Sēklu šķidruma tilpuma samazināšanās ejakulācijas laikā samazina koncepcijas iespējamību, dažreiz tas signalizē par iekšējiem traucējumiem, bet tas notiek arī veseliem vīriešiem. Spēcīgākam dzimumam ir noderīgi zināt, kuri rādītāji tiek uzskatīti par kritiski zemiem, kādi ir šīs parādības cēloņi un kā palielināt spermatozoīdu skaitu.
Materiālais saturs:
Ejakulāta tilpuma norma
Vienam dzimumaktam vīrietis izdalās vidēji 2 - 5 mg sēklu šķidruma. Precīzs daudzums tiek noteikts, pamatojoties uz laboratorijas analīzēm. Novērtējot spermogrammas, ārsti vadās pēc Pasaules Veselības organizācijas standartiem, un tie laika gaitā mainās.
PVO 2010. gadā kā normas apakšējo robežu noteica 1,4–1,7 ml tilpumu, augšējā robeža nav norādīta.
Krievijas ārsti biežāk koncentrējas uz 2 ml indikatoru, un mazāks skaitlis tiek uzskatīts par novirzi.
Aptuveno ejakulāta tilpumu var patstāvīgi izmērīt mājās. Stundu pēc dzimumakta spermas no prezervatīva ielej graduētā vārglāzē vai šļircē ar vismaz 2 ml tilpumu. Iepriekš no tā tiek noņemts virzulis, adatas caurums aizveras tā, lai šķidrums neizšļakstītos.
Vēlams, lai mērījumi tiktu veikti vairāk nekā vienu reizi. Atsevišķos gadījumos spermas apjoma samazināšanās nav nepieciešama. Pie nemainīgām vērtībām zem normas ir labāk konsultēties ar ārstu, lai pārbaudītu Uroģenitālās sistēmas stāvokli un nezaudētu spēju ieņemt. Olu apaugļošanas iespēja samazinās līdz 5%, ja spermas daudzums ir mazāks par 1,5 ml. Ar šo ejakulāta tilpumu samazinās aktīvo vīriešu dzimumšūnu skaits un to dzīvotspēja maksts skābā vidē.
Spermas samazināšanās cēloņi
Izšķir divas provocējošu faktoru grupas. Pirmais ietver uroģenitālās sistēmas orgānu iekaisumu, infekcijas un hroniskas slimības, hormonālo mazspēju.Iepriekšējais ejakulāta tilpums tiek atjaunots pēc pārkāpumu novēršanas, tikai ārsts var diagnosticēt, izrakstīt nepieciešamās pārbaudes un izvēlēties pareizo ārstēšanas shēmu. Otrajā grupā ietilpst dabiskie faktori un sliktie ieradumi:
- Vecums: pēc 40 testosterona daudzums samazinās, kas noved pie spermas apjoma samazināšanās.
- Nepareiza fiziskā aktivitāte: pārslodze vai mazkustīgs dzīvesveids.
- Ilgs stress.
- Šķidruma trūkums: nepieciešamajam ejakulāta daudzumam nav laika attīstīties, ja cilvēks dienā patērē mazāk nekā 400 ml uz 10 kg ķermeņa svara.
- Nepareiza uztura: badošanās un stingras diētas, pārēšanās.
- Iegurņa ievainojumi un sasitumi.
- Smēķēšana, alkohola lietošana: pirmais ieradums veicina spermas nāvi, otrais - šķidruma izvadīšanu no organisma.
- Nejaušs sekss: pārmērīga aktivitāte vai ilgstoša atturēšanās.
- Sēklinieku pārkaršana.
- Nekontrolēta zāles.
- Darbs bīstamās nozarēs.
- Vitamīnu un minerālvielu deficīts.
Ja ārsts nav atklājis iekšējus traucējumus un slimības, cilvēks pats par sevi var regulēt lielāko daļu no šiem faktoriem, nelietojot narkotikas.
Kā palielināt spermas daudzumu
Lai palielinātu spermas daudzumu, tiek izmantotas zāles, uztura bagātinātāji un tautas līdzekļi. Dažreiz ir pietiekami mainīt uzturu, pārskatīt dzīves veidu un atbrīvoties no sliktiem ieradumiem. Spermas apjoma palielināšanas metodes izvēle ir atkarīga no pārkāpuma cēloņa.
Preparāti, tabletes un uztura bagātinātāji
Nosakot slimības, ārsts izraksta zāles: antibiotikas pret iekaisumu, hormonālās zāles hormonālās nelīdzsvarotības novēršanai, sedatīvus līdzekļus pret stresu. Vispārēji stiprinošie kompleksi tiek noteikti, ja vitamīnu un minerālvielu trūkuma dēļ tiek samazināts ejakulāta tilpums.
Selēna, cinka un kombinācijā ar folijskābi, L-attēlu, L-arginīnu, L-lizīnu trūkums negatīvi ietekmē spermas daudzumu un kvalitāti.
Šīs derīgās vielas ir pārtikas produktos, aptiekās tiek pārdotas vienkomponentu gatavo preparātu veidā un ir stiprinošo kompleksu sastāvdaļa. Krēmi, aerosoli un ilgstošās darbības tabletes pagarina ejakulāta daudzumu, taču šīs zāles dod īslaicīgu efektu un neatrisina problēmu.
Bioloģiskās piedevas, kuru pamatā ir vitamīnu-minerālu kompleksi, un ārstniecības augus uzskata par efektīvu līdzekli:
- Spemans;
- SpermPlant;
- Profertil;
- Spermaktīns;
- Tribestan;
- Verona
- Spermīns;
- Tentex forte.
Papildinājumi tiek veikti kursos no 3 līdz 4 mēnešiem, ievērojiet instrukcijas. Tos pārdod ārpusbiržas apstākļos, taču pirms lietošanas vislabāk ir konsultēties ar ārstu.
Tautas aizsardzības līdzekļi
Alternatīvās medicīnas metodes arī palīdz palielināt spermas daudzumu. Šīs atsauksmes saņēma labas atsauksmes vīriešiem:
- Maisījums: ķirbju sēklas sasmalcina un apvieno ar medu, ēd brokastīs saskaņā ar Art. karote.
- Infūzija: 10 žāvētas mežrozīšu ogas sajauc ar 1 ēd.k. karoti elecampane, pievieno puslitru verdoša ūdens, nostādina 30 minūtes un ņem 3 dienas 1 ēd.k. karote ik pēc 2,5 stundām.
- Svaiga nātru kāpostu zupa.
- Biškopības produkti: ziedputekšņu ziedu ziedputekšņi, drons un peru pieniņš, propoliss, medus. Tos patērē no rīta tukšā dūšā.
- Ārstnieciskais maisījums no alvejas lapām, žāvētiem aprikozēm, vīģēm, datumiem, citrona, valriekstiem, rozīnēm un medus. 100 g komponentu samaļ gaļas mašīnā vai smalki sasmalcina, samaisa un patērē tējkaroti trīs reizes dienā, maisījumu glabā ledusskapī.
- Dzēriens: 1 ēd.k. tējkaroti rīvētu burkānu ielej glāzi karsta vārīta piena, uzstāj pusstundu, dzer vakarā 2 nedēļas.
- Vilkābeleņu, ceļmallapa sēklu, nātru lapu, kalmju saknes, žeņšeņa augļu novārījumi. Šīs nodevas tiek pārdotas aptiekā, tās uzstāj verdošā ūdenī un tiek izmantotas saskaņā ar instrukcijām uz iepakojuma.
Apjomīgu rezultātu nodrošina alternatīvās medicīnas metodes: hirudoterapija - ārstēšana ar dēles, apitherapy - bišu inde. Šīs metodes ir atļauts izmantot tikai pieredzējuša ārsta uzraudzībā.
Pārtikas produkti
Ejakulāta daudzumu, tā garšu un smaržu ietekmē ēdiens.Ikdienas ēdienkartē ir lietderīgi iekļaut ēdienus, kas bagāti ar dzīvnieku olbaltumvielām, aminoskābēm, vitamīniem A, B1, B6, C, E. Šeit ir daži pārtikas produkti, kas palielina spermas daudzumu:
- liesa gaļa, liellopa aknas;
- zivis, jūras veltes;
- olas
- avokado
- brokoļi
- vīnogas;
- Spināti
- banāni
- zaļie salāti;
- sparģeļi
- granātābols;
- rieksti
- pākšaugi, īpaši sarkanās pupiņas;
- ķirbju un saulespuķu sēklas;
- tumšā rūgtā šokolāde.
Vairāki produkti samazina ejakulāta daudzumu. Tie ietver ceptu, taukainu pārtiku, sodas, ātrās ēdināšanas. Kūpinātu gaļu un kafiju ieteicams ierobežot.
Dzīvesveida maiņa
Lai stimulētu spermas ražošanu, ārsti iesaka aizmirst par sliktiem ieradumiem: atmest smēķēšanu, nelietojiet alkoholu, pat nelietojiet alkoholu. Alus veicina sieviešu dzimuma hormonu estrogēna veidošanos un iznīcina vīriešu dzimuma principu.
Ejakulāta apjoms tiek ātri atjaunots, ja pārskata un pielāgo savu dzīvesveidu:
- Izveido uzturu, bet nepārēd.
- Dzeriet vairāk šķidruma.
- Regulējiet fiziskās aktivitātes.
- Retāk apmeklējiet vannas un uzņemiet karstas vannas, noņemiet automašīnu sēdekļus ar apsildi.
- Nevalkājiet stingru apakšveļu un bikses, nesēdiet, metot vienu kāju uz otru.
- Kontrolējiet seksuālos kontaktus: atturēšanās 2 dienas palīdzēs atjaunot spermatozoīdu skaitu.
- Regulāri veiciet Kegela vingrinājumus, lai stiprinātu iegurņa pamatnes muskuļus.
- Iemācieties pretoties stresam.
- Ir saprātīgi pārmaiņus strādāt un atpūsties.
- Neatdzesējiet.
Nevar ignorēt samazinātu ejakulāta veidošanos, ja vīrietis nākotnē plāno kļūt par tēvu. Ja nav slimību, jūs varat patstāvīgi palielināt spermas daudzumu. Lai to izdarītu, atrodiet iemeslu un izvēlieties piemērotu problēmas risināšanas veidu.
