Kafija ir garšīgs un uzmundrinošs dzēriens, ar kuru gandrīz katrs cilvēks sāk dienu. Bet grūsnības un laktācijas periodā pazīstamākos produktus nav ieteicams lietot. Tāpēc jaunās mātes interesējas par to, vai ir iespējams barot kafiju ar krūti, jo viņi pat nejauši nevēlas kaitēt saviem mazuļiem.
Materiālais saturs:
Vai es varu barot kafiju ar krūti?
Barojošās sievietes mēģina nedzert kafiju diezgan izplatīta mīta dēļ. Tiek uzskatīts, ka, mātei lietojot šo dzērienu, bērns kļūst pārāk nervozs. Šajā aizspriedumā ir zināma patiesība, jo kofeīns mazulim patiešām nedod nekādu labumu. Maza cilvēka ķermenis vienkārši vēl nav spējīgs to asimilēt un novērst.
Uzkrājoties iekšpusē, šī viela var kaitīgi ietekmēt bērnu, bet tas notiks tikai tad, ja māte katru dienu patērēs vismaz 3-4 tases kafijas. Diemžēl šādas situācijas ir ļoti izplatītas, jo kafija ir atkarību izraisošs produkts. Tā rezultātā ne tikai māte kļūst atkarīga, bet arī mazulis, kurš pastāvīgi saņem ievērojamu kofeīna devu kopā ar pienu.
Tomēr šī viela satur ne tikai kafiju. Tas atrodas šokolādēs, kakao pupiņās, tējās. Turklāt zaļā krāsā tā koncentrācija ir daudz augstāka, salīdzinot ar kafiju. Tomēr kaut kādu iemeslu dēļ šāds dzēriens tiek uzskatīts par ārkārtīgi labvēlīgu veselībai, un to ieteicams lietot regulāri.
Tāpēc kafijas dzeršana zīdīšanas laikā ir pieļaujama, bet reizēm - 1 glāze 2 līdz 3 dienu laikā. Tūlīt pēc piedzimšanas un pirmajās 8 līdz 10 bērna dzīves nedēļās labāk atturēties no “atspirdzinoša dzēriena”.
Kā kafija ietekmē laktāciju
Parasti dzērienam nav būtiskas ietekmes uz piena ražošanas daudzumu un procesu. Minimālu daudzumu izmantošana neietekmē tā kvalitāti un sastāvu.
Bet pārmērīgs kafijas patēriņš samazina dzelzs koncentrāciju pienā, un tas jaundzimušajam var izraisīt anēmiju. Augstākā kofeīna koncentrācija tiek novērota pēc 1 - 1,5 stundām pēc patēriņa. Šī viela tiek pilnībā izvadīta pēc 5 līdz 10 stundām.
Dzeršanas negatīvā ietekme
Ieviešot savā ēdienkartē jaunu produktu, mātei rūpīgi jāuzrauga mazuļa stāvoklis. Iespējams, ka nepazīstams ēdiens vai dzēriens provocēs alerģisku reakciju. Alerģijas gadījumā produkts vismaz uz laiku jāiznīcina.
Kafijas ļaunprātīga izmantošana var izraisīt paaugstinātu bērna nervu aizkaitināmību un satraukumu. Mazulis sāk slikti gulēt, pastāvīgi raudot, izsmeļot visus ģimenes locekļus.
Kofeīns paaugstina asinsspiedienu un var negatīvi ietekmēt sirds darbību un asinsvadu stāvokli, kas, protams, mātei nav vajadzīgs.
Vai ir kāds labums?
Ieguvumi no dzēriena dzeršanas mātei joprojām pastāv. Ar mazu bērnu ir grūti iegūt pietiekami daudz miega un atpūtas, un dažos gadījumos tikai kafija palīdz palielināt darba spējas. Pēc krūzes izdzeršanas māte, kas baro bērnu ar krūti, izjūt enerģijas, spēka un enerģijas pieplūdumu, kas ir nepieciešams bērna kopšanai un citiem mājsaimniecības darbiem.
Daudziem priekšrocība ir arī tas, ka kofeīns paātrina vielmaiņu un palīdz zaudēt liekos ķermeņa taukus, kas parādījās grūtniecības laikā.
Kafija ar pienu HS - neatkarīgi no tā, vai tā ir
Kafija ar pienu ir daudz veselīgāka, salīdzinot ar parasto dzērienu. Maz ticams, ka viena glāze dienā mazo cilvēku ietekmēs slikti, taču mammai tas sagādās daudz prieka.
Lielveikalos un tiešsaistes veikalos varat atrast kafiju bez kofeīna. Arī dzert to barošanas laikā nav tā vērts, jo tur joprojām ir kofeīns, kaut arī mazākā mērā. Pats produkts tiek nopietni pārstrādāts, tā bīstamā ietekme uz ķermeni vēl nav pilnībā izprotama. Tomēr ASV kardiologi uzskata, ka šāda ārstēšana nodara lielu kaitējumu sirds un asinsvadu sistēmai.
Labāk ir izvēlēties dabiskos aizstājējus - cigoriņus vai miežus.
Tie ir daudz lētāki un tiem ir daudz noderīgu īpašību:
- labvēlīgi ietekmē nervu sistēmas, sirds un asinsvadu darbu;
- uzlabot asinsriti;
- normalizēt gremošanas trakta darbību;
- normalizēt hormonālo līdzsvaru.
Pēc garšas tie ir gandrīz identiski kafijai, bet nerada kaitējumu drupatas. Cigoriņiem un miežu kafijai pēc garšas pievienojiet pienu, garšvielas un žāvētus augļus. Bet ar medu jums jābūt uzmanīgam, jo tas ir spēcīgs alergēns.
Ko par šo jautājumu saka doktors Komarovskis
Komarovskis uzskata: ja dzēriens netiek parādīts negatīvi uz mazuļa stāvokli, tad māte var droši lietot šo dzērienu, bet saprātīgos daudzumos.
Dažreiz mazulim ir problēmas:
- garastāvoklis;
- slikts miegs;
- izsitumi uz ādas;
- nervu uzbudinājums;
- neveiksmes gremošanas traktā.
Šādos gadījumos mātei jāpārbauda, vai šī stāvokļa cēlonis patiesībā ir kafija. Ja tā, vislabāk to nedzert.
Vēl viena kontrindikācija ir mazuļa ārstēšana ar dažām zālēm, kas satur vielas, kas ir līdzīgas kofeīnam. Tas ir pilns ar pārdozēšanu un blakusparādību rašanos.
Noteikumi par topošās mātes dzeršanu
Labāk ir iegādāties augstas kvalitātes produktu graudos un pats tos sasmalcināt. Tad sieviete precīzi zinās, ko dzer.
Šķīstošajam dzērienam gandrīz nav nozīmes, jo tas ir izgatavots no zemas kvalitātes izejvielām.
Turklāt tas tiek apstrādāts ar “ķīmiju”, un, lai samazinātu ražošanas izmaksas, kompozīcijai pievieno dažādas trešo personu sastāvdaļas.Šajā gadījumā alerģija rodas ne tik daudz uz kafijas pupiņām, cik uz papildu kompozīcijas komponentiem.
Kafijas dzeršanas noteikumi:
- Labāk to dzert pirms pusdienlaika un tūlīt pēc barošanas. Tātad līdz nākamajam lietojumam kofeīna radītais kaitējums tiks samazināts līdz minimumam. Vislabāk ir dzert kafiju, kad mazulis jau ēd papildinošus ēdienus. Tātad intervāls starp barošanu tiks palielināts, un kofeīna koncentrācija samazināsies līdz minimumam.
- Nedzeriet šokolādi ar dzērienu.
- Ieteicams kafiju vienkārši ielej ar verdošu ūdeni un atstāt 3 līdz 4 minūtes, bet nevārīt.
- Uzturā jāiekļauj vairāk biezpiena. Kafija no mātes ķermeņa noņem kalciju, un laktācijas laikā daudziem cilvēkiem tā katastrofāli trūkst.
- Pēc katras glāzes dzēriena ieteicams izdzert vismaz 1 glāzi tīra ūdens. Kofeīns veicina dehidratāciju, un mātei, kas baro bērnu ar krūti, ir nepieciešams daudz dzert, lai iegūtu pietiekami daudz piena.
Ja dzīve bez kafijas nešķiet tik priecīga, tad GV periodā no tās nav pilnībā jāatsakās. Laiku pa laikam barojoša māte var baudīt savu iecienīto produktu, nekaitējot savam mazulim. Neskatoties uz to, šajā brīnišķīgajā periodā labāk ir pāriet uz pilnvērtīgākiem dzērieniem - svaigām sulām, kompotiem, kokteiļiem. Un garšīgi, un veselīgi, un toņi!
