Jau vairākus tūkstošus gadu Austrumos cilvēki lielāko dzīves daļu ir veltījuši jogas un citu garīgo prakšu studijām. Mūsdienās Indijas mācībās ir parādījušies daudzi jauni virzieni. Viens no tiem ir Sahadža joga, kas pastāv tikai apmēram pusgadsimtu. Šis ir pilnīgi jauns vārds jogas praksē, balstoties uz senām zināšanām, un tas jau ir izplatījies simtos valstu.
Materiālais saturs:
Sahadža jogas apraksts
Sahadža jogai nav kontrindikāciju, nodarbības ir pieejamas ikvienam. Mācības galvenais mērķis ir panākt apgaismību un pašrealizāciju, apvienojoties ar Absolūto enerģiju, ko sauc par Kundalini. Šis stāvoklis tiek sasniegts tikai ar meditācijas palīdzību. Šeit, tāpat kā citos jogas veidos, nav nepieciešama īpaša apmācība, jo virziens neparedz nevienas asanas izpildīšanu.
Klasē praktiķi dzied mantru, ar rokām veic noteiktas kustības, lai atskaņotu īpašu mūziku. Lai sāktu meditēt, jums nav jāmaina parastais dzīvesveids. Praktizēšanu var veikt mājās, atsevišķi vai cilvēku kompānijā, kurus vieno tie paši mērķi.
Garīgās kustības vadītājs
Garīgās kustības vadītājs un dibinātājs bija Nirmala Srivastava, kurš visā pasaulē ir labāk pazīstams ar vārdu Shri Mataji Nirmala Devi. Šajā gadījumā "Šri" nozīmē vēršanos pie ievērojamas cienītas sievietes (personas), un "Mataji" tiek tulkots kā "māte".
Sieviete dzimusi 1923. gadā. Ģimene piederēja kristiešiem, kaut arī viņi dzīvoja Indijā, viņas radinieki pievienojās kustībai par valsts atbrīvošanu.Kopš 1947. gada, kad Nirmala (nee Salve) apprecējās ar ierēdni Čandriku Prasadu Srivastavu, viņa sāka nodarboties ar ģimeni un audzināt divas meitas.
1970. gadā tika nodibināta jauna jogas tendence - Sahadža joga. Tā bija Nirmalas atbilde uz vilšanos visās tajā laikā pastāvošajās skolās, ieskaitot Ošo mācības. Sieviete sāka meklēt jaunu garīgo pārvērtību un patiesības zināšanu veidu. Viņas darbu atzina pasaules kultūras un reliģiskās personības, kā arī cienījamie zinātnieki. Nirmala Srivastava palika Sahadža jogas kustības garīgā vadītāja līdz 2004. gadam, pēc kuras viņa aizgāja pensijā. Virziena attīstību un izplatīšanu uzņēmās tā sekotāji.
Jogas prakses būtība
Sahadža jogas būtība ir panākt spontānu pašrealizāciju meditācijas procesā. Sasniedzot šādu stāvokli, cilvēka ķermenis nonāk harmonijā ar viņa garīgo pasauli, prātu, zemapziņu. Tam ir svarīgi iemācīties sasniegt iekšējā klusuma stāvokli, kad cilvēks ir pie samaņas, bet viņam nav domu. Prakse nesteidzas, viss notiek gludi, pats par sevi. Nav nepieciešams mēģināt paātrināt procesu, rezultātu var izjust mainoties fiziskajām sajūtām. Cilvēki, kuri ir sasnieguši savu izpratni, izceļas ar vēsu plaukstu palīdzību.
Šis līdzsvara stāvoklis tiek sasniegts Kundalini enerģijas dēļ, kas pamodina un iziet cauri visām 7 čakrām, tās attīrot un barojot. Celjoties mugurkaulā, absolūtā enerģija sasniedz septīto čakru, kas atrodas galvas augšdaļā. Tad tas savienojas ar kosmosu un notiek pašrealizācija, pēc kuras tiek pārveidota apziņa un nervu sistēma.
Tā kā enerģija iet no visām apakšā esošajām čakrām no augšas uz augšu, tās sāk radīt vibrāciju smalkā ķermeņa līmenī. Citā veidā to sauc arī par smalko sistēmu, kas ir atbildīga par intelekta, psihes attīstību un personības garīgo un emocionālo komponentu. Saskaņā ar senajām mācībām ikvienam ir Kundalini un krusts krustu rajonā. Mūsu uzdevums Sahadža jogas praktizēšanas procesā ir pamodināt šo spēku un palīdzēt tam pacelties līdz augstākajai čakrai.
Cilvēki, kas praktizē šo jogas jomu, iegūst iespēju veidot attiecības ar ārpasauli, pārvarēt sabiedrības uzspiestos modeļus un aizspriedumus. Tiek uzskatīts, ka šāda prāta attīrīšana, noņemot stereotipus, veicina visas sabiedrības progresu.
Pašdziedināšanas metodes
Sahadža joga jau sen tiek praktizēta kā sevis dziedināšanas metode. Terapeitisko efektu apstiprina ne tikai mācību sekotāji, bet arī zinātniskie pētījumi, kas veikti Austrālijā, ASV un Krievijas Medicīnas zinātņu akadēmijas Fizioloģijas institūtā. Krievijas Federācijas Veselības ministrija iekļāva šo virzienu mūsdienu medicīnas atjaunojošo tehnoloģiju direktorijā kā vienu no visaptverošajām metodēm cilvēku veselības atjaunošanai.
Pašlaik medicīna galvenokārt ir vērsta uz slimības simptomu ārstēšanu, neiedziļinoties cēloņos, kas izraisīja šo stāvokli. Šrī Mataji jogas mācības mērķis ir novērst visu kaites, kas iegūtas dzīves procesā, avotu.
Saskaņā ar daudziem pētījumiem, Sahadža joga palīdz normalizēt pacienta stāvokli tādās slimībās kā:
- Stress, ilgstoša depresija un citi garīgi traucējumi.
- Ar hipertensiju meditācija palīdz normalizēt asinsspiedienu.
- Praktizējošiem cilvēkiem samazinās astmas lēkmju un epilepsijas biežums.
- Prakse var palīdzēt ar uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem.
- Sievietēm vērojama menopauzes simptomu samazināšanās.
- Sahadža palīdz atbrīvoties no dažādām atkarībām. Pētījumi liecina, ka apmēram 500 cilvēku ar atkarību no narkotikām atteicās no šīs atkarības.
Šis efekts tiek sasniegts tāpēc, ka Kundalini, izejot cauri visiem enerģijas centriem, tos piepilda ar pareizo enerģiju un attīra.Tā kā metabolisms tiek regulēts, miegs un labsajūta normalizējas, kā arī mazinās piedzīvotā stresa sekas.
Kā sākt Šri Mataji lekcijas nodarbības
Sahadža jogas sekotāji un skolotāji saka, ka nav iespējams sasniegt pašrealizāciju bez garīga mentora palīdzības. Tāpēc ceremonijas norises vietā jānovieto Mātes (Šri Mataji) fotogrāfija. Jums jāsāk patstāvīgi mācīt no 15 minūtēm divas reizes dienā - no rīta un vakarā. Meditācija tiek veikta klusā vietā, tā var būt atsevišķa telpa vai tās daļa, atdalīta ar ekrānu.
Ir pareizi, ja prakses laikā domas turpina klīst. Lai ļautu viņiem aiziet, uzmanību var novirzīt uz iedegtu sveci vai īpašu mūziku meditācijai. Domas atbrīvos arī saruna ar Kundalini, kurā jogi prasa enerģiju, lai palīdzētu viņam savienoties ar Visumu.
Lai sasniegtu ātru rezultātu, varat mēģināt praktizēt kolektīvo meditāciju. Nodarbības grupā ilgst apmēram 2 stundas, kuras ir sadalītas vairākās daļās. Sākumā tiek veikts rituāls, kas palīdz pacelt Kundalini uz augšu. Pēc tam bandanas stadija, kad praktizētāji iedibina Dievišķības un Mīlestības aizsardzību. Tad studenti dzied mantru, klausās Šri Mataji audio lekcijas un meditē. Prakses beigās atkal notiek Kundalini celšanas un bandanas skatuve.
Veicot neatkarīgas meditācijas, jums jāpievērš uzmanība īpašai mūzikai, kas palīdz Absolūtajai enerģijai virzīties pa čakrām augšup, radot noteiktas vibrācijas. Mūzika palīdzēs ātri nonākt harmonijas stāvoklī un sasniegt pašrealizāciju.
Sahadža jogas mācīšana ir pieejama visiem bez izņēmuma, pietiek tikai ar vēlmi mainīt savu dzīvi, attīstīt garīgumu un nodibināt saikni ar Visumu. Šī unikālā prakse neprasa īpašu fizisko sagatavotību. Lai sasniegtu rezultātu, jums jābūt pacietīgam un regulāri vingrojiet. Pēc Mātes sekotāju sekotāju domām, rezultāti pārsniedza viņu mežonīgākās cerības.
