Kā sakaut greizsirdību? Veidi, kā palīdzēt saglabāt attiecības

Greizsirdības dēļ daudzi pāri šķiras. Šis pārbaudījums neiztur daudzas attiecības, kas beidzas ar to, ka viens no partneriem ir vienkārši noguris cīnīties ar otru. Neatkarīgi no tā, ko rāda statistika, greizsirdība attiecībās ir tālu no beigām. Apsveriet veidus, kā palīdzēt pārvarēt greizsirdību.

Nokļūt kodolā

Katra greizsirdības izpausme rodas no šaubām par sevi (dziļi lejā). Šī sajūta rada daudz negatīvu emociju līdz pat dusmām, niknumam un agresijai. Tāpēc ir ļoti grūti noteikt galveno greizsirdības cēloni, pie kura jūs varētu strādāt. Bet tas ir nepieciešams, ja jūs patiešām vēlaties pārvarēt savas negatīvās emocijas un uzturēt attiecības.

Izvairieties no šaubīgām situācijām

Ja jums ir attiecības ar partneri, kurš bieži ir greizsirdīgs, vai īpašnieku, sargieties no apšaubāmām situācijām. Neprovocējiet to un nemudiniet. Tas ir uz jūsu rokas.

Kā izskaust greizsirdību? Nesniedziet iemeslu. Tas ir diezgan viegli. Ja jūsu partnerim nepatīk, ka piektdienās apmeklējat klubu ar draugiem, vienkārši atsakieties no šādām izklaidēm (vai neejiet tur vienatnē).

Kā pēdējais līdzeklis Kopā ar partneri definējiet robežas, kuras jums nevajadzētu pārsniegt. Un jums būs daudz vieglāk sazināties ar pretējo dzimumu, jo jūs jau zināt, kas jums ir atļauts un kas nav jādara.

Darbs pie sevis

Greizsirdība var būt sajūta, kas laika gaitā pārmantota vai attīstīta, bet jūs joprojām varat strādāt pie sevis. Turpiniet nervozēt. Vienkārši dariet visu iespējamo, lai starp jums izveidotu uzticēšanos. Runājiet par savām problēmām ar partneri. Varbūt viņš var jums palīdzēt.

Kontrolējiet savas emocijas, izelpojiet un pārtrauciet sevi ietīt. Kāpēc jūs domājat, ka jūsu draudzene jūs krāpusi, ja viņa tikko tika uzaudzināta no darba, jo viņas kolēģe ir ceļā?Nedomā modeļos. Tas dod jums nepareizu priekšstatu par pasauli.

Beidziet būt pakaļgala cilvēks

Pārtrauciet darīt tantrums savam partnerim tajā minūtē, kad viņš ienāk mājās. Nesatiec viņu ar negatīvām emocijām. Gluži pretēji, jūs varat mierīgi pajautāt savam vīrietim, kur viņš bija, ko viņš šodien darīja un ar ko.

Ticiet man, mierīgā tonī sazinoties ar satelītu, jūs varat uzzināt daudz noderīgāku informāciju. Strīdi, sūdzības un ieilguši konflikti jums neko nedos. Jūsu partneris centīsies būt uzticīgs vai mēģinās mainīties uz labo pusi, ja jūs ar viņu vedat atklātu dialogu un neiestājaties konfliktā.

Labas komunikācijas nozīme

Kā minēts iepriekš, Komunikācija ir obligāta, ja vēlaties visas problēmas novērst pāris. Šī saziņa var kalpot kā ierocis, kuru varat izmantot, lai nogalinātu greizsirdību attiecībās. Ja jūsu partneris jūtas nedrošs vai greizsirdīgs par kādu, tad jums vajadzētu runāt ar viņu par tīrību.

Paskaidrojiet viņam to jūs neveicat nekādus mērķus, sazinoties ar pretējo dzimumu, ka jūs mīlat tikai savu dvēseles palīgu un negrasāties mainīt savas simpātijas. Lai iegūtu lielāku noteiktību, varat nāc klajā ar attaisnojumu (kaut kas var savienot jūs ar savu draugu. Piemēram, tas palīdz jums ar darba projektu).

Piešķiriet vairāk vietas satelītam

Vai esat ievērojuši, ka tālu no visiem pāriem ir greizsirdība? Bet kas viņiem palīdz? Vai visi ir tik pārliecināti par sevi? Patiesībā tas viņiem palīdz, ka abi partneri dod viens otram pietiekami daudz vietas un rīcības brīvības. Kad jūs nejutīsities kā putns būrī, jums nebūs vēlmes mainīties.

Piešķirot viens otram telpas attiecībās, tas bieži var darboties jūsu labā, jo jūs varat labāk iepazīt viens otru.

Darbs pie paranoja ar psihologu

Kā atbrīvoties no greizsirdības? Par obsesīvām domām jums vajadzētu strādāt kopā ar psihologu. Paranoia neļauj dzīvot mierā un uzticēties partnerim.

Kopā ar speciālistu mēģiniet noskaidrot, kādi ir jūsu uzvedības patiesie iemesli. Varbūt tava māte jau no bērnības tevi ir nolikusi pie tā, ka visi vīrieši krāpjas. Vai varbūt jūs vienkārši nevarat atgūties no iepriekšējām attiecībām, kurās jūsu draugs tevi krāpās. Jebkurā gadījumā visus šos jautājumus var atrisināt. Vienkārši pierakstieties pie psihologa, un jūs attiecībās atkal pārtrauksit greizsirdības rašanos.

Centieties nomierināt partneri, neignorējiet viņa vārdus

Ja jūs zināt, ka jūsu partneris attiecībās ir greizsirdīgs un paranoisks, tad labākais veids, kā atrisināt šo situāciju, ir nomieriniet viņu un neradiet konfliktu, pievienojot degvielu degvielai. Spēlējot šādas spēles, jūs tikai padarīsit savu pavadoni vairāk pakļautu greizsirdībai.

Mierinot viens otru un saprotot, ka greizsirdība galu galā pazūd, jūs uzlabosit savas attiecības. Tas ir lielisks veids, kā pārvarēt greizsirdību. Zinot, ka tuneļa galā ir gaisma, tas vienmēr motivē un iedvesmo.

Nesalīdzini savu partneri ar nevienu

Kā palīdzēt jūsu vīrietim pārvarēt greizsirdību? Vai varbūt visa tā ir tevī? Noteikti tu to pabeidz, nemitīgi salīdzinot savu partneri ar kādu, kuru pazīsti.Piemēram, sakiet, ka bijušais puisis tevi pieskatīja labāk nekā īstu, ka darba kolēģis nopelna daudzas reizes vairāk, ka kaimiņš izkraušanas vietā sievai vienmēr nes ziedus utt. Ticiet man, šādos paziņojumos jums jābūt uzmanīgam. Vīrieši šādus vārdus uztver kā savas cieņas apvainošanu un pazemošanu.

Turklāt partneris to noteikti domā jūs varat pārslēgties kaimiņam, kolēģim vai atgriezties pie bijušā, jo viņi ir daudz labāki.

Viens no efektīvākajiem greizsirdības apkarošanas veidiem ir salīdzinājumu noraidīšana. Tas var būt efektīvs, ja viņš salīdzina savu partneri ar citiem, kā arī tad, kad ir nepieciešams salīdzināt sevi ar kādu citu.

Gatavojieties zaudēt partneri

Protams, mēs cenšamies pārvarēt greizsirdību un palīdzēt uzturēt attiecības, bet dažreiz varam cerēt uz sliktāko. Ja partneris var pierādīt savu lojalitāti pret jums - labi. Ja nē, jūs vismaz būsit garīgi sagatavots atvadīšanai. Ticiet man, tas tik ļoti nesāpēs, jo šādas darbības jūs gaidījāt no vīrieša.

Analizējiet savas attiecības

Analizējiet savas attiecības. Tas palīdzēs precīzi noskaidrot, kur un kas nogāja greizi. Iespējams, ka iepriekš šādas negatīvas emocijas neizraisīja partnera virzienā. Tāpēc padomājiet, no kura brīža jūs sākāt greizsirdīgi. Varbūt kāds parādījās jūsu vīrieša dzīvē? Varbūt darbā ir parādījies jauns direktora palīgs vai jauns, diezgan jauns kaimiņš ir dalījies ar jums istabā. Tiklīdz jūs saprotat, kas ir nepareizi, jūs sapratīsit, kāda veida problēma jums jāatrisina. Tātad jūs varat pēc iespējas ātrāk pasargāt sevi no greizsirdības.

Rūpīgi izpētiet sevi

Nevienam nepatīk kritizēt kādu citu, tāpēc jums būtu labāk, ja uzmanīgi izpētītu sevi, lai, pamatojoties uz informāciju, vēl vairāk ierobežotu greizsirdības ietekmi uz jūsu prātu. Runājiet ar kādu, kam uzticaties (mamma, labākais draugs, kolēģis), ja domājat, ka kaut kas jūsu attiecībās neiet tā, kā jūs gribējāt.

Iestatiet robežas vai noteikumus

Noteikumu noteikšana attiecībās var šķist skarbs pasākums, taču, ja neviena no iepriekš minētajām iespējām jums nepalīdz, tas ir, kā jūs varat tikt galā ar greizsirdību un aizvainojumu. Iestatiet īpašus noteikumus ar savu partneri, kuru jūs ievērosit, lai tādā gadījumā ne jums, ne jūsu vīrietim nerastos jautājumi. Jūs abi būsiet daudz mierīgākijo visi zina, ka viņa biedrs zina pieļaujamo robežas.

Atcerieties, ka ir greizsirdības dzīve

Ir greizsirdības dzīve, un jo ātrāk jūs to sapratīsit, jo labāk jums tā būs. Kāpēc jūs visu laiku veltat negatīvām emocijām, ja jums ir visas iespējas un iespējas laimīgai dzīvei? Jums ir partneris, no kura jūs varat sajust rūpes, atbalstu un mīlestību. Kāpēc visa veida obsesīvas domas un raizes, kas nelabvēlīgi ietekmē jūsu garīgo veselību?

Vienmēr atcerieties un pārlieciniet sevi par to, ka bez jums, daudzi cilvēki cieta no šīs problēmas, un daudzi no viņiem joprojām atrada izeju no tā. Un tagad visi patiešām bauda savas attiecības. Mēģiniet darīt to pašu jums. Jūs tūlīt jutīsit, cik laba ir mīlestība bez greizsirdības.