Gremošanas problēmas nekādā ziņā nav retums modernajā, satraukuma un mūžīgās dzīves uzliesmojuma pilnajā telpā. Kuņģa-zarnu trakta funkcionalitāti ietekmē ārējie faktori, slikti ieradumi un, protams, cilvēka uzturs. Gāzu uzkrāšanās vai, citiem vārdiem sakot, vēdera uzpūšanās, ko izraisa gāzes, tiek atzīta par vienu no gremošanas problēmām. Nepatīkamas sajūtas visbiežāk rodas, ēdot gāzi veidojošus pārtikas produktus - to saraksts ir diezgan garš un daudzveidīgs.
Materiālais saturs:
Pārtika, kas veido gāzi: produktu saraksts
Viss produktu saraksts var nelabvēlīgi ietekmēt zarnu darbību, izraisot gāzu veidošanos.
Tie ietver:
- Piens un piena produkti. Sieri un saldējums nav izņēmums. Cilvēkiem, kas cieš no laktozes nepanesamības, vajadzētu gaidīt vēdera uzpūšanos pat no ryazhenka, kefīra un jogurta.
- Kāposti Tas ietver absolūti visas dārzeņu šķirnes: Briseles, krāsainas, sarkanas, baltas ar galvu utt.
- Pākšaugi No gāzes ražošanas viedokļa absolūti visi augu ģimenes pārstāvji ir kaitīgi: lēcas, pupiņas, sojas pupas, zirņi, pupiņas.
- Rācenis.
- Artišoki.
Atļautie produkti pirms MRI un ultraskaņas
Bieži pirms nopietnām diagnostikas metodēm, piemēram, ultraskaņas vai MRI, ieteicams ievērot noteiktu diētu, ieskaitot vairāku produktu atteikšanu. Īpaši tas attiecas uz izredzēm pārbaudīt iegurņa orgānus vai vēdera dobumu. Palielināta gāzes veidošanās var izkropļot rentgenstaru rezultātu reālo ainu.Protams, pirms diagnozes nevajadzētu badoties. Neskatoties uz to, vislabāk ir dot priekšroku ēdieniem, kas ir viegli sagremojami un neizraisa gāzes veidošanos.
Šajā sarakstā ietilpst:
- mīksti vārītas olas (ne vairāk kā 2 gab dienā);
- diētas gaļa (vārīta vai cepta);
- cietie sieri ar zemu tauku saturu;
- zivis (ar zemu tauku saturu, ceptas vai vārītas);
- tēja bez cukura;
- attīrīts ūdens;
- uz ūdens vārīta putra (griķi, auzas, auzas, pērļu mieži).
Padoms. Ēdienu pirms pārbaudes ieteicams lietot dalītās porcijās līdz sešas reizes dienā. Starp katru ēdienu ir jāsaglabā atstarpe līdz trim stundām.
Šķidrumu ņem pēc ēšanas (pēc 30 minūtēm). Ēdienu un dzērienu sajaukšana ir aizliegta. Ja MRI skenēšana notiek no rīta, labāk ir doties uz izmeklēšanu bez brokastīm, jo dažās klīnikās tiek piemēroti noteikumi par tomogrāfijas veikšanu tikai tukšā dūšā. Pēdējā maltīte, piemēram, ne vēlāk kā sešos vakarā. Dzert pirms izmeklēšanas arī nevajadzētu, pēdējo šķidruma malku ieteicams veikt 2 stundas pirms procedūras.
Pilnībā vai daļēji ierobežoti produkti
Jāatzīmē, ka daudzi produkti tiek uzskatīti par mēreni veidojošiem ar gāzi. Tas ir, pēc to uzņemšanas var būt vēdera uzpūšanās, bet tas nav kritiski.
- Mērena gāzes veidošanās šādu produktu lietošanas dēļ
- Gāzētie dzērieni un kvass. Pēc to izmantošanas gāzes ventilācijas mehānisms sāk darboties uzlabotā režīmā un bieži netiek galā ar uzdevumu.
- Maize (īpaši pilngraudu).
- Daži augļi un dārzeņi (āboli, persiki, banāni, burkāni).
- Cieti saturoši pārtikas produkti (kartupeļi, kukurūza, makaroni). Ciete, kas nonāk kuņģī, izraisa gāzes uzkrāšanos zarnās.
Nelielu gāzes veidošanos provocē produkti no šāda saraksta:
- dažādi gaļas veidi (grūti sagremojami olbaltumvielu satura dēļ, kas veicina pūšanas procesu).
- rīsi;
- olas
- augu eļļa.
Meteorisms Kombinācijas
Ir produkti, kas gandrīz visos to lietošanas gadījumos izraisa vēdera uzpūšanos. Šajā gadījumā grūtības var rasties pat cilvēkiem, kuriem parasti nav problēmu ar kuņģa-zarnu traktu.
Šajā sarakstā ietilpst:
- svaigi konditorejas izstrādājumi (īpaši palielina gāzu veidošanās risku, rauga mīklu un brūno maizi);
- taukaina gaļa, zivis;
- cepti ēdieni;
- dārzeņu salāti no vairākām sastāvdaļām;
- kartupeļi ar gaļas izstrādājumiem;
- labības un dārzeņu kombinācija.
Starp citu. Meteorisms bieži rodas pēc skābpiena un piena produktu kombinācijas ar papildu ēdienu, pat ēdot riekstus vai augļus.
Papildus apēstā ēdiena daudzumam ir vērts atzīmēt arī piegādāto ēdienu kvalitāti. Tādu pārtikas produktu nekontrolēta lietošana, kas tiek uzskatīti par gāzu veidošanos, izraisa pārēšanās un tā rezultātā vēdera uzpūšanos.
Gāzi veidojošu produktu saraksts zīdīšanai
Sievietes, kas baro to, ir īpaša cilvēku kategorija. Jaunās mātes cenšas uzraudzīt savu uzturu, lai neizraisītu sajukuma zīdaiņa joprojām vājās zarnas.
Lai novērstu mazuļa gremošanas trakta problēmas, ir vērts padomāt par gāzi veidojošo produktu darbības īpašībām zīdīšanas laikā:
- Pākšaugi Uzlabo nogulsnes mātes un mazuļa zarnās.
- Lielākā daļa augļu (banāns, vīnogas, āboli). Šie kārumi nav ieteicami mātēm jaundzimušā dzīves pirmajos mēnešos.
- Burkāni, selerijas, sīpoli, sēnes.
- Gāzētie dzērieni.
- Svaiga maize.
- Piena produkti.
- Kāposti Gāzu veidošanās ziņā tas tiek uzskatīts par vienu no visbīstamākajiem produktiem barojošai mātei.
Produkti no šī saraksta, kas domāti jaunai mātei, būtu jāizslēdz vai vismaz jāsamazina to lietošana.
Secinājums
Gāzes veidojošie produkti spēj provocēt vēdera uzpūšanos organismā, kam raksturīgie simptomi ir vēdera uzpūšanās, smaguma sajūta vēderā utt.Un, ja viena produktu grupa izraisa tikai nelielu “fermentāciju” un neizraisa smagu diskomfortu, tad vairāki noteikti ēdieni, iespējams, rada ievērojamas kuņģa un zarnu trakta problēmas. Ieteicams atcerēties šīs kategorijas produktu sarakstu, īpaši grūtniecēm un cilvēkiem, kuri tuvākajā laikā plāno veikt MRI vai iegurņa vai vēderplēves orgānu ultraskaņas skenēšanu. Šādas pārtikas izslēgšana no uztura atvieglos nepatīkamus vēdera uzpūšanās un smaguma simptomus un atgriezīs viegluma sajūtu zarnās.
