Liekais svars ir izplatīta problēma, kurai tiek izmantotas dažādas metodes. Efektīvs un vissvarīgākais produkts, par pieejamu cenu, ir cepamā soda. Tas novērš dažādu tauku uzsūkšanos, tādējādi veicinot svara zudumu. Mēs jums pateiksim, kā zaudēt svaru ar sodas palīdzību, izmantojot dažādas metodes.
Materiālais saturs:
- 1 Cepamā soda: novājēšanas priekšrocības
- 2 Pamatnoteikumi, kā dzert soda svara zaudēšanai
- 3 Kā zaudēt svaru ar sodas palīdzību 3, 7 dienu laikā
- 4 Diēta ar sodu svara zaudēšanai
- 5 Soda un citrons: kā lietot
- 6 Ābolu sidra etiķis un soda
- 7 Soda un jūras sāls
- 8 Cik kilogramus jūs varat zaudēt svaru ar sodas palīdzību
- 9 Kam šāda svara zaudēšanas metode ir kontrindicēta
Cepamā soda: novājēšanas priekšrocības
Soda nav burvju tablete, kas var dot ātru rezultātu. Papildu mārciņu zaudēšana ir ilgstošs process, un pirms diētas jums vajadzētu garīgi tam sagatavoties. Nedzeriet lielu daudzumu dzēriena. Pārdozēšana var izraisīt nopietnu kaitējumu veselībai.
Zinātnieki uzskata, ka soda ir spēcīgs antiseptisks līdzeklis, kam ir spēcīgas pretiekaisuma īpašības.
Viņa:
- Palīdz samazināt kuņģa skābi
- lietojot kursā, noņem toksīnus un toksīnus, kas atrodas ķermenī, tādējādi novēršot iekšējos taukus;
- aktīvi iesaistās pārtikā esošo tauku pārstrādē, palēninot to uzsūkšanās procesu.
Jūs varat izmantot produktu svara zaudēšanai, bet saprātīgā daudzumā. Jums nav jācenšas pēc iespējas ātrāk sasniegt mērķi un lietot lielu devu. Lai soda sniegtu efektīvu rezultātu, ņemiet to pareizi.
Internetā bieži var lasīt, ka soda palielina apmācības efektivitāti. Šim apgalvojumam nevajadzētu uzticēties - tas nav pamatots.
Ievērojot diētu, atcerieties, ka viena soda nepalīdzēs normalizēt ķermeņa stāvokli. Lai sasniegtu maksimālu efektu, apvienojiet produkta lietošanu ar fiziskām aktivitātēm un pareizu uzturu.
Lieli cepamais sodas daudzumi rada nāvējošus draudus, jo produkts negatīvi ietekmē kuņģi un izraisa asiņošanu.
Pamatnoteikumi, kā dzert soda svara zaudēšanai
Pēc tam, kad svara zudumam esat sagatavojis brīnumainu dzērienu no cepamās soda, jums jāzina, kā to pareizi lietot.
- Bieži vien jūs varat dzirdēt, ka viņi dzer sodas, bet rezultāts nav redzams. Izrādās, ka svara zaudēšanas pozitīvā ietekme rodas, to nepieciešams lietot tukšā dūšā, kad zarnas tikko pamodās. Ideālais laiks ir septiņi no rīta. Kad dzēriens ir pagatavots, samaisiet ar karoti, lai izveidotu piltuvi, un izdzeriet šķidrumu vienā glāzē.
- Pēc lietošanas veiciet vingrinājumus - tas palīdzēs izkliedēt asinis, ieslēgt muskuļus. Arī kustība uzlabos zarnu darbību.
- Tikai pusstundu vēlāk jūs varat ieturēt brokastis. Sakarā ar aktīvo sodas darbību var rasties zarnu un kuņģa kairinājums. Tāpēc labākie brokastu ēdieni, tie, kas apņem zarnu gļotādu. Piemēroti ir jogurts, kefīrs, putra, augļu salāti.
- Ieteicams lietot katru rītu divas nedēļas. Pēc šī mēneša jums ir nepieciešams pārtraukums.
Kā zaudēt svaru ar sodas palīdzību 3, 7 dienu laikā
Trīs dienu laikā jūs varat zaudēt svaru ar cepamais soda. Šīs metodes priekšrocība ir tās sagatavošanas vienkāršība un zemās produkta izmaksas.
- Lai pagatavotu dzērienu, jums jāsajauc pusi tējkarotes soda ar siltu ūdeni. Ātri samaisiet un dzeriet.
- Ēd tikai pusstundu pirms ēšanas pusdienās un no rīta. Pirms gulētiešanas ir aizliegts dzert, jo šķīdums tikai kaitēs ķermenim.
- Šāds dzēriens palīdzēs ātri zaudēt svaru par 3-4 kilogramiem. Galvenais ir nepārkāpt devu un nepalielināt likmi.
Nedēļā jūs varat zaudēt svaru ar sodas palīdzību. Lai to izdarītu, esiet pacietīgs un sagatavojiet svara zaudēšanai pareizo tinktūru.
- Krūzes siltā ūdenī pievienojiet divas ēdamkarotes soda. Tad piliniet dažus pilienus citrona sulas un ielejiet stipru tēju. Uzstāj dažas dienas. Ja jūs nolemjat ieturēt nedēļas diētu, tad iepriekš pagatavojiet trīs litrus kokteiļa.
- Dzeriet glāzi vajadzīgā maisījuma tukšā dūšā no rīta un vēl vienu glāzi vakarā. Vakarā pēc tinktūru ēšanas neko nevar darīt.
- Izmantojot šo metodi, jūs zaudēsiet svaru par pusi kilogramu dienā.
Diēta ar sodu svara zaudēšanai
Daudzi cilvēki domā par to, kā ātri zaudēt svaru. Ja jums ir nevainojama veselība un nav problēmu ar kuņģi un zarnām, tad varat mēģināt samazināt ķermeņa svaru ar sodas palīdzību.
Sastāvdaļas
- ūdens - 240 ml silta;
- citronu sula - 1 tējkarote bez lapas;
- soda - 1 tējkarote.
Ēdienu gatavošana:
- Ieliet sodu ūdenī. Ielejiet citronu sulu un samaisiet ar ātrām kustībām. Iedzeriet uzreiz.
- Ņem pusstundu pirms brokastīm.
Pirmo nedēļu jūs varat zaudēt 2-3 kilogramus, taču ar šo metodi nav ieteicams nepārtraukti zaudēt svaru. Šī ir ārkārtas, īstermiņa metode, lai atbrīvotos no dažiem kilogramiem. Bet šī metode nepalīdz visiem.
Soda un citrons: kā lietot
Šī ēdiena gatavošanas variācija palīdz ne tikai atbrīvoties no papildu mārciņām, bet arī uzlabot labsajūtu.
Sastāvdaļas;
- ūdens - 310 ml;
- sula ar 0,5 lielu citronu;
- cepamā soda - 0,5 tējk.
Ēdienu gatavošana:
- No citrona izspiediet sulu. Ielejiet soda.
- Uzkarsē nedaudz ūdens un pievieno citrona sulai. Jaukt.
- Jums jādzer mazos malciņos. Pauze starp malkiem, lai dzērienam būtu laiks uzsūkties.
Ābolu sidra etiķis un soda
Sodas, ūdens un etiķa kombinācija var radīt brīnumus.
Sastāvdaļas
- ūdens - 240 ml silta;
- ābolu sidra etiķis - 1 ēd.k. karote;
- cepamā soda - šķipsniņa.
Ēdienu gatavošana:
- Ēdienu gatavošanai izmantojiet tikai siltu, bet ne karstu ūdeni. Auksts var kaitēt aknām.
- Sajauc visas sastāvdaļas. Dzeriet stundu pirms ēšanas. Jūs varat lietot ne vairāk kā trīs reizes dienā.
Soda un jūras sāls
Vēl viena populāra metode, kā zaudēt nevēlamas mārciņas.Sodas vannas ir relaksācija, kas palīdz atpūsties un mazināt nervu spriedzi.
Sastāvdaļas
- jūras sāls - 0,5 kg;
- cepamā soda - 300 g.
Ēdienu gatavošana:
- Izstrādājumi ir norādīti standarta vannai ar tilpumu 200 litri. Piepildiet vannu. Temperatūrai jābūt vienādai ar 39 grādiem.
- Ielejiet sāli, pēc tam soda un samaisiet.
- Paņem 20 minūtes. Nav ieteicams uzturēties vannā ilgāk.
Trīs nedēļas katru otro dienu vannā. Pirms procedūras nedaudz pastaigājieties, ieelpojiet svaigu gaisu un atpūtieties. Vislabāk vannā iet vakarā, tieši pirms gulētiešanas.
Iemērciet vannā līdz jostas vietai. Ūdeni pleciem un rokām ar spaini. Pēc procedūras nevar nomazgāties ar ūdeni un noslaucīt ar dvieli. Vienkārši uzvelciet mantiņu uz mitrā ķermeņa un dodieties atpūsties.
Šo metodi nevar izmantot grūtnieces un laktācijas periodā, diabētiķi, cilvēki ar endokrīnās sistēmas slimībām un hipertensiju.
Cik kilogramus jūs varat zaudēt svaru ar sodas palīdzību
Izmantojot ūdens un sodas šķīdumu, jūs varat zaudēt pusi kilogramu dienā. Tādējādi, ievērojot iknedēļas diētu, ķermenis spēj zaudēt līdz 3,5 kilogramiem.
Kam šāda svara zaudēšanas metode ir kontrindicēta
Apsveriet brīžus, kad ir stingri aizliegts izvēlēties risinājumu:
- grūtniecība
- gremošanas trakta slimības, pat vismazākās;
- barošana ar krūti;
- lietojot kādus medikamentus;
- caureja un aizcietējums;
- sāpes vēderā
- vīrusu infekcijas;
- vājums jebkura iemesla dēļ;
- vispārējs savārgums.
Diēta, kurā izmanto soda, ir agresīva metode cīņā ar lieko svaru, un daudzi ārsti piekrīt, ka šī metode ir kontrindicēta visiem.
