Austrumu gudrie apgalvoja: "Ja tikai visi zinātu, cik noderīgs ir šis augs, tas būtu tā vērts kā zelts." Tik augstu uzslavu saņēma grieķu augs, kura derīgās īpašības un kontrindikācijas ir zināmas kopš pašas Avicennas laikiem!
Materiālais saturs:
Derīgās fenugreek sievietes īpašībām
Fenugreek ir daudz vārdu. Lielākoties viņu pazīst kā Helba, burtiski no latīņu valodas tulkojot kā “grieķu siens” (Trigonélla foénum-graécum), viņi viņu pazīst arī ar vārdiem “Shambhala”, Abish, Fenugrek un Chman. Dabiskais biotops ir Kaukāzs, Rietumeiropa, Irānas teritorija, Turcija. Fenugreek tiek kultivēts visur. Kāpēc un kā tā tiek izmantota?
Varbūt galvenā “mērķauditorija”, uz kuru vērstas nezāles priekšrocības, ir sievietes.
Grieķu vērtība ir unikālā sēklu sastāvā, kurā ietilpst:
- dabisko hormonu analogi - steroīdie saponīni;
- aminoskābju spektrs;
- vitamīni (C, B, A) un noderīgi mikroelementi, starp kuriem ir kālijs un magnijs, fosfors un nātrijs;
- diētiskās šķiedras.
Fenugreek ir atradis pielietojumu kulinārijā kā garšvielu, un tā zaļumi ir neatņemama slaveno suneli apiņu sastāvdaļa.
Izmanto "grieķu sienu" un medicīniskiem nolūkiem:
- sirds un asinsvadu sistēmas slimību ārstēšanā;
- ar uroģenitālās sistēmas infekcijām un iekaisuma procesiem;
- kā holesterīna līmeni pazeminošs līdzeklis;
- lai uzlabotu gremošanu;
- ar lēnu metabolismu;
- kā imūnsistēmas stiprinošs līdzeklis (īpaši akūtas elpceļu infekcijas epidēmijas un gripas laikā).
Grieķu sēklu ārstnieciskās īpašības kopš senatnes tiek izmantotas sieviešu veselībai, un mūsdienu zinātniskie pētījumi apstiprina, ka tas nav veltīgi.
Augs satur dabisko sieviešu dzimuma hormona estrogēna analogu. Un tas nozīmē, ka helba var pilnībā izlabot gan seksuālās, gan reproduktīvās funkcijas.
Regulāri lietojot fenugreek, tiek noteikts menstruālais cikls, kritiskās dienās sāpes vairs nesatrauc, un, barojot bērnu ar krūti, piena ražošana tiek pielāgota vajadzīgajā apjomā.
Kā lietot helba sēklas?
Helbas sēklas izmanto uzlējumu un tējas pagatavošanai, tās sasmalcina un pievieno kā garšvielu ēdieniem un kosmētikai.
Populārākā fenugreek pagatavošanas metode ir pāris tējkarotes uz glāzi verdoša ūdens. Dzēriens tiek infuzēts apmēram 10 minūtes, un viņi dzer zelta smaržīgu buljonu, un pēc dažiem viņi dod priekšroku ēst sēklas. Tvaicēti, tie labi iet ar medu.
Ir svarīgi zināt! Sēklu lietošana un Helba novārījums tukšā dūšā var izraisīt caureju veicinošu efektu. Ar vāju vēderu tas noteikti jāņem vērā!
Ārstniecisko īpašību lietošana sievietēm
Pareizi lietojot, grieķu ieguvumi sieviešu veselībai ir nenovērtējami. Kā šī nezāle parāda savas īpašības?
Ginekoloģijā
Fenugreek ieteicams sievietēm, kurām menstruāciju laikā rodas stipras sāpes. Lai atvieglotu stāvokli, zāļu saņemšana sākas katra cikla beigās katru dienu. Diosgenīna un izoflavonu saturs augā rada to estrogēniem līdzīgo efektu, vājina menstruālās sāpes un diskomfortu kuņģī, regulē garastāvokļa svārstības un apetīti. Un līdz cikla vidum uzņemšana ir jāpārtrauc, jo auga afrodiziatiskās īpašības ovulācijas periodā var nelabvēlīgi ietekmēt seksuālo izturēšanos. Fakts ir tāds, ka daba šajā periodā jau rūpējās par libido palielināšanos, un papildu stimulēšana šeit nav nepieciešama.
Ieteicams lietot fenugreek:
- ar policistisko olnīcu;
- kā terapeitisks līdzeklis no audzēja procesiem organismā;
- pastiprināt seksuālo vēlmi;
- menopauzes laikā, lai mazinātu nepatīkamus simptomus.
Fenugreek ir sevi pierādījis arī kā pretiekaisuma līdzekli. Tiem, kas cieš no maksts disbakteriozes, kam ir nepatīkamas smakas diskomforts, un tiem, kurus uztrauc izdalījumu kvalitāte, būtu jāzina: duša ar helbu lieliski atvieglo šos simptomus. Infūzijas recepte: ēdamkaroti sēklu uzvāra ar glāzi verdoša ūdens.
Kosmetoloģijā
Daba vienmēr ir sievietes skaistuma sargātāja, un arī fenugreek steidz palīdzēt! Regulāra dzēriena uzņemšana no auga sēklām pozitīvi ietekmē ādas sejas ādas uzlabošanos un tīrību, ļaujot aizkavēt pirmo grumbu parādīšanos. Putru no maltām helba sēklām izmanto kā kompresi pūtītēm un pūtītēm, lai balinātu vecuma plankumus un noņemtu kārpas.
Uz helbas pamata var pagatavot šādu kosmētiku:
- Sejas tīrīšanas maska. Tējkaroti maltu grieķu sēklu sajauc ar divām ēdamkarotēm olīveļļas. Masku uz sejas uzklāj 10 minūtes, cenšoties izvairīties no acu zonas, pēc tam noskalo ar siltu ūdeni. Procedūru ieteicams atkārtot ik pēc 5-7 dienām.
- Barojoša sejas maska. Sasmalcinātās grieķu sēklas sajauc ar neapstrādātu vistas dzeltenumu (vienam dzeltenumam - tējkaroti pulvera). Puguru un olu maisījumam pievieno ½ tējkarotes ķimeņu un olīveļļas, ieber tējkaroti medus, labi samaisa, līdz konsistence ir viendabīga. Masku uzklāj 15 minūtes, uzklāj 1-2 reizes nedēļā.
- Uzlējums matu skalošanai. Matu izkrišanas, to trausluma un blāvuma gadījumā ir efektīva šāda recepte: 2 ēdamkarotes helba sēklu ielej ar litru verdoša ūdens un var nostāvēties 10 minūtes ūdens vannā.Pēc tam infūzijas tilpumu nolej ar oriģinālu ar verdošu ūdeni, ļauj tam atdzist. Filtrētais šķidrums pēc mazgāšanas izskalo matus.
Ēterisko eļļu Helba izmanto, lai aktivizētu matu augšanu, masētu galvu, pievienotu to šampūniem pret blaugznām.
Kad zaudēt svaru
Fenugreek ir lielisks diētu papildinājums, bet tas arī parāda efektivitāti vienkārši ar pareizu uzturu. Lapu un pulvera pievienošana no auga sēklām padara traukus asākus, kas samazina sāls daudzumu tajos. Tajā pašā laikā notiek ātra piesātinājums, un bada sajūta drīz vairs neatgriežas.
Turklāt fenugreek pozitīvi ietekmē skaitli, jo:
- normalizē gremošanas traktu un uzlabo gremošanu;
- ir diurētiska iedarbība, noņemot lieko šķidrumu;
- atjauno vielmaiņu un piesātina ķermeni ar noderīgiem mikroelementiem;
- darbojas kā enerģijas avots, dod enerģiju.
Pusstundu pirms ēšanas ieteicams izdzert glāzi tējas no fenugreek. Pirmā uzņemšana notiek no rīta. Kad dzēriens kļūst par ieradumu, pēc pāris nedēļām efekts pozitīvi ietekmēs izskatu, un zvīņu bultiņa sāks pareizi virzīties uz leju.
Zīdīšanas uzlabošana
Pateicoties dabiskajam prolaktīna analogam, kas ir daļa no fenugreek, dzēriena laktogēnā iedarbība no fenugreek sēklām ir acīmredzama. Ēdamkaroti sēklu tvaicē ar glāzi verdoša ūdens, saldina ar medu (ja mazulim nav alerģijas) un ņem tēju 2-3 reizes dienā.
Tradicionālās medicīnas receptes
Vienkāršākā recepte fenugreek lietošanai medicīnā (ar akūtām elpceļu infekcijām, vitamīnu trūkumu, lai palielinātu imunitāti) ir tēja. Helbas sēklas pannā apcep kafijas veidā. Lai dzēriens neiegūtu rūgtumu, nenovietojiet sēklas līdz sarkanai, vienkārši pagaidiet, līdz parādās vienveidīga zelta nokrāsa. Tad tie ir samalti. Brūvējiet dzērienu 5-7 minūtes virs vidējas uguns, ielejiet glāzi verdoša ūdens ar tējkaroti pulvera. Pēc garšas nedaudz medus un ingvera pastiprina tējas dziedinošo iedarbību.
Iekaisis kakls var absorbēt mājās gatavotus helba losēnus. Lai tos pagatavotu, izkausējiet 2-3 ēdamkarotes granulēta cukura, pievienojiet šķipsniņu maltas Helbas, samaisiet un ielejiet veidnēs sacietēšanai.
Aizcietējumu gadījumā pietiek ar to, lai naktī ņemtu pusi tējkarotes pulvera no helbas sēklām, bagātīgi izskalotu ar ūdeni. Nākamajā rītā problēma tiks atrisināta dabiski.
Ja izšķīdina tējkaroti maltu helbas sēklu tasē silta piena, šāds dzēriens darbojas kā līdzeklis:
- tonizējoša un atjaunojoša;
- ar ENT slimībām;
- laktogonisks;
- dekongestants.
Šāda pasta palīdz ar anēmiju: 100 gramus datumu, žāvētu aprikožu, vīģes sasmalcina, pievieno 2 ēdamkarotes maltu helba sēklu un 1/3 tase medus. Uzglabājiet pastu ledusskapī cieši noslēgtā traukā. Lietojiet pirms ēšanas ēdamkaroti, trīs reizes dienā mazgājot ar pienu.
Kontrindikācijas fenugreek lietošanai
Tāpat kā citas zāles, pat no augu izcelsmes, Helbu var lietot tikai tad, ja nav kontrindikāciju.
Tie ietver:
- grūtniecība (īpaši pirmajā trimestrī);
- nezināmas izcelsmes dzemdes asiņošana;
- hormonālā nelīdzsvarotība (jo īpaši augsts prolaktīna un estrogēna līmenis);
- kuņģa un zarnu slimību saasināšanās;
- bērnu vecums līdz 7 gadiem;
- ļaundabīgi audzēji.
Turklāt ir iespējama individuāla helba nepanesamība. Tas būtu jāsagatavo tam, ka garšvielu aromāts ir ļoti specifisks, un ne visi ātri pierod. Šo problēmu var novērst, pievienojot dzērieniem nedaudz medus vai ingvera.
