Krūšu korekcijas operācija nav piemērota visiem, tāpēc meitenes, kas nav apmierinātas ar savu izmēru, bieži domā par to, kā palielināt piena dziedzerus mājās. Piena dziedzeru tilpums tiek noteikts ģenētiskā līmenī. Izmantojot improvizētus līdzekļus, to ilgstoši nevarēs mainīt uz 2 - 3 izmēriem, bet paaugstiniet krūtis, padariet to elastīgāku, pielāgojiet formu, pievelciet ādu atbilstoši katras meitenes izturībai.
Materiālais saturs:
Kā palielināt krūtis ar vingrinājumu komplektu?
Sievietes krūts sastāv no saistaudiem, tauku dziedzeriem un taukiem, muskuļi aizņem 5% no apjoma.
Vingrinājums palīdz palielināt nevis piena dziedzerus, bet krūšu muskuļus, pie kuriem tie ir piestiprināti.
Piepūstie muskuļi paceļ krūtīs, kā rezultātā forma uzlabojas, āda kļūst blīvāka.
Noderīgi ir šie vingrinājumi:
- Push ups. Lai stāvētu soli prom no sienas, balstiet plaukstas uz tās virsmas un noliecieties uz priekšu, noliecot elkoņus. Ir svarīgi turēt muguru taisni. Krūšu kurvja galvenā muskuļa slodze palielinās, plaši uzstādot rokas. Atkārtojiet 10 reizes trīs reizes ar intervālu 30 sekundes.
- Klasiski push ups. Šis vingrinājums tiek veikts tāpat kā iepriekšējais, taču ar uzsvaru uz grīdu vai solu.
- Saspiežot plaukstas. Stāviet taisni, pievelciet vēderu un sēžamvietas, plaukstas ir savienotas perpendikulāri grīdai krūškurvja līmenī, elkoņi atrodas viens no otra. Pēc iedvesmas izspiediet plaukstas, izelpojot, atpūtieties, veiciet 10 līdz 20 reizes.
- Kobra. Guļus uz vēdera, aizveriet pirkstus galvas aizmugurē. Pēc iedvesmas paceliet ķermeņa augšdaļu, uz izelpas - zemāku. Tāpēc atkārtojiet 10 reizes divreiz ar pārtraukumu atpūtai.
- Ceļu saliekšana.Apgulieties uz grīdas ar muguru, nolieciet rokas blakus rumpim, atpūtiet plaukstas uz grīdas, salieciet kājas. Pēc iedvesmas vienmērīgi paceliet ceļus, pieskarieties krūtīm, uz izelpas, atgriezieties sākuma stāvoklī, atkārtojiet 10 reizes.
- Hanteles sols presei. Apgulieties ar muguru uz soliņa, ar kājām balstoties uz grīdas. Ieelpojot, paceliet un iztaisnojiet rokas ar hanteles, uz izelpas, nolaidiet uz sāniem, kas ir paralēli grīdai, salieciet elkoņa locītavu 90 grādos. Skrien 8 reizes.
- Mahi hanteles. Stāviet taisni, ieelpojot, paceliet rokas uz priekšu plecu līmenī, nolaižot - zemāk. Skrien 8 reizes.
Vingrinājumi tiek veikti regulāri katru otro dienu. Pirmās pozitīvās izmaiņas būs redzamas pēc 3 nedēļām, un rezultāts parādīsies pēc 2,5 - 3 mēnešiem.
Tautas līdzekļi mājās
Vairāki augi satur dabiskos fitoestrogēnus, ja organismā ir zems sieviešu hormonu līmenis, tie kompensē deficītu.
Krūšu palielināšanai izmanto šādu augu novārījumus un uzlējumus:
- Apiņu rogas. Šķipsnu kolekcijas ielej ar tasi verdoša ūdens, atstāj uz 20 minūtēm zem pārklāta dvieļa, pēc ēdienreizes dienas laikā ņem 2 - 3 malkus.
- Linu sēklas Pusi tējkarotes produkta ielej glāzi verdoša ūdens un minūti maisa, līdz sabiezē. Nefiltrējiet dzērienu, patērējiet 100 ml pirms ēšanas.
- Oregano. Zāles šķipsniņu 30 minūtes uzstāj krūzi verdoša ūdens, dienas laikā viņi izdzer 2 malkus.
- Fenugreek sēklas. Pusi tējkarotes 3 stundas tur 200 ml ūdens, pēc tam uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, filtrē un patērē dienas laikā 2 - 3 malku.
- Sarkanais āboliņš Tējkaroti kolekcijas ielej krūzi verdoša ūdens un 10 minūtes tur ūdens vannā. Dzeriet malkus visu dienu, filtrējiet pirms lietošanas.
- Lucerna Sagatavots un ņemts kā sarkanais āboliņš.
Novārījumus un uzlējumus lieto piesardzīgi, nepārsniedziet devu. Ja sievietei ir normāls estrogēna līmenis, tad augu fitoestrogēni sāks viņus nomākt.
Krūšu palielināšanas produkti
Meitenēm ar nelielu krūšutēlu ir noderīgi ēst pārtiku, kas bagātināta ar fitoestrogēniem, šis elements satur:
- rieksti
- augu eļļas: olīvu, smiltsērkšķu, saulespuķu, linsēklu;
- sojas pupas;
- pākšaugi;
- tumšās vīnogas.
Produkti tieši neietekmē krūšu izmēru, bet tie darbojas netieši. Viņi stabilizē estrogēna līmeni, no kura atkarīgs piena dziedzeru stāvoklis.
Vai es varu mainīt krūšu izmēru ar jodu?
Krūšu palielināšana ar jodu tiek uzskatīta par "vecmāmiņas" metodi. Tas piesaista ar savu vienkāršību un lētumu, bet tradicionālā medicīna to neatzīst. Spriežot pēc atsauksmēm, šī metode nedod 100% pozitīvu rezultātu, bet dažreiz tas palīdz. Jods palielina asins plūsmu, kā dēļ krūts uz laiku tiek palielināta. Ir kontrindikācijas lietošanai:
- krūts slimība;
- joda ķermeņa pārmērība;
- drudzis;
- grūtniecība, laktācija.
Zāles uzklāj ar vates tamponu: 3-4 mm attālumā novilkt paralēlas līnijas virzienā uz centru, neuztverot sprauslas. Procedūra tiek atkārtota katru dienu. Jūs nevarat novilkt līnijas tajās pašās vietās, tas izraisīs ādas apdegumu. Rezultātu ir grūti prognozēt, taču pozitīvas pārmaiņas notiks ātrāk, ja joda lietošana tiks apvienota ar citām metodēm: vingrinājumiem, masāžu.
Hormonālās aptieku zāles
Hormonu tabletes biežāk lieto kā kontracepcijas līdzekļus vai menstruāciju pārkāpumu gadījumos. Krūšu palielināšana tiek uzskatīta par blakusparādību.
Pirms lietošanas ir nepieciešams konsultēties ar ārstu: viņš uzņems tabletes, ņemot vērā veselības stāvokli, ķermeņa svaru, vecumu.
Starp sievietēm ir iecienītas šādas narkotikas:
- Regulons;
- Yarina;
- Jeanine.
Hormonālās tabletes lieto saskaņā ar shēmu: 21 dienu pēc kārtas ar 7 dienu pārtraukumu menstruāciju laikā. Pēc uzņemšanas dažreiz rodas negatīvas sekas: slikta dūša, svara pieaugums, galvassāpes, spriedze piena dziedzeros.
Vēl viens aptieku zāļu veids, lai pievienotu krūšu daudzumu, ir uztura bagātinātāji, kuru pamatā ir fitoestrogēni:
- Maxibust kafija;
- Piespiediet dabisko
- Sievišķā
- Sojas izoflavoni.
Sieviešu atsauksmes par šiem papildinājumiem ir pretrunīgas: daži neredz izmaiņas, citi pamana krūšu palielināšanos, bet pēc lietošanas beigām izmērs kļūst tāds pats. Ārsti piesardzīgi lieto uztura bagātinātājus, jo nekontrolēta uzņemšana dažreiz noved pie hormonālas neveiksmes.
Masāža un īpaši krēmi
Pēc regulārām masāžām āda tiek pievilkta, palielinās krūšu blīvums un elastība, kuru dēļ tā paaugstinās. Krūtis koriģēšanai tiek izmantotas dažādas tehnikas: klasiskā, japāņu, ķīniešu, kriomasāža un citas. Mājās ir vieglāk izmantot tradicionālās metodes:
- glāstīšana ar pirkstu galiem no centra uz pamatni;
- berzējot apļveida kustībā no sprauslām līdz malām;
- piesitot ar pirkstu galiem;
- plaukstu vibrācijas;
- saspiežot ādu.
Procedūras laikā no vīnogu kauliņiem izmantojiet augu eļļu, vēlams olīvu, smiltsērkšķus. Ir lietderīgi apvienot masāžu ar kontrasta dušu: apļveida kustībā novirzīt straumi uz piena dziedzeriem, pārmaiņus siltu un vēsu ūdeni.
Krēmi, serumi krūšu palielināšanai ir sadalīti divos veidos. Daži no tiem satur kolagēnu, augu ekstraktus, hialuronskābi, peptīdus. Šie komponenti kondensējas, mitrina ādu un cīnās ar sagging. Otrajā ietilpst fitoestrogēni. Atkarībā no sastāva, ražotāji sola palielināt tauku dziedzeru audu, tauku daudzumu. Pārskati par krēmu darbību ir pretrunīgi: no entuziasma līdz tiem, kas apsūdz pīpēšanā.
Kā vizuāli palielināt krūti bez operācijas?
Krūtis izskatās mazāka nekā patiesībā, ja izvēlaties nepareizu apakšveļu, drēbes, aksesuārus.
Šie sieviešu triki palīdz vizuāli palielināt skaļumu:
- Ir svarīgi iegādāties krūštura izmēru, lai tas atbalstītu piena dziedzerus no apakšas, bet nesaspiestu. Neveiksmīgā krūšturī krūšu kurvis sags vai pieķeras muskuļiem, tāpēc tā tilpums samazinās par 1 lielumu. Push-up krūšturi, krūšturi ar ieliktņiem ievērojami palielina krūtis.
- Vizuāli palieliniet skaļumu apģērba priekšmetiem: gofrētas blūzes, džemperi ar horizontālām svītrām vai lielu rakstu, blūzes ar krokām, RUFFLES, mazām detaļām.
- Vaļīgās, bagās drēbēs krūtis ir “pazudusi”. Meitenēm ar nelielu krūšutēlu ir piemēroti piemēroti stili, gaišu toņu augšdaļa.
- Sievietēm ar staltu stāju un plakanu muguru krūšu kurvis izskatās solīdāks, izkārnījumos - mazāk.
Ātri palielināt krūtis nav iespējams bez operācijas, ir iespējams radīt tikai apjoma izskatu ar sieviešu triku palīdzību. Citām metodēm būs nepieciešams laiks, neatlaidība un pacietība, taču tās palielina krūšutēlu par 1 - 1,5 izmēriem. Produkti un garšaugi netieši ietekmē krūts stāvokli, hormonu terapija īsu laiku palīdz, rada negatīvas blakusparādības. Drošākais un efektīvākais veids - fiziskās aktivitātes, masāža un kontrasta duša.
