Zinot, kā garšīgi pagatavot saldētu jūras kokteili, ikviens kulinārijas speciālists dažu minūšu laikā var pasniegt garšīgas veselīgas vakariņas vai oriģinālu ēstgribu pie galda. Šis jūras velšu komplekts būs salātu, zupas, kā arī picas pildījuma pamatā. No tā tiek pagatavots pat mazkaloriju pilafs. Vispār izvēlies pats!

Salāti ar saldētu jūras kokteili un dārzeņiem

Sastāvs: 430 g jūras kokteiļa, 2 līdz 4 ķiploka daiviņas, 370 g dārzeņu maisījuma, 60 ml sojas mērces, sāls, ķekars garšaugu, 2 ēd.k. l augu eļļa, maltie pipari.

  1. Uzkarsētā eļļā pirmos ķiploku gabaliņus apcep līdz zeltainam. Tad tos izņem no pannas.
  2. Jūras veltes tiek izklātas karstā eļļā.
  3. Pēc 3 līdz 4 minūtēm cepšanas pievieno sagatavoto saldēto dārzeņu maisījumu. Tam vajadzētu būt sīpoliem, burkāniem, saldajiem paprikām, zaļajām pupiņām.
  4. Ēdienu apcep, bieži maisot 10 līdz 12 minūtes.
  5. Virs pannas atdzesētā satura izlej sasmalcinātus zaļumus.

Salāti ar jūras kokteili, kas sālīts, piparots, papildināts ar sojas mērci.

Itāļu Risotto ar jūras veltēm

Sastāvs: 90 g sīpolu, 1,5 ēd.k. garengraudu rīsi, 40 ml olīveļļas, glāze balta sausa vīna, mārciņa jūras kokteiļa, šķipsniņa safrāna, 1 litrs zivju buljona, šķipsniņa sāls.

  1. Sīpolus smalki sasmalcina un apcep karstā eļļā. Tam pievieno mazgātus rīsus. Gatavošanu turpina vēl 3 līdz 4 minūtes.
  2. Pannā ielej baltvīnu. Masu dzēš, līdz šķidrums pilnībā iztvaiko.
  3. Pēc tam pievieno safrānu un katrai zupai pievieno vienu kausiņu. Nākamo šķidruma daļu pievieno pēc iepriekšējā iztvaicēšanas.
  4. Pēc apmēram 15 līdz 17 minūtēm rīsus sālī un sajauc ar atkausētu jūras kokteili.

Gatavošanu turpina vēl 7 līdz 8 minūtes.

Jūras kokteilis alum

Sastāvs: 2 ēd.k. l sojas mērce, mārciņa jūras velšu kokteiļa sālījumā, citronu sula, olīveļļa. Kā pagatavot gardu jūras kokteili alum, mēs apsvērsim tālāk.

  1. Jūras veltes ir pilnībā atkausētas, pēc tam nolaistas caurdurī un labi nomazgātas.
  2. Kad ūdens pilnībā izplūst, jūras kokteilim pievieno citrusaugļu sulu un sojas mērci.
  3. Pēc rūpīgas sajaukšanas sastāvdaļas atdzesē 15 līdz 17 minūtes.
  4. Jūras veltes atkal tiek izklātas caurdurī, lai tām būtu papildu marinādes kaudze.
  5. Pēc tam, nepārtraukti maisot, kokteili apcep labi sakarsētā eļļā. Tas būs pietiekami 3-4 minūtes.

Trauku tūlīt izliek uz lielas šķīvja un pasniedz uz putām.

Garšīga pica ar saldētu jūras kokteili

Sastāvs: mārciņa saldētas lokšņu mīklas, 60 g majonēzes un kečupu, 220 g rīvēta siera, liels tomāts, 330 g vārīta, sasaldēta jūras kokteiļa.

  1. Jūras veltes izkārto bļodā, pārlej ar verdošu ūdeni un atstāj šādā formā 6 - 7 minūtes. Tālāk no tiem saplūst ūdens.
  2. Mīklu atkausē, kārtīgi izrullē uz cepešpannas un viegli pārkaisa ar miltiem. Pamatu ieeļļo ar kečupu un majonēzes maisījumu.
  3. Vispirms pār mīklu lej atkausētus jūras putnus, pēc tam izliek svaigu tomātu un siera skaidiņu apļus.

Pica tiek pagatavota ar jūras veltes jūras kokteili, līdz mīkla ir gaiši brūna un siers ir pilnībā izkusis.

Vidusjūras stila makaroni

Sastāvs: mārciņa jūras velšu, 230 g makaronu, glāze rīvēta siera, tāds pats tauku krējuma daudzums, sviesta šķēle, sāls, garšvielas.

  1. Makaronus vāra sālsūdenī, līdz tie ir pagatavoti līdz pusei. Ūdens no tā izplūst.
  2. Jūras veltes 10–12 minūtes vāra sālītā verdošā ūdenī un noliek caurdurī.
  3. Jūras kokteili apcep sviestā, pēc tam tam pievieno rīvētu sieru un ielej sālītu krējumu. Masu aromatizē ar garšvielām.
  4. Makaronus porciju veidā izklāj uz plāksnēm. Kad mērce sāk sabiezēt, varat to noņemt no uguns. Pannas saturu mazās porcijās izkārto uz garnīra.

Trauku vakariņām pasniedz karstu. Šo krējuma recepti var nedaudz modificēt, pievienojot iecienītākās garšvielas.

Neparasts pilafs ar saldētu jūras kokteili

Sastāvs: saldie paprika, 1 gab. sīpoli un burkāni, 2 - 4 ķiploku daiviņas, mārciņa jūras kokteiļa, sāls, pipari, glāze sausu rīsu.

  1. Visi dārzeņi un ķiploki ir smalki sasmalcināti. Tad tos cep, līdz mīksti, sālīti un pipari.
  2. Jūras veltes 4–5 minūtes iegremdē sālītā verdošā ūdenī, pēc tam tās izklāj caurdurī.
  3. Jūras kokteilis izplūst pannā ar dārzeņiem. Pievienoti labi mazgāti rīsi un 2,5 ēd.k. karstu ūdeni.

Jūras kokteili ar rīsiem sautē virs uguns zem vāka, līdz trauki ir gatavi.

Jūras zupas recepte

Sastāvs: 4 kartupeļi, 1 gab. sīpoli un burkāni, 230 g ziedkāpostu, 400 g saldētu jūras velšu kokteiļa, 2 l attīrīta ūdens, sāls, pipari, garšvielas.

  1. Visus nomizotos dārzeņus ielej veselu ar ūdeni un nosūta gatavot. Kad šķidrums vārās, tam jābūt sāls un piparu. Vāra sastāvdaļas apmēram pusstundu.
  2. Tālāk buljonu filtrē, un visu biezu nogulsnē uz atsevišķa trauka. Sīpolu izmet.
  3. Buljonā 14 - 16 minūtes tiek pagatavots jūras kokteilis.
  4. Atlikušos vārītos smalki sagrieztos dārzeņus atkal ieliek zupā.

Trauku sālīt pēc garšas un pasniegt vakariņām.

Ar sojas mērci sautētas jūras veltes

Sastāvs: 370 g jūras velšu, 2 saldie paprikas, 230 g zaļās pupiņas, 270 g brokoļu, 130 g olīvu, 60 ml sojas mērces, 1 tējk. šķidrs medus, sāls, papriku maisījums.

  1. Garā cepti pipari. skapis līdz mīkstam un sagriež lielās sloksnēs.
  2. Pupas uz 2 minūtēm iegremdē verdošā ūdenī, pēc tam tās noliek caurdurī un tūlīt ielej ledus ūdenī.
  3. Brokoļu lietussargus 3–4 minūtes vāra verdošā ūdenī.
  4. Jūras veltes vārītas atsevišķā pannā.
  5. Degvielas uzpildei tiek apvienots medus un klasiskā sojas mērce.
  6. Visas sagatavotās sastāvdaļas tiek apvienotas, pārlejot no pēdējās pakāpes uz tām pārsēju. Pēc garšas pievieno sāli un piparus. Pannā ieber sasmalcinātas olīveļļas. Jūs varat pievienot nedaudz ūdens.

Uz lēnas uguns jūras veltes ar dārzeņiem sautē zem vāka 15–17 minūtes. Šis garšīgais yummy vislabāk tiek pasniegts silts.

Bet esiet piesardzīgs, šādā traukā ir daudz olbaltumvielu, kuņģim būs grūti tikt galā ar lielu tā daudzumu.

Ēdienu gatavošanas iespēja ar sēnēm

Sastāvs: 230 g šampinjoni, mārciņa jūras kokteiļa, sīpols, 5 ēd.k. l skāba krējuma, 2 ēd.k. l klasiskā sojas mērce, sāls, garšvielas.

  1. Smalki sagrieztas sēnes ar sīpolu kubiņiem cep līdz vārīšanai. Tālāk produktiem pievieno atkausētu jūras kokteili.
  2. Sautējiet ēdienus 7 līdz 8 minūtes. Sālītas, pārkaisa ar garšvielām.
  3. Pēc skābā krējuma pievienošanas sautēšanu turpina vēl 5-6 minūtes. Gatavo kārumu pārkaisa ar sojas mērci.

Tas ir garšīgi pasniegt to ar vārītiem rīsiem. Jūs varat izmantot šo kompozīciju kā mērci makaroniem. Šāds jūras kokteilis ar makaroniem un sēnēm būs garšīgs!

Pannā cepts ar ķiplokiem

Sastāvs: mārciņa asorti jūras veltes, 3 ēd.k. l olīveļļas, 2 ķiploka daiviņas, citrona, šķipsniņu sāls un piparu, 2 ēd.k. l karsta tomātu mērce.

  1. Saldētas jūras veltes apcep uz pannas olīveļļā 2–3 minūtes.
  2. Kad tie ir pilnībā atkausēti, traukiem pievieno ķiplokus, sāli un piparus.
  3. Pēc 7–8 minūšu cepšanas pannā izkaisa karstu mērci. Process turpinās, kamēr jūras veltes ir gatavas.

Pirms pasniegšanas trauku apsmidzina ar citronu sulu.

Saistīts:Vairāk no autores: