Ķīniešu bumbieris jeb Nesha ir mākslīgi audzēti augļi. Debesu impērijas selekcionāri par pamatu ņēma Jamanaši koka augļus, saglabājot visas to derīgās īpašības. Mūsdienās šis auglis tiek izplatīts ne tikai dzimtenē, to nav grūti atrast pašmāju veikalu plauktos. Apsveriet ķīniešu bumbieru ieguvumus un kaitējumu cilvēka ķermenim.
Materiālais saturs:
- 1 Ķīnas bumbieris: kāds tas izskatās, kur tas aug
- 2 Viena Ķīnas bumbiera sastāvs, kaloriju saturs un svars
- 3 Bumbieru ieguvumi un kaitējums sievietēm, vīriešiem
- 4 Kādi augļi ir noderīgi grūtniecības laikā un bērniem
- 5 Ēdienu gatavošanas lietojums
- 6 Veselības ieguvumi
- 7 Palīdzība svara zaudēšanas gadījumā
- 8 Kontrindikācijas
Ķīnas bumbieris: kāds tas izskatās, kur tas aug
Ķīniešu bumbieris ir apaļš auglis, nedaudz izstiepts pie kāta. Mizai ir gaiši dzeltena nokrāsa, un dažas Nesha šķirnes ir krāsotas blīvā bronzas krāsā. Augļa miza ir pārklāta ar maziem punktiņiem melnā vai tumši brūnā krāsā. Augļu mīkstums ir viegls, gandrīz balts, ar saldu garšu un augstu sulīgumu.
Nešs visbiežāk ir sastopams Ķīnā, un Krievijā tas aug tikai Primorskas teritorijā. Šīs kultūras citu reģionu klimats nav pārāk piemērots.
Uzmanību! Novāktie augļi jātur tikai atdzesēti, pretējā gadījumā tie ātri satumst. Nav ieteicams iegādāties ķīniešu bumbieru, kas tiek uzglabāts istabas temperatūrā.
Viena Ķīnas bumbiera sastāvs, kaloriju saturs un svars
Ķīniešu bumbieru derīgās īpašības ir saistītas ar lielo šādu vielu saturu:
- vitamīni B, C, D, E, K un PP;
- kalcijs
- fosfors;
- kālijs;
- magnijs
- cinks;
- selēns;
- mangāns;
- vara;
- kobalts;
- pektīni;
- ēteriskās eļļas;
- tanīni.
Viena augļa vidējais svars ir no 170 līdz 210 g. Tajā pašā laikā 100 g produkta siltumspēja ir nedaudz lielāka par 80 kcal.Tas ir 85% ogļhidrātu, bet pārējais ir tauki un olbaltumvielas.
Uz piezīmi. NES esošā fruktoze satur ievērojami vairāk nekā glikoze. Šī iemesla dēļ produkts ir ieteicams cukura diabēta ārstēšanai, gremošanas traucējumiem un svara korekcijas programmām.
Bumbieru ieguvumi un kaitējums sievietēm, vīriešiem
Pareiza Nesha lietošana pārtikā ļauj sasniegt šādus pozitīvus rezultātus:
- uzlabojas gremošana;
- asinsspiediena rādītāji tiek normalizēti;
- tiek stiprināti kaulu un muskuļu audi;
- tiek atjaunots sirds un asinsvadu darbs;
- vēža risks ir samazināts.
Ķīniešu bumbieris palīdzēs sievietēm paātrināt vielmaiņas procesus un zaudēt papildu mārciņas. Turklāt šis produkts palīdz atjaunot bojātus matus un noņemt trauslus nagus, kā arī novērš priekšlaicīgu novecošanos.
Ieguvums vīriešiem ir tāds, ka Nesha augļos esošās aktīvās vielas labvēlīgi ietekmē prostatas dziedzeri un erektilo funkciju, kā arī nodrošina vispārēju stiprinošu efektu.
Kādi augļi ir noderīgi grūtniecības laikā un bērniem
Grūtniecības laikā, īpaši pēdējos mēnešos, daudzas sievietes cieš no tūskas paaugstināta stresa dēļ nierēm. Ar šo problēmu tiks galā ķīniešu bumbieris, kam ir viegla diurētiska iedarbība. Turklāt viņa piesātinās topošās mātes un mazuļa ķermeni ar noderīgiem mikroelementiem.
Neses dos arī taustāmus ieguvumus bērniem. Šie augļi satur vielas, kas vajadzīgas veselīgai augšanai, imunitātes stiprināšanai un garīgās aktivitātes stimulēšanai.
Ķīniešu bumbieru pieļaujamais daudzums grūtniecēm dienā ir 350 - 400 g.
Māmiņām, kas baro bērnu ar krūti, jāievēro arī pasākums, lai izvairītos no bērna alerģijas. Ja Naši tiek iegādāts mazulim, jāizvēlas tikai nogatavojušies augļi. Ēdot nepietiekami nogatavojušos augļus, rodas kuņģa darbības traucējumi.
Lasīt arī:diždadzis - ārstnieciskās īpašības un lietošanas noteikumi
Ēdienu gatavošanas lietojums
Ķīniešu bumbieri tiek ēst ne tikai tīri. Šos augļus izmanto dažādu desertu, sviesta un bez rauga konditorejas izstrādājumu, salātu, konservu, ievārījumu un kompotu ražošanā.
Ir daudz recepšu gaļas un dārzeņu ēdienu pagatavošanai, pievienojot Neshi. Un arī šos augļus var cept cepeškrāsnī, pārkaisa ar cukuru vai rīvētu sieru un tonizēt garšu ar aromātiskiem garšvielām.
Veselības ieguvumi
Ķīnieši uzskata, ka Naši palīdz pagarināt jaunību, veicinot šūnu savlaicīgu atjaunošanu.
Turklāt šis produkts palīdz stiprināt matus, zobus un nagus, kā arī uzlabo ādas stāvokli.
Lai ilgstoši saglabātu jaunību un skaistumu, jūs varat ne tikai regulāri ēst šos veselīgos augļus, bet arī uz tā pamata izgatavot kosmētiku.
Maska no augļa mīkstuma novērš priekšlaicīgu grumbu veidošanos, piešķir matiem veselīgu spīdumu un novērš arī blaugznas. Un sula no augļiem tiks galā ar vasaras raibumiem un vecuma plankumiem, ja jūs regulāri to berzējat uz sejas.
Palīdzība svara zaudēšanas gadījumā
Ķīniešu bumbieris ir pieņemams, lai iekļautu to cilvēku uzturu, kuri cīnās ar lieko svaru. Šis produkts ļauj ātri apmierināt izsalkumu un mazināt alkas pēc saldumiem, un tajā esošās šķiedras palīdzēs savlaicīgi notīrīt zarnas.
Turklāt aktīvie komponenti, kas atrodas NES, palīdz izvadīt no organisma lieko šķidrumu un mazina tūsku, kas rada nopietnu diskomfortu cilvēkiem, kuriem ir papildu mārciņas.
Un, tā kā ķīniešu bumbieri tiek uzskatīti par pārtikas produktiem ar zemu kaloriju daudzumu, jūs to varat ēst līdz 500 g dienā.
Kontrindikācijas
Kontrindikācijas ķīniešu bumbieru lietošanai ir individuāla produkta sastāvdaļu nepanesamība un kuņģa un zarnu peptiska čūla.Otrajā gadījumā aizliegums attiecas tikai uz neapstrādātiem augļiem, un žāvētā vai ceptā veidā tiem ir atļauts ēst, bet nelielos daudzumos.
Neses var būt bīstams veselībai, ja nav kontrindikāciju.
Tas notiek šādos gadījumos:
- augļu un piena produktu kombinācija;
- tukšā dūšā bumbieri;
- ēšanas augļi lielos daudzumos.
Turklāt jums nav nepieciešams naktī mieloties ar ķīniešu bumbieriem, jo tiem ir diurētiska iedarbība. Un arī ieteicams tos pirms lietošanas notīrīt no ādām, jo drošības labad augļus bieži apstrādā ar ķīmiskām vielām un it īpaši ilgstošas pārvadāšanas laikā.
Lai iegūtu lielāko labumu no Ķīnas bumbieriem, jums jāatceras par kontrindikācijām un lietošanas ieteikumiem. Šajā gadījumā jūs varat nebaidīties nodarīt kaitējumu ķermenim un izbaudīt šo augļu brīnišķīgo garšu.
