Tiklīdz priecīgās sapulces minūtes no dzemdību nama izzūd, jaunizveidotajām māmiņām ir ierasta ikdienas dzīve, piepildīta ar mazuļu raudāšanu, ikdienas tīrīšanu un citām ikdienas dzīves “ērtībām”. Emocionālais stāvoklis šajā periodā ir tik ievainots, ka jebkura mazākā pieredze var pamudināt sievieti pēcdzemdību depresijā. Nē, šāds stāvoklis nav mīts vai sabojātu dīkdieņu kaprīze, bet gan reāla psiholoģiska problēma, kurai nepieciešama atbilstoša ārstēšana.
Materiālais saturs:
Kas ir pēcdzemdību depresija
Priecīgās ziņas par mazuļa dzimšanu var aizēnot grūtnieces satrauktais stāvoklis vairākas dienas pirms un pēc dzemdībām. Ir pamatots visdažādāko emociju spektrs no eiforijas līdz depresijai, jo līdz ar bērna piedzimšanu visa sakārtotā dzīve mainās parastajā veidā. Ko mēs varam teikt par negulētām naktīm un jaundzimušā bērna pastāvīgajām vajadzībām, kuras jebkurš cilvēks var līdzsvarot.
Ir svarīgi saprast, ka depresija pēc dzemdībām atšķiras no banāla pārmērīga darba vai slikta garastāvokļa. Šis pilnīgas apātijas stāvoklis ilgāk uztrauc pacientu, un to raksturo arī lielāks garīgo traucējumu dziļums.
Sākotnējā posmā sieviete neatzīst nekādu problēmu klātbūtni un visas depresijas izpausmes attiecina uz pārmērīgu nogurumu. Kaites attīstības procesā visi dzīvībai svarīgie procesi sāk darboties bezsaistē, pasliktinās visas hroniskās slimības.Laika gaitā apātijas sajūtai tiek pievienots agresijas stāvoklis, kā rezultātā sieviete pārstāj kontrolēt savu emocionālo stāvokli. Saskaņā ar statistiku, vairāk nekā 15% sieviešu piedzīvoja visas pēcdzemdību depresijas negatīvās izpausmes.
Cēloņi un riska grupas
Ja hormonālo fonu var atjaunot, izmantojot īpašas zāles, tad nav tik viegli tikt galā ar “prusaku” galvā. Galvenais dziļas depresijas iemesls ir neatbilstība visām prasībām, kuras sieviete pati sev izvirza. Viņas prezentācijā jau bija izveidots ideāls topošās mātes attēls, tāpēc jebkādas neatbilstības rada spēcīgu vainas sajūtu.
Parasti šādas pārspīlētas prasības ir reprezentatīvs citu ģimeņu piemērs vai pārmērīgs spiediens no vīra un radiniekiem.
Pēcdzemdību depresijas pazīmes pastiprinās, ja:
- jums ir jāapvieno darbs un vecāku audzināšana;
- slikti ieradumi, piemēram, alkohols vai smēķēšana;
- ir novājināts fiziskais stāvoklis, ko izraisa smagas dzemdības un ar tām saistītās komplikācijas;
- nav komunikatīvas sastāvdaļas, un sieviete piedzīvo akūtu komunikācijas trūkumu.
Arī nomākta stāvokļa cēlonis var būt neapmierinātība ar savu izskatu.
Īpašā riska grupā ietilpst šāda sieviešu grupa:
nepilngadīgas dzemdības;
- mātēm, kurām liegts jebkāds finansiāls atbalsts;
- vientuļās sievietes pašas audzina bērnu;
- mātes, kuras ir piedzīvojušas fiziskas komplikācijas bērna piedzimšanas procesā;
- sievietes, kas pakļautas vardarbībai ģimenē.
Slimības simptomi un pazīmes
Depresīvu sindromu var izraisīt arī nevēlama grūtniecība vai aborts.
Galvenie pēcdzemdību depresijas simptomi ir:
- pastāvīga trauksmes sajūta vai draudošas briesmas;
- panikas lēkmes un sirdsklauves;
- smagi migrēnas lēkmes;
- obsesīvi-kompulsīvi traucējumi, ko papildina obsesīvas domas;
- bezmiegs
- apetītes trūkums;
- paaugstināta uzbudināmība un asarošana;
- pastāvīgas garastāvokļa svārstības, kad eiforija dod iespēju dziļas bezcerības sajūtai.
Nākotnē slimība pāriet hroniskā formā, pēc kuras remisijas stāvokli aizstāj recidīvi ar izteiktiem neiroloģiskiem simptomiem.
Pie kura ārsta man vajadzētu sazināties, diagnoze
Ilgi gaidītā mazuļa dzimšana tiek uzskatīta par spilgtāko un priecīgāko notikumu vecāku dzīvē. Tāpēc sievietei ir tik grūti atzīt, ka viņa nepiedzīvo tik dziļa prieka sajūtu. Bailes tikt nepareizi saprastam un tam sekojošs citu nosodījums pašreizējo situāciju vēl vairāk pasliktina.
Parasti garīgais līdzsvars tiek atjaunots dažas nedēļas pēc dzimšanas. Ja laika gaitā pēcdzemdību traucējumu simptomi neizzūd, ieteicams pēc iespējas ātrāk meklēt ārsta - psihiatra vai psihoterapeita palīdzību. Pēcdzemdību depresijai nav nepieciešama hospitalizācija, tāpēc neviens jūs nepiespiedīs uzturēties medicīnas iestādē. Lai gan iepriekš aprakstīto simptomu identificēšana norāda uz psiholoģisku problēmu, ekskluzīvi kvalificēts speciālists tomēr var veikt precīzu diagnozi.
Diagnozei šajā gadījumā nav nepieciešami testi. Pētījuma pamatā ir dati, kas iegūti konfidenciālas sarunas laikā starp ārstu un pacientu. Klīniskā attēla izpētes laikā ārsts var lūgt jums veikt īpašu pārbaudi, kā arī atbildēt uz vairākiem jautājumiem.
Bieži vien terapeitam ir arī jārunā ar savu vīru un sievietes tuvākajiem līdzgaitniekiem, lai sīkāk izprastu situāciju.
Ja nepieciešams, pacientam tiek izrakstīts asins analīzes, lai identificētu iespējamos endokrīnās sistēmas pārkāpumus.
Pēcdzemdību depresijas ārstēšana
Turpmākā terapija ir atkarīga no tā, cik smagi ir slimības simptomi. Ambulatorā ārstēšana ir iespējama tikai tad, ja pacientam ir pašnāvības noslieces.
Pēcdzemdību depresiju ārstē, izmantojot vairākas metodes:
- Psihoterapija Tas ir saistīts ar intensīvu ietekmi uz pacienta psihi un zemapziņu.
- Endokrīnās sistēmas atjaunošana. Sievietēm tiek izrakstītas zāles, kas balstītas uz estrogēniem, ar to palīdzību ir iespējams kompensēt sieviešu dzimuma hormona progesterona deficītu, kas veidojas pēc dzemdībām. Hormonu terapija palīdz pēc iespējas ātrāk tikt galā ar pēcdzemdību depresiju.
- Spēcīgu antidepresantu vai trankvilizatoru lietošana. Šīs zāles izraksta tikai ārsts, jo lielākā daļa no tām ir kontrindicētas zīdīšanas laikā.
- Antipsihotisko līdzekļu iecelšana. Šo metodi izmanto tikai smagākajos un progresējošākajos gadījumos.
Iespējamās sekas
Mātes emocionālā atslāņošanās negatīvi ietekmē mazuļa attīstību. Nepieciešamā tuvuma trūkuma dēļ mazulim rodas akūts mīlestības trūkums, uz kura fona parādās turpmāki garīgi traucējumi. Turklāt mātes aprūpe rada bērnam pilnīgas drošības sajūtu. Cieša savienojuma trūkums izraisa nemiera, baiļu un bīstamu fobiju attīstību.
Jaundzimušais bērniņš jūtas kā noraidīta māte, un viņam nav citas izvēles kā uzvarēt savu radinieku uzmanību ar pastāvīgām lēkmēm un asarām. Nākotnē tas provocē nopietnus personības traucējumus, kad bērnam attīstās zems pašnovērtējums, pārmērīga nervozitāte, kā arī parādās nekontrolētas agresijas lēkmes.
Ilgstoša depresija kļūst par galveno vaininieci sarautajās attiecībās starp abiem laulātajiem. Tas, savukārt, izraisa ģimenes ķildas un konfliktus, kas arī negatīvi ietekmē mazuļa psihoemocionālo stāvokli.
Atgūšanas prognoze
Neviens speciālists nesniegs precīzu atbildi uz jautājumu, cik ilgi ilgst pēcdzemdību depresija. Daudzu sieviešu problēma ir tā, ka viņas neuzskata šādu psiholoģisko stāvokli par kaut ko bīstamu un nesteidzas meklēt palīdzību no ārsta.
Pēc ekspertu domām, problēmas atzīšana ir pirmais solis ceļā uz tās risināšanu.
Ja pēcdzemdību melanholija ilgst tikai 1 līdz 2 nedēļas, tad dziļākas ilgstošas depresijas ilgums var būt no vairākiem mēnešiem līdz vairākiem gadiem. Jo ātrāk jūs meklējat medicīnisko palīdzību, jo ātrāk jūs varēsit nodibināt mieru.
Traucējumi, ko izraisa endokrīnās sistēmas pārkāpums, tiek ārstēti no 1 līdz 2 mēnešiem. Lietas ir daudz sarežģītākas ar ilgstošu depresiju, kas ir nopietnas psiholoģiskas traumas rezultāts. Terapijas ilgums šajā gadījumā ir atkarīgs no konkrētā organisma individuālajām īpašībām.
Profilakse
Šie profilaktiskie pasākumi palīdzēs samazināt pēcdzemdību depresijas simptomu intensitāti.
Mēģiniet pieņemt šādus ieteikumus:
- Iemācieties nomierināties. Ne vienmēr sievietēm izdodas pilnībā kontrolēt savas emocijas. Ikdienas relaksējošās procedūras, kas jums prasīs ne vairāk kā 20 minūtes, palīdzēs izveidot prāta līdzsvaru. Jūs varat izvēlēties jogas nodarbības, elpošanas vingrinājumus vai palutināt sevi karstā vannā.
- Nebaidieties lūgt palīdzību no saviem mīļajiem un dalieties iekšējās sajūtās. Krievijā ir ļoti daudz vientuļo māšu, kurām nav neviena, kas lūgtu emocionālu un fizisku atbalstu. Šajā gadījumā mātēm ir izveidoti īpaši forumi, kur viņi dalās savā pieredzē un ieteikumos.
- Atsakieties no sliktiem ieradumiem. Alkohols un smēķēšana situāciju tikai pasliktinās. Ar aktīva sporta palīdzību var iegūt nepieciešamo emocionālo relaksāciju.Cik bieži vien iespējams, pastaigājieties svaigā gaisā kopā ar savu bērnu, reģistrējieties fitnesa nodarbībām vai vingrojiet mājās.
Nepalaidiet uzmanību kvalificētu speciālistu palīdzībai, jo maz ticams, ka sieviete ar vāju psihi vienatnē spēs izkļūt no depresijas. Atcerieties, ka ideālas ģimenes nepastāv, un jūs nedrīkstat pakļauties fiktīvajiem sabiedrības stereotipiem. Atpūtieties un mēģiniet izbaudīt katru minūti, kas pavadīta kopā ar bērnu.
