Alus rauga svara pieaugums: kuri ir labāki sievietēm un vīriešiem?

Pārmērīgs plānums ir ne mazāk nozīmīga problēma kā aptaukošanās. Vienkārši palielināt kilogramus ir daudz grūtāk, nekā izmest liekos. Svara svara pieaugums alus raugs ir pieņemams uztura bagātinātājs. Tas palīdz atrisināt hormonālā fona izlīdzināšanas problēmu. Endokrīno dziedzeru nelīdzsvarotība kļūst par visbiežāko nepietiekama svara cēloni.

Alus rauga sastāvs, veidi un derīgās īpašības

Alus raugu iegūst, presējot un žāvējot mikrobu šūnas. Pēc šādām procedūrām viņi zaudē aktivitāti, bet saglabā visus noderīgos komponentus.

1 g alus rauga satur apmēram pusi vērtīgo olbaltumvielu, kas pēc sastāva līdzīga dzīvniekam. Produkts tiek uzskatīts par ļoti barojošu.

Galvenokārt alus raugs veido B vitamīnu (B1-B7, B12) trūkumu, kas ir iesaistīti gandrīz visos metabolisma procesos.

Šo vielu klātbūtnē asinīs samazinās augsta blīvuma lipīdu saturs, ieskaitot lipoproteīnus, kas satur holesterīnu. Polinepiesātināto taukskābju sintēze tiek normalizēta. Redoksa reakcijas tiek paātrinātas. Metabolisms atsākas, hormonālais līmenis normalizējas.

Alus raugs pozitīvi ietekmē zarnu darbību. Tie ir labvēlīgas floras augšanas augsne. Tie palīdz normalizēt vielu uzsūkšanos, uzlabo pārtikas uzsūkšanos.

B vitamīni ir atbildīgi par endokrīno sistēmu. Alus rauga papildinājums paātrina audu atjaunošanas procesus. Uztura bagātinātāju saņemšana stiprina nagus un matus, uzlabo ādu.

Papildinājumu izsniedz no aptiekām pulvera veidā dzēriena un tablešu pagatavošanai iekšķīgai lietošanai. Rauga formas un veidi atšķiras no palīgvielām.

Kā izvēlēties alus raugu

Ražotāji ražo alus raugu ar dažādām piedevām:

• ar selēnu, lai stiprinātu nagus un matus, kā arī novērstu izsitumus uz ādas;
• ar jodu, lai normalizētu vairogdziedzeri;
• ar dzintarskābi, lai uzlabotu smadzeņu asinsriti utt.

Visi fondi darbojas aptuveni vienādi, tāpēc svara palielināšanai jūs varat lietot kā raugu ar piedevām, kā arī parasto bez papildu īpašībām.

Vislielākā uzmanība jāpievērš zāļu formai. Ērtāk ir ņemt tabletes. Tās ir vieglāk devas. Tomēr no pulvera var pagatavot īpašus barojošus dzērienus.

Dabas viela

Vietējā ražojuma klasiskā narkotika. Pieejams. Par 100 tabletēm jums būs jāpiešķir ne vairāk kā 250 rubļu.

Lasīt arī: alus darīšanas rauga ar sēru lietošanas instrukcijas

Darbojas kā atjaunojošs līdzeklis. Pozitīva ietekme uz pārtikas asimilācijas procesiem. Normalizē gremošanas trakta funkcijas. Palielina ķermeņa vispārējo izturību pret negatīvām ietekmēm.

Eko pluss

Alus raugu Ekko Plus ražo ar piedevām: kalciju, dzelzi, cinku, jodu, C vitamīnu. Arī klīniskajā versijā.

Tos izmanto, lai atjaunotu ķermeni, stiprinātu un kompensētu trūkstošo elementu trūkumu. Pieejams ērtā plastmasas iepakojumā pa 60 vai 100 gabaliem. Cena par kasti sākas no 160 rubļiem.

Nagipols

Tabletes iesaiņo plastmasas mēģenēs pa 100 gabaliņiem. Cena par iesaiņojumu ir diapazonā no 150-200 rubļiem. Ražotājs ražo specializētu raugu: matiem un nagiem, lai stiprinātu imunitāti, pret pūtītēm utt. Tomēr tiem visiem ir līdzīgs darbības princips.

Evicents

Evicent produkti tiek papildināti ar sēru. Tabletes iesaiņo kartona kastēs pa 60, 100 gabaliņiem. Papildinājuma sākumcena ir 220 rubļu.

Kopumā nav svarīgi, kurā uzņēmumā produkts tiks izvēlēts svara pieaugumam. Zāles efektivitāte nav atkarīga no piedevu veidiem, kas iekļauti tā sastāvā. Izvēloties, ir vērts koncentrēties uz individuālajām īpašībām - nelietojiet tabletes, kas satur komponentus, kas var izraisīt alerģisku reakciju.

Alus rauga svara pieaugums - lietošanas instrukcijas

Tabletes lieto pēc ēšanas. Daži ražotāji iesaka dzert tos kopā ar pārtiku. Dienas deva ir 2-3 g, un tā jāsadala 2-3 devās. Dzeriet 2-3 tabletes vienlaikus.

Parastais ārstēšanas kurss ilgst 30 dienas. Lai turpinātu lietot narkotikas, jums ir nepieciešams pārtraukums mēnesī. Ja ir pārliecinoša pozitīva tendence, ārstēšanu var atsākt tādā pašā secībā.

Zāles pulvera formā izšķīdina ūdenī. Dienas deva ir no 7 līdz 10 gramiem. Šī summa jāsadala trīs posmos. Pirms tūlītējas lietošanas pulveri atšķaida 100 ml ūdens un dzer ar ēdienu vai tūlīt pēc ēšanas. Ārstēšanas kurss ir arī mēnesis.

Cilvēkiem, kas dzīvo nelabvēlīgos vides un klimatiskajos apstākļos, lai uzturētu metabolismu normālā līmenī, ir jāveic 3 profilaktiski kursi gadā.

Kuras ir labākas sievietēm un vīriešiem

Vīriešiem ir noderīgs parastais alus raugs bez piedevām.Tos izmanto profesionālajā sportā, lai veidotu masu.

Mikrobu šūna 35% sastāv no olbaltumvielām, kas ir līdzīga sastāva olbaltumvielām, kas veido cilvēka muskuļu audus. Šis aminoskābju komplekss palielina izturību, veicina paša olbaltumvielu veidošanos un pozitīvi ietekmē vīriešu dzimumhormonu līmeni. Paātrina insulīna ražošanu un palīdz absorbēt glikozi.

Vīrieši pievieno raugu olbaltumvielu satricinājumiem un parastajiem ēdieniem, lai ātri izveidotu muskuļus.

Alus raugs ar selēnu un cinku palīdz uzlabot sieviešu veselību. Mikroelementi pozitīvi ietekmē reproduktīvo funkciju, stimulē pašu ražoto hormonu ražošanu.

Jāatceras, ka sausais raugs ir dabīgs produkts, ko iegūst, apstrādājot mikrobu šūnas. Un vitamīnu piedevas ir ķīmiski sintezētas vielas, kas satur blakusproduktus un spēj izraisīt alerģiskas reakcijas.

Kuru raugu labāk izvēlēties: tīru vai ar piedevām - izlemiet ar savu ārstu. Pirms jebkuru narkotiku lietošanas ieteicams no analīzēm noskaidrot, vai patiesībā trūkst dažu elementu. Vitamīnu pārpalikums var izraisīt daudz spēcīgākas reakcijas nekā to trūkums.

Receptes, kurās tiek izmantots alus pulveris

Barojošu dzērienu pagatavošanai izmanto dzīvu alus raugu, kas aktivizēšanas laikā veido vēl noderīgākus elementus. Jo īpaši tiek fermentēti ogļhidrāti, un olbaltumvielas tiek pārveidotas pieejamās aminoskābēs.

Dzēriena ikdienas pasniegšanai viņi iztērē 100 g žāvēta rauga, tādu pašu daudzumu žāvētas melnās maizes un pusi citrona mizas. Visu maisījumu ielej ar divām glāzēm verdoša ūdens un infūzē 8 stundas.

Fermentācijas beigās dzēriens jāfiltrē. Ēd četras reizes dienā pa pusglāzei pēc galvenās ēdienreizes ēšanas.

Tradicionāli masas veidošanai tiek gatavots salds dzēriens. Ēdamkaroti rauga pulvera sajauc ar vienādu daudzumu cukura. Ielej maisījumu ar pusi glāzes filtrēta ūdens. Atstāj stundu stundu mierā, līdz izveidojas baltas putas.

Dzērienu var lietot nefiltrētu. Pēc katras ēdienreizes lauka apmēram pusstundu tas tiek izdzīts pa pusglāzei trīs reizes dienā.

Alus raugs svara palielināšanai tabletēs

Alus raugs tabletēs ir autolizāts. Citiem vārdiem sakot, žāvēti šūnu fragmenti. Tie praktiski nesatur veselus mikroorganismus, bet saglabā visas derīgās vielas.

Autolizāts nespēj izraisīt fermentāciju zarnās, tāpēc tas ir vismazāk bīstams gremošanai.

Alus rauga uzturs

Reaģējot uz rauga uzņemšanu, apetīte bieži palielinās. Lai uzturs gūtu labumu, ir nepieciešams to pareizi veidot. Palieliniet kopējo kaloriju daudzumu pārtikā, pievienojot tam sarežģītākus ogļhidrātus, olbaltumvielas un nepiesātinātās taukskābes.

Diētas laikā jāizvairās no vienkāršiem cukuriem, kas atrodami saldos dzērienos, konditorejas izstrādājumos un baltmaizē. Neēdiet pārāk treknus un ceptus ēdienus, jo ir daudz augsta blīvuma tauku, kurus organisms slikti pārstrādā. To uzkrāšanās veicina ķermeņa tauku veidošanos.

Iespējamās blakusparādības

Lietojot autolizātu, t.i. nedzīvs alus raugs, blakusparādības ir ārkārtīgi reti.

Dažreiz viņi apraksta šādu reakciju parādīšanos kā:

• nātrene;
• nieze
• izsitumi uz ādas.

Tas viss norāda uz individuālu neiecietību vai paaugstinātu jutību. Ja nav alerģijas, raugs ir labi panesams.

Tablešu forma ir ērtākais un drošākais alus rauga veids. Izmantojot vienkāršu uztura bagātinātāju, jūs varat ievērojami uzlabot savu veselību, pielāgot hormonālo metabolismu un pielāgot svaru.