Hemoglobīns ir sarežģīts proteīns, kas ir atbildīgs par audu un orgānu piegādi ar skābekli. Šīs vielas līmenis asinīs ir svarīgs ķermeņa veselības rādītājs. Nepietiekams uzturs, stress, asins zudums un citi faktori izraisa olbaltumvielu koncentrācijas samazināšanos un anēmijas attīstību ar visām no tā izrietošajām sekām, tāpēc paliek jautājums: kā es varu ātri palielināt hemoglobīna līmeni mājās?
Materiālais saturs:
Zema hemoglobīna līmeņa asinīs simptomi
Hemoglobīna līmenis asinīs var palielināties vai samazināties. Rādītāji ir atkarīgi no dažādiem faktoriem: vecuma, dzimuma, veselības stāvokļa, dzīvesveida, uztura. Sievietēm norma svārstās no 118 līdz 145 g / mol. Vīriešiem iepriekš norādīto vērtību diapazons ir 130–165 g / mol. Samazināts olbaltumvielu līmenis norāda uz anēmijas attīstību. Jūs varat identificēt problēmu, izmantojot vispārēju asins analīzi.
Hemoglobīna līmeņa pazemināšanos pavada šādas izpausmes:
- āda un gļotādas kļūst bāla;
- ap nasolabial trīsstūri parādās zils;
- uz nagu plāksnēm var redzēt baltus plankumus;
- nagi kļūst trausli, sāk lobīties un saplīst;
- mati izkrīt un izaug blāvi;
- sliktāka pašsajūta;
- sirdsklauves.
Ņemot vērā anēmijas attīstību, samazinās darbaspējas, slāpes tiek mocītas, miegs ir traucēts. Pēc intensīvas fiziskas slodzes muskuļi daudz sāp. Simptomus papildina vispārējs vājums, aizkaitināmība, apātija, biežas galvassāpes. Ja Jums rodas šādi simptomi, nelietojiet pašārstēšanos, konsultējieties ar ārstu.Speciālists novirzīs analīzei, apkopos anamnēzi, pēc kuras viņš varēs noteikt kaites cēloni un izrakstīt efektīvu, adekvātu ārstēšanu.
Kā paaugstināt hemoglobīna līmeni mājās?
Ja rādītāji nav kritiski, ārstēšanu var veikt mājās. Visbiežāk pacientiem ar zemu hemoglobīna līmeni tiek nozīmēta kompleksa terapija. Obligāti jāievēro diēta, uzturā jāiekļauj pārtikas produkti ar augstu dzelzs saturu un jāsamazina pārtikas patēriņš, kas novērš šī mikroelementa uzsūkšanos. Ja nevarat pielāgot indikatorus, papildus tiek izrakstīti dzelzs piedevas un vitamīni. Jums vajadzētu atteikties no sliktiem ieradumiem, daudz staigāt svaigā gaisā. Daži tautas līdzekļi palīdzēs palielināt olbaltumvielu koncentrāciju asinīs, taču tos ieteicams lietot tikai ar ārstējošā ārsta atļauju.
Zāles ar zemu hemoglobīna līmeni
Zāles tiek parakstītas ārkārtējos gadījumos, ja netiek iegūtas citas metodes hemoglobīna līmeņa paaugstināšanai. Narkotiku lietošanas indikācijas ir šādas: ievērojamas rādītāju novirzes no normas (zem 90 g / mol), pirms operācijas nav iespējams ievērot diētu (gremošanas trakta sistēmiskās slimības).
Pie populārākajām un efektīvākajām zālēm pieder:
- Sorbifer-durules tabletes dzelzs deficīta anēmijas ārstēšanai un profilaksei;
- Fenyuls kapsulas - vitamīnu komplekss ar augstu dzelzs saturu;
- Ferrum Lek - dzelzs preparāts, pieejams injekciju šķīduma, sīrupa un košļājamo tablešu veidā;
- Ferofolgamma - želatīna kapsulas, kas paredzētas vieglai, mērenai un smagai anēmijas formai;
- Totem ir dzelzs glikonāta šķīdums iekšķīgai lietošanai.
Nesāciet ārstēšanas kursu ar narkotiku lietošanu patstāvīgi. Lielākajai daļai no tām ir nopietns kontrindikāciju un blakusparādību saraksts. Lai nesaskartos ar bīstamām sekām, jums jāveic pilnīga ķermeņa pārbaude un jālieto tikai tās zāles, kuras ārsts izrakstīs.
Hemoglobīna līmeņa paaugstināšanas līdzekļi
Viens no efektīvākajiem un drošākajiem veidiem, kā paaugstināt hemoglobīna līmeni asinīs, ir diētas terapija. Dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielas vislabāk uzsūcas organismā, tāpēc uzturā jāiekļauj sarkanā gaļa, liellopa aknas. Kvalitatīvs, svaigs sarkanais kaviārs satur lielu daudzumu olbaltumvielu, vitamīnu un citu noderīgu vielu, palīdz paaugstināt hemoglobīna līmeni. Ar anēmiju ieteicams dzert granātābolu sulu. Tas ne tikai kompensē dzelzs trūkumu, bet arī palīdz absorbēt mikroelementu.
Tas ir interesanti:hemoglobīna līmeni paaugstinošie produkti
Diētā jāiekļauj arī:
- svaigi augļi (īpaši āboli, persimoni, viburnum);
- dārzeņi (bietes, kāposti);
- žāvēti augļi (rozīnes, žāvēti aprikozes, žāvētas plūmes);
- valrieksti;
- graudaugi (griķi, auzu pārslas);
- jūras veltes;
- zaļās un zāļu tējas (no kumelītes, mežrozītes).
Anēmijas gadījumā jāsamazina piena produktu, kafijas, stiprās tējas, saldumu, ātrās ēdināšanas, konditorejas izstrādājumu lietošana, pilnībā jāizslēdz alkoholiskie dzērieni. Dodiet priekšroku tādām gatavošanas metodēm kā vārīšana, "tvaicēšana", cepšana. Veselīgs ēdiens palīdzēs ne tikai paaugstināt hemoglobīna līmeni, bet arī uzlabot ķermeņa stāvokli kopumā.
Tautas aizsardzības līdzekļi
Tradicionālās medicīnas arsenālā ir arī efektīvu instrumentu klāsts, kas palīdzēs pielāgot rādītājus. To izmantošanas priekšrocības ir pieejamība, drošība.
- Sasmalcina un sajauc valriekstus un griķus (tvaicētus) proporcijās 1: 1, pievieno nedaudz medus. Maisījumu katru dienu ņem pa 1 ēd.k. l
- Žāvētas aprikozes, žāvētas plūmes un rozīnes vienādās proporcijās izlaist caur gaļas mašīnā. Sajauc iegūto masu ar dabīgo medu. Nozīmē lietot no rīta tukšā dūšā.
- Sajauciet 100 gramus biešu un burkānu sulas, pievienojiet nedaudz pētersīļu sakņu sulas, dzeriet pirms ēšanas no rīta.
- Sajauciet ābolu sulu ar biešu un burkānu sulu, dzert mazās porcijās visu dienu.
- Svaigas vai žāvētas mežrozīšu ogas ielej verdošu ūdeni, atstāj ievilkties uz nakti. Lietošanai gatava infūzija kā tējas lapas.
Tautas līdzekļi hemoglobīna līmeņa paaugstināšanai jāizmanto tikai kā kompleksās terapijas sastāvdaļa.
Kā palielināt hemoglobīna līmeni grūtniecības laikā
Grūtniecība ir īpašs periods, kad mainās garšas izvēles, ko bieži pavada toksikoze. Anēmija ir viena no visbiežāk sastopamajām topošo māmiņu problēmām pēdējos posmos. Ja ķermenis neuztver sulas un medu, kas labi paaugstina hemoglobīna līmeni, varat mēģināt palielināt olbaltumvielu līmeni citos veidos. Uzturā pievienojiet pietiekamu daudzumu gaļas produktu (vistas, tītara, liellopa gaļas). Labi palīdz sausas flaxseeds, pākšaugi un graudi. Pietiek dienā izdzert vienu glāzi svaigi spiestas sulas, ēst svaigus dārzeņus un augļus, lai ķermeni piesātinātu ar skābekli un noderīgiem mikroelementiem.
Produkti, kas palielina hemoglobīna līmeni bērniem
Kad bērnam ir samazināts olbaltumvielu līmenis, viņš kļūst garastāvoklis, asarīgs, nervozs, atsakās ēst. Lai palielinātu hemoglobīna līmeni mazulī, vecākam kaut kā vajadzētu viņu ieinteresēt. Protams, bērns priekšroku dos nevis graudaugiem, bet kaut kam garšīgam.
Jūs varat viņam piedāvāt:
- dzērveņu kompots;
- ogu augļu dzēriens;
- ogu un augļu asorti;
- bērnu hematogēns;
- piena šokolāde;
- žāvēti augļi un bērnu rieksti.
Rūpīgi uzraugiet bērnu uzturu. Brokastīs barojiet viņiem vistas olas un gaļu, graudaugus. Pusdienās - salāti ar svaigiem dārzeņiem, kartupeļiem, zupa. Kā desertu dodiet bērnam medu, granātābolus, ābolus, aprikozes.
Produkti vecāka gadagājuma cilvēkiem
Anēmijas ārstēšanas grūtības gados vecākiem cilvēkiem rada tas, ka viņus bieži traucē dažādas sistēmiskas slimības. Uzturam jābūt daudzveidīgam, bet veselīgam. Gaļas un zivju produkti palīdzēs paaugstināt hemoglobīna līmeni. Laša ēdieni, jūras veltes, liellopu gaļa satur daudz dzelzs. Dzērvenes, granātāboli, mandarīni veicina efektīvu mikroelementu absorbciju. Visu dienu ieteicams dzert sulu no citrusaugļiem bagātiem augļiem, kas bagāti ar C vitamīnu (apelsīnu, citronu), limonādēm, zāļu tējām, novārījumiem.
Jūs varat ātri palielināt hemoglobīna līmeni mājās, ja jums ir visaptveroša pieeja problēmas risināšanai. Terapijas pamats ir pareiza, sabalansēta uzturs, pietiekamas fiziskās aktivitātes, labs miegs un atpūta. Dažos gadījumos var izrakstīt zāles. Ja jums ir aizdomas par anēmiju, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Lai izvairītos no komplikācijām, savlaicīgi reaģējiet uz visām ķermeņa izmaiņām, jo savlaicīga diagnostika ir veiksmīgas atveseļošanās atslēga.
