Saskaņā ar normām zarnu kustības biežumam jābūt vismaz 3 reizes nedēļā. Ja tas notiek retāk, mēs runājam par patoloģiju - defekācijas kavēšanos, ko sauc par aizcietējumiem. Iespējams, ka šī situācija var izraisīt nopietnākas problēmas līdz pat zarnu aizsprostojumam. Kā atbrīvoties no aizcietējumiem, ir aprakstīts ierosinātajā rakstā.
Materiālais saturs:
Kā ātri atbrīvoties no slimības mājās?
Aizcietējumu ārstēšanā ir iesaistīts gastroenterologs. Pieteikšanās uz viņu sākotnējai konsultācijai ir obligāta, jo zarnu kustības aizkavēšanās var attīstīties uz daudzu slimību fona. Bet, ja iemesls ir uztura vai dzīvesveida kļūda, jūs varat tikt galā ar aizcietējumiem patstāvīgi, mājās.
Pieaugušajiem
Veseliem pieaugušajiem problēmas ar izkārnījumiem rodas šādās situācijās:
- “Sēdošs” darbs;
- uzkodas ceļā, ēdot daudz zemu šķiedrvielu, kaloriju un ogļhidrātu pārtiku;
- nepietiekama ūdens uzņemšana;
- daudz stresa, trauksme;
- dienas režīma pārkāpumi, pārmērīga darba veikšana.
Ir ļoti grūti atbrīvoties no aizcietējumiem, nenovēršot tā cēloņus. Tāpēc, pirmkārt, ir jāpielāgo dzīvesveids.Tajā pašā laikā ar līdzekļu palīdzību jūs varat palīdzēt ķermenim izveidot regulāru izkārnījumu, kas tiks detalizēti apskatīts zemāk.
Gados vecākiem cilvēkiem
Defekācijas kavēšanās gados vecākiem cilvēkiem ir dabiska parādība, kas saistīta ar novecošanās fizioloģisko procesu. Ar vecumu pakāpeniski samazinās nervu galu jutība, kas regulē anālā kanāla slēgšanas aparāta darbību. Tā rezultātā cilvēks ne vienmēr izjūt vēlmi defekēt laikā un attīstās aizcietējums.
Vairāk materiālu:caurejas līdzekļi aizcietējumiem gados vecākiem cilvēkiem
Izkārnījumu aizture gados vecākiem cilvēkiem ir saistīta arī ar vispārēju motora aktivitātes samazināšanos un daudzu medikamentu lietošanu.
Aizcietējums var attīstīties arī uz slimību fona:
- cukura diabēts;
- multiplā skleroze;
- Parkinsona slimība;
- vēdera aortas ateroskleroze;
- vairogdziedzera darbības traucējumi;
- kuņģa-zarnu trakta slimības.
Tāpat kā citos gadījumos, aizcietējums gados vecākiem cilvēkiem jāārstē pēc tā cēloņa noteikšanas. Turklāt pēc 60 gadiem cilvēkam ir stingri jāuzrauga zarnu kustības regularitāte, pieradinot ķermeni “staigāt pa stundu”.
Bērniem
Līdz 3 gadu vecumam mazulim vismaz 6 reizes nedēļā jāiet uz podiņa. Bērniem vecākiem par 3 gadiem tiek noteikta zarnu kustības biežuma norma, tāpat kā pieaugušajiem - vismaz 3 reizes nedēļā.
Bērna izkārnījumu kavēšanās var būt saistīta ar dažādiem iemesliem:
- organisks, saistīts ar iedzimtām zarnu malformācijām;
- funkcionāls, ko izraisa disbioze, fermentu deficīts, helmintiāzes, rahīts, slikta uztura un kuņģa un zarnu slimības;
- psiholoģiski, kas parasti rodas pēc bērna ievietošanas bērnudārzā un ir saistīti ar paaugstinātu trauksmi un apzinātu zarnu kustību ierobežošanu.
Bērniem dažkārt ir aizcietējums, ko izraisa fekāliju sablīvēšanās (dehidratācijas vai “fiksējošo” līdzekļu lietošanas dēļ) vai peristaltikas samazināšanās infekcijas slimībās.
Nav grūti glābt bērnu no vienreizēja aizcietējuma. Tas ir pietiekami, lai palielinātu šķidruma uzņemšanu un izslēgtu problemātisko produktu no uztura. Citos gadījumos ir nepieciešams identificēt traucējumu cēloni un to novērst.
Grūtniecības laikā
Aizcietējums grūtniecības laikā ir izplatīts, īpaši vēlākajos posmos. Šajā periodā dzemde saspiež apakšējo zarnu, traucējot normālu kustīgumu. Agrākos datumos lomu spēlē hormona progesterona koncentrācijas palielināšanās. Tas palēnina gan zarnu, gan žultspūšļa kustīgumu, kas ietekmē fekāliju pāreju un gremošanu kopumā.
Šajā sakarā jautājums par to, kā atbrīvoties no aizcietējumiem grūtniecības laikā, netiek ātri atrisināts.
Daudzas caurejas zāles ir kontrindicētas situācijā esošajām sievietēm.
Tāpēc ir nepieciešama profilakse:
- pastāvīga diētas uzraudzība;
- pietiekama motora aktivitāte;
- dzeršanas režīms.
Dažos gadījumos var palīdzēt kairinošie caurejas līdzekļi, kuru sīks apraksts ir sniegts zemāk.
Visefektīvākie caurejas līdzekļi
Pēc konsultēšanās ar ārstu un defekācijas traucējumu cēloņa noteikšanas jālieto medikamenti.
Kairinošas zāles
Līdzekļi, kas izraisa ārkārtas zarnu kustības, ir caurejas svecītes. Aktīvās vielas, kas veido to sastāvu, nonākot zarnas apakšdaļā, kairina nervu galus, kas atrodas uz anālā sfinktera. Tā rezultātā rodas vēlme veikt defekāciju.
Visefektīvākās kairinošās zāles ir šādas:
| Nosaukums | Pielietošanas metode | Kontrindikācijas |
|---|---|---|
| Sveces ar glicerīnu | Taisnīgi, pēc 20 minūtēm pēc ēšanas. Pieaugušie un bērni vecāki par 7 gadiem - 1 svece ar devu 2,11 g. Bērni no 3 līdz 7 gadiem - 1 svece ar devu 1,24 g. Bērni līdz 3 gadu vecumam - puse sveces ar devu 1,24 g. | • plaisas tūpļa; • asiņošana no taisnās zarnas; • hemoroīdu saasināšanās; • audzēji un taisnās zarnas gļotādas iekaisums; • apendicīts. |
| "Bisacodyl" | Reāli 1 reizi dienā, neatkarīgi no ēdiena uzņemšanas. Pieaugušie un bērni vecāki par 12 gadiem - 1-2 sveces ar devu 10 mg. Bērni no 8 līdz 12 gadiem - 1 svecīte ar devu 10 mg. Bērni no 2 līdz 8 gadiem - puse sveces ar devu 10 mg. | • iekaisums un asiņošana zarnās; • hemoroīdu saasināšanās; • spastisks aizcietējums; • zarnu aizsprostojums; • apendicīts un peritonīts; • vecums līdz 2 gadiem. |
Glicerīna svecītes iedarbojas gandrīz uzreiz - 15-20 minūšu laikā pēc ievadīšanas. Bisakodila svecītes ir mīkstākas, to iedarbība attīstās apmēram pēc 1 stundas.
Ir svarīgi atcerēties, ka kairinošas zāles ir simptomātisks līdzeklis.
Tie ir piemēroti vienreizējam atvieglojumam, taču tos nevar izmantot katru dienu.
Pildvielas
Pildvielas ir pārtikas piedevas, kas palielina fekāliju daudzumu, to nesagremot un neuzsūcot. Tie var būt dabiskas vai sintētiskas izcelsmes.
Starp efektīvajiem zarnu palīgvielām var atzīmēt:
| Dabiski | Sintētisks |
|---|---|
| • šķiedru “Sibīrijas tīrīšana”; • šķiedra "Rutacel"; • klijas rudzi, auzas, kvieši; • Plantain šķiedra ar ābolu pektīnu un FortiFi spirulina pulveri. | • mikrokristāliskā celuloze Ankir-B. |
Neatkarīgi no izcelsmes, visu zarnu palīgvielu darbības mehānisms ir vienāds. Iekļūstot zarnās, tie absorbē ūdeni, uzbriest, izstiepj zarnas sienas un izraisa refleksu reakciju.
Kontrindikācijas šo zāļu lietošanai ir:
- kairinātu zarnu sindroms;
- grūtniecība
- zarnu atonija;
- zarnu aizsprostojums.
Pildvielu iedarbība ir lēna, aizkavēta. Efekts rodas vismaz 12 stundas vēlāk, dažreiz pēc 1-3 dienām. Lai palielinātu šīs līdzekļu grupas efektivitāti, ir jāievēro dzeršanas režīms, dzerot vismaz 2 litrus ūdens dienā.
Caurejas prebiotikas
Starp prebiotiku grupām jāmeklē drošākās zāles pret aizcietējumiem.
Šie fondi ļauj jums izveidot zarnu traktu, palielinot labvēlīgās mikrofloras aktivitāti:
| Nosaukums | Pielietošanas metode | Kontrindikācijas |
|---|---|---|
| Laktusana | Tablešu vai sīrupa veidā ar ēdienu 2 nedēļas. Pieaugušie - 4-5 tabletes vai 10 ml sīrupa 2 reizes dienā. Bērni - 3 tabletes vai 5 ml sīrupa 2 reizes dienā. | • laktāzes deficīts; • galaktoēmija; • zarnu aizsprostojums. |
| Normase | Sīrupu veidā no rīta pēc ēšanas 1-4 mēnešus. Pieaugušie: pirmās 3 dienas - pa 15–40 ml, nākamajās pa 10–25 ml. Bērni vecāki par 6 gadiem: pirmās 3 dienas - 15 ml, nākamās - 10 ml. Bērni no 1 līdz 6 gadiem: 5-10 ml dienā. Bērni līdz 1 gada vecumam - 5 ml dienā. | • nepanesība pret fruktozi, galaktozi; • galaktoēmija; • zarnu aizsprostojums; • asiņošana zarnās; • apendicīts. |
Prebiotikām ir viegla iedarbība un tās nerada atkarību, tāpēc tās lieto ilgstoši un tām ir minimāls kontrindikāciju skaits. Šādas terapijas efekts ir ļoti noturīgs.
Osmotiski caurejas līdzekļi
Sāls caurejas līdzekļus sauc par osmotiskiem.
Viņu darbības mehānisms ir šāds:
- fizioloģiskais šķidrums ieslogo ūdeni zarnu lūmenā;
- ekskrementi mīkstina, to apjoms palielinās;
- palielinās osmotiskais spiediens zarnās, un ir vēlme izdalīties.
Osmotisko caurejas līdzekļu grupā ir iekļautas šādas zāles:
| Nosaukums | Pielietošanas metode | Kontrindikācijas |
|---|---|---|
| Forlax | Izšķīdiniet pulveri ūdenī un lietojiet iekšķīgi 2 reizes dienā. Pieaugušie - 1 paciņa no rīta un vakarā. Bērni līdz 12 gadu vecumam - puse maisa no rīta un vakarā. | • zarnu čūlaini bojājumi; • zarnu aizsprostojums; • individuāla neiecietība; • vecums līdz 8 gadiem. |
| Transipeg | Izšķīdiniet pulveri 0,5 tases ūdens un lietojiet iekšķīgi. Pieaugušie - 1-2 paciņas ar devu 5,9 g no rīta. Bērni no 1 gada līdz 6 gadiem - 1 paciņa ar devu 2,95 g. Bērni vecāki par 6 gadiem - 1-3 paciņas ar devu 2,95 g. | • zarnu aizsprostojums; • fenilketonūrija; • dehidratācija; • resnās zarnas sastiepums; • zarnu perforācija; • individuāla neiecietība |
| Mikrolakss | Taisnīgi, ievadot zāles caur mikrocistera mēģenes galu. Pieaugušajiem un bērniem no 3 gadu vecuma - pilna caurule. Bērni līdz 3 gadu vecumam - līdz speciālai atzīmei uz mēģenes. | • individuāla neiecietība. |
Osmotiski caurejas līdzekļi neizraisa atkarību un slinka zarnu sindroma attīstību, tāpēc jūs varat tos lietot ilgu laiku. Tomēr, lai izvairītos no dehidratācijas, šīs grupas narkotikas nav ieteicams lietot ilgāk par 3 mēnešiem.
Alternatīvas ārstēšanas metodes
Daudzi tautas līdzekļi lieliski tiek galā ar funkcionāliem aizcietējumiem un to ārstēšanā var darboties kā alternatīvs vai palīglīdzeklis.
Augļi, ogas un dārzeņi
Svaigi dārzeņi, augļi un ogas satur daudz šķiedrvielu un ir farmaceitisko zarnu pildvielu aizstājējs.
Izteiktam caurejas efektam piemīt:
- bietes;
- visu veidu kāposti;
- ķirbis
- plūme;
- āboli
- Kivi
- vīģes;
- Aprikoze
- vīnogas;
- melone un arbūzs.
Augļi un ogas sausā veidā saglabā caurejas īpašības, tāpēc ir ieteicams uzturā iekļaut žāvētus augļus aizcietējumiem - žāvētas plūmes, rozīnes, žāvētas aprikozes, dateles.
Atšķirībā no farmācijas zarnu palīgvielām, grūtniecības laikā tie nav kontrindicēti.
Zāle un sēklas
Daži augi uzlabo zarnu kustīgumu un ir daļa no aptieku caurejas līdzekļiem un augu izcelsmes preparātiem:
- Senna lapa (Aleksandrijas lapa);
- smiltsērkšķi (joster caurejas līdzeklis);
- lakrica (lakrica);
- parastais lins;
- brūnaļģes (jūraszāles).
Arī, lai uzlabotu zarnu traktu, varat izmantot linu un ceļmallapa sēklas, kas satur daudz gļotu un labvēlīgi ietekmē fekāliju veidošanos.
Augu eļļas
Augu eļļas palīdz attīrīt zarnas, pateicoties to stimulējošajai iedarbībai uz žultspūsli. Izprovocējot žults veidošanos un izdalīšanos zarnās, tie spēcīgi palielina peristaltiku.
Kā ātras darbības caurejas līdzeklis tiek izmantotas šādas eļļas:
- saulespuķu;
- smiltsērkšķu;
- olīvu;
- linu sēklas;
- ritentiņš.
Kontrindikācija lietošanai - grūtniecība, žultsakmeņu slimība, vecums līdz 6 gadiem.
Citos gadījumos 1 tējkaroti jebkura eļļas sajauc ar 1 glāzi kefīra ar zemu tauku saturu un patērē no rīta tukšā dūšā.
Ūdens apstrāde
Aizkavētu zarnu kustību ārstēšana ar minerālūdeni ir iekļauta daudzu kūrortu programmās. Faktiski spēcīgas mineralizācijas ūdens ir osmotiski caurejas līdzeklis.
Šādi veidi ir īpaši noderīgi aizcietējumiem:
- sulfāta ūdens - "Essentuki Nr. 20";
- hlorīdi - Essentuki Nr. 4, Aksu;
- nātrijs - “Smirnovskaya”, “Narzan”;
- Magnijs - "Erinsky";
- magnija sulfāts - "Uglichnaya", "Mirgorodskaya".
Minerālūdens tiek patērēts pirms ēšanas pa 1 glāzei, lēnām, lielos malkos. Labāk, ja tas ir bez gāzēm un tā temperatūra ir 18–240 ° C.
Ziepes aizcietējumiem
Ziepju caurejas līdzekļi ir sens veids, kā stimulēt zarnu satura ārkārtas evakuāciju. Šis rīks ir alternatīva kairinošas iedarbības aptieku svecītēm.
Neliels gabals tiek izgriezts no mājsaimniecības vai mazuļu ziepju stieņa, ko ievada rektāli. Aicinājums veikt zarnu kustības notiek ātri - pēc 10-20 minūtēm. Kontrindikācijas lietošanai ir tādas pašas kā aptiekās kairinošām zālēm.
Caurejas pārtika
Papildus augļiem un dārzeņiem, kas bagāti ar šķiedrvielām, caureju veicinošu efektu var panākt, ēdot šādus produktus:
| Produktu grupas | Produktu saraksts |
|---|---|
| Fiber bagāts | • pilngraudu maize; • auzu pārslu; • griķi; • brūnie rīsi; • rieksti. |
| Bagāts ar fruktozi, dekstrozi, levulozi | • medus; • cukurs; • ievārījumi, saldie kompoti, ievārījumi. |
| Bagāts ar organiskām skābēm | • taukaini piena produkti; • skābēti kāposti; • marinēti dārzeņi. |
Sālītām treknajām zivīm ir arī caurejas efekts. Turot ūdeni zarnās un stimulējot žultspūsli, šis produkts darbojas kā osmotisks caurejas līdzeklis.
Diēta slimības ārstēšanai
Diētā ar noslieci uz aizcietējumiem jāiekļauj obligāta pirmo kursu ikdienas lietošana - dārzeņu zupas, borscht, buljoni, marinēti gurķi. Diētā ieteicams ieviest lielu skaitu salātu no svaigiem dārzeņiem vai augļiem, vinaigretēm, raudzētiem piena produktiem.
Gaļas un zivju ēdienus vajadzētu ēst taupīgi. Labāk tos gatavot gabalos, jo sasmalcināšana maltā gaļā palēnina kustīgumu. No sānu ēdieniem priekšroka jādod labībai, izņemot baltos rīsus.
Uzturs aizcietējumiem jāattiecina uz trim zelta likumiem:
- būt frakcionētam (5-6 reizes dienā nelielās porcijās);
- satur vismaz 50% rupjas šķiedras;
- iekļaujiet lielu daudzumu ūdens (vismaz 1,5 litri dienā).
Alkoholiskie dzērieni tiek pilnībā izvadīti, jo tie izraisa dehidratāciju, kavē aknas un saasina problēmu.
Vingrojumi un masāža mājās
Vingrojumi un masāža ir lielisks palīgs aizcietējumu ārstēšanā.
Vienkāršākais komplekss tiek veikts no rīta, pirms brokastīm, tūlīt pēc pamodināšanas:
- iesaiņojot roku mitrā vēsā dvielī, vairākas minūtes veiciet vēdera apļveida berzēšanu pulksteņrādītāja virzienā;
- pēc masāžas kājas pārmaiņus saliektas pie ceļgaliem un piespiestas pie vēdera;
- izkāpt no gultas, izdzert glāzi minerālūdens un veikt 10 tupus;
- pēdējā tupēt, tupot dažas minūtes.
Šis komplekss ir ieteicams visiem, izņemot grūtnieces.
Klizma aizcietējumiem
Ar gumijas "bumbieru" šļirces palīdzību bērnam tiek ievadīta klizma. Pieaugušajam procedūra tiek veikta ar Esmarch krūzi.
Ūdens daudzumu nosaka, pamatojoties uz vecumu:
- jaundzimušie bērni - 25 ml;
- bērni līdz 6 mēnešiem - 30-60 ml;
- bērni līdz 1 gadam - 150 ml;
- bērni līdz 2 gadu vecumam - 200 ml;
- bērni no 2 līdz 5 gadiem - 300 ml;
- bērni no 5 līdz 10 gadiem - 400 ml;
- bērni no 10 līdz 14 gadiem - 500 ml;
- bērni vecāki par 14 gadiem un pieaugušie - 1-2 litri.
Šļirces galu vai Esmarch krūzi smērē ar vazelīnu. Nepieciešamo siltā ūdens daudzumu lēnām ievada guļus stāvoklī kreisajā pusē.
Zarnu tīrīšana ar klizmu ir kontrindicēta hemoroīdi, zarnu iekaisums un asiņošana, vēža procesi, taisnās zarnas prolapss.
Lai izvairītos no disbiozes attīstības, manipulācijas tiek veiktas ne vairāk kā 1 reizi 2 nedēļās.
Preventīvie pasākumi
Lai novērstu izkārnījumu aizturi, jāievēro šādi pasākumi:
- ievērot labas uztura noteikumus;
- patērē pietiekami daudz ūdens;
- vadīt fiziski aktīvu dzīvesveidu;
- uzraudzīt zarnu kustību, izvairīties no ilgstošas mudinājumu ierobežošanas;
- kontrolēt medikamentu uzņemšanu, uzturēt normālu mikrofloras stāvokli.
Ir ļoti svarīgi uzraudzīt emocionālo stāvokli. Bieži vien aizcietējumiem ir psiholoģisks iemesls un tas notiek hroniska stresa un depresijas fona apstākļos.
Vienkāršu profilaktisko noteikumu ievērošana ļauj ne tikai izvairīties no problēmām ar izkārnījumiem, bet arī novērst epizodiskā aizcietējuma pāreju hroniskā formā.
