Maiga, neitrāla avokado garša lieliski apvienojas ar lielāko daļu produktu. No šiem veselīgajiem augļiem tiek izgatavotas daudzas veselīgas uzkodas. Starp tiem ir salāti ar avokado un krabju nūjiņām.

Vienkārša uzkoda

Mēs pagatavosim vienkāršu un barojošu uzkodu, kurā ideāli apvienoti visi komponenti:

  • avokado (Perseus American, aligatora bumbieris);
  • citronu sula;
  • krabju gaļa (iepakojums);
  • puse no spuldzes;
  • nedaudz majonēzes mērces.

Mēs pagatavojam uzkodu šādi:

  1. Nogrieziet augļus gar un noņemiet kauliņu.
  2. Sagrieziet augļu mīkstumu kubiņos, bet ne pārāk smalki sagrieztu.
  3. Apkaisa augļus ar citronu sulu.
  4. Smalki sagrieziet sīpolu.
  5. Krabju gaļu samaļ kubiņos.
  6. Visu sajauciet majonēzē.
  7. Aromāts ar sāls un piparu graudiem.

Majonēzes mērces vietā jūs varat lietot skābo krējumu.

Ar kukurūzas pievienošanu

Sulīga kukurūza lieliski der avokado uzkodai.

Ēdiena gatavošanai ņemiet šādus produktus:

  • 195 grami krabju gaļas nūjiņu veidā;
  • Persijas amerikāņu augļi;
  • 25 grami baltā sīpola;
  • 220 grami konservētas kukurūzas;
  • majonēzes mērce;
  • dilles.

Mēs pagatavojam salātus šādā veidā:

  1. Mēs notīrām augļus un izņemam akmeni.
  2. Sagrieziet augļu mīkstumu kubiņos.
  3. Sīpolu un irbulīšus sasmalciniet kvadrātos.
  4. Visu sajauc salātu traukā un ielej kukurūzu no kannas.
  5. Sāli un sadaliet majonēzi, maisot ar karoti.

Pirms pasniegšanas virsū ielieciet diļļu zarus.

Gatavošana ar tomātiem

Diezgan ātri jūs varat pagatavot garšīgus salātus ar avokado un tomātiem.

Tas ir piemērots ikdienas galdam un ir izgatavots no noteiktiem komponentiem:

  • divi Perseus American augļi;
  • 240 grami krabju nūjas;
  • svaigas pētersīļi;
  • zaļais sīpols;
  • 210 grami tomātu;
  • divi gurķi;
  • majonēze.

Pakāpeniska recepte:

  1. Krabju gaļu sagrieziet vidējās šķēlēs.
  2. Mēs sagrieztu avokado uz pusēm un noņem akmeni.
  3. Mīkstumu sagriež kvadrātos.
  4. Nomazgājiet Zelentsy un no tiem izveidojiet kubiņus ar nazi.
  5. Mēs mazgājam zaļumus un rupji nesakapājam.
  6. Tomātus sagriež plānās šķēlēs.
  7. Sasmalciniet sīpolu ar gredzeniem.
  8. Sajauc visas sastāvdaļas bļodā.
  9. Pievienojiet mērci un sāli.

Asuma labad jūs varat pievienot daži capsicum.

Salāti ar avokado, krabju nūjiņām un gurķi

Šī uzkodu versija parasti tiek pasniegta tartletēs. Delikātas sastāvdaļas kombinācijā ar zaļumu svaigumu nevienu neatstās vienaldzīgu.

Nepieciešamās sastāvdaļas:

  • 0,2 kg krabju nūjas;
  • 190 grami svaigu gurķu;
  • 70 grami biezpiena siera;
  • 20 mililitri citrona sulas;
  • 6-8 tartlets;
  • cilantro;
  • 25 mililitri majonēzes;
  • Perseus amerikānis (lieta).

Gatavošana gardēžu uzkodai:

  1. Mēs sasmalcinām avokado divās daļās un no tā iegūst mīkstumu.
  2. Mīciet to ar dakšiņu līdz biezenim un apkaisa ar citrusaugļu sulu.
  3. Sasmalciniet irbulīšus un pievienojiet biezenim.
  4. Zelentets bez ādas berzē uz lielas sadaļas.
  5. Salātu traukā mēs sajaucam gurķi, augļu biezeni ar irbulīšiem un biezpienu.
  6. Pievienojiet sālītu mērci. Sajauc ar karoti.
  7. Mēs izklājam uzkodu porcijas tartletēs un izrotājam ar zaļumiem.

Tartlets vietā jūs varat izmantot laivas, kas cirsts no aligatora bumbiera.

Sēņu uzkoda

Izrādās pārsteidzoši garšīgi salāti ar avokado un sēnēm.

Tam būs nepieciešams:

  • Amerikāņu Perseus augļi;
  • 200 grami marinētu šampinjonu;
  • sīpolu galva;
  • 170 grami krabju nūjas;
  • četras salātu lapas;
  • citronu sula;
  • četras ēdamkarotes majonēzes.

Sēņu uzkodu gatavošana ar augļiem:

  1. Mēs sasmalcinām krabju nūjas gar salmiņiem, un tad - uz pusēm.
  2. Mēs sagriezām sēnes plānās šķēlēs, un sīpolu - pusgredzenos.
  3. Mēs notīra Perseus no ādas un noņem akmens. Pārgrieziet mīkstumu ar nazi kubiņos un sezonu ar citronu sulu.
  4. Sajauciet visus produktus, sāli, piparus un sezonu ar majonēzi.

Mēs uzkodu porciju sadalījām uz salātu lapām.

Ar ķīniešu kāpostiem

Pekinas kāposti labi der ar avokado un krabju gaļu. Pēc degvielas uzpildes tas tiek novietots mīksts un sulīgs.

Mēs sagatavojam uzkodu no šādām sastāvdaļām:

  • 250 grami ķīniešu kāpostu;
  • 140 grami krabju nūjas;
  • Amerikāņu Perseus augļi;
  • kārba konservētu kukurūzas;
  • svaigs zaļš gurķis;
  • majonēze.

Pakāpeniskas darbības:

  1. Kāpostu gredzenus sasmalcina.
  2. Gurķi sasmalcina ar salmiņiem.
  3. Sagrieziet avokado kubiņos.
  4. Sajauciet šķēles un pievienojiet kukurūzu.
  5. Aromāts ar sāli un sezona ar majonēzi.

Nelieciet daudz majonēzes mērces, kāposti ļaus savu sulu.

Ar bumbieri

Tālāk norādītajai receptei tiek ņemti vērā daži komponenti:

  • Amerikāņu Perseus augļi;
  • viena bumbiere;
  • 6-8 krabju nūjas;
  • liels zaļš gurķis;
  • 100 grami siera produkta;
  • dilles;
  • 2 ķiploku daiviņas;
  • citronu sula;
  • olīveļļa.

Mēs ēdienu gatavojam pakāpeniski:

  1. Bumbieri nomizo un sagriež strēmelītēs.
  2. Mans gurķis un sasmalciniet kubiņos.
  3. Krabju nūjas režīms aprindās un izšķīst spirālēs.
  4. Sieru sagriež lielos kubiņos un ielej tasītē, pievienojot iepriekšējās sastāvdaļas.
  5. Mēs notīra aligatora bumbieri un sagriež aprindās. Mēs to izklājām salātos.
  6. Mērcei samaisiet olīveļļu un citronu sulu. Pievienojiet dilles un saspiestu ķiploku.
  7. Ūdeni produktus ar maisījumu.

Spēcīgi sajaukt ēdienu nav nepieciešams.

Ar viegli sālītām zivīm

Suši mīļotājiem noteikti patiks šī recepte.

Tam būs nepieciešams:

  • puse Perseus American augļu;
  • puse paciņas krabju nūjas;
  • gurķis
  • zaļie sīpoli;
  • 200 grami nedaudz sālītas foreles;
  • nedaudz majonēzes.

Recepte ar sarkanām zivīm:

  1. Sagrieziet augļu mīkstumu vidējos kubiņos.
  2. Mēs sasmalcinām sīpolu ar kvadrātiem.
  3. Gurķi sasmalcina kubiņos, krabju nūjas sagriež gredzenos.
  4. Lokus smalki sakapā.
  5. Mēs sagriezām sarkanās zivis gabalos ar nazi vai izjaucam ar rokām.
  6. Ielejiet majonēzi un samaisiet.

Mēs izturamies pret viesiem tūlīt pēc vārīšanas.

Ar olām

Vienkārša uzkoda patiks daudziem bērniem un pieaugušajiem.

Tajā tiek parādīti šādi produkti:

  • 190 grami krabju nūjas;
  • trīs vārīti dzeltenumi un olbaltumvielas;
  • Amerikāņu Perseus augļi;
  • 115 grami siera;
  • divi zaļie gurķi
  • 45 mililitri majonēzes mērces.

Mēs izgatavojam salātus ar avokado, olu un krabju nūjiņām:

  1. Trīs siera produkts lielā sadaļā.
  2. Sasmalciniet dzeltenumus un olbaltumvielas.
  3. Gurķus sasmalcina plānos kubiņos.
  4. Mēs izņemam augļa mīkstumu un pārvēršam to salmiņos.
  5. Mēs izklājam šķēles slāņos, sākot ar augļu augļiem.
  6. Tad olu līnija, pēc - nūjas.
  7. Nākamais līmenis ir gurķu salmiņi, pēc tam siers.
  8. Mēs visus līmeņus pārklājam ar majonēzes mērci.

Eļļojiet virsmu ar pārsēju un izrotājiet ar olīvām vai gurķu ziedu.

Līdzīgi:Vairāk no autores: