Gan pieaugušajiem, gan bērniem jāzina, kā tīrīt zobus. Šī procedūra ir paredzēta, lai novērstu kariesa attīstību, aplikuma parādīšanos un nepatīkamu smaku.
Materiālais saturs:
Cik minūtes tīrīt zobus pieaugušajiem un bērniem
Srednestatichesky cilvēks mazgā zobus, nedomājot, kā viņš to dara un cik daudz laika pavada. Bet tīrīšanas un mutes higiēnas pamatnoteikumu nezināšana nākotnē var izraisīt nopietnas zobu problēmas.
Mūsdienu zobārstniecība prasa tīrīt zobus vismaz 2 un ne vairāk kā 4 minūtes.
Katru zobu jātīra apmēram 7-8 sekundes. Tāpēc pieaugušajam nepieciešams apmēram 3,5-4 minūtes, lai rūpīgi iztīrītu visu mutes dobumu. Bērnam, kam ir mazuļa zobi, pietiek ar 2 minūtēm.
Jums jāzina, ka uz zobiem veidojas mīksts un ciets pārklājums. Mīksto aplikumu var noņemt dažās sekundēs, un cietā pārklājuma noņemšana prasa daudz vairāk laika. Ja nepievēršat uzmanību šim jautājumam, tas var izraisīt zobakmens veidošanos.
Lai noņemtu nepatīkamas smakas no mutes dobuma, tīrīšana ir nepieciešama vismaz 2 minūtes. Turklāt lielākajā daļā zobu pastu ir fluorīds, kas emalju ietekmē tikai pēc 3 minūtēm no suku sākuma.
Jūs nevarat pārāk ilgi tīrīt zobus. Tas ir tiešs veids, kā atšķaidīt emalju, kas nozīmē paaugstinātu jutību pret pārāk karstajiem, skābajiem, aukstajiem un saldajiem ēdieniem.
Kā rūpīgi tīrīt zobus
Ir ļoti svarīgi pareizi turēt zobu suku. Tam vajadzētu būt 45 grādu leņķī attiecībā pret smaganām.
Tad procedūra ir šāda:
- augšējo un pēc tam apakšējo zobu ārējo virsmu tīrīšana;
- iekšējo virsmu tīrīšana;
- košļājamo virsmu tīrīšana.
Vispirms zobus notīra ar slaucīšanas kustībām, pēc tam turp un atpakaļ un apļveida, vienlaikus maigi masējot smaganas. Galu galā jums ir jātīra mēle, jo tajā uzkrājas neskaitāmas baktērijas, kas veicina nepatīkamas smakas parādīšanos.
Tīrīšanas noteikumu neievērošana ir tiešs ceļš uz zobu samazināšanu un zobu zaudēšanu.
Cik reizes dienā jātīra
Zobi jānotīra no rīta pēc brokastīm un vakarā pēc vakariņām. Tas ir priekšnoteikums. Ja skābu ēdienu iekļāva brokastu vai vakariņu ēdienkartē, nekavējoties nesāciet tīrīt zobus. Skābe mīkstina emalju, tāpēc pārsteidzīga tīrīšana to var sabojāt.
Tas ir interesanti: sloksnes zobu balināšana
Kā tīrīt bērniem zobus
Bērnam no agras bērnības jāapgūst iemaņas veikt regulāru suku. Tāpēc vecākiem ir vajadzīga palīdzība šajā jautājumā. Ir svarīgi, lai mazulis to izdarītu ar prieku un izpratni, ka tas viņam nāk par labu.
Kopš cik vecs
Tiklīdz mazulim ir pirmie zobi, ir pienācis laiks padomāt par mutes dobuma higiēnu. Parasti tas notiek 6-7 mēnešos. Šādas drupatas joprojām nespēs zobus tīrīt, tāpēc pietiek ar to, lai pēc ēšanas smaganas noslaucītu ar salveti, kas iemērkta siltā, vārītā ūdenī. Tas māca bērnam, ka mutes dobumam jābūt tīram.
Zobu suku gadu vecs mazulis
Kad bērns kļūst gadu vecs, jūs varat pakāpeniski pieradināt viņu pie zobu pastas un sukas. Neuztraucieties, ja mazulis nejauši norij garšīgu un patīkami smaržojošu zobu pastu. Galvenais, lai tas nepārvērstos par ieradumu.
Mūsdienu bērnu pastas zīdaiņiem ir pilnīgi nekaitīgas.
Pirmie zobi jātīra uzmanīgi, jo tie ir diezgan trausli, un smaganas ir ļoti maigas un mīkstas. Tāpēc viengadīgiem bērniem jums jāizvēlas mazas zobu sukas ar mīkstiem sariņiem. Birstes galviņas izmērs nedrīkst pārsniegt 2 zobus.
Kā iemācīt bērnam tīrīt zobus
Sākot no aptuveni 2 gadu vecuma, mazulis sāk patstāvīgi apgūt rīta un vakara higiēnas procedūras. Šis ir labākais laiks, lai mazu cilvēku iepazīstinātu ar krāsainiem zobu attēliem, parādītu viņam interesantu video vai multfilmas par tiem.
Iemācīt mazulim katru rītu un vakaru veikt šo procedūru nav viegls uzdevums. Bieži vien pārliecināšana un izskaidrošana nepalīdz. Šajā gadījumā process jāpārvērš par interesantu spēli, kur katram no zobiem ir savs vārds. Arī procedūras laikā māte var dziedāt mazulim smieklīgas dziesmas vai pateikt smieklīgus dzejoļus. Varat arī sarīkot sacensības, kuras ātri notīra zobus. Dažreiz palīdz kāda no vecākiem autoritāte.
Skaists smilšu pulkstenis ir labs palīgs sīkumiem. Tas palīdzēs ne tikai ieinteresēt bērnu, bet arī tīrīt zobus tieši tik daudz laika, cik nepieciešams.
Kā tīrīt zobus ar lencēm
Bikšturi palīdz atgriezt zobus pareizajā stāvoklī mutes dobumā. Jūs varat uzzināt, kā pareizi tīrīt zobus ar lencēm pie zobārsta. Tam ir savas īpašības, jo plāksnes noņemšana ir grūts process.
Lai veiktu kvalitatīvu tīrīšanu, ievērojiet instrukcijas:
- Novietojiet suku parastajā leņķī un ar īsām kustībām uz priekšu un atpakaļ izslaukiet katru zobu.
- Ar vienādām kustībām staigājiet pa visām zoba virsmām.
- Lai notīrītu visas košļājamās virsmas, neaizmirstot par vistālākajiem zobiem.
- Uzmanīgi notīriet laukumus pie iekavām, cenšoties nesalauzties un saliekt.
- https://youtu.be/X-oCs-6iSlw
Ja ir breketes, jums zobus jātīra vismaz 3 reizes dienā.
Sukas noteikumi pieaugušajam
Ne tikai bērniem, bet arī pieaugušajiem labāk ir izmantot sukas ar mazām galviņām. Viņi ir mobilāki un labāk iztīra pārtikas paliekas no grūti pieejamām vietām.
Pamatnoteikumi zobu tīrīšanai:
- Lietojiet tikai ar personīgo suku.
- Pievērsiet uzmanību nepieejamām vietām - starpdzemdību vietām, zonām pie pildījumiem un vainagiem, smaganu līnijai.
- Beigās vienmēr notīriet mēli un izskalojiet muti. Mēlē bieži parādās plāksne, kas galu galā kļūst par lielu baktēriju karstu.
Pēc katras procedūras rūpīgi nomazgājiet suku, lai baktērijas tajā nevairotos. Zobu suka ir jāmaina ik pēc trim mēnešiem. Pēc saaukstēšanās vai citas infekcijas slimības vecie instrumenti ir jāizmet, jo saros uzkrājas daudz patogēnu mikrobu.
Diegs
Tikai daži cilvēki zina, ka zobu diegs ir jāizmanto katru dienu. Tas palīdz atbrīvoties no plāksnēm un sīkiem pārtikas gabaliņiem, kas iestrēdzis starp zobiem.
Pareizi izmantojiet pavedienu šādi:
- ņemiet pietiekama garuma pavedienu, aptiniet ap vidējiem pirkstiem, atstājot tīrīšanai 5 cm;
- turot to ar īkšķi un rādītājpirkstu, uzmanīgi aptiniet zobu C burta formā un viegli pārvietojiet diegs starp zobiem, notīrot katru spraugu;
- uzmanīgi diegs pie katra zoba pamatnes, lai tas iekļūtu zem smaganu kakla daļas.
Katram zobam ir jāizmanto jauna tīra diegs. Visām kustībām jābūt maigām, precīzām un gludām, pretējā gadījumā jūs varat sabojāt delikātos smaganu audus. Zobu diegs nav grūti, galvenais ir pie tā pierast.
Tīrīšanai varat izmantot neilona vai teflona pavedienus. Teflona vītne ir dārgāka, taču ar to ir ērtāk strādāt, tā viegli iekļūst pat ļoti mazās plaisās.
Uzklājiet elektrisko suku
Mūsdienu pasaulē arvien vairāk tiek izmantotas elektriskās sukas. Tie palīdz rūpīgāk tīrīt zobus, pateicoties niecīgam dzinējam, kas iebūvēts ķermenī. Vibrējošie sariņi labi noņem pat vismazākos pārtikas atlikumus.
Atkarībā no kustības ātruma tos var iedalīt divās kategorijās:
- Skaņa. Šādu saru vibrācija ir dzirdama cilvēkiem. Tie ir liela mēroga un vislabāk veic slaucīšanas kustības.
- Ultraskaņas Šo suku darbs nav sasniedzams cilvēkam. Viņi noņem aplikumu, izmantojot akustiskās vibrācijas.
Pārdošanā ir modeļi, kas apvieno abu veidu priekšrocības. Parastā režīmā tie efektīvi noņem pārtikas atlikumus, ultraskaņas laikā tie iznīcina aplikumu.
Elektrisko suku priekšrocības ir acīmredzamas: ar viņu palīdzību pat mazi bērni, kas vecāki par 3 gadiem, un cilvēki ar invaliditāti var kvalitatīvi iztīrīt zobus bez lielām pūlēm. Visa ģimene var tīrīt zobus ar elektrisko suku. Visi ģimenes locekļi var izmantot vienu šādu ierīci - pietiek ar to, ka katram ir sava sprausla.
Nelietojiet tos cilvēkiem ar palielinātu zobu nobrāzumu un kariesu balto plankumu stadijā. Viņi situāciju var tikai pasliktināt.
Mūsdienu pastas, sukas, diegi un citi līdzekļi mutes dobuma kopšanai ļauj uzturēt zobu veselību, novēršot kariesa un zobakmens veidošanos.
