Mugurkaula un locītavu slimības ietekmē biroja darbinieki un darbinieki, kuru darbs ir saistīts ar fiziskām aktivitātēm. Visi viņi vēršas pie dažādu specialitāšu ārstiem, lai uzzinātu, kā ārstēt osteohondrozi, ko var izdarīt patstāvīgi. Zāles, tautas līdzekļi un saudzējoša diēta palīdz atbrīvoties no muguras sāpēm.
Materiālais saturs:
- 1 Kas ir osteohondroze un tās cēloņi
- 2 Slimības simptomi un pazīmes
- 3 Kurš ārsts man jāsazinās ar osteohondrozi
- 4 Kā ārstēt osteohondrozi mājās
- 5 Narkotiku ārstēšana
- 6 Tautas aizsardzības līdzekļi un alternatīvās medicīnas metodes
- 7 Vingrošana un fiziskā izglītība osteohondrozes ārstēšanai
- 8 Masāžas terapija
- 9 Profilakse
Kas ir osteohondroze un tās cēloņi
Ķermeņa galvenais balsts, tā ass var izturēt pamata fizisko stresu. Osteohondroze attīstās sakarā ar izmaiņām starpskriemeļu virsmās. Deģeneratīvie procesi vispirms attīstās vienā mugurkaula kolonā, pēc tam blakus esošajos.
Dažādas intensitātes sāpes ir saistītas ar starpskriemeļu locītavu, nervu sakņu, kas rodas no muguras smadzenēm, bojājumiem. Sindroms, ko sauc par “radikulopātiju”, ir saistīts ar daudzām mugurkaula patoloģijām. Osteohondroze ir visizplatītākā no tām, to diagnosticē 9 no 10 pacientiem, kuriem nāk muguras sāpes.
Slimības cēloņi:
- ūdens un elektrolītu disbalanss skrimšļa diskos starp skriemeļiem;
- fiziska, sporta pārslodze;
- mazkustīgs dzīvesveids;
- asinsrites problēmas;
- hormonālā nelīdzsvarotība;
- vielmaiņas samazināšanās;
- infekcijas process;
- mugurkaula ievainojumi;
- liekais svars;
- plakanās pēdas.
Osteohondrozes attīstības mehānisms nav pilnībā izprotams, tāpēc ir dažādas teorijas, kas izskaidro slimības rašanos. Deģeneratīvas izmaiņas mugurkaulā ir tieši saistītas ar novecošanos. Tomēr slimība skar daudz jaunu cilvēku ģenētiskās noslieces, hormonālo traucējumu, dažāda smaguma mugurkaula traumu dēļ.
Slimības simptomi un pazīmes
Dzemdes kakla rajonā esošie skriemeļu ķermeņi ir plāni, mugurkaula kanāls ir šaurs. Biežāk veidojas kaulu izaugumi - osteofīti, kas saspiež asinsvadus. Tiek traucēta smadzeņu asins piegāde. Muskuļu sasprindzinājums ir raksturīgs mugurkaula kakla daļas osteohondrozei. Tiek pastiprināta smadzeņu, dzirdes orgānu apgādes kuģu saspiešana. Ir sāpes galvas aizmugurē un tempļos, kakla aizmugurē, apakšdelmā un sastindzis pirkstos.
Citi dzemdes kakla osteohondrozes simptomi:
- depresija
- troksnis ausīs;
- bezmiegs
- slikta dūša
Krūšu skriemeļu bojājumi ir jūtami kā diskomforts plecu lāpstiņu, sirds, kuņģa rajonā. Sāpes starpkoku telpā un hipohondrijā pastiprina klepus, dziļa elpošana, ķermeņa sagāšana; sastindzis pirksti. Ja krūšu kurvja osteohondrozes cēlonis ir mugurkaula izliekums (skolioze), tad simptomi neparādās sākumā. Pēc tam periodiski rodas sāpes, kas vēlāk kļūst pastāvīgas.
Jostas osteohondroze noved pie stumbra mobilitātes samazināšanās, gremošanas trakta un nieru darbības traucējumiem.
Laika gaitā palielinās nepatīkamas sajūtas, neiztikt bez ārstēšanas. Skrimšļa uzturu var pilnībā izjaukt. Sāpes kļūst gandrīz nemainīgas ar retiem vājināšanās periodiem. Šādi simptomi var norādīt uz dažādām mugurkaula, locītavu, muskuļu, nervu patoloģijām.
Kurš ārsts man jāsazinās ar osteohondrozi
Ortopēdi uzskata, ka pats mugurkauls ir galvenais cēlonis, pārmaiņu substrāts. Saskaņā ar distrofisko procesu lokalizāciju locītavu skrimšļos starp skriemeļiem dažādos departamentos speciālisti izšķir dzemdes kakla, krūšu kurvja un jostas daļas osteohondrozi.
Pacienti vēršas pie neirologa, lai noskaidrotu sāpju cēloni kaklā vai mugurā. Šīs jomas eksperti ir pārliecināti, ka patoloģijas pamatā ir nervu audu bojājumi. Pacientam ieteicams veikt funkcionālos izmeklējumus - rentgena starus, datortomogrāfiju.
Dzemdes kakla
Būs nepieciešama konsultācija ar neirologu, vertebrologu (ārstu, kurš ārstē mugurkaula slimības). Dzemdes kakla reģiona osteohondroze bieži tiek kombinēta ar aterosklerozi un paaugstinātu asinsspiedienu. Jums vajadzētu apmeklēt terapeitu, angiologu, kardiologu. Visnopietnākajām komplikācijām, izvirzījumam un diska trūcei nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās.
Jostasvieta
Masīvākā departamenta skriemeļu sakāve ir saistīta ar maksimālo slodzi. Pastāv augsts impotences, ginekoloģisko patoloģiju, starpskriemeļu trūces, ko izraisa lumbosakrāla osteohondroze, risks. Jums jāsazinās ar neirologu, vertebrologu, urologu un ginekologu.
Krūšu kurvja departaments
Viņi ārstē sāpes krūtīs kardiologam un vertebrologam. Ir svarīgi zināt vairāku speciālistu viedokļus, lai izvairītos no slimības komplikāciju riska un līdz minimumam samazinātu to.
Ja jūs pats ārstējaties, neizskaidrojot cēloni, varat palaist garām konservatīvās terapijas periodu.
Labs vertebrologs bieži veic diagnozi pēc sākotnējās pārbaudes. Ārsta darba specifika šajā specialitātē ir nepieciešamība apvienot visas pieejas mugurkaula slimību diagnostikā un ārstēšanā. Vertebrologi saņem galvaspilsētas un lielāko pilsētu medicīnas centros. Ja šāda speciālista nav, tad griezieties pie ortopēda.
Kā ārstēt osteohondrozi mājās
Jūs nevarat lietot spēcīgas zāles, kamēr nav noskaidrots savārguma cēlonis. Kompozīcijā varat izmantot ārējos līdzekļus ar nesteroīdiem pretiekaisuma komponentiem, kas palīdzēs uz brīdi atbrīvoties no sāpēm.
Kādi pasākumi tiek veikti neatkarīgi akūtā osteohondrozes periodā (pirms apmeklējat ārsta kabinetu):
- Ierobežojiet motora aktivitāti.
- Ārēji lietojiet ziedes ar diklofenaku.
- Lietojiet medikamentus - muskuļu relaksantu un vienu no nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem (NPL).
- Viņi izmanto tautas līdzekļus un dažas alternatīvās medicīnas metodes, lai atbrīvotos no sāpēm, paātrinātu atveseļošanos.
- Veiciet ieteicamos vingrošanas vingrinājumus.
- Veiciet terapeitisko masāžu.
Osteohondrozes terapijai jābūt visaptverošai. Šī ir pieeja, kuru eksperti izmanto.
Narkotiku ārstēšana
Ar smagām sāpēm palīdzēs trīs narkotiku grupas: pretsāpju līdzekļi, NPL un muskuļu relaksanti. Viņi ātri atbrīvo no ciešanām osteohondrozes akūtā fāzē. Hondroprotektori aizsargā skriemeļus no turpmākām deģeneratīvām izmaiņām.
Muskuļu relaksanti
Šīs grupas narkotikas samazina skeleta muskuļu sasprindzinājumu, uzlabo perifēro asinsriti. Lietojot muskuļu relaksantus, jūs varat samazināt pretsāpju un NPL devu. Pēc skeleta muskuļu hipertoniskuma samazināšanas spazmas un sāpes izzūd, skarto mugurkaulu kustību amplitūda palielinās.
Muskuļu relaksanti osteohondrozes ārstēšanai
| Komerciālie nosaukumi | Aktīvās vielas | Atbrīvošanas veidlapas |
|---|---|---|
| Midokalm | Tolperizons + lidokaīns | Injekcijas, tabletes |
| Tabs Kalmirex | Tolperisone | Tabletes |
| Tolizors | Tolperisone | Kapsulas |
| Baklosan | Baklofēns | Tabletes |
| Sirdaluds, Tizaluds, Tizanidīns, Tizanila | Tizanidīns | Kapsulas, tabletes |
NPL
Tablešu ar aktīvo sastāvdaļu muskuļu relaksantu izmaksas ir atkarīgas no daudzuma iepakojumā un ražotāja. Cenu diapazons ir no 350 līdz 550 rubļiem. Vietējās zāles ir lētākas - no 130 līdz 200 rubļiem. Midokalm Richter un Kalmireks injekciju šķīdumus var iegādāties par cenu aptuveni 500 rubļu par 5 ampulām. Ar smagām sāpēm intramuskulāras injekcijas tiek veiktas divas reizes dienā, 50, 100, 150 mg tabletes lieto 3 reizes, ne vairāk kā 450 mg tolperizona dienā.
Katrā ģimenes pirmās palīdzības komplektā ir vismaz viena no zālēm, kurai vienlaikus ir pretsāpju, pretiekaisuma un pretdrudža iedarbība. NPL lieto osteohondrozes, muskuļu un skeleta sistēmas iekaisuma un deģeneratīvu slimību simptomātiskai ārstēšanai.
NPL iekšķīgai lietošanai un injekcijām osteohondrozei
| Komerciālie nosaukumi | Aktīvās vielas | Atbrīvošanas veidlapas |
|---|---|---|
| Artrozāns | Meloksikāms | Tabletes |
| Artrosilena | Ketoprofēns | Kapsulas, injekciju šķīdums |
| Brufēns | Ibuprofēns | Tabletes |
| Voltaren, Diklak | Diklofenaks | Tabletes |
| Deksalgins | Deksketoprofēns | Šķīdums intravenozām un intravenozām injekcijām |
| Ibuklin | Ibuprofēns + paracetamols | Tabletes |
| Indometacīns | Indometacīns | Tabletes |
| Nise, Nimulide, Nemulex | Nimesulīds | Tabletes, granulas |
Ilgstoša un nekontrolēta NPL lietošana mājās var izraisīt dažādas komplikācijas no kuņģa-zarnu trakta un sirds un asinsvadu sistēmas. Tajā pašā laikā šīs grupas narkotikas ātri novērš sāpes. Pieaugušie un vecāki cilvēki panes nimesulīdu, ibuprofēna un paracetamola kombināciju.
NPL vietējai un ārējai lietošanaiKomerciālie nosaukumi Aktīvās vielas Atbrīvošanas veidlapas Artrosilena Ketoprofēns Želeja, aerosols, sveces Valusal, Ketoprofen Vramed Ketoprofēns Želeja Voltaren Diklofenaks Līme, aerosols, sveces Diclac Diklofenaks Želeja un ziede Ilgi Ibuprofēns Želeja un krēms Dziļais atvieglojums Ibuprofēns + mentols Želeja Diclovit, Diclofenac Diklofenaks Želeja, taisnās zarnas svecītes Indometacīns Indometacīns Ziede, želeja, sveces Nimulīds Nimesulīds Želeja Tsefekon N Naproksēns + salicilamīds Taisnās zarnas svecītes
Hondroprotektori
Visi NPL ārējo līdzekļu sastāvā ir daudz mazāk kaitīgi iekšējiem orgāniem, jo tie nedaudz uzsūcas sistēmiskajā cirkulācijā. Gēla vai ziedes aktīvā viela iekļūst dziļajos ādas slāņos, nonāk iekaisušajā vietā. Šis rīks rada pretsāpju efektu. Vienlaikus ar sāpju izzušanu pietūkums samazinās pār iekaisušo zonu, palielinās kustību amplitūda.
Šīs grupas zāles piedalās skrimšļa un kaulu audu veidošanā, uzlabo vielmaiņu un kavē deģeneratīvos procesus, kas izraisa osteohondrozi un līdzīgas skrimšļa izmaiņas. Tajā pašā laikā hondroprotektoriem ir pretsāpju efekts. Ārstēšanas kurss ar narkotikām sākas ar iv injekcijām, pēc 10 dienām viņi pāriet uz tabletēm. Tajā pašā laikā tiek izmantotas želeju ziedes ar hondroprotektoriem.
Preparāti iekšķīgai lietošanai un injekcijas osteohondrozes ārstēšanai
| Komerciālie nosaukumi | Aktīvās vielas | Atbrīvošanas veidlapas |
|---|---|---|
| Alflutops | Skrimšļa biokoncentrāts | Šķīdums injekcijām |
| Ambene Bio | Glikozamīns | Šķīdums injekcijām |
| Sustagārs Artro | Glikozamīns | Šķīdums injekcijām |
| Artradol, Drastop, Chondrogard | Hondroitīna sulfāts | Šķīdums injekcijām |
| Structum, hondroitīns-Akos | Hondroitīna sulfāts | Tabletes |
| Hondroksīds | Hondroitīna sulfāts | Kapsulas |
| Dons | Glikozamīna sulfāts | Pulveris |
| Teraflex | Glikozamīns + hondroitīna sulfāts | Kapsulas |
| Teraflex Advance | + Ibuprofēns | Kapsulas |
Vietējās un ārējās lietošanas hondroprotektori - hondroitīna-Akos un hondroksīda ziedes papildus satur dimeksīdu. Šim pretiekaisuma līdzeklim ir vietējs pretsāpju efekts, tas pastiprina galveno sastāvdaļu. Ārstēšana ar ziedēm ir efektīvāka skrimšļa deģeneratīvā procesa sākumposmā.
Daudzos gadījumos priekšroka dodama kompleksiem preparātiem iekšķīgai un ārējai lietošanai.
Nelielu NPL devu ieviešana var pastiprināt hondroprotektoru pretsāpju un pretiekaisuma iedarbību bez toksiskas ietekmes uz aknām un citiem orgāniem. Kombinētajos preparātos katras zāles deva ir mazāka, taču efektivitāte nemainās vai pat palielinās. Šādas zāles arvien vairāk tiek izmantotas mugurkaula un locītavu deģeneratīvo procesu profilaksei un ārstēšanai.
Preparāti, kas satur hondroprotektorus vai to kombināciju ar NPL, nav lēti. Viena iesaiņojuma izmaksas ir 800–2200 rubļu. Pieejamākās cenas - hondroitīna-Akos ziede, hondroksīda tabletes.
Tautas aizsardzības līdzekļi un alternatīvās medicīnas metodes
Slims cilvēks bieži dod priekšroku šādai ārstēšanai, kas samazina narkotiku lietošanu. Fizioterapeitiskās procedūras selektīvi iedarbojas uz iekaisuma vietu. Diemžēl daudzi no tiem nav pieejami mājās. Kompleksā varat izmantot zāles, tautas līdzekļus un alternatīvās medicīnas metodes.
Zāles:
- Masāžas eļļai pievieno egles ēterisko eļļu, iemasē to iekaisušajā vietā.
- Mārrutku sula tiek iemasēta muguras lejasdaļā, lai mazinātu sāpes, mugura ir sasieta ar siltu šalli.
- Noberzējiet skarto zonu ar neapstrādātiem sasmalcinātiem kartupeļiem, aptiniet siltumu.
- Vienādu āboliņa zāles un kumelīšu grozu maisījumu uzvāra ar verdošu ūdeni, karstu ievieto salvetēs un uzliek uz iekaisušas vietas.
- Svaigu diždadža lapu aizmugurē ieziež ar medu, sasien ar skarto zonu ar šalli, atstāj uz nakti.
- Melno redīsu sula tiek samitrināta ar pārsēju un uzklāta uz iekaisušas vietas.
Ar mugurkaula kakla daļas osteohondrozi tiek izmantota sasilšanas kompreses apkakle. Paņemiet karstā ūdenī (55 ° C) samērcētas salvetes, saspiediet, nolieciet uz iekaisušas vietas, virsū uzlieciet eļļas lupatiņas gabalu un pārklājiet ar salocītu flaneļa autiņu vai vilnas šalli. Pēc 10 minūtēm tiek nomainīts apakšējais slānis.
Kompreses uz krūšu mugurkaula apgabala tiek fiksētas ar krustveida pārsēju, izmantojot garu un plašu pārsēju. Lai palielinātu pretsāpju efektu, varat pievienot degvīnu vai spirtu, kas atšķaidīts ar ūdeni.
Vingrošana un fiziskā izglītība osteohondrozes ārstēšanai
Nodarbojas ar slimības saasināšanos, bez simulatoriem. Veiciet vingrinājumus plecu jostas, kakla, muguras lejasdaļas muskuļiem.
Vingrošana ar krūšu kurvja un dzemdes kakla osteohondrozi:
- Galva ir saliekta, un zodu piespiež pie krūtīm. Lēnām atlieciet galvu. Kopumā viņi veic 40–50 līkumus, paņem pārtraukumu pēc katrām 5–10 kustībām.
- Labās rokas plaukstu uzliek uz pieres un 10 sekundes nospiež uz tās. Tajā pašā laikā viņi nospiež uz pieres plaukstas. Atkārtojiet ar kreiso roku. Veiciet 10 reizes.
- Liekas, ka vingrinājums nav iepriekšējais, bet tikai pieres vietā pieliec plaukstu pie vaiga un piespied.
- Noliecieties pa kreisi, elpojiet, iztaisnojiet uz izelpas (piemēram, rotaļlietu "Vanka-vstanka"). Atkārtojiet otru ceļu.
"Gingerbread Man" - vingrinājums lumbosakrāla reģiona osteohondrozē:
- vajadzētu gulēt uz muguras;
- velciet ceļus uz krūtīm;
- viņi saliec galvas līdz ceļgaliem, aizdare tos ar rokām;
- šūpošanās dažādos virzienos.
Šis vingrinājums palīdz stiprināt muskuļus un saites. Pakāpeniski palielinās mugurkaula un gūžas locītavas kustību amplitūda un kustīgums.
Masāžas terapija
Izmantojiet vispārēju vai lokālu masāžu kombinācijā ar fizikālo terapiju. Lai uzlabotu muguras muskuļu tonusu, normalizētu asinsriti, tiek izmantotas izmērītas kustības - piesitot un glāstot. Masāža tiek veikta pacienta guļus stāvoklī. Dažos gadījumos ir iespējama pašmasāža.
Virspusēji triecieni tiek veikti lēni, ritmiski, ar ātrumu 25 minūtē, lai iegūtu pretsāpju un nomierinošu efektu. Tā var būt neatkarīga procedūra. Bieži glāstīšanu veic pirms un pēc citām metodēm (sāk un beidz masāžu).
Berzēšana ir tehnika, ko izmanto, lai normalizētu metabolismu ietekmētajos audos, likvidētu iekaisuma plombas. Tas ir izgatavots ar pirkstiem dažādos virzienos vai ar suku malu (zāģēšana). Tiek izmantotas arī citas masāžas tehnikas: berzēšana, mīcīšana, vibrācija un pīpēšana.
Profilakse
Ārstēšanas periodā un starp paasinājumiem ir nepieciešams ievērot saudzējošu diētu. Pēc sāļa, skāba, taukaina ēšanas tiek traucēts elektrolītu līdzsvars. Sāpes skartajā mugurkaulā tiek pastiprinātas, nepieciešama pretsāpju un NPL devu palielināšana, kas nav vēlams. Šo grupu preparāti kairina kuņģa gļotādu, rada nopietnas blakusparādības. Preventīvo pasākumu komplekss ietver arī cīņu pret lieko svaru.
Papildu mārciņas rada spriedzi mugurkaulā, noved pie muguras sāpēm.
Zāļu lietošana, medicīnisko procedūru un tautas līdzekļu lietošana osteohondrozes gadījumā ir ieteicams apvienot ar iespējamām fiziskām aktivitātēm. Ar mazkustīgu darbu vingrinājumi jāveic katru stundu 5-7 minūtes. Ja jums ilgi jāstāv, tad jums noteikti ir jādod atpūta mugurkaulam - apsēsties vai apgulties.
