā kļūst par biežu parādību. Šīs ķermeņa dziedināšanas priekšnoteikums ir pareiza uztura. Turklāt ārsti izraksta zāles, kas palīdz ķermenim. Bet ir vēl viena iespēja - tradicionālās medicīnas, it īpaši linu sēklu, izmantošana.
Produkts šajā gadījumā ir efektīvs ar tādu lignātu klātbūtni, kas normalizē fermentu ražošanu, jo tie iznīcina aizkuņģa dziedzeri, ja hroniskā formā ir iekaisuma process.
Tajā pašā laikā ir svarīgi ievērot noteiktus uzņemšanas noteikumus, kas ietver liela daudzuma šķidruma lietošanu - sākot no 2 litriem vai vairāk, kā arī:
- Samaziniet sāls daudzumu, kuru esat pieradis pievienot ēdieniem, tas atvieglos pietūkumu un izvadīs toksīnus no ķermeņa.
- Vārītus produktus vajadzētu patērēt tikai svaigus.
Lai ārstētu aizkuņģa dziedzeri, ieteicams dzert želeju, kas pagatavota pēc noteiktas receptes - apvienojiet bļodā 1 lielu karoti sēklu ar glāzi ūdens. Liek uz uguns un vāra uz lēnas uguns apmēram 15 minūtes, pēc tam uzstāj uz buljona 1 stundu un ņem, izkāš ar sietiņu.
Svarīgi: lai paātrinātu gatavošanas laiku, vispirms izlejiet sēklas caur kafijas dzirnaviņu.
Rītdien jūs nevarat lietot šo narkotiku, jo no tā sastāva vairs nebūs ieguvumu. Pēc garšas jūs varat pievienot nedaudz medus.Ārstēšanas kurss ir 2 mēneši katru dienu pirms ēšanas.
Zarnu tīrīšanai
Linu ir spēja attīrīt zarnas no visa veida kaitīgiem elementiem. Tas notiek produkta pietūkuma dēļ orgānā, izstiepjot izciļņus. Gļotas, šķiedras, tauki un citi elementi tā sastāvā palielina zarnu izdalīto sekrēciju daudzumu. Un tas uzlabo ķermeņa kontraktilitāti, ātrāk to notīrot.
Linu absorbējošās un antitoksiskās īpašības absorbē toksīnus ar sārņiem, dezinficējot orgāna sienas. Atkarībā no slimības un individuālajām vēlmēm ir vairākas receptes ar linu sēklu klātbūtni, lai attīrītu šo orgānu.
Šeit ir viens no šādiem veidiem:
- termosā ielej lielu karoti iepriekš samaltu sēklu ar 200 ml verdoša ūdens;
- kompozīcija tiek infuzēta no 4 stundām līdz visai dienai vai arī to var atstāt uz nakti.
Gatavais maisījums jāuzņem vakarā pirms gulētiešanas, nefiltrējot. Uzņemšanas kurss - 20 dienas pēc kārtas. Ja nepieciešams, kursu atkārto pēc mēneša pārtraukuma.
Nākotnē maisījumu nav iespējams novākt, jo produkts oksidējas skābekļa ietekmē, kā rezultātā produkts ir kaitīgs cilvēku veselībai.
No holesterīna
Ja ir nepieciešams pazemināt holesterīna līmeni organismā, tad šim nolūkam vislabākā ir linsēklu eļļa, taču ir atļauta arī augu maltu neapstrādātu sēklu uzņemšana. Ērtības labad aptiekā ir labāk iegādāties eļļu kapsulu veidā.
Jebkura veida lietošana ne tikai samazinās holesterīna daudzumu, bet arī palīdzēs zaudēt svaru. Mīkstam efektam uz ķermeņa ir novārījums vai infūzija. Jāatceras, ka linu sēklu lietošana jebkurā formā samazina joda uzsūkšanos no pārtikas.
Ar linu eļļu nav saderīgi lietot aspirīnu un zāles, kas samazina asins viskozitāti, cukura līmeni un asinsspiedienu, choleretic un caurejas līdzekļus, kā arī vitamīnu un minerālu piedevas.
Bet vienlaicīga Voltaren, Diklofenaka vai Movalis linu novārījumu samazināšana mazinās to kaitējumu gremošanas funkcijai.
Bet jebkurā gadījumā, it īpaši, ja ārstēšanai izmanto linu sēklu produktus, ārsta konsultācija ir obligāta, kas pasargās jūs no analfabēta uzņemšanas negatīvajām sekām.
Labākais variants eļļas izmantošanai holesterīna līmeņa pazemināšanai ir iepriekšēja uzsildīšana līdz 50 grādiem pirms ēdienreizēm 40 minūtēs (šķidrā veidā pusstundas laikā) trīs reizes dienā. Ir atļauts ievārījumu ar ābolu šķēlīti, apelsīna šķēlīti vai mandarīnu.
Labākais variants ir tējkaroti tukšā dūšā no rīta, pirms pusdienām un vakariņām. Jūs varat ierobežot sevi, lietojot divas reizes dienā vienu vai divas tējkarotes. Kurss ir 3 nedēļas, pēc tam 2 nedēļu pārtraukums un atkārtojiet. Pēc 6 mēnešiem, ja nepieciešams, kursu var atkārtot.
Tārpu linu sēkla
Ne tikai aptieku zāles spēj izvadīt tārpus no ķermeņa, bet arī dabiskos, it īpaši flaxseed. Pareiza uztveršana arī palielinās ķermeņa aizsargfunkcijas.
Prethelmintisko efektu nodrošina vielas, kuras produkta sastāvā tiek sauktas par lignāniem. Turklāt ķermenis ir piesātināts ar nepieciešamajiem elementiem, palīdzot cīnīties pret visiem helmintiem.
Šajos nolūkos linu sēklas tiek izmantotas jebkurā formā, pat ja tās pievieno salātiem un citiem aukstiem ēdieniem. Kefīrs kombinācijā ar linu sēklām tiek uzskatīts par efektīvu līdzekli - 100 ml dzēriena 1 maza karote augu produkta. Viss tiek sajaukts un infuzēts apmēram stundu, pēc tam 3 reizes dienā paņemot pusi glāzes.
Ginekoloģijā
Sakarā ar to, ka produktā esošās bioloģiski aktīvās vielas ar to īpašībām un struktūru, kas ir tuvu hormoniem, kas ražoti sievietes ķermenī, tas ir indicēts arī ginekoloģiskām problēmām:
- Hormonālā fona un menstruālā cikla traucējumi.
- Ja katru mēnesi rodas stipras asiņošanas sāpes.
- Dažāda rakstura vēža attīstības profilaksei un to ārstēšanai.
- Ar nepietiekamu piena daudzumu, kas saražots laktācijas laikā.
Sievietēm tiek parādītas flaxseed dažādās formās, pateicoties bagātajam vitamīnu un minerālu sastāvam, kas pagarina jaunību un palīdz uzturēt labu fizisko formu.
Šajos nolūkos linu sēklas ieteicams uzņemt eļļas (kapsulas) vai novārījuma veidā - glāzē verdoša ūdens uzvāra 1 lielu karoti produkta. Gatavo sastāvu filtrē, izmantojot sietiņu ar lieliem caurumiem. Jums jādzer siltā formā 2 nedēļas, pēc tam tikpat daudz laika pauze glāzes trešajā daļā 3 reizes dienā pirms ēšanas 30 minūtes.
Linsēklu novājēšana
Linu sēklās esošās augu izcelsmes šķiedras ir efektīvas svara zaudēšanas procesos, vienlaikus stiprinot imunitāti un novēršot jaunveidojumu parādīšanos. Pareiza produkta uzņemšana garantē līdz 2 kg zaudētā svara mēnesī.
Katru dienu uzklājiet linu sēklas svara zaudēšanai - ēdiet 1 lielu karoti sasmalcinātu sēklu vai pievienojiet tādu pašu daudzumu traukiem. To var izmantot arī kā novārījumu vai infūziju, kas novedīs pie tādiem pašiem rezultātiem.
Bet tas prasa ievērot noteiktus noteikumus:
- pārējās atpūtas dienas ar uzņemšanu - no 10 līdz 10;
- dzerot lielu daudzumu ūdens;
- Uzglabāt sēklas tumšā un stikla traukos vēsā vietā ne ilgāk kā 6 mēnešus.
Pārliecinieties, ka gatavojat tūlīt pirms uzņemšanas, neatstājot nākotni. Un pirms produkta lietošanas neaizmirstiet apmeklēt speciālistu.
Lina masku receptes sejai un matiem
Lai novecojušai ādai piešķirtu svaigumu, pagatavojiet kumelīšu un linu sēklu kompozīciju - vispirms jums jāuzstāj glāzē verdoša ūdens 2 ēd.k. l bez augu ziedu kalna. Pievienojiet lielu karoti sasmalcinātu sēklu atdzesētajā un sasmalcinātajā kompozīcijā, visu labi samaisot.
Iegūto maisījumu 15 minūtes uzklāj uz ādas un pēc tam noslaukiet seju ar vates tamponu, kas iepriekš samitrināts borskābes šķīdumā. Šādai procedūrai būs nepieciešama 1 stundas laikā pēc atrašanās mājās, pēc kuras pirms pieteikšanās uz ielas, uz sejas uzklājiet barojošu krēmu.
Sausa āda izskatīsies daudz labāk pēc linu sēklu uzpūšanas ūdenī, pēc 30 minūtēm nomazgāt ar siltu ūdeni.
Taukainai ādai ir piemērota šāda recepte - ielejiet nelielu karoti linu sēklu un auzu pārslu miltu ar pienu un pagaidiet, kamēr pietūkums. Iegūto vircu 20 minūtes uzklāj uz ādas, pēc tam noņemot ar ūdenī iemērktu tamponu.
Linu sēklu eļļa palīdzēs atjaunot matus, regulāri mazgājot galvas ādā pirms mazgāšanas. Ieteicams kādu laiku turēt matus zem tvaika.
Balto linu sēklas
Ja salīdzina balto linu ar brūno, tad pirmajā ir vairāk polifenolu un lignānu. Un baltais produkts garšo daudz maigāks. Bet pārtikas preču veikalos viņu satikt ir ārkārtīgi reti; to galvenokārt pārdod caur veselīgas ēšanas nodaļām. Balto linu sēklas tiek izmantotas līdzīgi brūnai.
Linu kontrindikācijas linu sēklu lietošanai
Linu sēklu lietošanas absolūtās kontrindikācijas ir individuāla sastāvdaļu nepanesamība, holecistīts akūtā stadijā, dispepsijas simptomi un zarnu aizsprostojums.
Produkta eļļa nav ieteicama, ja tiek diagnosticēts pankreatīts, žultsakmeņi, kuņģa čūlas, keratīts, hepatīts un ciroze.
Ja anamnēzē ir barības vada vai zarnu patoloģija, tad linu sēklas ēst nevar, bet eļļa ir iespējama.
Lietojot linu sēklas, var būt blakusparādības, ko var pavadīt slikta dūša un mīksts izkārnījumos pašā lietošanas sākumā.
Lai profilakses un terapeitiskie pasākumi, izmantojot linu sēklas, sniegtu maksimālu labumu, nekaitējot veselībai, ir svarīgi ievērot visus speciālista ieteikumus un devas - pašārstēšanās ir kontrindicēta. Veselību jums un jūsu mīļajiem!
