Dzīve pēc laulībām daudziem pāriem var būt grūts solis. Protams, sākumā jūs esat pārāk aizņemts ar medusmēnesi. Jūs esat pieradis pie jaunā statusa. Bet tad izrādās, ka laulība ir pienākums, kas attiecībās rada tikai jaunas problēmas. Psihologi skaidro, kā pārvarēt attiecību krīzes pēc laulībām.

Īstenošanas posms

Bijāt laimīgs dažus mēnešus pēc kāzām, un tagad katra rīcība vai vīra vārdi jūs uzmundrina? Vai jūs viņu pazīstat labāk un nevēlaties visu savu dzīvi dzīvot ar šādu cilvēku? Diemžēl tā notiek. Un vissvarīgākais uzdevums ir pašiem saprast, ka krīze ir sākusies. Neesiet pārāk emocionāls un impulsīvs. Mierīgi sēdiet pie galda, uzrakstiet uz papīra lapas, kādas problēmas šobrīd pastāv starp jums. Pēc tam pārrunājiet tos ar partneri un kopīgi domājiet, kā panākt vienprātību.

Izlemiet, kas jums un jūsu vīram jāstrādā.

Runājiet ar partneri nopietni

Ir svarīgi, lai grūtā periodā pārrunātu nopietnas tēmas un pēc tam vienotos par problēmu risināšanu. Nelietojiet bēgt no negatīvisma, nesteidzieties un neignorējiet situāciju. Jo ātrāk jūs nopietni runājat ar savu vīru, jo ātrāk jūs novērsīsit visus pārpratumus. Kompromisa panākšana ar partneri var būt ļoti noderīga. Tas uzlabos attiecības starp jums, savās attiecībās jūs sasniegsit jaunu līmeni.

Komforta zona

Pēc 3-4 laulības gadiem laulātie sāk uztvert viens otru kā pašsaprotamu un sasniegt noteiktu komforta zonu, kas var būt patiešām bīstama. Jūsu ikdienas piepildītās attiecības var kļūt ļoti garlaicīgas. Jums tik ilgi nepietiks. Centieties dažādot savu dzīvi. Radiet jaunas tradīcijas savā ģimenē vai veidojiet ieradumus. Piemēram, katru sestdienu dodieties uz karaoke un svētdien dodieties uz filmām. Katru vakaru pēc kopīga darba dodieties pastaigā. Šāda izeja no mājas atkal uzkurinās jūsu jūtas.

Nokļūstiet pēc iespējas tuvāk cilvēkam.

Vienmēr ir labi, ja attiecībās ar partneri ir noteikts emocionālās pieķeršanās līmenis. Pielikums palīdzēs veidot kvalitatīvas attiecības. Viņa arī uzturēs garīgu saikni starp diviem cilvēkiem.

Laulību krīze septiņu gadu garumā

"Septītā gada nieze" ir izplatīta parādība laulībā, ko raksturo tas, ka pāris vairs neizjūt seksuālu pieķeršanos viens otram, un pēc tam šķirjas. Daudzas ģimenes to iziet un tiek veiksmīgi atlasītas. Šī līnija ir jāiztur. Ja saprotat, ka jūsu partnerim ir nosliece uz nodevību, dažādojiet savu intīmo dzīvi. Labākais veids, kā novērst strīdu, ir saruna ar savu vīru, uzzinot, kas viņam trūkst jūsu attiecībās. Jūs, iespējams, tiešām varat izvairīties no sadalīšanās.

Iemācieties sarunāties savā starpā. Šī ir svarīga prasme, kas palīdz izvairīties no konfliktiem.

Uzturiet kontaktus

Ieteicams, lai jūsu laulība būtu atklāta visas laulības laikā. Laulātajiem vienmēr vajadzētu stāstīt viens otram par savu dzīvi, dalīties domās, idejās, emocijās. Atcerieties ģimenes tradīcijas, iepazīstiniet ar jaunām un mājās nav garlaicīgi.

Dodieties kempingā vai ceļojiet, dodieties boulingā vai šaujiet, apmeklējiet izstādi vai teātri, apmeklējiet kaimiņus ar kūku rokās vai tuviem draugiem. Izklaidējieties un dzīvojiet laimīgus savas dzīves mirkļus kopā. Neierobežojiet saziņu ar labrīt, vai jums būs vakariņas? Un ar labu nakti. Ja jūs ilgi dzīvojat kopā, tas nenozīmē, ka jūs burtiski zināt visu par savu partneri.

10 gadi pēc laulībām

Vairāk nekā 2000 aptaujāto sieviešu Amerikas Savienotajās Valstīs sacīja, ka 11. laulības gads ir visgrūtākais viņu dzīvē. Viņiem bieži vien ir jārūpējas par vairākiem bērniem vienlaikus, un tas, iespējams, ir laiks, kad vīri sāk mainīties.

Ja tikai tagad atrodaties šajā brīdī, mēģiniet kontrolēt visus savas dzīves aspektus. Neignorējiet savu vīru, bet arī iekļaujiet viņu sistēmā. Tad viņš nejutīsies atstumts.

Smieties kopā

Tas nav joks. Patiešām, atslēga, lai pārvarētu grūtos periodus attiecībās, ir jautra. Jo biežāk jūs nonākat smieklīgās situācijās un smejaties par to, jo labāk jums. Atcerieties, par ko jūs vienmēr smējāties, kopīgus jokus un jokus. Uzmundriniet savu partneri, un jums nebūs iespēju strīdēties.

Humors var palīdzēt sarežģītās situācijās.

Problēmas pēc 20-30 laulības gadiem

Ja jūsu attiecības var raksturot kā amerikāņu kalniņus, tad pēc 20-30 laulības gadiem jūs, iespējams, sāksit izjust lielu nicinājumu viens pret otru. Atslēgas noturībai šeit ir jābūt tuvu un neļaujiet problēmām jūs saplēst. Atbrīvojieties no visām grūtībām kopā!

Laulību krīzes ieteikumi

Laulības krīze pilnīgi negaidīti var skart jebkuru pāri un jebkuru dzīvesbiedru. Tādos brīžos neviens nevar paredzēt, kas tevi sagaida nākamgad. Viss atkarīgs tikai no jums, vai jūs pieņemat šo triecienu vai atsakāties no attiecībām. Kādi ieteikumi palīdzēs jums saglabāt laulību?

Prioritātes noteikšana

Pirmajai prioritātei, kurai vajadzētu būt katra pāra prātā krīzes situācijās, vajadzētu būt laulības saglabāšanai. Partneri dara visu, lai glābtu ģimeni. Pievērsiet uzmanību sīkumiem, izlemjot, kuras, iespējams, jūs varat saglabāt laulību. Neļaujiet mazām situācijām iznīcināt to, ko daudzus gadus kopīgi būvējat.

Izvairieties no nepareiziem jautājumiem.

Tagad nav īstais laiks meklēt trūkumus jūsu partnerī. Jūsu mērķis ir glābt savu laulību, nevis pazemot savu vīru. Tāpēc ir vērts meklēt maigākus formulējumus.

Nelieciet partnerim šaubīties par savu spēku, neiedvesmojiet viņu, ka šķiraties. Gluži pretēji, ir vērts pievērst vīra uzmanību problēmām, vai drīzāk, ka tās būtu jāatrisina.

Nepieciešams samazināt negatīvo

Kad laulība sabrūk mūsu acu priekšā, daudzi cilvēki pieļauj kļūdu un pamana visus negatīvos aspektus. Neļaujiet negatīvismam iefiltrēties jūsu attiecībās. Labāk pamaniet pozitīvo. Tas uzlabos abu partneru noskaņojumu un palīdzēs atrisināt visas krīzes situācijas.

Palieciet kopā

Ir pilnīgi nepareizi paņemt lietas un ķildu laikā atstāt draugus vai mammu. Jums jābūt kopā smagos dzīves mirkļos. Neatdalieties. Tas situāciju vēl vairāk pasliktinās. Centieties palikt vienmērīgs. Izslēdziet emocijas un pagrieziet galvu. Ko šī aizbēgšana var novest pie? Acīmredzot nekas labs. Neveiciet izsitumus. Ir ļoti svarīgi palikt kopā, kamēr neatrisināt problēmu.

Radinieki un draugi

Obligāti jums pašiem jāatrisina ģimenes problēmas un par to nestāstīt ģimenei un draugiem. Kas zina, kurš un kad izmantos šo personisko informāciju saviem nolūkiem?

Saglabājiet problēmas un emocijas sev un mēģiniet tikt ar tām galā visādā veidā, kas jums šķiet iespējams un atbilst mērķim. Nav svarīgi, vai tas ir papildu picas gabals, glāze vīna, joga, kardio vai meditācija.

Līdzīgi:Vairāk no autores: