Cepeškrāsnī cepti āboli: ieguvumi un kaitējums ķermenim

Ābolu uzskata par vecāko augli. Dietologi iesaka uzturā ieviest ceptus ēdienus. Pirms lietošanas iesakām izpētīt informāciju par cepeškrāsnī ceptiem āboliem: ieguvumi un kaitējums cilvēkiem.

Ceptu ābolu derīgās īpašības ķermenim

Lielākā daļa cilvēku ir pārliecināti, ka vārot, augļi zaudē lielāko daļu vitamīnu. Faktiski zaudējumu procents ir ļoti mazs. Augļi ir noderīgi, maigi un delikāti pēc garšas.

1. Krāsnī cepti augļi ir iekļauti dažādās diētās un badošanās dienās. Tie veicina efektīvu kilogramu zaudēšanu un uzlabo veselību. Lai samazinātu svaru, nav nepieciešams stingri ievērot diētu, pietiek ar to, lai dienā patērētu pāris augļus.
2. Ceptu labumu miza palīdz noņemt holesterīnu.
3. Regulāri lietojot, veselība un vispārējā labsajūta kļūst stiprāka.
4. Augļi palīdz palielināt efektivitāti.
5. Pozitīva ietekme uz gremošanas traktu.
6. Atbrīvojies no aizcietējumiem.
7. Viņi palīdz atjaunot šūnas.

Cilvēku padoms:mangostāna

Cukura diabēta ieguvumi

Cepti augļi nedaudz palielina glikozes līmeni, kas tajā pašā laikā iekļaujas normā.

Āboli diabēta slimniekiem:

• lielisks asinsvadu sistēmas pārkāpumu profilakses līdzeklis;
• neizprovocē hiperglikēmiju;
• katru dienu lietojot vienu augli no krāsns, asinsvadi nostiprināsies un ķermenis saņems ilgstošu aizsardzību pret aterosklerozi;
• sliktais holesterīns tiks izvadīts no asinīm;
• no ķermeņa tiks izvadīti sārņi, toksīni un indes;
• zarnu slimību, nieru mazspējas un kuņģa slimību profilakse;
• aizsardzība pret vēža audzējiem;
• paaugstināt hemoglobīna līmeni;
• profilaktisks diabētiskais neirīts.

Kas ir cepti āboli, kas noder grūtniecības un zīdīšanas laikā?

Sievietēm grūtniecības un barošanas laikā ieteicams ēst ceptus augļus.

Kopš:

• tiem ir pretmikrobu iedarbība;
• palīdz pareizi attīstīties augļa nierēm, acīm un aknām;
• palīdz atbrīvoties no toksikozes;
• atvieglot migrēnas;
• laba ietekme uz nervu sistēmu;
• novērstu aborta iespēju;
• novērstu pēcdzemdību asiņošanu;
• stiprināt centrālo nervu sistēmu;
• noņemt toksīnus;
• normalizēt regulāru izkārnījumu veidošanos;
• barojot bērnu ar krūti, mazulis neizraisa alerģiskas reakcijas un gāzu veidošanos;
• Lietojot, skābums kuņģī nepalielinās.

Zarnu lietošana

Ārsti ir pārliecināti, ka cepta produkta ar caureju uzturvērtība ir nenovērtējama. Viņiem ir nepieciešamās īpašības organismam saindēšanās ar pārtiku un infekcijām gadījumā. Tā kā tie satur pektīnu un ir labi prebiotikas.

Ar ilgstošu caureju ķermenis tiek dehidrēts. No ķermeņa iznāk labvēlīgas vielas un šķidrums. Ēdot ceptus augļus, tiek kompensēti zaudējumi.

Cepti āboli cepeškrāsnī svara zaudēšanai.

Cepti augļi jāiekļauj diētā svara zaudēšanai. Šķiedra un pektīns, kas ir daļa no augļiem, noņem lieko šķidrumu, samazina pietūkumu un noņem holesterīnu.

Ir dažādas diētas variācijas. Vissmagākā ir tikai ceptu ābolu lietošana. Mēs piedāvājam iespēju, pateicoties kurai jūs zaudējat apmēram četrus kilogramus.

Sastāvdaļas

• medus;
• ābols - 7 gab .;
• ūdens - 2 l;
• kanēlis.

Ēdienu gatavošana:

1. Noņemiet augļa vidu. Turklāt ābolam jāpaliek neskartam.
2. Ielejiet medu caurumā un apkaisa ar kanēli.
3. Ielieciet cepeškrāsnī. 150 grādu režīms. Stāviet pusstundu.
4. Iegūtais sagatavi skaits, ko dienā lietot ar ūdeni. Uzturā nedrīkst lietot nekādus citus pārtikas produktus vai šķidrumus. Kurss ir paredzēts vienai nedēļai.

Vairāk saudzējoša diēta

Sastāvdaļas

• ābols - 7 gab .;
• kefīrs - 3 tases;
• ūdens - 2 l;
• dabīgais jogurts - 3 tases;
• biezpiens - 240 g.

Ēdienu gatavošana:

1. Ielieciet augļus cepeškrāsnī. 150 grādu režīms. Cep pusstundu.
2. Sagatavotus ābolus un citus receptē norādītos produktus sadala vairākās daļās un patērē visu dienu.

Šīs svara zaudēšanas metodes var izmantot tikai divas reizes gadā.

Kā cept ābolus cepeškrāsnī

Mēs vēršam jūsu uzmanību uz veiksmīgākajām ēdiena iespējām.

Ar medu

• Madeira - 1 ēd.k. karote;
• sukādes ķirši - 45 g;
• ābols - 2 lieli;
• muskatrieksts;
• karameļu papildināšana;
• zemes kanēlis - 0,3 tējk;
• medus - 1 ēd.k. karote;
• Indijas - 2 ēd.k. karotes;
• kaļķi.

Ēdienu gatavošana:

1. Sagrieziet sukādes augļus. Karbonāde riekstus. Sarīvē muskatriekstu.
2. Pārlej ar medu. Pievienojiet Madeiru un apkaisa ar kanēli. Jaukt. Atliek pusstundu.
3. Nogrieziet augļa kātiņu. Ar nelielu karoti nokasiet serdi un sēklas. Ielejiet laima sulu. Tas novērsīs mīkstuma tumšošanos.
4. Ielieciet pildījumu caurumā. Pārvietojiet sagataves formā.
5. Ielieciet cepeškrāsni (185 grādi). Stāviet pusstundu.
6. Forši. Ielieciet uz trauka un ielejiet papildināšanu.

Laivas

• ābols - 3 gab .;
• sviests - 35 g;
• piens - 110 ml;
• dzeltenums - 1 gab .;
• cukurs - 3 ēd.k. karotes;
• kanēlis - 0,3 tējk;
• kakao - 1 tējkarote;
• ciete - 1 stundakarote.

Ēdienu gatavošana:

1. Sagrieztus mazgātos augļus sagriež divās daļās. Nogrieziet vidu.
2. Liek cepeškrāsnī uz ceturtdaļas stundas. 200 grādu režīms.
3. Cietes ielej kanēli. Pievienojiet cukuru un kakao. Ielejiet dzeltenumu. Jaukt.
4. Siltu pienu un ielej cukura maisījumu. Jaukt. Vāra to.
5. Pievienojiet pildījumu sagatavēm un cepiet vēl ceturtdaļu stundas.

Ar biezpienu

Sastāvdaļas

• cukurs - 2 ēd.k. karotes;
• skābs krējums - 3 ēd.k. karotes;
• ābols - 3 gab .;
• vanilīns;
• biezpiens - 110 g;
• rozīnes - 3 ēd.k. karotes.

Ēdienu gatavošana:

1. Nogrieziet augļa centru.
2. Biezpienā ielej skābo krējumu. Saldināt.
3. Mest rozīnes un apkaisa ar vaniļu. Maisīt.
4. Ielieciet iegūto pildījumu sagatavēs.
5. Uzkarsē cepeškrāsni. Ielieciet sagataves formā un nosūtiet cept. Pēc pusstundas aromātiskais cienasts būs gatavs. 200 grādu režīms.

Ar kanēli

Sastāvdaļas

• muskatrieksts - 1 tējkarote;
• papildināšana;
• cukurs - 2 ēd.k. karotes;
• ābols - 2 gab .;
• sviests - 20 g;
• kanēlis - 2 ēd.k. karotes.

Ēdienu gatavošana:

1. Nogrieziet augļa vidu.
2. Ielejiet kanēli un muskatriekstu cukurā. Ievietojiet sagatavēs. Sasmalciniet sviestu un pārklājiet ābolus.
3. Nosūtiet uz cepeškrāsni. Turiet pusstundu. 180 grādu režīms. Atdzesē un ielej virsū.

Pārbaudē

Sastāvdaļas

• medus;
• kārtainās mīklas izstrādājumi - 500 g gatavi;
• ābols - 4 gab .;
• sukādes augļi.

Ēdienu gatavošana:

1. Core augļi. Ielejiet caurumā medu un ielieciet sukādes augļus.
2. Izrullējiet mīklu. Izgrieziet četrus gabalus. Katrā iesaiņojiet sagatavi.
3. Iesildiet cepeškrāsni (180 grādi). Ielieciet sagataves uz cepešpannas un cepiet pusstundu.

Vienkārša recepte

• sviests - 50 g;
• granulēts cukurs;
• skābs krējums - 300 ml;
• medus;
• āboli - 3 gab .;
• sukādes augļi;
• rozīnes.

Ēdienu gatavošana:

1. Mazgātos augļos sagriež vidu. Šķēlei jābūt sašaurinātai. Noņemiet sēklas.
2. Ielejiet veidnē skābo krējumu. Saldināt. Pievienojiet eļļu. Ielejiet rozīnes. Ielieciet ābolus.
3. Sagataves centrā ielejiet medu un ielieciet sukādes augļus.
4. Uzkarsē cepeškrāsni. 180 grādu režīms. Pavārs pusstundu.

Vienkārša recepte

• ābols - 3 gab .;
• cukurs
• skābs krējums - 300 ml;
• sukādes augļi;
• medus;
• sviests - 50 g;
• rozīnes.

Ēdienu gatavošana:

1. Mazgātos augļos sagriež vidu. Šķēlei jābūt sašaurinātai. Noņemiet sēklas.
2. Ielejiet veidnē skābo krējumu. Saldināt. Ievietojiet eļļu. Ielejiet rozīnes. Ielieciet ābolus.
3. Katra gabala centrā ielej medu un ieliek sukādes augļus.
4. Uzkarsē cepeškrāsni. 180 grādu režīms. Pavārs pusstundu.

Kontrindikācijas un iespējamais kaitējums

Ilgstoši lietojot, var parādīties kolīts un kuņģa-zarnu trakts tiks traucēts.

Nelietot, ja ir slimība:

• gastrīts;
• divpadsmitpirkstu zarnas čūla.