Saimnieces arvien vairāk gatavo tītaru, sakarā ar to, ka daudzos lielos veikalos jūs varat viegli iegādāties šo putnu. Ja apsverat, kā pagatavot tītara fileju, lai diētiskā gaļa paliktu ne tikai garšīga, bet arī veselīga, pagatavojiet to cepeškrāsnī.

Krāsns tītara fileja ar kartupeļiem

Tītara fileja cepeškrāsnī ir garšīga un nav sausa. Protams, klasiskajā versijā tiek izmantots viss liemenis, taču tā pagatavošana prasa daudz laika. Fileja ir ideāls variants, tā tiek ātri pagatavota, un garšas ziņā tā nav zemāka par veselu vārītu tītaru.

Sastāvdaļas

  • tītara fileja - 1200 g;
  • majonēze - 230 ml;
  • sāls;
  • sīpoli - 2-3 galvas;
  • kartupeļi - 1200 g;
  • garšvielas
  • ķiploki - 7 krustnagliņas.

Ēdienu gatavošana:

  1. Noskalo fileju, sagriež partijas lieluma šķēlēs.
  2. Nomizotu kartupeļu bumbuļus sagrieziet ceturtdaļās, sīpolus - pusgredzenos.
  3. Mizu, pēc tam ķiplokus caur presi.
  4. Ielieciet visus produktus bļodā.
  5. Apkaisa ar garšvielām. Uz sāli. Jaukt.
  6. Ielejiet majonēzi.
  7. Ielieciet produktus piedurknē. Piesiet.
  8. Liek uz cepešpannas.
  9. Iestatiet cepeškrāsns režīmu uz 180 grādiem, taimera laiks ir stunda.

Tomātu un siera mērcē

Ja nezināt, ko gatavot ar krūtiņu, izmēģiniet gaļu mērcē. Siers palīdzēs ēdienam pievienot garšīgas piezīmes.

Garšīga recepte: dzērveņu mērce gaļai un mājputniem

Sastāvdaļas

  • tītara krūtiņa - 270 g;
  • krēms - 35 ml;
  • pipari;
  • olīveļļa - 1 tējk;
  • kausētais siers - 120 g;
  • adžika - 2 tējk;
  • ūdens - 100 ml;
  • tomāti - 2 gab.

Ēdienu gatavošana:

  1. Nomazgājiet sagatavoto krūtiņu, ļaujiet tai iztukšot, sadaliet porcijās.
  2. Liek pannā, pievieno eļļu, uzkarsē.
  3. Apcep, iespiežot gabaliņos.
  4. Pārvietojiet pusfabrikātu karstumizturīgā traukā.
  5. Smalki sagrieziet tomātus.
  6. Liek pie gaļas.
  7. Pievienojiet adžiku. Apkaisa ar pipariem un sāli.
  8. Ielej ūdeni, krējumu.
  9. Uz rīvēta siera apkaisa ēdienu virsū.
  10. Nosūtiet cepeškrāsnī, izvēloties 180 grādu režīmu.
  11. Cep pusstundu.

Tītara filejas salāti ar gurķi

Šī garšīgā un apmierinošā uzkoda var viegli aizstāt vakariņas vai dekorēt galdu svētkiem.

Sastāvdaļas

  • tītara fileja - 220 g;
  • gurķis - 1 gab .;
  • olīveļļa - 50 ml;
  • piparmētra;
  • etiķis 3% - 10 ml;
  • vārīti rīsi - 300 g;
  • svaigas pētersīļi;
  • jogurts - 300 g;
  • saldie pipari - 120 g;
  • melnie pipari;
  • sāls;
  • selerijas - 1 sakne.

Ēdienu gatavošana:

  1. Saldos piparus sagriež sloksnēs.
  2. Selerijas sakni nomizo un sasmalcina mazos kubiņos.
  3. Smalki sagrieziet tītaru, apcepiet uz lielas uguns. Forši.
  4. Sagrieziet gurķi kauliņā.
  5. Ievietojiet sagatavotos ēdienus traukā.
  6. Sajauc jogurtu ar etiķi. Pievienojiet sasmalcinātus zaļumus.
  7. Pievienojiet eļļu. Uz sāli. Apkaisa ar pipariem. Maisīt.
  8. Garšojiet salātus.

Sēņu recepte

Turcijas ēdieni vienmēr ir barojoši un barojoši. Lai dažādotu gaļas garšu, pievienojiet sēnes un žāvētas plūmes.

Sastāvdaļas

  • tītara fileja - 700 g;
  • žāvētas plūmes - 120 g;
  • saulespuķu eļļa;
  • medus agarika - 170 g;
  • timiāns
  • ķiploki - 3 krustnagliņas;
  • pipari;
  • garšvielas
  • sāls;
  • sīpolu.

Ēdienu gatavošana:

  1. Sagatavojiet un, ja nepieciešams, sagrieziet sēnes.
  2. Liek pannā, apcep.
  3. Smalki sagrieziet ķiploku daiviņas, pievienojiet sēnēm. Tumšas trīs minūtes.
  4. Ielejiet timiānu.
  5. Pievienojiet sīpolus, sagrieztus pusgredzenu formā. Apcep 5 minūtes.
  6. Žāvētas plūmes sasmalcina ar salmiņiem. Sūtīt uz pannu.
  7. Noskalojiet gaļu, nosusiniet to ar papīra dvieli.
  8. Notch gar, ne pilnībā. Filejai vajadzētu atgādināt kabatas formu.
  9. Ievietojiet ceptu pildījumu padziļinājumā.
  10. Nostipriniet ar zobu bakstāmais.
  11. Ieskrūvējiet gaļu folijā.
  12. Ielieciet cepeškrāsnī 190 grādos.
  13. Pēc ceturtdaļas stundas noņem foliju.
  14. Stāviet vēl pusstundu.

Tītara krūtiņa sojas un medus mērcē

Trauks ar patīkamām austrumu notīm priecēs pēc garšas. Izrādās, ka gaļa ir sulīga, un to ir viegli pagatavot.

Sastāvdaļas

  • tītars - 570 g;
  • Bulgāru pipari - 2 gab .;
  • saulespuķu eļļa - 5 ēd.k. karotes;
  • burkāni - 1 gab .;
  • sīpols - 2 galvas;
  • sāls.

Mērce:

  • paprika - 1 tējkarote;
  • sojas mērce - 4 ēd.k. karotes;
  • balzamiko etiķis - 1 tējkarote;
  • pulvera ķiploki - 1 tējkarote;
  • melnie pipari;
  • medus - 2 ēd.k. karotes;
  • ingvers - 1,5 tējkarotes;
  • baltie pipari.

Ēdienu gatavošana:

  1. Noskalojiet fileju, ļaujiet tai nožūt, jūs varat to saslapināt ar papīra dvieli.
  2. Sasmalciniet vidējos gabaliņos.
  3. Sajauc visus mērces produktus.
  4. Ielejiet tītaru.
  5. Lai izturētu pāris stundas.
  6. Sagrieziet sīpolu pusgredzenos.
  7. Sagrieziet piparus sloksnēs.
  8. Burkāni - aprindās.
  9. Uzkarsē pannu.
  10. Gaļu noņemiet no mērces.
  11. Liek pannā, apcep.
  12. Ielieciet šķīvī.
  13. Atkārtojiet procesu ar dārzeņiem, apcepot 5-7 minūtes.
  14. Pēc marinēšanas ielejiet palikušo mērci. Maisot ar dārzeņiem, ielejiet gaļu un visu kopā, satveriet zem vāka vēl vienu ceturtdaļu stundas.

Sulīga un mīksta fileja lēnajā plītē

Tītara fileja lēnajā plītē ir mīksta un sulīga.

Sastāvdaļas

  • filejas tītars - 1200 g;
  • ūdens - 50 ml;
  • sojas mērce - 5 ēd.k. karotes;
  • augu eļļa cepšanai;
  • ķiploki - 5 krustnagliņas;
  • sāls - 2 ēd.k. karotes;
  • lauru lapa - 2 gab .;
  • melnie pipari pēc garšas.

Ēdienu gatavošana:

  1. Sasmalciniet ķiploku daiviņas, pievienojiet sojas mērci.
  2. Drupināt iegūtajā maisījumā lavrushka.
  3. Sāls, apkaisa ar pipariem. Jaukt.
  4. Noskalojiet tītara fileju, sarīvējiet ar iegūto marinādi.
  5. Pēc iespējas atstājiet ledusskapī trīs stundas. Jo ilgāk gaļa paliek marinādē, jo garšīgāks un sulīgāks ēdiens izrādīsies.
  6. No multicooker ielejiet eļļu bļodā, mainiet gaļu.
  7. Iestatiet režīmu. Šajā ēdiena gatavošanas posmā jums jāizmanto režīms "Cepšana". Stāviet katru pusi piecas minūtes. Pievienojiet ūdeni.
  8. Pārslēdzieties uz funkciju "Ugunsdzēšana".
  9. Iestatiet taimeri stundu.

Cepiet asu krūtiņu folijā

Krūtis ir mēreni asa. Gatavo ēdienu ir garšīgi ēst ne tikai karstu, bet arī atdzesētu.

Sastāvdaļas

  • tītara krūtiņa - 750 g;
  • žāvēts baziliks;
  • melnie pipari;
  • ķiploki - 4 krustnagliņas;
  • olīveļļa - 1 tējk;
  • sāls pēc garšas;
  • karijs - 1 tējkarote;
  • koriandrs sēklās;
  • ūdens - 3 litri marinādei;
  • sāls - 2 ēd.k. karotes marinādei;
  • rozmarīns - zariņš.

Ēdienu gatavošana:

  1. Sajauciet ūdeni ar sāli.
  2. Ievietojiet fileju iegūtajā marinādē.
  3. Pēc pāris stundām izlejiet kompozīciju. Nosusiniet gaļu ar papīra dvieli.
  4. Sagrieziet katru ķiploka daiviņu 4 krustnagliņās.
  5. Ielieciet garšvielas javā. Slīpē.
  6. Sajauc ar olīveļļu.
  7. Naža gaļa dažādās vietās. Ievietojiet ķiplokus griezumos.
  8. Izklājiet pusfabrikātu ar garšvielām. Uz sāli.
  9. Iestatiet cepeškrāsni līdz 250 grādiem.
  10. Aptiniet gaļas sastāvdaļu folijā, ielieciet uz cepešpannas.
  11. Cep.
  12. Pēc pusstundas izslēdziet siltumu.
  13. Atstāj krāsnī vēl divas stundas.

Tītara filejas ragū ar dārzeņiem

Ja vēlaties garšīgu sautējumu, izmantojiet tikai svaigus dārzeņus un gaļu.

Sastāvdaļas

  • tītara fileja - 350 g;
  • burkāns - 120 g;
  • cukini - 350 g;
  • saulespuķu eļļa - 35 ml;
  • sīpoli - 120 g;
  • šampinjoni - 120 g;
  • kartupeļi - 350 g;
  • garšvielas;
  • ūdens - 50 ml;
  • sāls.

Ēdienu gatavošana:

  1. Ja cukini ir jauni, netīriet to. Sagrieziet dārzeņu šķēlēs.
  2. Nomizojiet un sagrieziet kartupeļus.
  3. Sēnes - ar šķīvjiem.
  4. Burkāni - apļi.
  5. Sīpoli - kubiņos.
  6. Sagrieziet fileju gabalos.
  7. Ievietojiet gaļu pannā karstā eļļā, apcepiet. Tā, ka gabali izrādās rožaini, nevis vārīti, gaļa tiek uzlikta brīvi, viena no otras, trauki nav pārklāti ar vāku. Parādīsies garoza, kas saglabās sulu iekšā, gaļa izrādīsies īpaši garšīga.
  8. Pievienojiet kartupeļus, sēnes un cukīni.
  9. Dzēš, nepārtraukti maisot.
  10. Aizmigt burkānus un sīpolus.
  11. Ielej ūdeni.
  12. Uz sāli. Apkaisa ar garšvielām.
  13. Liek uz cepešpannas.
  14. Cepiet pusstundu 180 grādu režīmā.

Kā pagatavot karbonādes?

No tītara diētas iegūst īpaši maigas un barojošas karbonādes. Vislabāk izgatavots no krūts. Galu galā šī daļa ir vismīlākā, un tieši no tā visvieglāk ir pagatavot nevainojamas karbonādes.

Sastāvdaļas

  • tītara fileja - 750 g;
  • siers - 75 g;
  • sāls;
  • garšvielas
  • saulespuķu eļļa;
  • rīvmaize.

Ēdienu gatavošana:

  1. Sagrieziet fileju garās sloksnēs, to biezums nedrīkst pārsniegt 1 cm.
  2. Katrā pusē ar virtuves āmuru notrieciet sloksnes.
  3. Sarīvētu sieru sajauc ar rīvmaizi, sāli. Pievienojiet garšvielas. Jaukt.
  4. Pannā ielej eļļu. Lai mirdz.
  5. Gaļu no katras puses izrullējiet siera maisījumā.
  6. Apcep pannā.
  7. Lai atbrīvotos no liekā tauku daudzuma, novietojiet gatavo produktu uz papīra dvieļa.

Ķiploku tītara krūtiņas rullītis

Garšīga tītara gaļa oriģinālajā pasniegšanā. Trauks kļūs par galda rotājumu un tiks atcerēts par apbrīnojamo garšu.

Sastāvdaļas

  • tītara krūtiņa - 1200 g;
  • biezpiens - 170 g;
  • olīveļļa - 10 ml;
  • pipari;
  • paprika - 1 gab .;
  • ķirbis - 350 g;
  • sāls;
  • verdošs ūdens - 200 ml;
  • sinepju sēklas - 2 tējkarotes;
  • ķiploki - 7 krustnagliņas;
  • rīvmaize - 2 tējk;
  • sīpolu.

Ēdienu gatavošana:

  1. Sasmalciniet piparus.
  2. Sasmalciniet ķirbi mazos gabaliņos.
  3. Atlikušos produktus, izņemot tītaru, ieliek ar dārzeņiem.
  4. Uz sāli. Ielejiet eļļu. Apkaisa ar pipariem. Jaukt.
  5. Sakuļ gaļu, šim nolūkam izmanto virtuves āmuru.
  6. Apkaisa ar pipariem. Pievienojiet sāli. Slīpē.
  7. Novietojiet pildījumu uz malas.
  8. Cieši sarullējiet gaļu.
  9. Saistiet iegūto rullīti ar diegu.
  10. Liek pannā. Fry.
  11. Iestatiet cepeškrāsni uz 160 grādiem.
  12. Paņemiet cepšanas trauku.
  13. Ielej verdošu ūdeni.
  14. Ielieciet gaļu.
  15. Nosedz ar vāku.
  16. Cep stundu.

Gatavošana zem siera garozas

Pateicoties garozai, gaļas sula neiztvaiko, trauks paliks sulīgs.

Sastāvdaļas

  • tītars - 430 g filejas;
  • siers - 270 g;
  • malti baltie pipari;
  • citrons - puse;
  • saulespuķu eļļa;
  • ola - 2 gab .;
  • milti - 4 ēd.k. karotes;
  • rīvmaize - 4 tējk;
  • sāls;
  • pētersīļi - 2 ēd.k. ēdamkarotes žāvētas.

Ēdienu gatavošana:

  1. Mīkstumu sagrieziet sloksnēs, bet tā, lai tie būtu plati.
  2. Uz sāli. Pievienojiet piparus.
  3. Ielejiet sulu no pus citrona. Jaukt.
  4. Uzstāt stundu.
  5. Ielejiet olas traukā. Jaukt.
  6. Bļodā ielejiet krekeri.
  7. Sieru sarīvē uz smalkas rīves.
  8. Sūtīt uz rīvmaizi. Pievienojiet pētersīļus. Maisīt.
  9. Ielejiet miltus šķīvī, iemērciet gaļu.
  10. Liek olu maisījumā.
  11. Iemērciet siera masā.
  12. Sildiet pannu, pievienojiet eļļu.
  13. Apcep tītaru.

Pannas steiks

Lai gaļa nezaudētu sulīgumu, vērojiet gatavošanu. Jūs nevarat pārmērīgi pakļaut tītaru pannā.

Sastāvdaļas

  • tītara fileja - 870 g;
  • melnie pipari;
  • ķiploki - 3 krustnagliņas;
  • augu eļļa - 2 ēd.k. karotes;
  • sāls;
  • sviests - 2 ēd.k. karotes;
  • timiāns - 4 zari.

Ēdienu gatavošana:

  1. Nomazgātā fileja jāizžāvē. Papīra dvielis nāks palīgā.
  2. Sagrieziet steikus, kuru biezums ir vismaz 2 cm.
  3. Apkaisa ar pipariem. Uz sāli. Sarīvē.
  4. Uzkarsē pannu. Ielejiet eļļu. Ievietojiet steikus.
  5. Apcep divas minūtes uz maksimālā karstuma. Jāveido zelta krāsas garoza.
  6. Pārslēdziet uz minimālo. Stāviet katru pusi piecas minūtes.
  7. Sasmalciniet ķiplokus ar nazi, pievienojiet pannai.
  8. Ielieciet sviestu, timiānu.
  9. Pavārs piecas minūtes.
  10. Ielieciet uz trauka.
  11. Pārklājiet ar foliju. Pot astoņas minūtes.

Līdzīgi:Vairāk no autores: