Zinot, kā tīrīt zarnas mājās, jūs varat pasargāt sevi no dažādām slimībām. Resnās zarnās uzkrājas liels daudzums atkritumu, kas kļūst par labu vidi patogēno mikroorganismu pavairošanai.
Materiālais saturs:
Kāpēc cilvēkam nepieciešama zarnu tīrīšana?
Neracionāls uzturs un kaitīga dzīvesveida uzturēšana daudzus gadus provocē veselu fekāliju uzkrāšanos zarnās ar parazītu masu. Tādēļ zarnu tīrīšana ir kritiska procedūra, lai novērstu hronisku ķermeņa saindēšanos.
Daudzi ārsti uzskata, ka lielākā daļa slimību sākas ar zarnām.
Zarnu tīrīšana ir paredzēta cilvēkiem:
- ēst pārtiku, kas satur daudz neveselīgu pārtikas piedevu;
- bieži ēd taukainu pārtiku, alkoholu;
- Viņiem patīk apmeklēt ātrās ēdināšanas iestādes;
- dod priekšroku dzīvnieku pārtikai, nevis augu pārtikai;
- nespēlēt sportu;
- dzīvo lielās pilsētās.
Meteorisms, slikta smaka, ādas slimības, aizcietējumi un nogurums ir galvenie signāli, ka zarnas ir aizsērējušas nevajadzīgas vielas un atkritumus. Pirmkārt, jums ir jātīra, jāieved veselīgs dzīvesveids un pēc tam jāuztur sevi labā stāvoklī.
Tīrīšanas novārtā atstāšana var izraisīt ķermeņa intoksikāciju, sirds slimības, migrēnas, daudzu tārpu uzkrāšanos un paātrināt novecošanos.
Kā tīrīt zarnas ar narkotikām?
Efektīvai zarnu tīrīšanai bieži tiek izmantoti spēcīgi caurejas līdzekļi, kas ir pieejami pulvera, kapsulu, tablešu vai šķidrumu veidā.
No slavenākajām narkotikām jāmin šādi līdzekļi:
- Fortrans
- Lavacol;
- Movipreps;
- nātrija vai magnija sulfāts.
Viņu darbība sākas 3-4 stundu laikā pēc uzklāšanas. Jūs tos varat iegādāties aptiekā bez receptes, taču ir ļoti svarīgi uzmanīgi ievērot instrukcijas, lai nekaitētu jūsu ķermenim. Šie preparāti jātīra ļoti reti, jo caurejas līdzekļi noņem ne tikai kaitīgas, bet arī noderīgas vielas.
Aktivētā ogle tiek uzskatīta par vienu no visnoderīgākajām, lētākajām un drošākajām tīrīšanas metodēm. To bieži izmanto dažādu etioloģiju apreibināšanās gadījumos, jo šis spēcīgais adsorbents var ātri “piesaistīt” toksiskos savienojumus un izdalīt tos. Un tas neskatoties uz to, ka viņi to ievērojami pārsniedz pēc masas un apjoma. Eksperti iesaka to dzert kopā ar psilija miziņu, kas mehāniski attīra zarnu sienas.
Liela ogļu daudzuma uzņemšana var izraisīt dehidratāciju, tāpēc dzidrināšanas laikā ir nepieciešams dzert daudz ūdens. Parasti ogles tiek ņemtas ne vairāk kā 3 reizes dienā, 6-7 tabletes vienā reizē (pamatojoties uz aprēķinu par 1 gabalu uz 10 kg ķermeņa svara) 2 stundas pirms ēšanas. Kursa ilgums ir 3-6 dienas.
Ja tiek novērotas blakusparādības (slikta dūša, vemšana, sāpes vēderā, aizcietējumi), ogļu lietošana nekavējoties jāpārtrauc.
Tautas receptes tīrīšanai
Tautas medicīnā ir daudz vienkāršu recepšu, kas palīdz attīrīt zarnas no fekālijām. Jūs varat izvēlēties jebkuru metodi pēc saviem ieskatiem.
Kefīra dzēriens
Regulāra piena produktu lietošana ir ķermeņa veselības atslēga. Šie raudzētie šķidrumi palīdz ātri atjaunot mikrofloru un rada nepatīkamu parazītu dzīvotni. Kefīrs vai jogurts ir neaizstājami vēdera uzpūšanās un daudzu zarnu trakta slimību ārstēšanā. Lai pastiprinātu piena produktu iedarbību, varat pievienot augļus, kas bagāti ar šķiedrvielām.
Vienkāršākais veids, kā notīrīt toksīnu zarnas, ir dzert 1 ēd.k. kefīrs. Dienas deva ir 2 litri. Turklāt jūs varat dzert 3-4 ēd.k. tīru ūdeni, ja nepieciešams.
Starp citām pieminējamām iespējām:
- Kefīrs ar linsēklu miltiem. Pirmajā nedēļā pietiek ar 100 ml kefīra ar 1 tējk. milti, otrajā - 100 ml ar 2 tējk. pulveris. Trešajā nedēļā dzēriena daudzumu palielina līdz 150 ml no 3 tējk. milti. Maisījumu dzer brokastu vietā.
- Kefīrs ar griķiem. Ielejiet graudaugus ar kefīru un ielieciet ledusskapī uz 6-7 stundām 10 dienas katru rītu izdzeriet nedaudz silta ūdens un stundu apēdiet daļu putras. Pusdienas var būt parastas.
- Kefīrs ar olīveļļu. Uz 1 ēd.k. raudzēts piena produkts ņem 1 ēd.k. l eļļas un sorbīts.
Ir arī ļoti noderīgi ēst klijas ar kefīru.
Žāvētas plūmes Kissel
Šāds dzēriens palīdzēs ne tikai notīrīt zarnas, bet arī atbrīvoties no tauku nogulsnēm vēderā.
Sastāvdaļas
- auzu pārslas - 50 g;
- žāvētas plūmes - nedaudz;
- mazas bietes - 1 gab.
Ēdienu gatavošana:
- Bietes samaļ uz rupjās rīves. Sagrieztas plūmes sagriež šķēlēs
- Apvieno visus komponentus, ielej 1500 ml verdoša ūdens.
- Vāra uz lēnas uguns ne vairāk kā ¾ h.
- Celms un dzert dienas laikā.
Kūkas paliekas nav jāizmet. Tos var ēst nākamajā dienā kā brokastis.
Zarnu tīrīšanas biešu sula
Bietes ir viens no labākajiem produktiem normālai zarnu darbībai. Tāpēc tas bieži jāiekļauj jūsu izvēlnē. Veselīgo biešu ēdienu saraksts ir diezgan plašs - zupas, borscht, sautējumi, dažādi salāti.
Biešu sulai ir specifiska smarža un garša, kas daudziem izraisa nelabumu.Tāpēc to var atšķaidīt ar burkānu sulu, mežrozīšu buljonu vai pievienot nedaudz medus. 1-2 nedēļas katru dienu ½ stundu pirms ēšanas izdzeriet 100 ml sulas, sadalot trīs devās. Uzņemšana sākas ar mazām devām, pakāpeniski palielinot tās.
Svaigi spiesta biešu sula nav piemērota patēriņam. Ir nepieciešams, lai viņš vismaz 40 minūtes apmestos aukstā vietā. Tātad ķermenis to daudz labāk uztver.
Linu sēklas
Flaxseed ir bagāts polinepiesātināto taukskābju un šķiedrvielu avots. Viss produkts netiek sagremots, jo graudu ārējais apvalks ir ļoti blīvs. Vislabāk ir pakāpeniski pievienot sēklas sasmalcinātā veidā dažādos ēdienos: jogurti, graudaugi, kotletes, salāti, dzērieni. Nelielā daudzumā tos var patērēt katru dienu. Šāda piedeva palīdzēs iegūt ķermenim nepieciešamo nešķīstošo šķiedru daudzumu. Šī ir viena no labākajām zarnu tīrīšanas dabiskajām metodēm. Sēklas absorbē šķidrumu un uzbriest, palīdzot izvadīt toksīnus un gļotas, uzlabojot zarnu mikrofloru.
Lai izvairītos no vēdera uzpūšanās palielinātas šķiedrvielu uzņemšanas laikā, jums jādzer vairāk ūdens.
Labs rezultāts ir ūdens (200 ml) lietošana ar sasmalcinātām flaxseed (1 ēd.k. L.). Šis šķidrums jādzer 2 reizes dienā ½ stundas pirms brokastīm un pirms gulētiešanas. Alternatīvi, jūs varat lietot flaxseed ar kefīru.
Minerālūdens
Vienkāršākais tīrīšanas veids ir dzert daudz ūdens. Katru dienu jums vajadzētu dzert vismaz 11 glāzes tīra ūdens bez gāzes.
Šādiem nolūkiem tas ir nepieciešams:
- zarnu motilitātes stimulēšana;
- ūdens līdzsvara uzturēšana ķermenī;
- normāla šķidruma daudzuma nodrošināšana kaitīgu atkritumu izvešanai.
Mūsu ķermenis ir pilnīgi pašpietiekama sistēma, mums vienkārši ir nedaudz jāpalīdz, katru dienu patērējot nepieciešamo ūdens daudzumu.
Minerālūdens gadījumā jums jābūt uzmanīgam. Labāk, ja ārsts uzņem minerālūdeni. Lai to notīrītu, jums tas jāuzsilda un tajā jāizšķīdina 2 tējk. jūras sāls. Šis šķidrums jādzer tukšā dūšā 1,5 stundas pirms pusdienām. Vakarā varat pusdienot uz sautētiem dārzeņiem vai uz ūdens vārītas putras.
Diētiskās sūkalas ar zaļumiem
Serums ar zaļumiem labi attīra zarnas un novērš lieko ķermeņa tauku daudzumu. Apmēram 1500 ml jogurta jāielej emaljētā pannā un jāuzliek uz neliela uguns. Kamēr šķidrums sasilda, jums ir nepieciešams sasmalcināt zaļumus. Kad biezpiens sāk veidoties, ielejiet zaļumus, samaziniet siltumu un vāriet vēl 10-15 minūtes. Pēc tam atdaliet biezpienu no šķidruma un dzeriet serumu 25 minūtes pirms ēšanas.
Klijas recepte
Rupju graudu čaumalu daļiņu izmantošana dod lielisku tīrīšanas efektu. Tie satur lielu daudzumu šķiedrvielu, kas netiek sagremota. Iekļūstot iekšā, tas gandrīz nekavējoties sāk uzbriest un absorbēt toksīnus un indus, palīdzot atbrīvoties no daudzgadīgiem fekālo akmeņu nogulsnēm.
Šis dabīgais produkts ir pilnīgi drošs. Tas jālieto trīs reizes dienā ½ stundas pirms ēšanas 2 ēd.k. l Klijām jādzer 2 ēd.k. ūdens. Kursa ilgums ir 4 nedēļas, bet tas jādara ne vairāk kā 1 reizi gadā.
Ja cilvēks bieži ēd kliju produktus, tad viņam praktiski nav nepieciešama tīrīšana. Daudzi nemizoti graudaugi darbojas pēc tāda paša principa: rīsi, mieži, griķi, auzas.
Vīģes tīrīšanai
Žāvēti augļi arī labi attīra zarnas. Īpaši noderīgas vīģes. Jūs varat pagatavot kombinētu maisījumu: ņem 100 g vīģu, rozīņu, žāvētu aprikožu un izlaiž tos caur gaļas mašīnā. Ielejiet 1,2 l verdoša ūdens virs siena zāles un uzstāj vismaz 2 stundas.Kombinējiet filtrēto infūziju ar sasmalcinātiem produktiem un ievietojiet siltā vietā 8-10 stundas.Pēc tam kompozīcija tiek uzglabāta ledusskapī, patērējot 1 ēd.k. l samaisa katru vakaru 7 dienas.
Izmantojot sālsūdeni
Senajā Indijā bieži tika praktizēta zarnu tīrīšanas metode ar sālsūdeni. Šīs metodes piekritēji apgalvo, ka siltais ūdens ar jūras sāls pievienošanu pilnībā attīra visu gremošanas traktu, un ne tikai kolu. Procedūra tiek veikta no rīta tukšā dūšā tūlīt pēc pamodināšanas: jums jāizdzer 1 litrs silta ūdens ar 2 tējk. jūras sāls. 2 stundu laikā jāsāk attīrīšanas process, tāpēc šajā laikā labāk nekur neiet.
Jāatceras, ka šī metode ir riskanta, jo liels sāls daudzums var kaitēt ķermenim. Tāpēc cilvēkiem ar vājām nierēm, hipertensiju, sirds slimībām, tūsku vai diabētu šī tīrīšanas metode ir kontrindicēta.
Mēs tīrām no toksīniem ar dažādu augu un augu palīdzību
Labu efektu dod caurejas līdzeklis, patstāvīgi pagatavots no pīlādžu ogām. Savāktās ogas ievieto stikla burkā, pārkaisa ar cukuru, pārklāj ar marli un liek saulē, lai tās izšķīst. Pēc tam banku 20 dienas ievieto tumšā vietā. Masu filtrē un pievieno spirtu (500 ml šķidruma 25 ml). Dzert šādu līdzekli vajadzētu būt tukšā dūšā 15 ml.
Ir lietderīgi dzert tējas, kas pagatavotas no nātrēm, siena, smiltsērkšķiem un pelašķiem, un ēst vairāk ābolu.
Dažiem ārstniecības augiem, piemēram, vērmeles, ir arī antihelmintiska iedarbība, kas divtik ir labvēlīga gremošanas sistēmai.
Klizma atbrīvojoties no fekālijām
Klizma ir mazāk efektīvs līdzeklis, kas nevar pilnībā iztukšot zarnas. Lai iegūtu spēcīgāku efektu, procedūra tiek veikta vairākas reizes.
Pirms klizmas ir jāpavada vienas dienas bada streiks vai badošanās diena raudzētiem piena produktiem vai dārzeņiem. Procedūra tiek veikta agrā rītā vai vakarā. Ūdenim jābūt vārītam. Par 2 litriem ūdens jums jāņem 1 ēd.k. l citronu sula vai ābolu sidra etiķis. Pirms procedūras ieteicams maisījumu infūzēt vismaz 10-11 stundas.Pēc tam, kad kompozīcija tiek ievadīta taisnajā zarnā, jums jāgaida 10 minūtes un tikai pēc tam zarnas jāiztukšo.
Kad procedūras ir kontrindicētas?
Neskatoties uz to, ka ķermeņa tīrīšanai ir daudz priekšrocību, jums jāzina, ka pastāv kontrindikācijas. Neveiciet šādas procedūras grūtniecēm, kā arī cilvēkiem, kuri cieš no diabēta, hepatīta un pankreatīta.
Starp kontrindikāciju sarakstu:
- onkoloģija;
- pēcoperācijas periods;
- ķermeņa pavājināšanās neatkarīgi no cēloņa.
Nelietojiet arī tīrīt paaugstinātā ķermeņa temperatūrā. Vispirms jums ir jānosaka iemesls, jānovērš tas, un tikai pēc tam sāk tīrīt zarnas.
Kad nepieciešama speciālista konsultācija?
Tīrīšana ir svarīga procedūra, no kuras daudz kas ir atkarīgs. Tāpēc labāk konsultēties ar ekspertiem un zinošiem cilvēkiem, vai konkrētajā situācijā ir vērts to darīt. Cilvēks, kurš ir eksperts šajā jomā, jums pateiks labāko tīrīšanas veidu, kursa ilgumu un sniegs nepieciešamos padomus.
Zarnu tīrīšana ir izpildāms uzdevums cilvēkiem, kuri uztraucas par savu veselību un vēlas dzīvot pareizo dzīvesveidu.
