Kāpēc jums ir murgi? Iemesli

Slikti sapņi nav nekas neparasts. Viņi katru nakti var apmeklēt cilvēku, nedodot pilnīgu atpūtu. Redzēsim, kāpēc ir murgi un ko ar to darīt.

Kāpēc ir murgi: iemesli

Murgi var sapņot gan pieaugušais, gan bērns, un ar visdažādākajām ainām, kas rada bailes un satraukumu. Pēc zinātnieku domām, šādi sapņi rodas aktīva smadzeņu darba dēļ, kas nemūž, bet murgi ir arī citi iemesli.

• Ļoti noguris, it īpaši pēc kaut kādām ballītēm.
• Kuņģa pārslodze pēc pārēšanās, kā arī liels patērētā alkohola daudzums.
• Ir ļoti svarīgi, lai miega vieta būtu ērta un ērta. Ideālā gadījumā: vēsā telpā bez spilgtas gaismas.
• Slikts miegs var rasties traģiska notikuma vai stresa gadījumā.
• Paaugstināta ķermeņa temperatūra un jebkura slimība arī provocē murgus.
• Profesijas, kas saistītas ar asinīm, vardarbīgām ainām vai nelaimes gadījumiem, nāvi.
• Nemierīgas naktis bieži apmeklē tie, kuriem ir bagāta iztēle, šeit, pirmkārt, var piedēvēt radošus cilvēkus.
• Dažādu sadzīves tehnikas un mājas elektronikas klātbūtne, it īpaši gultas tuvumā, elektromagnētisko viļņu ietekmē negatīvi ietekmē miegu.

Lasīt arī: kāda ir deguna asiņošana?

Katru vakaru redziet briesmīgus sapņus

Jūs varat pavadīt vienu sliktu nakti, sapnī redzēt ne īpaši patīkamu ainu un aizmirst par to uz visiem laikiem. Bet ko darīt, ja murgi notiek katru vakaru, un kāpēc tas notiek?

1. Pirmkārt, šādus sapņus var izraisīt smaga gan fiziskā, gan emocionālā pārslodze. Paskatieties, kā jūs dzīvojat un kā paiet diena, visticamāk, ka jūs daudz strādājat, un jums ir pienācis laiks atpūsties.
2. Vēl viens ikdienas murgu iemesls ir stress. Protams, dažreiz šādas situācijas ir pat noderīgas cilvēkam, jo ​​tās liek smadzenēm darboties un pieņemt neparedzētus lēmumus, bet kas notiks, ja šie stresi tevi pastāvīgi vajās? Tas var būt spiediens darbā vai ģimenē, jebkādas grūtības, kas negatīvi ietekmē psihi.
3. Uz šādām nelaimēm visvairāk pakļauti emocionāli cilvēki, kuri visu uztver pārāk tuvu sirdij. Viņi var redzēt murgus vienkārši tāpēc, ka dienas laikā viņi vēroja kaut ko nepatīkamu, kas viņus skāra.
4. Atbrīvojieties no ieraduma daudz ēst pirms gulētiešanas - tas ir ļoti izplatīts slikta miega iemesls.

Murgu nozīme - galvenās interpretācijas

Protams, visi cilvēki sapnī novēro dažādas bildes, taču starp tām ir daži mirkļi un notikumi, kurus var apvienot vienā grupā un mēģināt kaut kā interpretēt.

• Ja redzējāt, ka kāds uzbrūk jums, tad reālajā dzīvē notiks nopietns notikums, no kura jūs baidāties. Piemēram, veiciet lēcienu ar izpletni vai arī jums viss ir jāpasaka priekšniekam.
• Sajūtiet briesmas sapnī - ieņemt augstu stāvokli sabiedrībā, bet tikai tad, ja jums izdevās no tā izvairīties. Ja sapnī jūs joprojām esat ievainots vai pat nogalināts, tad jums vajadzētu sagaidīt zaudējumus un nepatikšanas.
• Jebkura dabas katastrofa nozīmē, ka kaut kas jūs dzīvē apdraud, un jūs no kaut kā baidāties. Ja mirst sapnī, tad patiesībā nevar tikt galā ar kaut kādām problēmām.
• Lai redzētu sevi ievainotu, kroplu vai pat mirušu, ir gaidāmas pārmaiņas, kaut kas līdzīgs jaunai dzīvei. Varbūt pārcelšanās, izlaidums vai darba maiņa.
• Sapņotais vampīrs saka, ka ap jums ir sliktie ļaudis, no kuriem ir vērts baidīties.
• Krusts un morgs ir sliktas zīmes. Tās ir skumjas, nepatikšanas un nelaime.
• Redzēt sapni ar mirušu cilvēku, it īpaši, ja tas ir radinieks, ir slikts darījums, problēmas un zaudējumi.

Kāpēc murgi notiek pēc iedzeršanas?

Ar paģirām bieži vien pietiek murgu. Tas ir saistīts ar lielo patērēto alkohola daudzumu. Tas saindē ķermeni un slikti ietekmē smadzeņu procesus, kas noved pie nepareizām izmaiņām miega fāzēs - lēnākā daļa kļūst garāka.

Cilvēkiem, kuri pastāvīgi lieto alkoholu neierobežotās devās, viss var būt daudz nopietnāks, un murgi sāk sapņot citu iemeslu dēļ:

• nervu sistēmas pārkāpums;
• Etilspirts kavē elpošanas centru, kas var izraisīt elpošanas apstāšanos un nāvi. Sliktā sapnī ķermenis mēģina izglābt gulētāju un likt viņam pamosties;
• delīrijs tremens pavada arī miega traucējumi, murgi un garīgas problēmas.

Murgi kreisajā un labajā pusē

Dažreiz slikti sapņi parādās tikai tad, kad jūs gulējat noteiktā stāvoklī, piemēram, murgi kreisajā pusē vai guļot labajā pusē.

Dažādi pētījumi liecina, ka gulēšana labajā pusē daudz retāk rada sliktus sapņus nekā tie, kuriem patīk gulēt kreisajā pusē.

Tas ir saistīts ar faktu, ka uz sirdi tiek izdarīts lielāks spiediens, smadzenēm tiek piegādāts mazāk skābekļa nekā nepieciešams, un tas izraisa šādu reakciju - murgu.

Kāpēc jums ir murgi, kad gulējat uz muguras?

Šajā pozīcijā murgi nāk visbiežāk, un iemesls ir sāpju parādīšanās muguras lejasdaļā. Šīs sajūtas negatīvi ietekmē sapņus miera traucējumu dēļ.

Ja cilvēks guļ uz muguras, tad viņš var sākt krāt, un tas ir elpošanas mazspēja, un tas ietekmē arī miegu, kas izraisa sliktus sapņus.

Kā atbrīvoties no murgiem?

Ja jums ir apnicis katru vakaru redzēt nepatīkamas ainas un pamosties noguris un salauzts, tad ir laiks to risināt un atbrīvoties no tiem.

• Sakārtojiet istabu, kurā gulējat, un pašu gultu. Tam vajadzētu būt pietiekami tumšam, ērtam.Ērta gulta, patīkama veļa, svešu skaņu un dažādu aprīkojumu neesamība.
• Nogurums palīdzēs jums uzlabot miegu, bet tam vajadzētu būt patīkamam, piemēram, no sporta slodzes: dejošanas, skriešanas, fitnesa. Pēc tā ieteicams atpūsties vannā un dzert zāļu tēju.
• Stresa vai depresijas stāvoklī esošie cilvēki nevar iztikt bez medikamentiem. Bet pats neizrakstiet zāles, vislabāk ir konsultēties ar labu ārstu.
• Pirms gulētiešanas mēģiniet padomāt par patīkamiem notikumiem vai atmiņām. Savā galvā izveidojiet pievilcīgu attēlu. Atcerieties, kas sagādā jums prieku, prieku, un sāciet aizmigt.

Kā briesmīgie sapņi var būt noderīgi?

No vienas puses, ja jūs domājat par to, ko labu var redzēt murgos, tās ir nepatīkamas ainas, kas traucē cilvēkam normāli atpūsties.

Bet izrādījās, ka šādos sapņos ir kāds ieguvums, ja vien, protams, viņi jūs neapmeklē katru vakaru. Tas tika pierādīts daudzu eksperimentu laikā, ko veica amerikāņu zinātnieki.

• Vērojot murgu, cilvēks pēta viņam neparastas situācijas, pat galējas, un tās palīdz viņu sagatavot negaidītiem notikumiem.
• Vēl viens šādu sapņu plus ir tas, ka tie zināmā mērā mazina psiholoģisko stresu. Izteiktajos attēlos cilvēks var izmest visu savu negatīvismu un sliktos iespaidus, kas uzkrāti gan dienā, gan mēnesī.
• Viņi arī palīdz izdzīvot un pārvarēt bailes. Īpaši gadījumos, kad cilvēks reālajā dzīvē baidās no kaut kā. Vērojot šādu sapni, lietas stāvoklis vairs nešķiet tik briesmīgs, un cilvēks stresa situācijā tiek galā ātrāk un vienkāršāk.