Grūtniecības laikā sievietei ir jāmaina ne tikai dzīvesveids, bet arī jāpārskata uzturs. Dažreiz jums ir jāatsakās no iecienītākajiem ēdieniem. Vai ir iespējams kafiju grūtniecēm? Šis uzmundrinošais dzēriens ir īpaši nepieciešams grūtniecības laikā, kad sieviete nevar pamosties no rīta un piedzīvo vājumu. Bet ārsti dažreiz iesaka atteikties no tā lietošanas ... Šķiet, ka ir jāņem vērā visi plusi un mīnusi.
Materiālais saturs:
Vai grūtnieces var dzert kafiju?
Lai atbildētu uz šo jautājumu, jums jāatceras, kā kafija ietekmē ķermeni. Šis dzēriens satur kofeīnu, kas uzbudina centrālo nervu sistēmu, uzlabo garastāvokli, mazina miegainību un aktivizē smadzenes. Šāda ietekme var būt svarīga grūtniecei un var būt kaitīga. Tas viss ir atkarīgs no sievietes individuālajām īpašībām un grūtniecības ilguma.
Dabiska kafija ir noderīga šādos gadījumos:
- zems asinsspiediens;
- hronisks nogurums un miegainība, vitalitātes trūkums;
- smags pietūkums.
Kafijas dzērienam ir diurētiska iedarbība, tāpēc tas no ķermeņa izvada lieko šķidrumu.
Tas ir svarīgi. Grūtniecei nevajadzētu ļaut sev vairāk kā trīs tases kafijas dienā, bet labāk ir iztikt ar vienu.
Ja jūs dzerat vairāk nekā 3 tases ar tilpumu 150 g, tad holesterīna līmenis asinīs var paaugstināties, kas pasliktinās topošās mātes un mazuļa veselību.
Sākuma stadijā
Kafijas dzeršana sākumposmā nav tā vērts. Tas var radīt nepatīkamu efektu, provocējot abortu.
Šis dzēriens palielina dzemdes tonusu, tāpēc palielinās aborta iespējamība.Šāda ietekme ir bīstama, jo šajā periodā var rasties daudz grūtību.
Piezīme Liela kafijas patēriņa deva apgrūtina ieņemšanu. Kafijas dzēriens darbojas kā dzimstības kontrole.
Kafijas negatīvā ietekme nebeidzas. Šis dzēriens:
- piemīt diurētiska iedarbība, kā rezultātā no grūtnieces ķermeņa tiek izvadīti svarīgi mikroelementi (kalcijs, kālijs, dzelzs, magnijs, fosfors);
- palielina sālsskābes sekrēciju, noved pie barības vada sieniņu kairinājuma;
- traucē kalcija un citu labvēlīgu vielu uzsūkšanos;
- paaugstina spiedienu un sašaurina asinsvadus, kā rezultātā mazulim var rasties skābekļa bada.
Sākuma stadijā veidojas iekšējie orgāni un drupatas sistēmas, tāpēc jums vajadzētu atturēties no kafijas dzēriena.
Ja nav noviržu un grūtniece no rīta nevar bez kafijas, ir atļauta 1 tase dienā. Bet labāk to dzert pēc ēšanas, atšķaidīt to ar pienu vai pat iegūt kafiju bez kofeīna.
Trešajā trimestrī
Pēdējā trimestrī aborts nedraud, grūtnieces stāvoklis stabilizējas. Bet arī kafijas dzeršana lielos daudzumos nav iespējama, pastāv jaunas briesmas. Dzēriens var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības vai augļa hipoksiju.
Ja nav kontrindikāciju, viena kafijas tase dienā var būt noderīga pat tad, ja sieviete cieš no tūskas.
Kafija ar pienu grūtniecības laikā - par vai pret
Tā kā kafijas dzēriens no organisma izvada kalciju un citas derīgas vielas, pastāv alternatīva iespēja - dzert kafiju ar pienu. Piens papildina kalcija rezerves, kā arī satur citus mikroelementus, kas ir labvēlīgi sievietei un auglim. Tas arī palēnina kofeīna uzsūkšanos asinīs, tādējādi mazinot kafijas ietekmi uz sirds un asinsvadu sistēmu un dzemdi.
Kurš dzēriens tiek dots priekšroka?
Lielākajai daļai grūtnieču ir kļūdains viedoklis par kafiju. Viņi uzskata, ka daudz izdevīgāk ir dzert šķīstošu nekā dabisku dzērienu, jo pirmajam ir mazāk kofeīna. Patiešām, tikai 15% kafijas pupiņu ir šķīstošās kafijas daļa, attiecīgi tā ir kofeīns. Bet atlikumu veido ķīmiskas vielas, kas var kļūt bīstamākas grūtniecei un viņas mazulim.
Stāvokļa stāvoklī esošai sievietei labāk ir dzert vienu tasi dabīgas kafijas ar pienu, nevis tūlītēju. Pēc brokastīm vai pusdienām ieteicams dzert kafijas dzērienu.
Kafija bez kofeīna grūtniecības laikā
Regulāra pat mazu kofeīna devu uzņemšana grūtnieces ķermenī noved pie tā, ka jaundzimušā svars samazinās par 100–200 g. Ja regulāri un lielās devās dzerat dabīgu kafiju, pastāv liela varbūtība, ka piedzims miris bērns. Atsaucoties uz šo informāciju, grūtnieces izvēlas kafiju bez kofeīna. Bet cik drošs ir šis dzēriens?
Ir vērts atzīmēt, ka kofeīns joprojām atrodas šādā surogātā, bet ļoti mazos daudzumos. Šāda kafija tiek pakļauta īpašai apstrādei, kā rezultātā veidojas vielas, kas ir nedrošas grūtniecei. Tie nākotnē var izraisīt asinsvadu aterosklerozi vai izraisīt alerģiju bērnam.
Tas ir svarīgi. 2 - 3 kafijas bez kofeīna (bez kofeīna) patēriņš palielina aborta risku 2 reizes.
Grūtniecēm ir labāk atteikties no šāda dzēriena veida par labu dabīgiem graudiem.
Vai es varu dzert cigoriņus kafijas vietā?
Grūtniecēm priekšroka jādod veselīgiem un drošiem dzērieniem, kas ietver cigoriņus. Tajā ir daudz kalcija, inulīna un augu olbaltumvielu. Kafijas vietā labāk dzert cigoriņus, jo īpaši tāpēc, ka to garšas ir nedaudz līdzīgas.
Dzērienam no cigoriņu saknes ir daudz noderīgu īpašību grūtniecei:
- uzlabo gremošanas traktu;
- normalizē vielmaiņu;
- palielina hemoglobīna līmeni;
- labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu;
- attīra asinis.
Arī cigoriņi uzlabo kalcija uzsūkšanos, tāpēc labāk to dzert arī ar pienu.
Kontrindikācijas kafijas lietošanai
Pārnēsājot bērnu, šādos gadījumos jums vajadzētu atturēties no kafijas:
- paaugstināts dzemdes tonuss, aborta draudi;
- preeklampsija;
- gastrīts ar augstu skābumu;
- kuņģa peptiska čūla;
- žultsakmeņu slimība (kafija veicina akmeņu kustību);
- anēmija
- toksikoze, ko papildina slikta dūša, vemšana un galvassāpes;
- paaugstināts asinsspiediens;
- bezmiegs
- nervu uzbudināmība, aizkaitināmība.
Ja nav kontrindikāciju, grūtniece var izdzert tasi kafijas. Bet šajā grūtajā laikā kafijā, tāpat kā visā, jums jāzina pasākums, lai nekaitētu ne sev, ne nākamajam mazajam cilvēciņam.
